ক্রনিক ক্লান্তি সিনড্রোম আলো এবং নয়েজ সংবেদনশীলতা

কারণ & প্রভাব

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ফিজিওথেরাপি (এফএমএস) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( এমই / সিএফএস ) মধ্যে হালকা এবং গোলমরিব সংবেদনশীলতা বৈজ্ঞানিকভাবে 1990 এর দশক থেকে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, কিন্তু তারা এখনও অন্তর্নিহিত এবং কদাচিৎ লক্ষণ তালিকা তৈরি করা হয়। বিশ্রাম নিশ্চিত করুন যে আপনি এই উপসর্গ সম্মুখীন একা না!

যখন আমি আমার বাচ্চাদের দিবালোকের সাথে ব্যবহার করতাম, তখন কিছু সকাল হল আওয়াজ আমাকে ইট প্রাচীরের মত আঘাত করত।

তাত্ক্ষণিকভাবে, আমি ব্যথা, বমি বমি ভাব, চক্কর, কম্পন, এবং একটি ঝাঁকনি প্যানিক আক্রমণ চাই। একাধিকবার, আমি এটির ফলে অসুস্থ হিসেবে কল করতে চেয়েছিলাম। আমি উজ্জ্বল বা ঝলকানি লাইট, বা সাধারণত চাক্ষুষ বিশৃঙ্খল সঙ্গে অনুরূপ অভিজ্ঞতা ছিল।

কারণসমূহ

আমরা আলো এবং শব্দ সংবেদনশীলতা কারণ জানি না, কিন্তু প্রায়ই তারা "সাধারণ Hypervigilance বলা হয়।" যে আমাদের শরীরের উচ্চ সতর্কতা উপর ক্রমাগত হয় মানে এটি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসর্ডারের একটি উপসর্গ।

হাইপোভিল্যান্স সম্ভাব্য বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে মানুষ, যেমন সৈন্য বা পুলিশ অফিসারদের জন্য উপকারী, কারণ এটি বেশ কয়েকটি প্রসেসের গতি বৃদ্ধি করে এবং সংকট প্রতিক্রিয়ার সাথে সহায়তা করে।

এফএমএস এবং এমই / সিএফএস-এ, তবে, হাইপোজিবলান্স আমাদেরকে ডুবিয়ে দেয় আমরা জানি না কেন, কিন্তু সম্ভাবনার অন্তর্ভুক্ত:

• স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতা
• স্ট্রেস-সিস্টেম ( এইচপিএ অক্ষ ) সমস্যার
• নিউরোট্রান্সমিটার ডিসিআরগুয়েশন
• রক্ত চাপ অনিয়ম

সাধারণ হিপ্পিভিল্যান্সের লক্ষণ

হাইপোভিলেজির সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• উদ্বেগ
• দ্রুত হৃদস্পন্দন
• কম্পিত
• দ্রুত বা নিখুঁত শ্বাস
• ঘাম
• খিটখিটেভাব
• অবসাদ
• ঘুম ব্যাঘাতের

চিকিত্সা

এ পর্যন্ত আমরা গবেষণা দেখি না যে নির্দিষ্ট চিকিত্সাগুলি FMS এবং ME / CFS- তে হালকা এবং গোলমাল সংবেদনশীলতা হ্রাস করে।

PTSD সহ লোকজন, সাধারণকরণের সাথে সম্পর্কিত উদ্বেগ সম্পর্কিত চিকিত্সার মানসিক-স্বাস্থ্য পরামর্শ এবং ঔষধ, বিশেষত ডিন্টিডিপ্রেসেন্টস অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

এই ঔষধগুলিও FMS এবং ME / CFS- এর জন্য সাধারণ চিকিত্সা।

উদ্বেগ এবং চাপ জন্য সম্পূরক আপনি ভাল আলো এবং গোলমাল সংবেদনশীলতা সঙ্গে ভাল মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারেন। কিছু মানুষ যেমন ম্যাসেজ বা আকুপাংচার হিসাবে চিকিত্সা থেকে উপকার।

প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল

হাল্কা এবং শব্দ সংবেদনশীলতা আপনার জীবনে একটি বিশাল প্রভাব থাকতে পারে। আপনি কিছু পরিস্থিতিতে এড়ানো এবং এমনকি তাদের ভয়, যা উদ্বেগ বৃদ্ধি হতে পারে। এটি সামাজিক বিচ্ছিন্নতাতেও অবদান রাখতে পারে, যা এফএমএস বা এমই / সিএফএসের মানুষের মধ্যে প্রচলিত, এবং বিষণ্নতা হ্রাস করতে পারে।

