"আমি কাউকে ক্যান্সার চাই না, কিন্তু পিছন দিকে তাকিয়ে থাকি, এমন কিছু উপায় আছে যেগুলি আমার ক্যান্সারের চেয়েও বেশি ভালো।" - বেনামী
ক্যান্সার ধরা পড়ার পর কেউ কি বলে যে আপনি একজন ভাল মানুষ, বা জীবন উপভোগ করছেন? সম্ভাবনা আছে, এটি কামনামূলক চিন্তা ছাড়া আরও। গবেষণা আমাদেরকে বলে যে বেশীরভাগ মানুষই "ডিটেক্টর পোস্ট্টুমেটিক ডেভেলপ"। ক্যান্সারের পর এই পরিবর্তনগুলি বর্ণনা করতে অনেক শব্দ ও বাক্যাংশ ব্যবহার করা হয়েছে, যেমন:
- আশার আলো
- ক্যান্সারের বেনিফিট
- "কি ক্যান্সার আমাকে শেখানো হয়েছে"
- অর্থ তৈরীর, জ্ঞান-বুদ্ধি, বা উপকারিতা খোঁজা
- জীবন পরিবর্তনের পরিবর্তন
- ক্যান্সার আশীর্বাদ, এমনকি বা এমনকি
- ক্যান্সারের উপহার
অবশ্যই, কেউ পছন্দ করে ক্যান্সারের মাধ্যমে যেতে পারে, তবে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 14.5 মিলিয়ন (এবং ক্রমবর্ধমান) মানুষের জন্য যারা ক্যান্সারের ঝুঁকির সম্মুখীন হয়েছেন, তা জানাতে কিছুটা সান্ত্বনা হতে পারে যে প্রায়ই, সিলভার লিনিংস ।
ক্যান্সার বিকাশ না এমন প্রত্যেকের ইতিবাচক ব্যক্তিগত বিকাশের ক্ষেত্রে, প্রায় এক-তৃতীয়াংশ বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন স্বীকার করে। সাধারণত, রোগীরা তাদের নির্ণয়ের পরেও আরও ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি খুঁজে পেতে পারে। এই নিবন্ধটি জন্য, আমরা একটি ক্যান্সার বেঁচে থাকা সবচেয়ে সাধারণ সংজ্ঞা ব্যবহার করা হবে। ক্যান্সারের যে কোনও ব্যক্তি ক্যান্সারযুক্ত যেকোনো ব্যক্তির সাথে যে দিনটি নির্ণয় করা হয় তার থেকে এবং বাকি জীবনগুলির মাধ্যমে।
অনেকগুলি ক্ষেত্রে জীবনযাত্রার ঝুঁকি বা ক্যান্সার সহ প্রচুর চাপ নিয়ে আসা পোস্টট্রুম্যাটিক বৃদ্ধি ঘটে। স্টাডিজ সব ধরনের ক্যান্সার এবং রোগের সমস্ত পর্যায়ে মানুষের ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রমাণ খুঁজে পেয়েছে, যদিও প্রতিটি ব্যক্তির জন্য পরিমাণ ও পরিবর্তনের ধরন অনন্য। যদিও posttraumatic বৃদ্ধির মেয়াদ অপেক্ষাকৃত নতুন, রূপান্তরের দিকে অগ্রসর হওয়া দুঃখের ধারণাটি লিখিত শব্দের শুরুতে ফিরে যায় এবং বিশ্বের বেশিরভাগ ধর্মের কথা বলে।
নিম্নোক্ত পৃষ্ঠাগুলি গবেষণায় উল্লিখিত বিভিন্ন ধরনের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি বর্ণনা করে। আপনি এই "বেনিফিট" মাধ্যমে পড়তে হিসাবে, ক্যান্সার আপনার জীবন স্পর্শ করেনি কিভাবে মনে হয়। চূড়ান্ত পৃষ্ঠাগুলি মিস করবেন না, তবে ক্যান্সারের বেঁচে থাকা শব্দের এই পরিবর্তনগুলি বর্ণনা করে, আপনার নিজের পোস্ট ট্রুমিক্যাল প্রডাকশন উন্নয়নে টিপস অনুসরণ করে।
1 -
জীবন জন্য কমনীয়তাক্যান্সারের রোগীদের মধ্যে পোস্ট ট্রুমিকাল বৃদ্ধির উপর সবচেয়ে বেশি গবেষণায় দেখা গেছে যে, সানফ্রেন্ডের সবচেয়ে সাধারণ শাখাগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে জীবনের নতুনীকরণ।
