চিনাবাদাম মাখনের জন্য 9 ক্রিয়েটিভ (এবং স্বাদযুক্ত) উপকারী

যদি আপনি পারিবারিক শত্রুতা চালাচ্ছেন এবং আপনাকে এমন কিছু নাম দিতে হবে যা কেউ একজন স্যান্ডউইচে ছড়িয়ে পড়তে পারে, তাহলে চিনাবাদামের মাখন অবশ্যই তালিকার শীর্ষে থাকবে। সর্বব্যাপী চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ একটি ক্লাসিক lunchbox প্রধানতম।

কিন্তু যদি আপনার সন্তানের একটি চিনাবাদাম এলার্জি (অথবা যদি আপনার স্কুল চিনাবাদাম মুক্ত হয় ) সঙ্গে নির্ণিত হয়েছে, হঠাৎ প্যাকিং লাঞ্চ সব অপ্রত্যাশিতভাবে জটিল অর্জিত হতে পারে, যে ক্লাসিক পুরানো স্ট্যান্ডবাই সম্পূর্ণ অফ-সীমা।

ভাল খবর হল, অন্য কিছু আছে যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন আপনার সন্তানের যতটুকু লাভবান হতে পারে, অথবা চিনাবাদামের মাখন থেকেও ভালো। এখানে নবাগত বিকল্পগুলি আপনি পুরাতন স্ট্যান্ডবাই পিবি & জে এর কথা ভাবেন না।

1 -

ক্রিম পনির

এই দুগ্ধ-এলার্জি জন্য অবশ্যই নয়, কিন্তু ক্রিম পনির একটি স্যান্ডউইচ স্প্রেড হিসাবে অনেক গুণাবলী আছে। এটি একটি পুরু, স্প্রেড করা টেক্সচার পেয়েছে; এটি ঠাণ্ডা থেকে রুটি রাখা একটি আর্দ্রতা বাধা হিসাবে কাজ করে, এবং এটি ফলের (জেলি সঙ্গে যেতে যাও) কাটা উদ্ভিজ্জ (যাও ঠান্ডা কাটা দিয়ে যেতে) থেকে স্বাদে আসে

2 -

guacamole

গুয়াকামোল একটি স্যান্ডউইচ শীর্ষস্থানীয় হিসাবে নিজের উপর দাঁড়ানো যথেষ্ট হৃদয়। এটা পিটস এবং tortillas বিশেষ করে ভাল যায় এবং মুরগির একটি চমৎকার প্রতিরূপ করে তোলে। এবং সমৃদ্ধ সবুজ রং একটি সাহসী সন্তানের কাছে আবেদন করতে পারে!

3 -

সম্পূর্ণ বেবি ক্র্যানবেরি সস

অনেক পরিবার বছরে একবার ক্র্যানবেরি সস কিনতে: থ্যাঙ্কসগিভিং এ। কিন্তু এটি সারা বছর জুড়ে টার্কির বা মুরগির স্যান্ডউইচগুলির একটি সুদৃশ্য প্রতিরূপ। রুগ্ন থেকে রুগ্ন রাখার জন্য আপনার টার্কি-এবং-ক্র্যানবেরি স্যান্ডউইচগুলিতে মেইনজিস যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।

4 -

Hummus

Hummus, একটি মধ্য প্রাচ্য অ্যাপিটাইজার যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বৃহত্তর স্বীকৃতি লাভ করতে শুরু করে, স্যান্ডউইচ (এবং ডুবতেও) জন্য একটি দুর্দান্ত, স্বাস্থ্যকর পছন্দ। আপনি অনেক বড় সুপারমার্কেটের ডেলি পাল্টা এ এই তিল-শিম ছড়িয়ে কিনতে পারেন, বা এই সহজ রেসিপি ব্যবহার করে আপনার নিজস্ব করতে। প্রোটিন উচ্চ, এটি বিশেষ করে নিরামিষ পরিবারের জন্য ভাল।

5 -

শাক সবজি

অনেক বাচ্চা যারা শাক সবজি খেতে পছন্দ করে না, ভাল, সবজি তাদের চর্বিযুক্ত ছদ্মবেশে খেয়ে ফেলবে। লাল পেপার পুরির মতো সবজি শুকনো, রঙিন এবং সুস্বাদু, তাদের স্বাস্থ্যকর উত্সের একটি সামান্য ইঙ্গিত বিশ্বাসঘাতকতা। এই purees চমৎকার স্যান্ডউইচ স্প্রে তোলে, আপনি সজীব রুট প্রতিরোধ ক্রিম পনির, মাখন, বা তেল মত একটি আর্দ্রতা বাধা যোগ করতে চাইবেন, যদিও, আপনি পরে খাওয়া লাঞ্চ প্যাকিং করছি, বিশেষ করে যদি।

6 -

সালাদ ড্রেসিং

সালাদ পোষাক লুকায়িত এলার্জিস একটি সম্ভাব্য উৎস, তাই লেবেল ঘনিষ্ঠভাবে চেক করুন কিন্তু আপনার সন্তানের প্রিয় ড্রেসিং একটি স্যান্ডউইচ নেভিগেশন সুস্বাদু হতে পারে। ব্লু পনির, র্যাঞ্চ, বা হাজার আইল্যান্ড ড্রেসিংয়ের চেষ্টা করুন।

7 -

বিয়ান ডিপস

হুমুস মত, মেক্সিকান-অনুপ্রাণিত মটরশুটি dips হৃদয়গ্রাহী স্যান্ডউইচ স্প্রে তোলে। কলবী-জ্যাক বা আসাদরো পনির এবং কিছু সালসা দিয়ে তাদের পরিবেশন করুন।

8 -

সোয় এবং সূর্যমুখী butters

চিনাবাদাম এলার্জি (বা যারা চিনাবাদাম মুক্ত স্কুলে যোগদান করা হতে পারে) সঙ্গে বাচ্চাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি দুই আইটেম হয় "সোয়া বাদাম" মাখন এবং সূর্যমুখী বীজ ময়দা। আপনি আপনার মুদি দোকানের স্বাস্থ্য বা বিশেষ খাবারের পাত্রের মধ্যে এটি দেখতে পাবেন, বিশেষ খাবার যেমন হোল ফুডস বা ট্রেডার জো এর, বা স্বাস্থ্যের খাদ্যের দোকানে। উভয়ই চিনাবাদাম- এবং গাছ বাদাম-মুক্ত, যদিও সোয়া বাদাম মশলা সম্ভবত সোয়া এলার্জি শিশুদের জন্য নিরাপদ নয়।

9 -

অন্যান্য বাদাম Butters

সতর্কতা : এটি একটি ঝুঁকিপূর্ণ বিকল্প হতে পারে, যেহেতু কিছু শিশু মুরগীর অ্যালার্জি হিসেবে অন্য গাছের বাদামে অ্যালার্জীও রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনার সন্তানের পরীক্ষা করা হয় এবং স্পষ্টভাবে এলার্জি হয় শুধুমাত্র মুরগির জন্য এবং অন্যান্য গাছ বাদামি না, বিকল্প বাদাম butters আপনি পেতে পারেন চিনাবাদাম মাখন নিকটতম অভিজ্ঞতা হবে। বাদাম মাখন, কাশু মাখন এবং হ্য়জেলনট মাখন তুলনামূলকভাবে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। আপনার এলার্জিস্ট বা ডায়ালাইটিয়ানের সাথে কথা বলুন যদি আপনার বাচ্চার খাদ্যের জন্য গাছ বাদামের সুবিধার বিষয়ে আপনার কোনও উদ্বেগ থাকে।