থাইরয়েড সমস্যা এ আইডাইন খাওয়া এবং প্রভাব

নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন চীন থেকে গবেষণা প্রকাশ করেছে যে আয়োডিন খাওয়ার এবং থাইরয়েড রোগের মধ্যে সম্পর্কের দিকে দৃষ্টিপাত করে। ২006 সালের জুন মাসে রিপোর্ট করা, গবেষকরা এ সিদ্ধান্তে উপনীত হন যে, "পর্যাপ্ত বা অত্যধিক আয়োডিন গ্রহণের চেয়ে হাইপোথাইরয়েডিজম এবং অটোইমিউন থাইোডাইটিস হতে পারে।"

এই ফলাফলগুলি ডঃ রবার্ট উটেরীর একটি সম্পাদকীয় দ্বারা সংসর্গী ছিল, যারা বলেছিলেন যে "আয়োডিনের অভাবের বড় ধরনের ঝুঁকির মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী আয়োডিন অতিরিক্ত পরিমাণে ঝুঁকি রয়েছে," বিশেষ করে আয়োডিনের বিতর্কের সাথে লবণের আইওডাইজেশন, এবং আয়োডিন সম্পূরক,

আইওডিনের অভাব

বিতর্কের একদিকে আয়োডিনের অভাবের গুরুতর সমস্যা। আইডাইন খাদ্য, জল, আয়োডিত লবণ এবং সম্পূরক মাধ্যমে প্রাপ্ত হয়। থাইরয়েড থাইরয়েড হরমোনের জন্য আয়োডিন ব্যবহার করে, আয়োডিন একটি অপরিহার্য, প্রয়োজনীয় পুষ্টির সৃষ্টি করে।

আয়োডিন গর্ভবতী মহিলাদের এবং ভ্রূণের জন্য বিশেষ করে ছোট ছোট শিশুদের জন্য সমালোচনামূলক। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, 285 মিলিয়ন স্কুল-বয়সী শিশুসহ আনুমানিক ২ বিলিয়ন মানুষ আইওডিনের ঘাটতি রয়েছে। এবং তাদের মধ্যে, আয়োডিনের অভাবের রোগ (আইডিডি) কিছু 740 মিলিয়ন ক্ষতি করে - তাদের প্রায় 50 মিলিয়ন আয়োডিনের অভাবের ফলে সৃষ্ট কিছু মস্তিষ্কের ক্ষতি থেকে বিরত থাকে।

আন্তর্জাতিক কাউন্সিলের আইওডিন ডিফিশিয়েন্সি ডিসঅর্ডার (আইএনএসসিডিডি) -এর নিয়ন্ত্রণাধীন মতে:

আইওডিনের অভাব বিশ্বব্যাপী প্রতিরোধের মানসিক প্রতিবন্ধকতা এবং মস্তিষ্কের ক্ষতির একমাত্র সর্বাধিক কারণ। এটি শিশু বেঁচে হ্রাস, goiters কারণ, এবং বৃদ্ধি এবং উন্নয়ন impairs। গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে আয়োডিনের অভাবের রোগগুলি গর্ভপাত, মৃত্যুর শরীরে এবং অন্যান্য জটিলতা সৃষ্টি করে। IDD- র শিশুরা স্টুডেন্ট, উদাসীন, মানসিকভাবে ক্ষতিকর, এবং স্বাভাবিক আন্দোলন, বক্তৃতা বা শ্রবণশক্তি বাড়াতে পারে না।

আয়োডিনের অভাব একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সংকট যেখানে বিশ্বের অনেক এলাকায় আছে। আইএনএসসিডিডি এর একটি মানচিত্র অনলাইন রয়েছে যা বিশ্বব্যাপী আইডাইনের পুষ্টি প্রদর্শন করে। এই মানচিত্রটি প্রকাশ করে যে, পশ্চিমা গোলার্ধের বেশিরভাগ অঞ্চলই আয়োডিন, ইউরোপ, রাশিয়া, এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া ও আফ্রিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে, তবে তাদের অভাবের ঝুঁকিতে রয়েছে।

