আপনি যদি আপনার বাচ্চার ওজন বা ওজন হ্রাস করতে সাহায্য করার জন্য নজর রাখেন, তাহলে আপনি কি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) এর পাশাপাশি আপনার নিষ্পত্তিগুলিতে কি সরঞ্জামগুলি নিয়ে আসতে পারেন তা ভাবতে পারেন। যেহেতু বিএমআই শরীরের ত্বককে সরাসরি গণনা করে না, এটি ক্ষতিকর শরীরের ভরকেও মাপা দেয় না- এটি কেবল তার উচ্চতার তুলনায় একটি সন্তানের ওজনকে প্রতিফলিত করে - আপনি অন্যান্য কৌশলগুলি বিবেচনা করতে পারেন। সব পরে, এটা ক্রমবর্ধমান স্বীকৃত যে শরীরের চর্বি এবং ক্ষীণ ভর পরিমাণ একটি শিশু তার বর্তমান স্বাস্থ্য এবং ভবিষ্যতে স্বাস্থ্য ঝুঁকি প্রভাবিত করতে পারে।
কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপলব্ধ কৌশলগুলি সবসময় শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। এখানে অপশন তাকান।
নিম্ন টেক মেজর
কোমরের পরিধি: আপনার সন্তানের স্কেল হওয়ায় তা নির্ণয় করতে হবে, বিশেষ করে যখন সে উচ্চতায় বেড়ে যায়, একটি নমনীয় টেপ পরিমাপ বের করতে সহায়ক হতে পারে। আপনার সন্তানের কোমরের পরিধি পরিমাপ করার জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন (নিচের পাঁজর এবং হিপবোনটির উপরের অংশের মাঝের অংশের সংকীর্ণ অংশ)। 7 এবং 17 বছর বয়সের মধ্যে 201 বাচ্চাদের জড়িত একটি গবেষণায় সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখিয়েছেন যে, ফ্যাট ডিস্ট্রিবিউশনের শক্তিশালীতম সম্পর্ক কোমরের পরিধি ছিল, এইভাবে শরীরের চর্বি বন্টন পরিমাপের জন্য এটি সবচেয়ে সহজ কৌশল।
Skinfold বেধ: শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টে ত্বকের বেধ পরিমাপ করার জন্য calipers একটি সেট ব্যবহার করে, এই কৌশল আপেক্ষিক "চর্বি" মূল্যায়ন করতে পারেন পাশাপাশি কিডস এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পৃথকীকৃত চর্বি আমানত একইভাবে।
যদিও এই কৌশলটি একটি প্রদত্ত সন্তানের পরিবর্তনের মূল্যায়ন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে তার সহকর্মীদের একটি সন্তানের সাথে তুলনা করার জন্য প্রয়োজনীয় রেফারেন্স তথ্য এখনও বিকাশের প্রয়োজন। আরেকটি সীমাবদ্ধতা: সামগ্রিক চর্বি মুক্ত (বা পাতলা) ভর মূল্যায়ন করতে এটি ব্যবহার করা যাবে না।
বায়োকেলেট্রিক এপিডেন্স বিশ্লেষণ (বিআইএ): এই টেকনিকটি শরীরের মধ্য দিয়ে একটি ছোট বিদ্যুৎ সঞ্চালনের জন্য কব্জি এবং গোড়ালের উপর স্থাপিত ইলেকট্রোডগুলি ব্যবহার করে তার প্রস্থানের মাধ্যমে কতটা প্রতিরোধ করতে পারে তা নির্ধারণ করে।
শরীরের চর্বি আরো অনেক বেশি, শরীরের ভেতরের প্রবাহের জন্য এটি কঠিন। অতীতে, বিআইএ ডিভাইসগুলির নির্ভুলতা দরিদ্র ছিল - তারা কেবল জল ধরে রাখার মাধ্যমে ক্ষতিকারক হতে পারে- কিন্তু প্রযুক্তির উন্নতি হচ্ছে।
উচ্চ টেক পদ্ধতি