ক্যান্সারের সঙ্গে বসবাসকারী কেউ এই অনুভূতিটি বর্ণনা করা কঠিন হতে পারে (বা অন্য কোনওভাবে তীব্র বা জীবনধারণের অবস্থা)।
এটা বার্ষিক Lungaeity হোপ সামিট মানুষের চোখ তাকান- যারা অন্য ফুসফুসের ক্যান্সার বেঁচে আছে কখনও পূরণ করেনি - এখন একটি রুমে শব্দের আক্ষরিক ফাঙ্গাস ক্যান্সার বেঁচে পূর্ণ। এবং এই বেঁচে থাকা যারা, অনেক বুদ্ধিমান শুধুমাত্র কারণ ক্যান্সার চিকিত্সার অগ্রগতি শুধুমাত্র গত এক বা দুই বছর মধ্যে জায়গা আছে হাজির হয়।
এটা আমরা দুই বছর বয়সী একটি নতুন পাখি, বা সমুদ্র, বা এমনকি প্রথমবারের জন্য একটি Ladybug দেখতে unhindered আনন্দ দেখতে কি। যে ধরনের শিশু-কি আশ্চর্য এবং আশ্চর্য
ফুসফুসের ক্যান্সারের বেঁচে থাকা জিম মরিসন তার নববর্ষের কাহিনীতে জীবনকে সুন্দরভাবে তুলে ধরার জন্য আরেকটি সূর্যোদয় দেখার জন্য। সূর্যোদয় একটি নতুন দিনের স্বাগত জানাই কিন্তু জীবনের একটি দিক যা ক্যান্সারের পরে মঞ্জুর জন্য আর নেওয়া হয় না
কেন আমরা ক্যান্সারের আগে এই ডিগ্রীর জীবনের প্রশংসা করি না? ভাল, কিছু ভাগ্যবান মানুষ কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকে একটু স্পষ্ট দেখতে পায় কারণ আমাদের ফোকাস অতীতের দিকে পরিচালিত হয় বা ভবিষ্যতের দিকে পরিচালিত হয়। ক্যান্সারের মাধ্যমে মানুষ প্রায়ই এই মুহুর্তে আরও সহজেই জীবন যাপন করতে পারে। কেন? অজানা চিন্তাধারা আছে যে এই মুহুর্তে আমাদের সব হতে পারে।
2 -
সমৃদ্ধ সম্পর্কক্যান্সার নির্ণয়ের সঙ্গে পরিবর্তন না করে এমন একটি জিনিস রয়েছে, যেটি হচ্ছে পরিবর্তিত হতে হবে। যারা একবার ক্যাসিউজিক পরিচিত ছিল তারা আপনার সবচেয়ে গভীর বিশ্বস্ত বন্ধু হয়ে উঠতে পারে, যখন আপনার আগের ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্বের কিছু কিছু হ্রাস পেতে পারে। ভাল সম্পর্ক শক্তিশালী হয়, এবং দরিদ্র সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া হয়
যেসব সম্পর্ক শক্তিশালী হয়ে উঠেছে, তাদের মধ্যে ক্যান্সারের বেঁচে থাকা প্রায়ই একটি বৃহত্তর আবেগের সংযোগ বোধ করে। ক্যান্সার অসুখী এবং গভীর অনুভূতি প্রকাশ একটি অনন্য সুযোগ প্রদান করে। এই উন্মুক্ততা উষ্ণ, আরো ঘনিষ্ঠ বন্ধুত্ব হতে পারে।
ক্যান্সারের বেঁচে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ সম্পর্কের গভীরতা উভয় দিক নির্দেশ করে। ক্যান্সার সহ অনেক মানুষ উপলব্ধি করে-কখনও কখনও প্রথমবারের জন্য-অন্যদের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ, এবং কতজন তাদের বন্ধু ও প্রিয়জন সত্যিই তাদের যত্ন করে। একই সময়ে, ক্যান্সার বেঁচে প্রায়ই বড় সহানুভূতি বিকাশ করে, যার ফলে তাদের প্রিয়জনরা আরও বেশি পছন্দ করে এবং তাদের জন্য যত্ন নেয়।
ইতিবাচক অগ্রগতি হিসাবে ইতিবাচক অগ্রগতি হিসাবে একই হয় না তা উল্লেখ করা গুরুত্বপূর্ণ। আসলে, সম্পর্কের গভীরতা প্রায়ই খোলাখুলিভাবে ক্যান্সার নির্ণয়ের বরাবর যে নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করতে ক্ষমতা দেখা হয়।
