সামরিক নেক
একটি স্বাভাবিক ঘাড় এটি একটি মৃদু বক্ররেখা আছে, যা ডিগ্রী যা আপনি অবস্থানে অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে। কিন্তু আপনি এই বক্রতা হারান উচিত, আঘাতের মাধ্যমে, misalignment যে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে স্থায়ী হয়, বা অন্য কারণ, আপনি আপনার শরীরের অঙ্গবিন্যাস বাকি প্রভাবিত হয়, এছাড়াও খুব প্রভাবিত হতে পারে।
সার্ভিকাল কার্ভের ক্ষতি ফ্ল্যাট ঘাড় সিন্ড্রোম, সার্ভিকাল কাইফোসিস, ফিনিক্স ঘাড়, এবং বক্ররেখা ডিগ্রি কম যখন স্বাভাবিক, বিপরীত ঘাড় বক্ররেখা বিপরীত দিক যায় যখন সহ অনেক নাম, দ্বারা যায়।
ঘাড়ের ব্যাধি সবচেয়ে গুরুতর মধ্যে না, এই অবস্থা আপনার মঙ্গল এক বা একাধিক উপায় প্রভাবিত করতে পারে।
মেরুদন্ড curves - আবদ্ধ সংস্করণ
আপনার মেরুদণ্ড চার কার্ভ ভাগ করা হয়। পাশ থেকে দেখা হলে, দুটি কার্ভ - প্রায়ই "স্বাভাবিক কাইফোটিক কার্ভ" বলা হয়, বা কিফসোস - পিছনে যান এই আমরা এই নিবন্ধে সম্পর্কে কথা বলা করছি না curves হয়।
অন্য দুটি কার্ভগুলি দ্রুত এগিয়ে নিয়ে যায় এবং "স্বাভাবিক প্রভেদিক কার্ভ" বা প্রভুত্ব বলে অভিহিত হয় ।
কাইফোটিক এবং গ্রীকোটিকের মধ্যে পার্থক্য কি?
আমরা আমাদের কাইফোটিক কার্ভে জন্মগ্রহণ করি; আমরা আমাদের মাংসপেশি বক্রবৃদ্ধি বিকাশ হিসাবে আমরা আমাদের মাথা উত্তোলন ক্ষমতা এবং লাভ হাঁটা শিখতে এই কারণেই, কাইফোটিক এবং গৌণিক কার্ভগুলিকে কখনও কখনও প্রাথমিক ও মাধ্যমিক কার্ভ হিসেবে উল্লেখ করা হয়।
মহাকর্ষীয় ঘাড় বক্ররেখা সহ সব কার্ভ, আন্দোলনের সময় মেরুদন্ডী কলামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং এটি মহাকর্ষের সংক্রামক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। প্রকৃতপক্ষে, মেরুদন্ডের কার্ভগুলি এই কাজটি সম্পন্ন করতে একসঙ্গে কাজ করে।
ক্যারোলিন কিনার এবং লিন কোলবি, উভয় শারীরিক থেরাপিস্ট, এবং থেরাপিউটিক ব্যায়ামের লেখক : ফাউন্ডেশনস এবং পিকনিকস মন্তব্য করে যে, নমনীয়তার কারনে ঘনক্ষেত্রটি মাধ্যাকর্ষণ দ্বারা 10 গুণ বেশি ক্লান্তিকর জনিত করে তুলতে পারে যা সরাসরি মেরুদন্ডে হবে।
বিপরীত এবং ফ্ল্যাট নেচ সিন্ড্রোম
সোজা নেকলেস সিন্ড্রোম, উরচা, সামরিক ঘাড়, এটি একটি অবস্থা যা সার্ভিকাল মেরুদন্ডের স্বাভাবিক lordosis হ্রাস হয়, অথবা এমনকি সম্পূর্ণভাবে হারিয়ে যায়।
কিন্তু বক্ররেখা ক্ষতির তুলনায় আরও বেশি যায়। ঘাড় কার্ভ সোজা পৌঁছে পরে, এটি এমনকি বিপরীত দিকের দিকে সরানো হতে পারে। এই অবস্থা যথোপযুক্তভাবে বিপরীত ঘাড় বক্ররেখা নামকরণ করা হয়।
একটি হ্রাসকারী ভূপৃষ্ঠের ঘন ঘন ফ্ল্যাট ঘাড় সিন্ড্রোম একমাত্র বৈশিষ্ট্য নয়। কিন্সার এবং কোলবি এছাড়াও মাথা ঘোরা এবং প্রথম হাড়, যা এটল বলা হয় ঘাড়ের মধ্যে যুগ্ম, বৃদ্ধি flexion, বা বক্র অগ্রভাগ রিপোর্ট।
