কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে প্রাকৃতিক দৃষ্টিভঙ্গি

কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য অনেক উপায় আছে। চিকিৎসা পরীক্ষার পাশাপাশি এই রোগটি সনাক্ত করতে সহায়তা করে, আপনার কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে আপনি জীবনধারণের পরিবর্তন করতে পারেন।

কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায়ে বা বিকল্প থেরাপিকে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে দেখা গেছে।

তবে, প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্নলিখিত পদার্থ কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কিছুটা সাহায্য করতে পারে। এখানে কিছু মূল গবেষণায় দেখা যাচ্ছে:

1) ভিটামিন ডি

২010 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ভিটামিন ডি'র উচ্চ রক্তচাপ কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে যুক্ত হতে পারে। কোলরেটিক ক্যান্সারের 1,248 জন মানুষ এবং একই রকম সুস্থ ব্যক্তির সংখ্যা বিশ্লেষণ করে গবেষকরা নিশ্চিত করেছেন যে, ভিটামিন ডি'র সর্বোচ্চ স্তরের যারা ক্যালন ক্যান্সারের 40% হ্রাস পেয়েছে তাদের ন্যাশনাল লেভেলের তুলনায়।

ভিটামিন ডি সম্পর্কে আরও

2) ফ্লেট

মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে এমন 16 টি প্রকাশিত বিশ্লেষণের 16 টি প্রাক্তন গবেষণায় দেখা গেছে, যথেষ্ট পরিমাণে ফলেট (বিটি ভ্যাকসিন যেমন স্পিন্চ, এসপারাগাস এবং ফোর্টাইটিড সিরিয়াল) পাওয়া যায় তা নিশ্চিত করুন। সর্বাধিক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 400 মিলিগ্রামের ফ্লেটের প্রস্তাবিত দৈনিক গ্রহণ। গর্ভবতী নারীদের প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম প্রতিদিন খাওয়া উচিত, বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত 500 মিলিগ্রাম প্রতিদিন।

3) Quercetin

কোষ সংস্কৃতির পরীক্ষাগার পরীক্ষায়, বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কোয়ার্টার ক্যান্সারের বৃদ্ধিতে স্ট্রোক করতে কোয়ার্টারটিন সাহায্য করতে পারে। অধিকন্তু, 6২২ জন মানুষের একটি 2010 জনসংখ্যার গবেষণায় পাওয়া গেছে যে কোয়ার্টারটি ক্যান্সারের ঝুঁকিপূর্ণ ঝুঁকির সাথে কুইটারটিনের খাদ্যতালিকাগত পরিমাণে যোগ করা যেতে পারে।

সম্পূরক ফর্ম পাওয়া একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, quercetin প্রাকৃতিকভাবে আপেল, পেঁয়াজ, এবং berries মত খাবার পাওয়া যায়।

4) চা

2001 সালে প্রকাশিত একটি প্রাণিসম্পাদকের মতে হোয়াইট চা অস্বাভাবিক crypts (একটি কোলন ক্যান্সারের অগ্রদূত) বৃদ্ধি বৃদ্ধি করতে পারে।

পশু-ভিত্তিক গবেষণা এবং পরীক্ষা-টিউব স্টাডিতে কোলন ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার জন্য সবুজ চা পাওয়া যায়। যাইহোক, উপলব্ধ বৈজ্ঞানিক তথ্য যে কোনো ধরনের চা মানুষের মধ্যে কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে উপসংহার অপর্যাপ্ত।

প্রতিরোধ অন্যান্য অভিগমন

কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর জন্য আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি কর্তৃক প্রস্তাবিত এই কৌশলগুলির চেষ্টা করুন:

1) স্ক্রীনিং

অধিকাংশ লোককে 50 বছর বয়সে নিয়মিত কোলন ক্যান্সার স্ক্রীনিং শুরু করা উচিত। তবে, কোলন ক্যান্সারের একটি পারিবারিক ইতিহাস (বা রোগের অন্যান্য ঝুঁকির কারণ) সহ তাদের চিকিত্সককে 50 বছরের আগে স্ক্রীনিং শুরু করার পরামর্শ দেওয়া উচিত।

2) স্বাস্থ্যকর খাদ্য

প্রতিদিন প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের ফলের ও শাকসব্জির খাবার খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত শস্যের উপর সমগ্র শস্য পছন্দ করে এবং প্রক্রিয়াকৃত এবং লাল মাংসের উপর কাটা কাটা হলে কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে।

3) ব্যায়াম

কোলন ক্যান্সারের প্রতিরোধের জন্য সপ্তাহের পাঁচ বা ততোধিক দিন অন্তত 30 মিনিটের ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন। কমপক্ষে 45 মিনিটের মধ্যপন্থী বা জোরালো কার্যকলাপ পাঁচ বা আরও বেশি বার সপ্তাহে আপনার কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

4) অ্যালকোহল খাওয়ার সীমিত

ধূমপান এড়িয়ে যেতে ছাড়াও, আপনি আপনার অ্যালকোহল খাওয়া উচিত প্রতিদিন একাধিক পানীয় মহিলাদের জন্য বা পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুই পানীয় জন্য সীমাবদ্ধ করা উচিত।

NSAIDs এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ

বেশিরভাগ গবেষণায় দেখা যায় যে যারা নিয়মিত অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য অ স্টারোডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ড্রাগ (এনএসএআইডি) ব্যবহার করে তাদের কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। যাইহোক, NSAIDs গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (পেট জ্বালা থেকে রক্তপাত সহ) হতে পারে, যেহেতু, নিয়মিত এই ওষুধ গ্রহণ করার আগে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ গুরুত্বপূর্ণ। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি বলেছে যে "বিশেষজ্ঞরা এনএএসএআইডিদের ক্যান্সার প্রতিরোধের কৌশল হিসেবে কলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকির গড় ঝুঁকি হিসাবে সুপারিশ করেন না।"