3 -
অন্যদের জন্য করুণাউভয় সহানুভূতি, অন্যের জুতা মধ্যে ধাপে ক্ষমতা, এবং সমবেদনা, অন্যের হৃদয়গ্রাহী যত্ন, যারা ক্যান্সার অভিজ্ঞতা আছে মধ্যে সাধারণ।
এমনকি যদি আপনি আপনার নির্ণয়ের পূর্বে করুণাময় এবং একটি empath ছিল, ব্যক্তিগতভাবে ক্যান্সারের চাপ সম্মুখীন অন্য একটি অন্য মাধ্যমে যেতে পারে ট্রায়াল আপনার সচেতনতা জোর হতে পারে।
আপনি যদি সমবেদনা আপনার অনুভূতি একটি সুস্পষ্ট বৃদ্ধি না উল্লেখ করেছেন, আপনি এখনও বর্ধিত মধ্যে সাধারণ যে বৃদ্ধি সহমর্মিতা গল্প কিছু সঙ্গে সনাক্ত করতে পারেন। টিভি সম্প্রচারের মতো জিনিসগুলি ক্ষুধার্ত শিশুদের দেখায় যেগুলি এক ঘন্টার অশ্রুধারার দিকে যাচ্ছে।
সৌভাগ্যক্রমে এই রূপালী আস্তরণের এক দেয় যে দেয়। ক্যান্সারের মোকাবেলায় অন্যদের সহায়তা করার জন্য "স্ক্যানসাইটিস" এবং "পুনর্বিবেচনা" এর সাথে বরাবর যাওয়া অনিশ্চয়তা এবং পুনরাবৃত্তি ভয় সঙ্গে মোকাবেলা করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
4 -
ক্ষমতায়নক্যান্সার বাহিনীর একটি নির্ণায়ক সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বিকাশ এবং কিছু আগে মত অসদৃশ কৌশলগুলি রোধ করা। ক্যান্সারটি ন্যাভিগে একটি ক্র্যাশ কোর্স যা আপনার নির্ণয় করা এবং চিকিৎসার এবং বিশেষজ্ঞগণের মাধ্যমে কখনও কখনও অনিয়ন্ত্রিত কোর্সটি সাজানো হয় সেই দিনটি অন-দ্য-চাকু নিমজ্জন প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু হয়।
এটি একটি আশীর্বাদ যে অনেক ক্যান্সার বেঁচে থাকার জন্য, এই নবজাতক এবং honed দক্ষতা এছাড়াও ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জ সম্মুখীন হিসাবে সহায়ক হতে পারে। স্টাডিজ আমাদেরকে বলে যে ক্যান্সার নিবিড়িত দক্ষতাগুলি আমাদের জীবনের অন্যান্য অংশে বহন করে। চিকিত্সার মাধ্যমে আপনার উপায় নিয়ে আলোচনার একটি উপজাত যে তাত্পর্যতা আপনার সন্তানের একটি কলেজ নির্বাচন সাহায্য করার জন্য একটি রেসিপি তৈরি থেকে স্বাভাবিক জীবন বাধা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন। এবং কাঁটা দক্ষতা ক্যান্সারের সঙ্গে এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত সময় বসবাস থেকে আসা যে? তারা আমাদের অধিকাংশই প্রতিটি দিন থেকে উপকার করতে পারেন কিছু হয়।
5 -
শক্তি এবং নম্রতাএকটি টি-শার্ট ঘোষণা করে যে: "আপনি শক্তিশালী হওয়া পর্যন্ত আপনি কতটা শক্তিশালী তা কখনোই জানেন না আপনার একমাত্র পছন্দ।" ক্যান্সার সহ সকলেরই নয় বরং নেটিজেকে বলছে, "আপনি কীভাবে মারেন না, তা আপনাকে শক্তিশালী করে তোলে", কিন্তু অনেক ক্যান্সার বেঁচে ব্যক্তিরা "লুকানো শক্তি" খোঁজার কথা বলেছে, তারা জানত না যে তারা তাদের নির্ণয়ের পূর্বেই ছিল।