শারীরিক থেরাপিস্ট এই অবস্থানে অত্যধিক নমন axial এক্সটেনশান exaggerates, বা স্নায়ু মেরুদণ্ড এবং নীচের মাধ্যমে প্রসারিত বা লম্বা।
অ্যামি ম্যাথিউস, আন্তর্জাতিকভাবে যোগব্যায়াম শিক্ষক, দেহ-মন কেন্দ্রিং® অনুশীলনকারী এবং যোগব্যায়ামের লেখক ব্যাখ্যা করেছেন যে, যখন যোগ বা Pilates শিক্ষক "আপনার মেরুদণ্ড লম্বা" নির্দেশ দেয়, তখন ফলাফলটি সাধারণত আক্ষরিক এক্সটেনশন হয়।
কিন্তু ম্যাথিউ বলছেন যে শরীরের জন্য অক্ষীয় এক্সটেনশান সবসময় আদর্শ নয়, "এটি মস্তিষ্কের তড়িৎ ব্যবস্থার সবচেয়ে কার্যকর ব্যবহার নয়। আপনার অঙ্গভঙ্গি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার মানে হল আপনার অঙ্গবিন্যাসটি আর নিরপেক্ষ নয়", তিনি ব্যাখ্যা করেন।
"অক্ষীয় সম্প্রসারণে, কম চলাচল উপলব্ধ, আংশিকভাবে কারণ আমরা বজায় রাখা যাতে এটি বজায় রাখা দৃঢ়ভাবে।"
এবং, কিছু বা আপনার গর্ভিক বক্ররেখা একটি ক্ষতি আপনার গলায় সম্মুখের পেশী তোলে কম নমনীয়, Kinser এবং Colby বলুন থেরাপিস্ট বলছেন ফ্ল্যাট ঘাড় সিন্ড্রোম কিছু পেশীকে বর্ধিত করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, levator scaupla বা sternocleidomastoid পেশী, বা উভয়।
ফ্ল্যাট ঘাড় সিন্ড্রোম মেরুদন্ডের অন্য অঞ্চলে অবস্থানের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, পাশাপাশি। Kinser এবং Colby বলছেন যে ফ্ল্যাট নেকলেস অন্য ফিরে একটি সামরিক ফিরে হিসাবে পরিচিত সমস্যা, বা সমতল উচ্চ পিছনে সহগমন। এটি এলাকায় ক্ষতিকারক পরিবর্তনের জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে।
ফ্ল্যাট নেচ সিন্ড্রোম কারণ ব্যথা?
যদিও চিকিৎসা গবেষণা এখনো নিশ্চিত করেনি যে ফ্ল্যাট ঘাড় এবং বিপরীত সার্ভিকাল বক্ররেখা লক্ষণগুলির সাথে সংযুক্ত, বিশেষত ব্যাথা, কিনার এবং কোলবি অনুসারে, তারা তা করে।
ফ্ল্যাট ঘাড় সিন্ড্রোম ব্যথা হতে পারে কেন এই দুজন 3 কারণে প্রস্তাব দেয়:
- আপনার TMJ যুগ্ম অঙ্গভঙ্গি অংশ হিসাবে mandible (নিম্ন চোয়াল) ফরওয়ার্ড রাখার একটি অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে অকার্যকর হতে পারে।
- আপনি আঘাত থেকে predisposed হতে পারে, কারণ আপনি শক শোষণ ফাংশন যে একটি সুস্থ, স্বাভাবিক ঘাড় বক্ররেখা প্রদান হারান।
- অবস্থাটি লিগমেন্ট নুচি নামক মেরুদন্ডে লিপ্ত হওয়ার কারণে অযৌক্তিক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। Ligamentum nuchae আপনি করতে পারেন কত ঘাড় flexion সীমা সাহায্য করে; এটি আপনার ঘাড়ের পিছনে অবস্থিত, মাথার খুলি পিছনে শুরু, এবং সর্পিল মেরুদন্ডে শেষ হাড়ে ব্যাপ্ত, যা প্রায়ই C7 হিসাবে বলা হয়।