কিছু কাজের পরিবেশ সহ্য করা কঠিন। আমি একটি টেলিভিশন সংবাদ প্রযোজক হতে ব্যবহৃত, যা একটি টিভি গ্লাসের আড়ালে বসে এবং কয়েক ডজন টিভি এবং ঘূর্ণায়মান ফোনের সাথে বসা ছিল। আমি নিয়মিত উদ্বিগ্নতা আক্রমনের জন্য বিশৃঙ্খলার বিকাশ থেকে গিয়েছিলাম। আমি চাকরি ছেড়ে চলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এই লোকেশানের প্রভাবকে কমিয়ে দিতে অন্যান্য ব্যক্তি যুক্তিসঙ্গত বাসস্থান পেতে পারে।

আপনি অতিরিক্ত গোলমাল এবং আলো অনেক উত্স নিষ্কাশন বা এড়াতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু আপনি সম্ভবত তাদের সব নিষ্কাশন করতে পারবেন না। আপনার দৈনন্দিন জীবনে হালকা এবং গোলমাল সংবেদনশীলতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কিছু সহজ জিনিসগুলি আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

• সানগ্লাস একটি বাইরে আবশ্যক।
• যদি ফ্লুরোসেন্ট লাইট আপনাকে বিরক্ত করে, হালকা রং করা সানগ্লাস বা একটি গামছা দিয়ে একটি টুপি সাহায্য করতে পারে।

• একটি ঘনঘন পরিবেশে, হেডফোনগুলিতে কানের পর্দা বা গান শোনার কিছু লোককে সাহায্য করতে পারে।
• গভীর শ্বাস এবং অন্যান্য শিথিলকরণ কৌশলগুলি হালকা এবং গোলমালের কারণে সংবেদী ওভারলোডের মধ্য দিয়ে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
• হালকা এবং গোলমাল আপনার উপর কি প্রভাব সম্পর্কে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের শেখান, যাতে তারা লাইট বন্ধ করতে বা ভলিউম ঘূর্ণন আপনার অনুরোধ বুঝতে।
• যদি আপনার কম্পিউটার স্ক্রীনটি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে উজ্জ্বলতা এবং বৈসাদৃশ্যকে সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন।

এটি কোন পরিস্থিতিতে আপনাকে বিরক্ত করতে পারে এবং সচেতন হতে সহায়তা করে - মানসিকভাবে এবং সম্পূরক এবং / অথবা ঔষধগুলির সাথে।

_{সূত্র:}

_{বিহার হাইকোর্ট স্নায়বিক এবং মানসিক রোগ জার্নাল। 1997 জন; 185 (1): 55-8 ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম রোগীদের উপর শব্দ চাপ প্রভাব।}

_{ডোহেনবুশের আর। এট আল জিতসচ্রফ্ট ফার Rheumatology 1997 ডিসেম্বর; 56 (6): 334-41 প্রতারণামূলক সংস্থা একটি ব্যাধি হিসাবে Fibromyalgia? ব্যাপক ব্যথা সঙ্গে রোগীদের মধ্যে শাব্দ উত্তেজক প্রক্রিয়াকরণ একটি বিশ্লেষণ।}

_{হ্যাঁ সিবা ফাউন্ডেশন সিম্পোজিয়াম। 1993; 173: 43-54; আলোচনা 54-61 ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ক্লিনিকাল উপস্থাপনা।}

_{মে এম, এমমন্ড এ, ক্রাউলি ই। রোগ ও শৈশবে আর্কাইভ। 2010 এপ্রিল; 95 (4): ২4-9-9। শিশুদের এবং তরুণদের মধ্যে ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এর Phenotypes।}

_{ম্যাকডার্মিড এজে, রোলম্যান জিবি, ম্যাককেইন জিএ। ব্যাথা। 1996 আগস্ট 66 (2-3): 133-44 ফাইব্রোমাই্লগিয়াতে সাধারণভাবে হাইপজিগ্রাসিঃ প্রত্যক্ষ প্রভাবের প্রমাণ।}

_{পিটার্সেল এলএল, ডর ভি, চেং আর। জার্নাল অফ নিউরোসাইন রিসার্চ। ২011 জানুয়ারী 89 (1): ২9-34 কেন্দ্রীয় বিস্তার এবং fibromyalgia: ব্যথা প্রক্রিয়াজাতকরণ ব্যাধি}

_{ওয়াটসন এনএফ, এট আল আর্থ্রাইটিস এবং রিউম্যাটিজম ২009 সেপ্টেম্বর, 60 (9): ২839-44 তেজস্ক্রিয় পদার্থবিদ্যা লক্ষণ এবং লক্ষণ}

_{ওয়েলোনিয়স জিডব্লিউ, হেক ডব্লিউ। মার্কিন যুক্তরাজ্যের শারীরিক ওষুধ এবং পুনর্বাসন। 199২ ডিসেম্বর; 71 (6): 343-8 Fibromyalgia সিন্ড্রোম নতুন সমিতি।}