শক্তি এই অর্থে নম্রতা সঙ্গে আসে - আপনার নিজের সীমাবদ্ধতা বোঝা, এবং আপনার দুর্বলতা একটি বৃহত্তর গ্রহণ। অন্য কথায়, অধিকাংশ ক্যান্সার বেঁচে Popeye হিসাবে অঙ্গবিন্যাস করতে বিবেচনা করবে না আমরা প্রায়ই দেখি যে একটি শান্ত শক্তি- একটি শক্তি যা জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রে নিখোঁজদের সাহায্য করতে সাহায্য করে, যারা নম্র শক্তি অর্জন করে কিন্তু তাদের সাথে দেখা হয় এমন নতুন রোগীর ক্যান্সারের রোগীদের স্বাগত জানায় এবং স্বাগত জানায়। প্রকৃতপক্ষে, অনুভূতি প্রদানের পাশাপাশি "আপনি একা নন," এটি সম্ভবত ক্যান্সার সাপোর্ট গ্রুপগুলির একটি বেনিফিট।
6 -
জ্ঞান এবং অগ্রাধিকারক্যান্সার নির্ণয়ের পর অনেকে অগ্রাধিকারের মধ্যে একটি গভীর পরিবর্তন লক্ষ্য করে। যে আইটেমগুলি একবার "কোনও দিন" এ অর্পণ করা হয়েছিল তা তালিকার নীচে থেকে শীর্ষে স্থানান্তরিত হয়। আগে জরুরী কার্যক্রম, কম জরুরী মনে হয়। এবং মোটামুটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রম? তারা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা হতে পারে।
অগ্রাধিকারসমূহের এই পরিবর্তনটি শুধুমাত্র চিকিত্সা সময়সূচির কারণে দৈনিক ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে সাময়িক পরিবর্তন নয়, তবে এর পরিবর্তে, প্রায়ই, জীবন দর্শনে একটি দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তন। ক্যান্সারের পরে কি গুরুত্বপূর্ণ তা আগে কি গুরুত্বপূর্ণ?
ক্যানসারের সাথে বসবাসকারী অনেক মানুষের জীবন-কর্মের ভারসাম্য পরিবর্তন প্রথমে, চিকিত্সার জন্য কিছু পরিবর্তন প্রয়োজন হতে পারে, তবে অগ্রগতিতে পরিবর্তনের ফলে দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনের সৃষ্টি হয়। যদি আপনি 60 ঘন্টার ওয়ার্কউইককে আপনার পরিবারকে বলার সাথে সাথে কাজ করতে পারেন তবে আপনি কর্মক্ষেত্রে কাটিয়ে উঠবেন এবং "কোনওদিন" পরিবারের সাথে বেশি সময় কাটান, যে কোনওদিন হয়তো এখন হতে পারে। এটি শুধুমাত্র অ্যান্টিপয়েন্ট বেঁচে থাকার জন্য উন্নত ক্যান্সারের জন্য নয়, তবে প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যান্সার সহ অনেক লোকের জন্যও এটি সত্য।
ক্যান্সারের "উপকার" হিসাবে অগ্রাধিকার দেওয়ার একটি কম-সুস্পষ্ট সুফল হল যে অনেক লোক বেঁচে থাকার দীর্ঘকালীন ক্ষোভ এবং বিরক্তি প্রকাশ করতে সক্ষম। শুধু শান্তি পুনরুদ্ধারের একটি ইচ্ছা নয়, কিন্তু এক ক্যান্সারের জীবিত উত্তরাধিকার সূত্রে বলেছে: "আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার মায়ের প্রতি উদাসীনতা ও বজায় রাখা কতটা সময় লাগে, আর আমি আর সেই সময় ও শক্তিকে নষ্ট করতে চাই না।" অবশ্যই, সব অসংলগ্নতা মুক্তি পায় না, এবং ক্যান্সারের সাথে ভালভাবে জীবনযাপন করতে শেখা এমন একজনের জন্য চলমান ব্যায়াম যা অন্যের চেয়ে কম নিখুঁত মানুষের সাথে যোগাযোগ করে।
7 -
