শারীরিক ও মানসিক লক্ষণ
Fibromyalgia (FMS) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস বা ME / সিএফএস ) এর উপসর্গগুলি সমস্ত মানচিত্রে রয়েছে। কেন একটি শর্ত ব্যথা, ক্লান্তি, binge খাওয়া, কম আত্মবিশ্বাস, এবং পেটে সমস্যা হতে পারে? এটা বিভ্রান্তিকর এবং বিদ্বেষপূর্ণ, সঙ্গে মজাদার কম উপায় উল্লেখ না!
কিন্তু যে সবগুলি আপাতদৃষ্টিতে র্যান্ডম লক্ষণগুলির মধ্যে সাধারণ কিছু থাকতে পারে - প্রমাণ আপনার শরীরের সেরোটোনিন নিয়ন্ত্রণ কিভাবে সঙ্গে সমস্যা প্রস্তাবিত
এবং তারা এই পদার্থের অস্বাভাবিকতাগুলির সাথে সম্পর্কিত একমাত্র সমস্যা নয়, যা উভয় নিউরোট্রান্সমিটার (আপনার মস্তিষ্কে) এবং হরমোনের একটি প্রকার (আপনার শরীরের বাকি অংশে)।
সেরোটোনিন সব ধরনের প্রক্রিয়াকর একটি নিয়ন্ত্রক, তাই এটি আশ্চর্যের বিষয় যে যখন এটি ভ্যাক্স আউট হয়, কিছুই নিয়মিত! এজন্যই আপনার মনে হয় যে আপনার শরীর ভেঙ্গে পড়েছে এবং আপনার উপসর্গগুলি কোনও বুদ্ধি তৈরি করে না।
সেরোটোনিন এর দ্বৈত প্রকৃতি - নিউরোট্রান্সমিটার এবং হরমোন - এর মানে হল যে এটি আপনার শরীরের উপর সব পাওয়া যায়। আসলে, আপনার মস্তিষ্কের চেয়ে আপনার অন্ত্রে সেরোটোনিন বেশি। যে ব্যাখ্যা করতে পারে যে যেমন বিচ্যুতিপূর্ণ বাউল সিন্ড্রোম (আইবিএস) যেমন এফএমএস এবং এমই / সিএফএস এর মধ্যে খুবই সাধারণ। আইবিএস কম সেরোটনিনের সাথে জড়িত।
কম সেরোটোনিনের উপসর্গগুলি স্বীকৃতি দ্বারা, আপনি কেবল আপনার পাগল লক্ষণগুলি বুঝতে সক্ষম হবেন না, তবে আপনি যথাযথ নির্ণয় ও চিকিত্সার সম্ভাবনাগুলি সম্ভবত উন্নতি করতে পারেন।
দৈহিক সেরোটোনিন-সংক্রান্ত লক্ষণগুলি
ডাক্তাররা নিউরোট্রান্সমিটার স্তরের জন্য আপনাকে পরীক্ষা করেন না।
পরিবর্তে, নির্ণয় করার জন্য তারা উপসর্গগুলির উপর নির্ভর করে। এই কারণেই, আপনার পক্ষে সেরোটোনিন-এর সাথে কোন লক্ষণ জড়িত হতে পারে তা জানতে আপনার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ - অন্যথায়, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে ফোকাস করার জন্য কেবল এক বা দুইটি বেছে নিতে পারেন, এবং যা ভুল বোঝা যায় তা খুঁজে পেতে পারেন।
আমরা "কম" সেরোটোনিন যা বলি তা বেশ কয়েকটি কারণ থেকে আসতে পারে: আপনার শরীর যথেষ্ট পরিমাণে তৈরি হয় না বা এটি কার্যকরী ভাবে এটি ব্যবহার করে না।
কোনও ভাবেই, ফলাফল একই।
কম সেরোটোনিন প্রধান শারীরিক লক্ষণ কিছু হয়:
- যথেষ্ট বিশ্রাম সত্ত্বেও ক্রনিক ক্লান্তি ;
- বিশ্রাম ঘুম;
- ক্ষুধা বা carb cravings এর ক্ষতি, সম্ভবত শরীরের এর চেয়ে বেশি সেরোটোনিন করার প্রচেষ্টা;
- গরম বাতাস এবং তাপমাত্রা পরিবর্তন যা আপনার পরিবেশে সংযুক্ত নয়;
- মাথাব্যাথা;
- পেট ব্যাথা.
