চরম আবহাওয়া আপনার হাঁপানি বাড়িয়ে দিতে পারে
আপনার গ্রীষ্মকালীন হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি কি চরম তাপ বা অন্যান্য চরম আবহাওয়া সৃষ্টি করে? এটা সত্যিই জানা যায় না কেন চরম তাপ বা অন্যান্য চরম আবহাওয়া আপনার গ্রীষ্মকালীন দুর্যোগকে ঘাটতি দেয়, তবে চরম আবহাওয়ার কারণে হাঁপানি হতে পারে যেমন:
চরম তাপ এবং গ্রীষ্মের হাঁপানি আক্রমণ অন্যান্য কারণের সাথে সংযুক্ত হতে পারে:
- কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ঝড়বৃষ্টি 15% এর বেশি সময় ধরে অ্যাজমার জন্য জরুরী বিভাগের পরিদর্শন বৃদ্ধি করতে পারে। যদিও এই কিছু অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে, গবেষকরা অনুভূত যে উচ্চ ঝড় যে বড় ঝড় বায়ু মধ্যে ফুলে spores বৃদ্ধি সময় ঘটতে
- আর্দ্রতা : যখন চরম তাপ থাকে, সেখানে প্রায়ই আর্দ্রতা থাকে। আর্দ্র অবস্থা ধুলো মাইটের জন্য নিখুঁত পরিবেশ প্রদান করে এবং প্রসারিত করতে ছাঁচ।
- ছাঁচ : যখন আপনি তাপ এবং আর্দ্রতা চরম আবহাওয়া সংমিশ্রণ আছে, আপনি ছাঁচ বৃদ্ধি জন্য নিখুঁত শর্ত আছে।
- ওজোন: চরম তাপ, সূর্যালোক, এবং বায়ু দূষণের একটি সংমিশ্রণ ওজোন মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে, একটি পরিচিত হাঁপানি ট্রিগার। "গ্রীষ্মের সময় ওজোন মাত্রা বেড়ে গেলে, হাঁপানির সাথে সম্পর্কিত উপসর্গের সংখ্যা হাসপাতাল এবং জরুরী কক্ষ বৃদ্ধি পায়," একটি EPA প্রেস রিলিজ অনুযায়ী।
- পল্লব : আপনার বাড়ী এবং গাড়ী উইন্ডোগুলো খুলতে আরও বেশি ঝুঁকি হতে পারে যা আপনার পোনা জরিমানা বৃদ্ধি করে। বাতাস এবং দরজা বন্ধ করে এবং এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে গ্রীষ্মের হাঁপানি এড়ানোর জন্য আপনি ভাল হতে পারবেন।
চরম তাপ এবং অন্যান্য চরম আবহাওয়ার মধ্যে সামার অস্থির সঙ্গে মোকাবিলা করতে আমি কি করতে পারি?
চরম আবহাওয়ার সময় আঠা ঘটাতে আপনার ঝুঁকিকে সামঞ্জস্য বা সংশোধন করতে পারে এমন কিছু উপায় রয়েছে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনার চিকিত্সক সহ কোনও সম্ভাব্য হাঁপানি ট্রিগার এবং পরিহারের বিষয়ে আলোচনা করা মুক্ত মনে করা উচিত।
- বাসস্থান থাকুন: ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আমাদের অনেকেই বাইরে যেতে পছন্দ করে, চরম তাপ এবং অন্যান্য চরম আবহাওয়া আরো বাড়তে পারে। আপনি বাইরে যেতে হলে, দিনের হটেস্ট অংশ এড়ানো। ধূমপায়ীদের এড়িয়ে যাওয়া নিশ্চিত করুন এবং ক্যাম্পফায়ার এবং ধোঁয়াটে বারবিকিউ থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার এয়ার কোয়ালিটি পরীক্ষা করুন: ইএফএ অনুযায়ী, "এয়ার কোয়ালিটি ইনডেক্স দিনে পাঁচটি বায়ু দূষণকারীকে বায়ুর গুণমানের মানকে অতিক্রম করে কিনা তা দেখার জন্য একটি রঙ-কোডেড সিস্টেম ব্যবহার করে। যখন বায়ুর গুণমান সূচক অস্বাস্থ্যকর মাত্রাগুলি প্রকাশ করে, বিশেষ করে অ্যাজমা রোগীদের এবং অন্যদের শ্বাসযন্ত্রের রোগের সঙ্গে, কঠোর পরিশ্রমী বাহিনী কার্যক্রম সীমাবদ্ধ করা উচিত। " আপনি আপনার স্থানীয় খবর দেখতে বা EPA এর ওয়েবসাইট যাচ্ছে আপনার স্থানীয় বায়ুর গুণমান পরীক্ষা করতে পারেন।
- ঝরনা: ফিরে আসার পর শাওয়ারিং অ্যালার্জেন এবং অন্যান্য ট্রিগার এক্সপোজার কমাতে হবে যে আপনি আপনার বাড়িতে ফিরে আসবেন। উপরন্তু, আপনি আপনার লন্ড্রি রুমে আপনার জামাকাপড় ছেড়ে এবং আপনার জুতা বন্ধ বুশ দ্বারা বাড়িতে allergen এক্সপোজার হ্রাস করতে পারেন।
- সর্বদা আপনার রেসকিউ ইনহেলার বহন করুন : আপনি যখন কোন সমস্যা হতে পারে না জানি না বা আপনি কি ধরনের ট্রিগার আপনি চরম তাপ বা অন্য চরম আবহাওয়া ফলাফল হিসাবে সম্মুখীন হতে পারে
- আপনার অ্যাকশন প্ল্যান অনুসরণ করুন : আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান আপনাকে অস্থির আবহাওয়াকে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি খারাপ করে তোলার জন্য কোন পদক্ষেপ নিতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারবেন।
> সোর্স:
> এলার্জি অ্যাজমা ও ইমিউনোলজি আমেরিকান একাডেমী। এই গ্রীষ্মে হাঁপানি ব্যবস্থাপনা
> পরিবেশগত সুরক্ষা সংস্থা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারগুলির এক্সপোজার কমানোর জন্য এই গ্রীষ্মে পদক্ষেপ নিন।