কোলন ক্যান্সারের কারণ

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, কোলন ক্যান্সার সময়ের সাথে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী precancerous বৃদ্ধি (polyps) গঠনের সাথে শুরু হয়। কোলন ক্যান্সারের কারণটি অজানা হলেও, এই রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে:

• 60 বছর বয়স থেকে হচ্ছে
• কোলন ক্যান্সারের একটি পরিবার ইতিহাস
• স্তন ক্যান্সারের একটি ব্যক্তিগত ইতিহাস
• ফুসফুসের ভেতরের রোগের উপস্থিতি (যেমনঃ ক্রোহেনের রোগ বা ক্ষতিকারক কোলাইটিস )
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস
• শরীরের অন্য জায়গায় ক্যান্সারের উপস্থিতি
• লাল বা প্রক্রিয়াজাত মাংসের মধ্যে একটি খাদ্য উচ্চ
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব
• ধূমপান করছে
• মদ্যপান

কোলন ক্যান্সারের লক্ষণগুলি

যদিও কোলন ক্যান্সার প্রায়ই কোন উপসর্গ তৈরি করে না, তবে কোলন ক্যান্সারের কিছু লোক নিম্নলিখিতগুলির সাথে অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারে:

• আন্ত্রিক অভ্যাসগুলির পরিবর্তন (যেমন ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য )
• স্থির পেট ব্যথা বা অস্বস্তি
• নিম্ন পেটে মৃদুতা
• Eectal রক্তপাত বা রক্তাক্ত স্টল
• আন্ত্রিক প্রতিবন্ধকতা
• সংকুচিত স্তন
• অপ্রচলিত ওজন হ্রাস
• অপ্রকাশিত অ্যানিমিয়া
• অবসাদ

যদি আপনি কোলন ক্যান্সারের কোন উপসর্গ লক্ষ্য করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

বিকল্প চিকিৎসা এবং কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ

কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধের পিছনে বিজ্ঞানের অভাবের কারণে, কোলন ক্যান্সারের প্রতিরোধ হিসাবে ব্যবহার করা কোনও উপায়ে প্রাকৃতিক উপায়েই এটি নির্ভর করে না। আপনি প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, প্রথমে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ নিশ্চিত করুন স্ব-চিকিত্সা এবং মানসিক চাপ এড়িয়ে যাওয়া বা বিলম্বের ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি। ক্যান্সার কোষের ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায়? মে 18, ২009।}

_{গিলবার্টো সান্তনা-রিওস, গেইল এ। অরনার, মেইরাং জু, মারিয়া ইজিজিদারো-পালিদো এবং রডেরিক এইচ। ড্যাশউড। "হোয়াইট চা ২-অ্যামিনো-1-মিথাইল -6-ফেনিলিমিডাজো [4,5-বি] পিরিদিন-ইম্প্রুড কোলোনিক অ্যাবেরেন্ট ক্রিপ্টস এফ 344 রাশে আক্রান্ত"। পুষ্টি এবং ক্যান্সার 2001; 41 (1-2): 98-103}

_{জনাব এম, বুয়েনো-দে-মেশকুইতা এইচ বি, এট অল। "ইউরোপীয় জনসংখ্যার মধ্যে ভিটামিন ডি ঘনত্ব এবং কোলোরেটিক ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রাক-ডায়গনিস্টিক মধ্যে এসোসিয়েশন: একটি নেস্টেড কেস নিয়ন্ত্রণ অধ্যয়ন।" BMJ। 2010 340: বি 5500 doi: 10.1136 / bmj.b5500}

_{কাইল জা, শার্প এল, লিটল জে, ডুটি জি জি, ম্যাকনিলে জি। "ডেটি ফ্লেভোয়াইন ইনট্যাক এবং কোলোরেটাল ক্যান্সার: একটি কেস-কন্ট্রোল স্টাডিজ।" ব্র জে নৃর 2010 103 (3): 429-36}

_{সানজ্যাকুইন এমএ, অ্যালেন এন, কটো ই, রডডাম এডব্লিউ, কী টিজে। "ফোল্ট ইনট্যাক এবং কোলোরক্টাল ক্যান্সার ঝুঁকি: একটি মেটা-বিশ্লেষণাত্মক পদ্ধতি।" ইন্ট্যান্ট জে ক্যান্সার 2005 ২0; 113 (5): 8২5-8}

_{শান BE, ওয়াং এমএক্স, লি রাউকি। "কোয়ান্টেটিন সাইক্লিন ডি 1 এবং এনডিএফটি / বিটা-ক্যাটেনিন সিগন্যাল প্যাথওয়েলের মাধ্যমে বেটিভিভ এক্সপ্রেশনের সংমিশ্রণে মানুষের এসডব্লিউ 480 কোলন ক্যান্সারের বৃদ্ধিকে দমন করে।" ক্যান্সার বিনিয়োগ ২009 ২7 (6): 604-1২।}

_{সূর্য CL, ইউয়ান জেএম, কোও WP, ইউসি MC "সবুজ চা, কালো চা এবং কলোরেকটাল ক্যান্সার ঝুঁকি: মহাকর্ষবিদ্যা অধ্যয়নের একটি মেটা-বিশ্লেষণ।" কার্সিনোজেনেসিস। ২6 জুলাই, ২7 (7): 1301-9}

দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।