অবশ্যই, এই উপসর্গের অনেক সময় সময় থেকে যে কেউ এর জীবনে আপ কাটা হতে পারে। এখানে কী আপনি একসঙ্গে ঘটতে ঝোঁক যে উপসর্গের ক্লাস্টার আছে কিনা চিনতে হয়। সেরোটোনিনের মাত্রাগুলি সময়ের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে পারে, যা উপসর্গের অগ্নিকুণ্ড এবং রেমিশন (যখন লক্ষণগুলি নিম্নগামী হয় বা নিম্ন স্তরে চলে যায়) দিকে অগ্রসর হয়।
মনস্তাত্ত্বিক সেরোটোনিন-সম্পর্কিত লক্ষণগুলি
কোন উপায়ে মানসিক উপসর্গের উপস্থিতি বোঝায় যে FMS বা ME / CFS মানসিক অসুস্থতা। আসলে, আমরা জানি যে তারা উভয়ই শারীরিক অস্বাভাবিকতার মধ্যে রয়েছে। এফএমএস সাধারণত একটি স্নায়বিক অবস্থা বলে মনে করা হয় এবং এই উভয় রোগের মাঝে মাঝে মাঝে নিউরোইমিউন রোগ বা নিউরোডোক্রিনাইমিন রোগ দেখা যায়।
এটি সত্য যে সেরোটোনিন (এবং অন্যান্য অনেক স্নায়ুতন্ত্রক) মানসিক অসুস্থতার সাথেও জড়িত, যেমন প্রধান বিষণ্নতা রোগ। এমনকি এই ক্ষেত্রে, তারা একটি শারীরিক সমস্যা প্রতিনিধিত্ব।
পারকিনসন্স রোগ সহ অনেক অ মানসিক অবস্থার মধ্যে নিউরোট্রান্সমিটারও জড়িত।
উত্তেজনাপূর্ণ উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- লিঙ্গ আগ্রহ হ্রাস,
- সামাজিক প্রত্যাহার,
- বিষণ্ণতা এবং ঘন ঘন কান্নাকাটি,
- নিম্ন আত্মবিশ্বাস এবং আত্মবিশ্বাস,
- ব্যক্তিত্বের ক্ষতি,
- মানসিকভাবে সংবেদনশীল এবং ব্যক্তিগতভাবে জিনিস গ্রহণ অনুভব,
- খিটখিটেভাব।
যদি আপনার বিষণ্নতা এবং অন্যান্য আবেগগত উপসর্গ বিশেষ করে উচ্চারিত হয়, তবে আপনার বিষণ্নতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এফএমএস এবং এমই / সিএফএস এর মধ্যে এটি সাধারণ, এটি সব দীর্ঘস্থায়ী, দুর্বল অসুস্থতার মধ্যে।
আবার, উপসর্গ ক্লাস্টারগুলির সন্ধান করুন যা কম সেরোটোনিন নির্দেশ করে।
আমি আমার সেরোটোনিন কম মনে করি এখন কি?
আপনি যদি আপনার সেরোটোনিন কম মনে করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার উপলব্ধ সেরোটোনিকিনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য চিকিত্সাগুলি বিবেচনা করতে হবে।
সম্ভবত সর্বাধিক সাধারণ চিকিত্সা হল ঔষধ: যেমন সিইটিনিন রি-আপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই), সেরোটোনিন নোরেপাইনফ্রিন রি-আপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই), বা ট্রাইসিক্সিক্সের মতো এন্টিডিপ্রেসেন্টস। কিছু সম্পূরক এবং আপনার খাদ্য সেরোটোনিনকেও প্রভাবিত করতে পারে।
আরো তথ্যের জন্য, চিকিৎসার বিকল্পগুলিতে দেখুন: