নিম্ন ফোডম্যাপ ডায়েট কি আইবিএস লক্ষণ উন্নতি?

একটি উপন্যাস তত্ত্ব দুটি মধ্যে একটি লিঙ্ক পাওয়া গেছে

যদি আপনি খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম ( আইবিএস ) এর সাথে নির্ণয় করা হয়ে থাকেন তবে আপনি নিম্ন FODMAP ডাইটি সহ কমপক্ষে অসুখের উপসর্গগুলি উপভোগ করার জন্য কিছু করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি তাই হয়, আপনি কিছু হতে পারে, একটি উপন্যাস তত্ত্ব হিসাবে আইবিএস জন্য একটি কম FODMAP খাদ্য কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রস্তাবিত হয়েছে। এই পর্যালোচনাতে, গবেষণার অবস্থা সম্পর্কে এই ডায়েট এর প্রভাব সম্পর্কে কী বলে তা শিখুন।

FODMAP কি?

IBS- এর জন্য কত কম কার্যকর FODMAP খাদ্যটি কার্যকর করার আগে, এই শব্দটির অর্থ কী তা প্রথমে জানতে হবে। FODMAP কেবল নির্দিষ্ট শর্কচাপের কার্বোহাইড্রেট ধারণ করে এমন খাবারগুলি বোঝায়। এটা Fermentable Oligo-, Di- এবং মনি- saccharides, এবং Polyols জন্য দাঁড়িয়েছে।

FODMAP তত্ত্বটি সুপারিশ করে যে যখন ভাস্বরের অতিরঞ্জিততা এবং / বা গতিশীলতা ব্যাহত হয় , তখন উচ্চ মাত্রার FODMAP গুলি ব্যবহার করে, অন্ত্রের প্রাচুর্য বৃদ্ধি পায়, যা পাচক অস্বস্তিতে অবদান রাখে। পেট সমস্যাগুলির উপর খাদ্যের প্রভাব সম্পর্কে প্রতিশ্রুতিশীল একটি ছোট্ট গবেষণায় দেখা গেছে, এবং আইবিএস রোগীদের জন্য দুটি গবেষণা বিশেষ আগ্রহ।

২006 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় ফ্রুক্টোজ অসহিষ্ণুতা সহ আইবিএস রোগীর জন্য একটি খাদ্য তৈরি করা হয়েছে। ডায়েটটি চারটি উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত: ফ্রি ফ্রুকটোজ এবং "শর্ট-চেইন ফ্রাঞ্চোজ," সীমিত মোট ফল্ট লোড, সুষম ফ্রুকটোজ / গ্লুকোজের মাত্রা দিয়ে খাবারের সুপারিশ এবং বিনামূল্যে গ্লুকোজ গ্রহণের সঙ্গে খাবারের পরিহার।

ডায়াবেটিস শুরু হওয়ার দুই থেকে 40 মাস পরেও ডায়াবেটিসের কার্যক্রমে টেলিফোন ফলো-আপগুলি পরিচালিত হয়।

ফলাফল 77 শতাংশ হারে ডায়েট একটি প্রশংসনীয় আনুগত্য দেখিয়েছেন। একটি উত্সাহী 74% রোগীদের পেটে উপসর্গের মধ্যে হ্রাস অভিজ্ঞতা। এই ফলাফল প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, কিন্তু একটি তুলনা নিয়ন্ত্রণ দলের অভাব এবং elapsed ফলো আপ সময় পদ সুনির্দিষ্ট অভাব এই ফলাফল সাধারণকরণ করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ।

২015 সালের অগাস্ট মাসে প্রকাশিত একটি গবেষণায় 15 টি আইবিএস রোগীদের উচ্চ ফডম্যাপ ডায়াবেটিসের 15 টি সুস্থ ব্যক্তির বিকাশের তুলনা করে। অংশগ্রহণকারীদের দুই দিনের জন্য অনুসরণ উচ্চ বা কম FODMAP diets দেওয়া হয় উচ্চ FODMAP ডায়েট-ইঙ্গিত পাচনগত উপসর্গ এবং আইবিএস রোগীদের মধ্যে অস্থিরতা। উচ্চ FODMAP দিনের সময় স্বাস্থ্যকর ব্যক্তিদের দ্বারা রিপোর্ট করা একমাত্র উপসর্গ ছিল ইনটেনসিনাল গ্যাস বৃদ্ধি।

তলদেশের সরুরেখা

আইবিএস এর জন্য FODMAP থিওরিটি সম্পর্কে সর্বাধিক কৌতুহল কি তা উল্লেখ করা হয় না। কয়েক বছর আগে, আইবিএস গবেষণা সমস্ত মনোবৈজ্ঞানিক বিষয় ছিল, খাদ্যতালিকাগত অবদানগুলির একটি শক্তিশালী ন্যূনতমীকরণ সহ। এই প্রসঙ্গে, বিজ্ঞানীরা এবং রোগীদের স্পষ্টভাবে বেড়া বিপরীত পক্ষের ensconced ensconced ছিল। FODMAP তত্ত্ব এইভাবে আইবিএস রোগীদের কথা বলার চেষ্টা করছে: "আমি যখন খেতে আসি তখন আমার আইবিএস খারাপ।"

এটা এতই হৃদয়গ্রাহী যে এলাকাটিতে গবেষণা চালিয়ে যাওয়ার ফলে এফডএমএপিএইচ কম খাওয়ানোর ফলে প্রায় তিন চতুর্থাংশ রোগীর আইবিএস উপসর্গ হ্রাসে কার্যকর হয়। এটি সুপারিশ করে যে এই ধরনের একটি খাদ্য নিম্নলিখিত একটি ভাল বিকল্প যদি আপনি মানসিক চিকিত্সার মাধ্যমে উপসর্গগুলি উপভোগ করতে ব্যর্থ হননি।

_{সূত্র:}

_{ওনগ, ডি। এ্যাট। "খাদ্যতালিকাগত সংক্ষেপে কার্বোহাইড্রেটের ম্যানিপুলেশন গ্যাস উৎপাদনের প্যাটার্ন এবং খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোমের উপসর্গের পরিবর্তন করে" জার্নাল অফ গ্যাস্ট্রোন্টারোলজি এবং হেপাটোলজি 2010 ২5: 1366-1373}

_{শেফার্ড, এস। এবং গিবসন, পি। "ফ্রুক্টোজ মালাবাসার্পশন অ্যান্ড ইরিটটিক বোলয়েল সিনড্রোমের লক্ষণঃ কার্যকর খাদ্যতালিকাগত পরিচালনার জন্য নির্দেশিকা" আমেরিকান ডায়োটিক অ্যাসোসিয়েশনের জার্নাল ২006 106: 1631-1639}