আইডাইন অতিরিক্ত

বিতর্কের অন্য দিকটি স্বীকৃতি স্বরূপ যে অত্যধিক আয়োডিন অটোইমিউন থাইরয়েড রোগ এবং হাইপোথাইরয়েডিজমকে ট্রিগার করতে পারে।

পশু গবেষণার মতে, উচ্চ আয়োডিন গ্রহণ করে এবং লিম্ফোসাইট দ্বারা থাইরয়েডের অনুপ্রবেশ ঘটাতে পারে। লিম্ফোসাইট হলো শ্বেত রক্ত ​​কোষ যা দীর্ঘস্থায়ী আঘাত বা জ্বালা। অতিরিক্ত পরিমাণে আয়োডিন ব্লককে থাইরয়েডের হরমোন তৈরির ক্ষমতা।

এই নতুন ইংল্যান্ড জার্নাল গবেষণায়, Shenyang মধ্যে চীন মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয় ডঃ Weiping Teng, নেতৃত্বে গবেষকরা, তিনটি পৃথক গ্রুপের সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার থাইরয়েড প্রভাব দেখেছি: যারা হিমায়িত হয় আয়োডিন-ঘাটতি, যারা যথেষ্ট পরিমাণে আয়োডিন গ্রহণ করে, এবং অত্যধিক আয়োডিন ভোজনের সাথে তারা দেখেছেন যে যারা যথেষ্ট পরিমাণে বা অত্যধিক আয়োডিন খাওয়ার আছে তাদের আয়োডিন দেওয়ায় হাইপোথাইরয়েডিজম অটোইমিউন থাইোডাইটিস হতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে উপ-উপসর্গীয় হাইপোথাইরয়েডিজম অব্যাহত রাখার প্রাথমিক ঝুঁকিগুলি অন্তর্ভুক্ত করেছে:

• 6 উপরে TSH
• উচ্চ স্তরের অ্যান্টিবায়োটিক অ্যান্টিবডি (থাইরয়েড পেরক্সিদেস অ্যান্টিবডি বা হ্যালোগ্লোবুলিন অ্যান্টিবডি)
• আয়োডিন খাওয়ার মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে মৃদুভাবে অপেক্ষাকৃত কম

তারা সাধারণ থাইরয়েড ফাংশন দিয়ে শুরু করে যারা নতুন subclinical হাইপোথরয়েডিজম জন্য মূল ঝুঁকি উপাদান পাওয়া গেছে যে অন্তর্ভুক্ত:

• TSH লেভেল 2 এর চেয়ে বড়
• উচ্চ অ্যান্টিবায়োটিক অ্যান্টিবডি মাত্রা
• আয়োডিন খাওয়ার মধ্যে যথেষ্ট পরিমাণে, অথবা অত্যধিক আয়োডিন গ্রহণের চেয়ে হালকাভাবে নিঃশব্দ থেকে স্থানান্তর

গবেষকরা উপসংহার টেনেছেন:

... যদিও আয়োডিনের অভাব প্রতিরোধের জন্য আয়োডিন সম্পূরকটি কার্যকর করা উচিত এবং আয়োডিন-অভাবের ব্যাঘাত রোধ করার জন্য সম্পূরক ব্যবস্থাটি নিরাপদ পর্যায়ে রক্ষণাবেক্ষণ করা উচিত। পর্যাপ্ত পরিমাণে (মধ্যম প্রস্রাবে আয়োডিন বিস্বাস, প্রতি 200 থেকে ২99 μg প্রতি লিটার) বা অত্যধিক (মধ্যম প্রস্রাব আয়োডিন বিস্বাস,> 300 μg প্রতি লিটার) নিরাপদ না বলে মনে হয়, বিশেষ করে সম্ভাব্য অটোইমিউন থাইরয়েড রোগ বা আয়োডিনের অভাব সাপ্লিমেন্টেশন প্রোগ্রাম বিশেষ অঞ্চলের জন্য উপযোগী করা উচিত। কোন আয়োডিন সম্পূরক ক্ষেত্রগুলি যেখানে আয়োডিন খাওয়া যথেষ্ট হবে সেখানে সরবরাহ করা উচিত, তবে আয়োডিনের অভাবের পরিমাপ অনুযায়ী আয়োডিনের পরিমাণ কমিয়ে আনে এমন অঞ্চলে লবণের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত।

