স্প্যানিশ অস্থিরতা এর মূলসূত্র

1 -

স্প্যানিশ স্থিতিশীলতা

স্প্যানিশ স্থিতিশীলতা

স্প্যানিশ স্থিতিশীলতা এবং মেরুদন্ডের অস্থিরতা অনেকটা প্রায় ছড়িয়ে পড়ার শব্দ, বিশেষত রেহাব ক্লিনিক এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ সুবিধাগুলির মধ্যে। Pilates ক্লাস একটি দম্পতি পরে, আপনি মনে করতে পারেন যে মেরুদণ্ড স্থিতিশীলতার আপনার অভাব আপনার পায়ের প্যাচ এবং / অথবা আপনার মূল এবং ফিরে পেশী শক্তিশালী কিভাবে উপর ভিত্তি করে।

কিন্তু ছবির একমাত্র অংশ স্পিন স্থিতিশীলতা এক, দুই বা তিন "সাব-সিস্টেম" এর সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে যা আপনার মেরুদণ্ডের উপর প্রভাব ফেলে। এইগুলি হল: মেরুদন্ডী কলাম এবং তার স্তনবৃন্ত, আপনার স্নায়ুতন্ত্র, যা মেরুদন্ডী চলাচলের নিয়ন্ত্রণ করে এবং অবশ্যই, আপনার পেশী, যা মেরুদন্ডে সরানো হয়। যখন এই উপ-সিস্টেমগুলির মধ্যে যেকোনো একটি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন বয়সের সাথে সম্পর্কিত অধঃপতন, ফাটল, আইট্রেজনিক আঘাত বা এমনকি মেরুদন্ডী টিউমারগুলি (এটি একটি অসম্পূর্ণ তালিকা) থেকে বলা হয় অন্য দুটি সাব-সিস্টেমগুলি ক্ষতিপূরণ করতে হবে। ফলস্বরূপ ভারসাম্যহীনতা ও অস্থির মেরুদণ্ড হতে পারে, যা সম্ভবত নিজের ওজন বহন করতে সমস্যা হতে পারে, কোনও বহিরাগত লোডের ওজনকে আপনার বাচ্চাদের বাছাই করে, মুদিখানার সাথে এবং এর মত করে নিয়ে যাওয়া সম্পর্কে উল্লেখ না করে।

লক্ষ্য করুন যে মেরুদন্ডের স্থায়িত্ব কোনও সম্ভাব্যতার ফল হতে পারে যা ভুল হতে পারে। এর মানে হল যে এটির আচরণ বা পরিচালনা করার উপায়টি সম্ভবত ভিন্ন হবে, যার উপর ভিত্তি করে উপ-সিস্টেম প্রভাবিত হয় এবং এর সাথে ঠিক কি চলছে। মেরুদন্ডের স্থায়িত্বের জন্য নির্ণয়ের নির্ণয় করা হয় নিরীক্ষণের লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে (যা পরিমাপ করা বা নিখুঁতভাবে নির্ধারিত হতে পারে) এবং উপসর্গ (আপনার ব্যক্তিত্তিক অভিজ্ঞতা, যা ব্যথা, অন্যান্য অনুভূতি এবং আপনার পিঠের কার্যকারিতার বিষয়ে আপনার লক্ষ্যের বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে)।

আসুন প্রতিটি উপ-সিস্টেমকে পাল্টে নিতে এবং বুঝতে পারি যে এটি মেরুদণ্ডের স্থায়িত্বের অবদান রেখে কিভাবে আপনার সুস্থ ও ব্যথা মুক্ত রাখে।

2 -

স্প্যানিশ কলাম এবং উদ্দীপনা

পৃষ্ঠবংশ

আপনার মেরুদন্ডী কলামে আঘাত বা ক্ষতি হ'ল বায়োলি এবং অ্যান্টির মতো মেরুদন্ডী অস্থিরতার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। অল। তাদের নিবন্ধে, "লাম্বার স্পাইনের ক্লিনিক্যাল অস্থায়িত্ব: নির্ণয় ও হস্তক্ষেপ।" মেরুদন্ডের কলামটি একটি জটিল গঠন, যার মানে এই সাব-সিস্টেমে অনেকগুলি সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিবেচনা:

মেরুদন্ডের কলামটি একটি ডিস্কের সাথে ২6 টি ইন্টার্লাকিং হাড়ের সিরিজ। সামনে অংশ মধ্যে cushioning ডিস্ক সঙ্গে নলাকার vertebral সংস্থা গঠিত। ফিরে (অধিকাংশ vertebrae) মধ্যে হাড় একটি রিং হয়। রিং এর ভেতর কোঁকড়ানো, মেরুদন্ডী দড়ি - আপনার সেন্ট্রাল স্নায়ুতন্ত্রের একটি কী কাঠামো - পাস করার জন্য। হাড়গাছের রিংের উপরে এবং নীচে (প্রসারিত) বর্ধিত এলাকাগুলি যা সন্নিহিত vertebrae থেকে প্রক্রিয়াকরণগুলির সাথে নির্দিষ্ট করে। এই পারস্পরিক আঞ্চলিক ক্ষেত্রগুলির প্রত্যেকটি ফাংশন জয়েন্টগুলি। একটি সম্পূর্ণ হিসাবে, ফাংশন সংযুক্তি মেরুদন্ড এবং তার আন্দোলন থেকে সততা আনতে সাহায্য।

Biely, এবং অল। বলুন যে আপনার মেরুদন্ডী কলাম সাব-সিস্টেমের পরিবর্তিত হতে পারে - এবং সেইজন্য অস্থিরতার উৎস হতে পারে - যদি নীচের কোনও একটি ডায়গনিস্টিক পরীক্ষাগুলি থেকে স্পষ্ট হয়:

এক্স-রে:

• এক বা একাধিক vertebrae এর উপরে বা নীচের হাড়ের আপেক্ষিক (অর্থাৎ প্যারালাল লেগেছে) অনুবাদ করেছেন (স্পন্ডাইলোলিসিসিস।)
• অত্যধিক flexion বা এক্সটেনশন, যা সার্ভিকাল ডিস্ক রোগ দ্বারা প্রায়ই তৈরি হয় এবং এর ফলে কিফসোসিস হতে পারে।
• হাড় একটি vertebral শরীরের সামনে প্রান্ত (একটি ট্র্যাকশন spur বলা হয়) নেভিগেশন spur ।

এমআরআই

• আপনার ডিস্ক উচ্চ তীব্রতা অঞ্চল।

সিটি স্ক্যান

• আপনার ফাটা জয়েন্টগুলোতে 1 মিটারের বেশি গ্যাপ করুন যখন আপনি আপনার মেরুদণ্ড মোচড়াচ্ছেন।
• মাঝারি থেকে গুরুতর অবক্ষয় (এমআরআই কিন্তু কম চাপ ডিস্কোগ্রাফি পরীক্ষার সাথে সম্পর্কযুক্ত)।

স্প্যানিয়াল লিগামেন্টস

যতদূর লিগামেন্টস বোঝা যায়, ক্যাপসুলার লিগামেন্টগুলি যা ফাক সংযুক্তিগুলিকে আবৃত করে এবং সমর্থন করে সেগুলি লোম হয়ে যেতে পারে। যখন তারা করে, তারা অত্যধিক আন্দোলন শুরু করে - এবং তাই অস্থিরতা - আপনার মেরুদণ্ডে। ক্যাপসুলার লিগ্যাড লজ্জা এর অনেক সম্ভাব্য কারণের মধ্যে ডিস্ক হর্নিইয়াশন, স্পন্ডাইলোসিস, ওয়াইপ্লাশ সম্পর্কিত সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু।

সম্পর্কিত: একটি vertebral শেষ প্লেট কি?

_{সূত্র:}

_{Biely, এস পি, স্মিথ, এস পিটি, পিএইচডি। সিলফিজ, এস পিটি, পিএইচডি লাম্বার স্পাইনের ক্লিনিক্যাল অস্থিরতা: নির্ণয় ও হস্তক্ষেপ। অর্থোপেডিক প্র্যাকটিস। ভলিউম 18. জানুয়ারী জানুয়ারি অ্যাক্সেস}

_{কার্রজি, ই।, এবং অল। উল্লেখযোগ্য কম ফিরে ব্যথা ব্যাথা অশনাক্তিকর বিষয় নিম্ন চাপ ইতিবাচক ডিস্কোগ্রাফি। স্পাইন (Phila PA 1976)। 2006 মার্চ 1; 31 (5): 505-9}

_{স্টিলেন, ডি।, হাউজার, আর।, উইলডিন, বি।, সোয়ার, এস। ক্রনিক নেচে ব্যথা: ক্যাপসুলার অস্থিরতা এবং সার্ভিকাল অস্থিরতার মধ্যে সংযোগ স্থাপন। ওপেন হ্যান্ডপ জে। 2014; 8: 326-345}

_{স্টেম্পার, বিডি, যোয়ানানন্দন, এন, পিন্টাল, এফএ, রাও, আরডি, ভিজপ্ল্যাশের প্রান্তিক প্রান্তিকের অস্থাবর আঘাতের ফলে গর্ভাবস্থায় অস্থিরতা হতে পারে। মেড ইজিজ ফিজ 2006 জুলাই;}

3 -

স্প্যানিশ পেশী

পেশী, সক্রিয় স্পিন উপ সিস্টেম

পেশী আপনার স্পাইন সরাতে যে শক্তি ইঞ্জিন হয়। তাদের কাজ অংশ শক্ত এবং স্থায়িত্ব প্রদান অন্তর্ভুক্ত, পাশাপাশি।