দ্বৈত শক্তি এক্স-রে শোষণমুক্তি (ডিএক্সএ): ডিএক্সএ স্ক্যান যা এক্স-রেগুলিতে নির্ভর করে, অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকিতে প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে হাড়ের খনিজ ঘনত্বের পরিমাপের জন্য উন্নত করা হয়, তবে তাদের শরীরের চর্বি এবং শিশুদের মধ্যে দুর্লভ ভর গণনা করার জন্যও এটি ব্যবহার করা যায়। তরুণ হিসাবে 4 বছর বয়সী ওজন হ্রাসের পাশাপাশি চর্বিযুক্ত বস্তুর পরিবর্তনের পাশাপাশি চর্বিযুক্ত বস্তুও পরিবর্তন করা হয় কিনা তা নির্ণয় করার জন্য এটি কার্যকরী হতে পারে। যুক্তরাজ্যে 2013 সালে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিএক্সএ শিশুদের জন্য চর্বি ভর এবং চর্বি মুক্ত ভর মূল্যায়ন করার জন্য এখানে বর্ণিত অন্যান্য কৌশলগুলির তুলনায় সবচেয়ে সঠিক পদ্ধতি ছিল।
Plethysmography: এই পদ্ধতির সাথে, একটি শিশু প্রায় 5 মিনিটের জন্য একটি ডিম-আকৃতির কোকুনের ভিতরে বসতে থাকে, যখন চর্বি এবং চর্বিহীন ভর পরিমাপের জন্য বাতাস তার চারপাশে হালকাভাবে উড়ে যায়। শিশুদের গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুদের শরীরের গঠন পরিবর্তনের বিভিন্ন পদ্ধতির তুলনায় শিশুদের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব চাইল্ড হেলথ এন্ড হিউম্যান ডেভেলপমেন্টের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ এ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে বায়োস্কোপনের ফলে শিশুদের শরীরের ফ্যাটের পরিবর্তনগুলি বিআইএ বা ত্বকযুক্ত বেধের তুলনায় উন্নত কিন্তু এটি DXA হিসাবে ভাল ছিল না।
চৌম্বক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই): শরীরের টিস্যু এবং অঙ্গগুলির ইমেজ তৈরি করতে একটি চৌম্বকীয় ক্ষেত্র এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে এমন একটি কৌশল যা আঞ্চলিক শরীরের গঠন, বিশেষ করে পেটে ফ্যাটের অনুমানের তুলনায় অন্য কৌশলগুলি তুলনায় এমআরআই ভাল। নেতিবাচক দিক হচ্ছে: এটি খুবই ব্যয়বহুল এবং এটি ছোট শিশুদের জন্য উপযোগী নয় যারা পরিমাপের প্রোটোকলের সাথে সংগ্রাম করে (তারা টিউব-আকৃতির মেশিনের ভিতরে থাকলেও তাদের এখনও স্থিত থাকতে হবে)।
আপনার সেরা বাজি আপনার সন্তানের শিশুরোগের সাথে বিভিন্ন বিকল্প আলোচনা করা হয়। এই ভাবে, আপনি তার অবস্থা এবং আপনার উদ্বেগগুলির জন্য সবচেয়ে অনুভূতি তৈরি করে তা খুঁজে বের করতে সক্ষম হবেন - এবং আপনার কাছাকাছি একটি ক্লিনিক্যাল সেটিংস যা পাওয়া যায়।
সূত্র:
এথারটন আরআর, উইলিয়ামস জে, ওয়েলস জে.সি., ফিত্ত্রেল এমএস স্বাস্থ্যকর শিশুদের এবং রোগীদের মধ্যে সহজ পরিমাপ পদ্ধতি ব্যবহার করে ফ্যাট মাস এবং ফ্যাট ফ্রি গণ স্ট্যান্ডার্ড ডেভিয়েশন স্কোর ব্যবহার: রেফারেন্স 4-কম্পোনেন্ট মডেলের সাথে তুলনা করুন। PLoS এক, মে 17, 2013; 8 (5): e62139
ড্যানিয়েল এসআর, খাউরি পিআর, মরিসন জেএ শিশু এবং কিশোর বয়সে শরীরের ফ্যাট বিতরণ বিভিন্ন ব্যবস্থা ইউটিলিটি আমেরিকান জার্নাল অফ এপিডেমিওলজি, ২000; 15২ (1২): 1179-1184
এলবার্গ জে, ম্যাকডাফি জেআর, সেব্রিং এন জি, সালতা সি, কেইল এম, রবোথাম ডি, রেইনল্ডস জে.সি., ইয়ানভস্কি জেএ। শিশুদের শারীরিক গঠন মধ্যে পরিবর্তন মূল্যায়ন পদ্ধতির তুলনা। আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন, জুলাই ২004; 80 (1): 64-9
হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথ স্থূলতা পরিমাপ
ওয়েলস জে.কম, ফিউট্রেল এমএস শারীরিক গঠন পরিমাপ শৈশব রোগের আর্কাইভ, 2006; 91: 612-617