একটি গুরুত্বপূর্ণ নোট: গবেষণা 4.8 উপরে TSH হিসাবে উচ্চতর হাইপোথাইরয়েডিজম সংজ্ঞায়িত করা হয়, উচ্চতর বিনামূল্যে T4 মাত্রা সঙ্গে। উপসর্গীয় হাইপোথাইরয়েডিজম 4.8 উপরে TSH হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছিল, স্বাভাবিক রেঞ্জ ফ্রি T4 মাত্রা সহ। আমেরিকান এসোসিয়েশন অফ ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজিস্ট্স, ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অফ ক্লিনিক্যাল বায়োকেমিস্ট্রি সহ ২003 সালের শেষের দিকে / ২003 এর শুরুতে টিএসএইচ এর স্বাভাবিক পরিসর উল্লেখযোগ্যভাবে 3 থেকে 3.0 তে কমে যায়। তাই, এই নতুন নির্দেশিকাগুলির উপর ভিত্তি করে কেউ এমনটি হ'ল হাইপোথাইরয়েড হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।

আপনি আইডাইন প্রয়োজন?

কয়েক দশক আগে, আমেরিকার এবং অন্যান্য শিল্পজাত দেশে লবণের আয়োডাইজেশন স্বতঃস্ফূর্তভাবে আয়োডিনের অভাবকে প্রতিরোধ করার একটি উপায় হিসেবে চালু করা হয়েছিল। আয়োডিনযুক্ত লবণ সহ এই অঞ্চলে, আয়োডিনের অভাবের রোগগুলি একেবারে বাদ দিয়েছিল, এবং অধিকাংশ আমেরিকানই যথেষ্ট আয়োডিন আছে।

তবে গত দুই দশক ধরে, স্বাস্থ্যের কারণে লবণের পরিমাণ হ্রাস, প্রক্রিয়াজাত খাবারে আয়োডিনযুক্ত লবণের হ্রাস, এবং আইওডাইজেশন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাধ্যতামূলক নয় (তথাপি তখনও 70% টেবিল লবণ আয়োডাইজ করা হয়) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এমনকি দেশে আইওডিন খাওয়ার মাত্রা কমে গেলেও মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের আয়োডিনের অভাবের ফলে এটি শেষ হয়ে গিয়েছিল, তবে এখন এটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে বেড়ে চলেছে।

সর্বাধিক উদ্বেগ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে হয় প্রকৃতপক্ষে, আয়োডিনের অভাবের সাথে গর্ভবতী নারীদের হার গত ২0 বছরে উয়েইগারে বেড়েছে মাত্র 1 শতাংশ থেকে 1970-এর দশকে 7 শতাংশে। ২00২ সালে এই মহিলারা এবং তাদের শিশুরা অপেক্ষাকৃত আয়োডিন থেকে সর্বাধিক ঝুঁকির সম্মুখীন হয়। খাদ্য।

কিছু বিশেষজ্ঞরা ধারণা করেন যে প্রাক-ধারণা ও গর্ভাবস্থার সময় আয়োডিন সম্পূরক মান হবে। আয়োডিনের প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাটি গর্ভাবস্থায় 200 মিলিগ্রাম / দিন এবং বুকের দুধ খাওয়ার সময় 75 মিলিগ্রাম / দিন।

আমাদের বাকিদের জন্য, সর্বোত্তম থাইরয়েড স্বাস্থ্যের উত্তর, তাই, যথেষ্ট পরিমাণে - কিন্তু অত্যধিক নয় - আয়োডিন আপনার যদি আয়োডিনের অভাব হতে পারে, তবে স্বাস্থ্যগত কারণে, আপনার ডায়াবেটিস থেকে আয়োডিনযুক্ত লবণ কেটে ফেলুন, অথবা অ-আয়োডিত সমুদ্রের লবণে সুইচ করুন।

সুতরাং, আপনি সম্পূরক আয়োডিন প্রয়োজন? আপনি যথেষ্ট আয়োডিন পাচ্ছেন কিনা তা নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন? এটা আপনার নিজের উপর গেজ প্রায় অসম্ভব। আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নের উপর ভিত্তি করে একটি খুব রুক্ষ অনুমান করতে পারেন:

• আপনি কি আয়োডিনযুক্ত লবণ ব্যবহার করেন?
• দৈনিক কতটা লবণ খান?
• আপনি আয়োডিন সঙ্গে একটি ভিটামিন বা সম্পূরক নিতে না? (আয়োডিনের পরিমাণ কত?
• আপনি খেতে কি, মাংস, দুগ্ধ পণ্য বা সীফুড নিয়মিত?