মেরুদণ্ড অস্থায়িত্ব মস্তিষ্কে সমর্থন করে এমন পেশীর দুর্বলতা বা ক্ষতির ফলে হতে পারে, যেমন মলিফিডাস বা বিপরীত পেটে। আল্ট্রাসাউন্ডটি গভীর মেরুদন্ডের পেশীগুলির একটি ক্ষয় (যা দুর্বলতা একটি চিহ্ন) দেখাতে পারে, যখন ইলেক্ট্রোমমোগ্রাফি (ইএমজি) প্রায়ই পেশী পরিবর্তন সনাক্ত করতে ব্যবহৃত হয়।

আপনার পিছনে পেশী সম্পর্কে আরও জানুন:

• পারস্পরিক পেশী
• বহিরাগত পিছনে পেশী
• অভ্যন্তরীণ ফিরে পেশী সুদৃশ্য স্তর
• অভ্যন্তরীণ পিছনের পেশী গভীর স্তর
• গভীর পিছন ঘূর্ণমান পেশী

_উৎস:

_{Biely, এস পি, স্মিথ, এস পিটি, পিএইচডি। সিলফিজ, এস পিটি, পিএইচডি লাম্বার স্পাইনের ক্লিনিক্যাল অস্থিরতা: নির্ণয় ও হস্তক্ষেপ। অর্থোপেডিক প্র্যাকটিস। ভলিউম 18. জানুয়ারী জানুয়ারি অ্যাক্সেস}

4 -

স্নায়ুতন্ত্র

নিউরাল কন্ট্রোল স্পাইনাল সাবসিস্টেম

স্থায়ীত্ব প্রভাবিত যে তৃতীয় মেরুদণ্ড উপ সিস্টেম স্নায়ুতন্ত্রের হয়। মস্তিষ্কে সিস্টেম মেরুদণ্ড হাড় এবং কলামের অবস্থান সম্পর্কে বার্তা প্রাপ্তির জন্য এবং স্থানান্তরের আবেগ উৎপাদনের জন্য দায়ী। এই impulses পেশী তাদের relayed হয়, চুক্তির তাদের সংকেত। পেশী সংকোচন ক্ষমতা মেরুদন্ড আন্দোলন এবং স্থায়িত্ব প্রদান করে।

তাই যদি আপনার পেশীগুলি ক্রমাগত সংকীর্ণ হয় বা তারা একটি অস্বাভাবিক প্যাটার্নে তাই করে, তাহলে এই নিউরাল কন্ট্রোল সাব-সিস্টেমে আপনি একটি ব্যাহত হতে পারে। এই দুটি কারণ একটি ইএমজি পরীক্ষা দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে। এই বিঘ্নগুলি মেরুদণ্ডের চলাচলের ধরনগুলির পরিবর্তন হতে পারে, যা একটি প্রশিক্ষিত চোখ (বা গতি আবিষ্কারকারী যন্ত্র) দ্বারা পর্যবেক্ষণ করা যায়।

স্নায়ু নিয়ন্ত্রণ উপ-সিস্টেমের অস্বাভাবিকতাগুলিও একটি স্নায়ু প্রবাহ গবেষণা (এনসিএস) দ্বারা সনাক্ত করা যেতে পারে। একটি এনসিএস প্রায়শই ই এমজি এর সাথে সঞ্চালিত হয় যাতে সংযুক্ত পেশী জ্বালা বা ক্ষতি হয়।

এটি ডান নিচে এটি আসে, আপনি সত্যিই অন্য থেকে একটি স্বতন্ত্র উপসর্গ আলাদা ছিদ্র করতে পারবেন না, Biely বলুন, এবং অল। পরিবর্তে, ক্লিনিকাল অস্থিরতা সত্যিই একটি মাল্টি সিস্টেম নৈর্ব্যক্তি হয়। তারা বলে যে কিছু রোগী কৌশলের প্রক্রিয়া (যেমন পেশী ব্যবহার নতুন ধাপগুলি যেমন স্থিরকরণের কাজটি পরিচালনা করে) বিকাশ করে এবং অন্যরা না। "নন-copers," তারা Biely হিসাবে, এবং অল। মেরুদন্ডহীন অস্থিরতার লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির সাথে তাদের কল করতে হবে।

_উৎস:

_{Biely, এস পি, স্মিথ, এস পিটি, পিএইচডি। সিলফিজ, এস পিটি, পিএইচডি লাম্বার স্পাইনের ক্লিনিক্যাল অস্থিরতা: নির্ণয় ও হস্তক্ষেপ। অর্থোপেডিক প্র্যাকটিস। ভলিউম 18. জানুয়ারী জানুয়ারি অ্যাক্সেস}