স্বাস্থ্য চেতনা এবং স্ব যত্নস্টাডিজ আমাদেরকে বলে যে ক্যান্সারের বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে একটি সাধারণ ইতিবাচক পরিবর্তন হল সচেতনভাবে আরো স্বাস্থ্যগত হওয়ার আকাঙ্ক্ষা। সম্ভবত এটি উপলব্ধি করা হয় যে আমরা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারছি না, অথবা জীবনের দীর্ঘসূচী বা পুনর্বিন্যাসের ঝুঁকি কমিয়ে আনার একটি ইচ্ছা, কিন্তু অনেক বেঁচে থাকা স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করে এবং তাদের দৈনন্দিন ব্যায়াম (চিকিত্সা সীমার মধ্যে) বৃদ্ধি করার চেষ্টা করে।
শারীরিক চেতনা বৃদ্ধি একটি সাধারণ, কিন্তু অনেক বেঁচে ব্যক্তি এছাড়াও মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা বৃদ্ধি হিসাবে রিপোর্ট। গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলি পুষ্ট, এবং নেতিবাচক সম্পর্ক মূল্যায়ন করা হয়।
বেশিরভাগ রোগীর সাড়া দেওয়ার ফলে মস্তিষ্কের চিকিত্সাগুলি তাদের নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে চায়, অনেক ক্যান্সার কেন্দ্রে এখন ধ্যান , ম্যাসেজ থেরাপি , যোগব্যায়াম , এবং আকুপাংচার এবং আর্ট থেরাপি হিসাবে সৃজনশীল কারেন্টের মতো সমন্বিত চিকিত্সা পদ্ধতি সরবরাহ করা হয় ।
8 -
নতুন Possiblitiesএই "রূপালী আস্তরণের" স্বজ্ঞাত নাও হতে পারে। কেন ক্যান্সার নির্ণয় করা হবে- বিশেষ করে যদি এটি একটি দুর্ঘটনাজনিত রোগের ক্যান্সার হয়- নতুন সম্ভাবনার একটি দরজা? যদি আপনি ক্যান্সারকে চিত্রিত করার জন্য হার্ডড্রাইভ করছেন, তাহলে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "যদি আপনি ক্যান্সার না করেন তবে কি কেউ পূরণ করবেন না? আপনার ক্যান্সার না থাকলে কি কোনও জায়গা আপনি চলে যাবেন না? আপনার যদি ক্যান্সার না থাকতো তবে আপনি কোনও নতুন কার্যক্রম চেষ্টা করবেন না? "
আমাদের অধিকাংশ আমাদের ক্যান্সার যাত্রা সময় নতুন মানুষ দেখা। এটি ক্যান্সার ক্লিনিক বা একটি সহায়তা গ্রুপে হতে পারে। এটা হয়তো প্রতিবেশী বা অচেনা পরিচিত ব্যক্তি যারা কাঠের কাঠামো থেকে বেরিয়ে আসতে পারে বলে মনে হতে পারে, কারণ প্রায়ই তারা বা কারোর কারনে ক্যান্সারের সম্মুখীন হয়। এটা কেবল আপনার পরিবারের পরিবর্তনের মধ্যে যে ভূমিকা পালন করে তা হতে পারে।
আপনি যখন নতুন ব্যক্তিদের সাথে দেখা করেন, তখন আপনি বিভিন্ন অভিজ্ঞতা উপভোগ করেন এমন ব্যক্তিদের সাথে সাক্ষাৎ করেন, এবং এটি নতুন সম্ভাবনাগুলি উন্মোচন করে।
অবশ্যই, নতুন কার্যক্রম এবং ক্যান্সার চিকিত্সার অভিজ্ঞতার শুরুতে আপনি ছাড়া থাকতে পারবেন। তবুও চিকিত্সার বেঁচে থাকা অবস্থায়ও প্রায়ই শুরু হয়- বা পরিশেষে তারা যা উপভোগ করে তা উপভোগ করে। এটা হয়তো আপনি যে উপন্যাসগুলো পড়তে যাচ্ছেন তা আপনি এখন পড়ছেন।
সময় যায় এবং আপনার অগ্রাধিকার তালিকার সাথে পরিবর্তন হয়ে যায়, আপনি আপনার বালতি তালিকাতে আইটেমগুলি দেখতে পারেন - যেগুলি আপনি সবসময় মরার আগেই আশা করেছিলেন যে স্বপ্ন তালিকা। কেন অপেক্ষা করছ?