জার্নাল অফ ম্যানিপুল্যাটিক ফিজিওলজিক্যাল থেরাপিউটিক্স-এ প্রকাশিত একটি 2005 গবেষণামূলক গবেষণায় দেখা গেছে, ২0 ডিগ্রি সেন্টিমিটার বা এর কম সার্ভিকাল সার্জারিওটি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং এই চিরস্থায়ী চিকিত্সার জন্য 31 -40 ডিগ্রীর থেরাপিউটিক লক্ষ্য অর্জন করতে পারে।
আপনি বিস্মিত হতে পারেন কিভাবে ব্যথা টেক্সট ঘাড় অনেক হতে পারে। টেক্সট ঘাড় একটি সেল ফোন সঙ্গে মিথস্ক্রিয়া যখন মাথা এবং ঘাড় দীর্ঘায়িত flexed অবস্থান। ইউরোপীয় স্পাইন জার্নাল প্রকাশিত একটি 2018 গবেষণায় পাওয়া যায় যে 18-21 বছর বয়সে, কোন ব্যথা সংশ্লিষ্ট ছিল না।
শুধু একই, টেক্সট ঘাড় আদর্শ শরীরের সংমিশ্রণ থেকে একটি বিচ্যুতি প্রতিনিধিত্ব করে, এবং এর ফলে মস্তিষ্কের অন্যান্য অঞ্চলে তীব্র বা আতঙ্কিত পেশী, misalignment বা আঘাত বৃদ্ধি ঝুঁকি হতে পারে।
স্ট্রেইট নেক এবং বিপরীত সারভিক্যাল কার্ভ এর কারন
একটি সোজা ঘাড় এবং / অথবা বিপরীত ঘাড় বক্ররেখা কিছু কারণ অন্তর্ভুক্ত:
· ডিগনারেটিক ডিস্ক রোগ
· জন্ম ত্রুটি
· স্পাইন অস্ত্রোপচার (বলা হয় "আইট্রোগনিক আঘাত)
গলায় আঘাত বা ট্রমা
· টিউমার, সংক্রমণ বা সিস্টেমিক রোগ
· টেক্সট গলায়, উপরে বর্ণিত।
ফ্ল্যাট নেচ সিন্ড্রোম জন্য চিকিত্সা
বেশিরভাগ সময়, আপনি একটি ফ্ল্যাট ঘাড় জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন নেই, অনেক মানুষ চিপ্প্রেটিক থেকে উপকার। ম্যাসেজ, ব্যায়াম এবং / অথবা শারীরিক থেরাপি এছাড়াও সহায়ক হতে পারে। একটি বিশেষ ব্যায়াম যে এই অবস্থা আচরণ করে এমন প্রায় প্রতিটি স্বাস্থ্য প্রদানকারীর তাদের রোগীদেরকে সারভিক্যাল প্রত্যাহারের ব্যায়াম দেয় ।
বিরল ক্ষেত্রে - যখন মেরুদন্ডে জর্জরিত হয় - অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ফ্ল্যাট ঘাড় সিন্ড্রোম এবং / অথবা সার্ভিকাল কাইফোসিসের ব্যাপারে আপনার উদ্বেগ বা প্রশ্ন থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
> উত্স:
> দামাসেনিও, জি, এট অল। 18 -২1-বছর-বয়সী যুবক-তরুণীদের মধ্যে ঘাড় ও ঘাড়ের ব্যথা ইউরো স্পাইন জে .2018 জানুয়ারী
> হেই, এইচ, এট অল। সাধারণ সারভিক্যাল কিফসিস-এর বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাস এবং পূর্বসুরীর সার্ভিকাল সংমিশ্রণ বৈচিত্র - একটি নতুন বোঝা। মেরুদন্ড। মার্চ 2017
> Kinser, C., Colby, LA, থেরাপিউটিক ব্যায়াম: ফাউন্ডেশন এবং প্রযুক্তি। চতুর্থ সংস্করণ এফএ ডেভিস কোম্পানি। ফিলাডেলফিয়া, পিএ. 2002।
> McAviney, জে, এমএস, এবং অল। সার্ভিকাল লরেন্সোসিস এবং নেক অভিযোগের মধ্যে সম্পর্ক নির্ধারণ মানিয়েবল এবং শারীরিক থেরাপিউটিক্স জার্নাল। মার্চ-এপ্রিল 2005