কিছু বিকল্প, হোলিস্টিক এবং ভেষজ চিকিত্সকেরা প্রায়শই তাদের আতঙ্কের মধ্যে হাঁটু-ঝাঁকুনিতে থাকেন যে, থাইরয়েড সমস্যাযুক্ত যেকোনো ব্যক্তিরই আয়োডিনের সাপ্লিমেন্টেশন (তরল আয়োডিন বা একটি হাড় যা আয়োডিন ধারণ করে যেমন কেলপ বা ব্ল্যাডড্রারক্র্যাক) প্রয়োজন। এটি কিছু লোকের মধ্যে উপসর্গ এবং আরও থাইরয়েড সমস্যা আরো বাড়িয়ে তোলে।

তবে, যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা না করেন, তবে বর্তমানে গর্ভবতী বা আপনি স্তন ক্যান্সার করছেন, আপনি আইডাইন গ্রহণ করার ব্যাপারে খুব সতর্ক থাকবেন যদি না আপনি এবং আপনার প্রসিকিউটর এর কিছু শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে যে আপনি নিঃশব্দ। যদি আপনার অনুশীলনকারী একটি থাইরয়েড চিকিত্সার হিসাবে আয়োডিন সম্পূরক হিসেবে সুপারিশ করেন তবে আপনি আরো নির্দিষ্ট পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারেন যা আয়োডিনের মাত্রা পরিমাপ করতে পারে - "মূত্রনালীর নির্গত" পরীক্ষা। এই পরীক্ষায় যা আইউডিনের মূল্যায়ন করে প্রস্রাবের মধ্যে নিঃসৃত হয়, এবং আয়োডিনের মাত্রাগুলির একটি পরোক্ষ, কিন্তু মোটামুটি যথাযথ মূল্যায়ন করে এবং নিবিড়তাটি নথিভুক্ত করতে পারে।

এছাড়াও, তথাকথিত " থাইরয়েড সমর্থন " ভিটামিন এবং পরিপূরক সূত্রগুলির জন্য সতর্ক থাকুন, ব্যাপকভাবে বাজারজাত এবং প্রচারিত আলভিদার সহ। বেশিরভাগ, আলুভিডারের মতো, প্রচুর পরিমাণে আয়োডিন থাকে এবং যদি আপনি অয়ডিইন-অভাব না করেন, তাহলে আসলে আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে ফেলে এবং আপনার থাইরয়েড অবস্থা আরও বাড়িয়ে তুলতে অনাকাঙ্খিত ও বিপরীত প্রভাব রয়েছে।

> সোর্স:

> টিং, ওয়েইজিং এমডি, এ। অল। "থাইরয়েড থিওইরজ এ আইডাইন খাওয়াতে প্রভাব" নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন , ভলিউম 354: ২7883-2793, ২9 জুন, ২006, সংখ্যা ২6 এবিসট

> ইউটিইগ্রর, রবার্ট ডিএমডি "আইডাইন নিউট্রিশন - আরো ভাল," নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিন, ভলিউম 354: ২819-28২1, ২9 জুন, ২006, সংখ্যা ২6

> Higdon, জেন পিএইচডি এবং। অল। "আইডাইন," মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ইনফরমেশন সেন্টার , লিনুস পলিং ইন্সটিটিউট, অরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি, 2003 আর্টিকেল

> আন্তর্জাতিক কাউন্সিলের আইওডিনের ঘাটতিবিহীন ব্যাধি নিয়ন্ত্রণের জন্য

> শমুন, মেরি জে । থাইরয়েড গাইড ফিচারিলিটি, গর্ভাবস্থা এবং স্তন ক্যান্সার সাফল্যের জন্য, থাইরয়েড-ইনফো, ২006