আপনি কি সবসময় করতে চেয়েছিলেন? পিয়ানো খেলুন? গল্ফ খেলতে শিখুন? ভ্রমণ?
আমাদের অনেক ক্যান্সার একটি বালতি তালিকা বেনিফিট বুঝতে। যদি আপনি একটি শুরু না করেন, আজ একটি ভাল দিন শুরু হবে এবং মনে রাখবেন: যদি আপনি আপনার বালতি তালিকার শেষে পান, আপনি সবসময় একটি নতুন একটি শুরু করতে পারেন।
9 -
গভীরতা আধ্যাত্মিকতাক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আধ্যাত্মিকতার একটি গভীরতা খুবই সাধারণ।
জাতীয় ক্যান্সার সোসাইটি জীবনের অর্থ সম্পর্কে ব্যক্তির বিশ্বাস হিসাবে আধ্যাত্মিকতাকে সংজ্ঞায়িত করে। কিছু লোকের জন্য, সংগঠিত ধর্মের মাধ্যমে আধ্যাত্মিকতা প্রকাশ করা হয়, অন্যদের জন্য, এই মাত্রা শিল্প দ্বারা অভিজ্ঞ, প্রকৃতির সঙ্গে যোগাযোগ করা, বা শান্ত ধ্যান
ধর্মীয় বিশ্বাসের জন্য, এই বিশ্বাস প্রায়ই চিকিত্সা সময় গভীরতর। যারা আর্টস মাধ্যমে তাদের আধ্যাত্মিকতা প্রকাশ করে, তারা প্রায়ই এই ভাবে নিজেকে প্রকাশ যারা অন্যদের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ। যারা প্রকৃতিকে ভালোবাসে তাদের জন্য কাঠের হাঁটার সময় অনুভূতি গভীর হতে পারে।
ক্যান্সারের আগে মানুষের জন্য আধ্যাত্মিকতা উপস্থিত নয়। বরং, "জাগরণ" ক্যান্সারের কল হতে পারে যা জীবনের মূল্যবোধ এবং জীবন কার্যকলাপের ফলে ফলাফল আরও ঘনিষ্ঠভাবে বিচ্যুত হয়
এই "বেনিফিট" একটি অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে, এমনকি কিছু ছোট গবেষণা অনুযায়ী আধ্যাত্মিকতা ক্যান্সারের ফলাফলের মধ্যে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে ।
10 -
আপনার নিজের ক্যান্সার জার্নিতে বেনিফিট খোঁজাআপনি পোস্ট ট্রুমিকাল স্ট্রেস সম্পর্কে কিছু গবেষণার সাথে চিহ্নিত থাকতে পারেন, অথবা সম্ভবত অন্যান্য ভ্রমণকারীরা যারা তাদের ভ্রমণগুলিতে রূপালী লিনিং খুঁজে পেয়েছেন তাদের মধ্যে কিছু গল্পে আপনি দেখেছেন। সৌভাগ্যবশত অধ্যয়নগুলি এমন পদ্ধতিতেও দেখা যাচ্ছে যেগুলি মানুষ তাদের ক্যান্সারের যাত্রার মাধ্যমে তাদের ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে সর্বোচ্চ করে তুলতে পারে অন্যদিকে, আপনি নিরুৎসাহিত বোধ করছেন এবং ক্যান্সার হওয়ার বিষয়ে ইতিবাচক হতে পারে এমন কিছু সম্পর্কে এমনকি চিন্তা করতেও পারেন না।
ইতিবাচক খোঁজা এবং ক্রমবর্ধমান এখানে কিছু ধারণা আছে:
- সিলভার linings জন্য চেহারা অবিরত ক্যান্সার সহ কিছু লোক ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি উপলব্ধ করে না যতক্ষণ না তারা নিরীক্ষণ করে। আপনার ক্যান্সার যাত্রা জার্নালিকরণ বিবেচনা করুন। আপনি আপনার প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তারা আপনার রোগ নির্ণয়ের পরে কীভাবে বেড়ে ওঠে।
- আপনার জীবন savoring এবং মুহুর্তে সুবাস শেখার জন্য এই টিপস দেখুন।
- আপনার ক্যান্সারের প্রসারের পথে যতদূর সম্ভব আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কগুলির উন্নতি হয়েছে তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে যারা মানুষের সাথে কথা বলুন
- আপনি এখন ক্যান্সার আগে কি বিবেচনা করা হবে না যে এখন কিছু করতে হবে চিন্তা করুন অথবা, আপনার সাথে সাক্ষাৎ করার জন্য এমন কাউকে নিয়ে ভাবুন যা আপনি অন্যথায় পূরণ করবেন না।
- আপনি নির্ণয় করা হয়, যেহেতু এখন যে জিনিসগুলি আপনার জন্য আরো গুরুত্বপূর্ণ বা কম গুরুত্বপূর্ণ?
- আরও স্বাস্থ্য সচেতন হওয়ার ফলে কেবল ক্ষমতায়ন করা হয় না কিন্তু কিছু ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি ঝুঁকি কমাতে পারে। ক্যান্সার বেঁচে জন্য ক্যান্সার রিসার্ভ নির্দেশিকা আমেরিকান ইনস্টিটিউট চেক আউট।
> সোর্স:
> ক্যান্সার রিসার্চ জন্য আমেরিকান ইনস্টিটিউট। ক্যান্সার বেঁচে থাকার জন্য নির্দেশিকা আপডেট 05/২২/15
> Andrykowski, এম।, স্টেফেনস, আর, বুশ, এইচ।, এবং টি। টাকার। অ-ক্ষুদ্র কোষ ফুসফুসের ক্যান্সার ও সুস্থ নিয়ন্ত্রণের জীবিতদের 'বৃদ্ধির' প্রতিবেদনগুলি: ক্যান্সারের অভিজ্ঞতা কী কী যোগ করা হয়েছে? । সাইকোলজিকালচার 2013. 22 (10): ২২14-9
> করিমো, সি, রমিতো, এফ।, ভিসেন্টি, জি, তুরাসিও, এম।, লোরুসো, ভি।, এবং ভি ম্যাটিওলি। ক্যান্সার রোগীদের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে মানসিক সুস্থতা এবং পোস্টোত্তরীয় বৃদ্ধি। মনোবিজ্ঞানের ফ্রন্টিয়ার্স 2014. 5: 1342
> কোসরেল্লি, এ। পোস্টোত্তরিক বৃদ্ধি এবং ক্যান্সার। সিমস / ম্যান ইউসিএলএ সেন্টার ফর ইন্টিগ্রেটেড ওকোলোজি।
> লি, ইয়ে।, ইয়ে, পি।, চেন, এইচ।, চ্যাং, ই।, পাই, এস। এবং সি। ফাং। ক্যান্সারের পর পোস্টোত্তর বৃদ্ধি এবং হতাশার কারণ: রোগীদের অর্থমানের প্রভাবগুলি উপশমকারী এবং সহায়ক কেয়ার 2015 মার্চ 5।
> মোলস, এফ, ভিনজারহোটস, এ।, কোইবারঘ, জে। এবং এল। ভ্যান ই পোল-ফ্রানস। দীর্ঘস্থায়ী স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সুস্থতা, পোস্টোত্তর বৃদ্ধি এবং উপকারিতা খোঁজা। মনোবিদ্যা এবং স্বাস্থ্য । ২009 (২4) (5): 583-95।
> মুর, এ এট আর উন্নত ক্যান্সারের প্রেক্ষাপটে স্বয়ং রিপোর্ট এবং পরিবার কেয়ারগভার দ্বারা মূল্যায়ন হিসাবে পোস্টোত্তর বৃদ্ধির একটি সম্ভাব্য গবেষণা। সাইকোলজিকালচার 2011. ২0 (5): 479-87
> মরিস, বি, শেক্সপীয়ার-ফিঞ্চ, জে।, এবং জে। স্কট। ক্যান্সারের পর পোস্টমার্কিক বৃদ্ধি: স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অন্যান্য সুবিধা এবং অন্যান্যদের জন্য নতুন করুণার গুরুত্ব ক্যান্সার সাপোর্টিভ কেয়ার 2012. ২0 (4): 749-6