এখনও সন্দেহজনক, কিন্তু একটি ডাক্তারের যত্ন অধীনে একটি শট মূল্য হতে পারে
মেলটোনিন একটি হরমোন যা পাইন্যাল গ্রন্থি দ্বারা মুক্তিপ্রাপ্ত - আপনার মস্তিষ্কের ভিতর অবস্থিত একটি পুষ্টিকর গ্রন্থি। যদিও মেল্যাটনিন অনেক ভূমিকা পালন করে, এটি মূলত ঘুম / জাগড়া চক্র নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা জন্য পরিচিত।
গবেষণা ম্যালেটনিন এবং মাইগ্রেনের নিম্ন স্তরের মধ্যে একটি লিঙ্ক পাওয়া গেছে। বিশেষ করে, দীর্ঘস্থায়ী ম্যাগাজিনের মানুষরা এপিসোডিক মাইগ্রেনের সাথে তুলনায় কম মেলেটনিনের মাত্রা পাওয়া গেছে।
উপরন্তু, মাইগ্রেনের বাহিরের দিনের তুলনায় মাইগ্রেনের আক্রমণের দিনগুলোতে মাইগ্রেনর আক্রমণের দিনে ম্যালোয়াতনিনের আক্রমণের নিম্ন স্তরের উপর ভিত্তি করে ম্যালেরটিনিনের স্তরে পার্থক্য পাওয়া গেছে।
এই আবিষ্কারের ফলে, গবেষকরা ম্যালেটনিন সাপ্লিমেন্টেশন ম্যাগ্রেইন প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে কি না তা খোঁজে শুরু করেছেন।
মাইগ্রেন প্রতিরোধে মেলটোনিন
জার্নাল অফ নিউরোলজি জার্নাল, নিউরোসার্জারি অ্যান্ড সাইকিয়াট্রি এ একটি গবেষণায় , মাইগ্রেনের প্রায় 180 জন অংশগ্রহণকারীকে শয়নকালের আগে সন্ধ্যায় 3 মিলি মে melatonin, প্লেসো পিল বা ২5 মিলিমিটার অ্যামট্র্রিটিলিন পাওয়া যায় । অংশগ্রহণকারীদের 12 সপ্তাহের জন্য অনুসরণ করা হয়েছিল। ফলাফল পাওয়া গেছে যে মেটাটোনিন প্লাজমা থেকে গুরুত্বপূর্ণ ছিল এবং মাইগ্রেনের আক্রমণ প্রতিরোধে এমিট্র্রিটিলিনের সাথে তুলনা করা। উপরন্তু, মেলিটোনিনটি অমিত্রিটিলিনের চেয়ে ভাল সহ্য করা হতো, যার অর্থ কম প্রতিকূল প্রভাব (ঘুমের মত)।
কার্যকরী নিউরোলজিতে আরেকটি সহায়ক গবেষণা 2016 সালে একটি পাইলট গবেষণা ছিল ।
এই গবেষণায়, দীর্ঘস্থায়ী টানস্পেস-টাইপ মাথাব্যথা বা মাইগ্রেনের সাথে চল্লিশের এক অংশগ্রহণকারী ছয় মাসের জন্য প্রতিদিন সন্ধ্যায় শয়নকালের 30 মিনিট আগে মুখ দিয়ে 4 মিলি মিটার মেলোটনিন গ্রহণ করেন।
ফলাফল পাওয়া গেছে যে মাথাব্যাথা এবং মাইগ্রেনের সংখ্যা ছয় মাসের চিকিত্সার পরে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে, এর তুলনায় বেসলাইনের তুলনায় (মেলাটিনিন শুরু করার আগে)।
কার্যকরী নিউরোলজিতে এই উল্লিখিত গবেষণা একটি পাইলট গবেষণা হয় যদিও এটা লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে কোনও নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠী নেই, তাই অংশগ্রহণকারীরা জানত তারা melatonin গ্রহণ করছে। অন্য কথায়, প্লাসেবো প্রভাবটি এখানে একটি ভূমিকা পালন করতে পারে।
এছাড়াও, সব স্টাডিজ ম্যালোয়াতনিন সাপ্লিমেন্টেশন সহ মাইগ্রেইন হ্রাসে একটি সুবিধা দেখায়নি। উদাহরণস্বরূপ, নিউরোলজিতে ২010 সালের একটি গবেষণায়, মাইগ্রেনের 46 জন অংশগ্রহণকারীকে 8 সপ্তাহের জন্য শয়নকালের আগে একটি প্লেসো পিল অথবা ২ মিলিগ্রাম বর্ধিত-মুক্ত মলাটোনিন গ্রহন করতে এলাম।
ফলাফল দেখায় যে যখন ম্যালাটিনিন এবং প্ল্যাসো পিল উভয়ই ম্যাগ্রেইনেস হ্রাস পায় তখন উভয়ের মধ্যে পার্থক্য ছিল না। অন্য কথায়, ম্যালোয়াতনিন প্লাসেবো ছাড়া আর কোনও ভালো পাওয়া যায় না।
কিছু বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দিতে পারেন যে এই গবেষণায় বেশ কয়েকটি সীমাবদ্ধতা রয়েছে, যদিও সংক্ষিপ্ত সময়ের ফ্রেম (শুধুমাত্র 8 সপ্তাহ) সহ এবং উচ্চতর গবেষণায় প্লাবো প্রভাবটি প্রত্যাশিত হবে।
তাই, কি মেটাটোনিন মাইগ্রেন প্রতিরোধে কাজ করে?
এটা নিশ্চিত করা কঠিন কারণ পড়াশোনাগুলি মেল্যাটনিনের বিভিন্ন ডোজ ব্যবহার করে (2 মিলিগ্রাম বনাম 3 মিলিগ্রাম বনাম 4 মিলিগ্রাম), বিভিন্ন ফরমুলেশন (অবিলম্বে রিলিজ বনাম বর্ধিত রিলিজ) এবং বিভিন্ন সময় ফ্রেম (6 মাস বনাম 3 মাস বনাম ২ মাস)।
উপরন্তু, বিশেষজ্ঞরা সত্যিই জানেন না যে মেলাটিনিনটি মাইগ্রেইনগুলির সাথে পুরোপুরি সংযুক্ত। অনেকে মনে করেন যে মেলটোনিনের সাপ্লিমেন্টেশন ঘুম বাড়াতে এবং ঘুমের অভাব বা অপর্যাপ্ত ঘুম একটি সাধারণ মাইগ্রেন ট্রিগার ।
এই সব বলেন, যখন মাইগ্রেন প্রতিরোধে melatonin ভূমিকা টিপুন করার জন্য অতিরিক্ত গবেষণা প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তার আপনি রাতে melatonin চেষ্টা করার জন্য ঠিক আছে যদি বিস্মিত না।
মেলাটোনিনের ঊর্ধ্বগতি এটি ওভার-দ্য-কাউন্টার, সস্তা এবং সাধারণত ভালভাবে সহ্য করা হয়। নেতিবাচক দিক হল যে melatonin একটি সম্পূরক কারণ এটি এফডিএ দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না।
এটি দিনমানের ক্লান্তি এবং চক্কর হতে পারে এবং আপনার কিছু ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
যদিও মাইগ্রেন প্রতিরোধে মেল্যাটনিনের ভূমিকার বৈজ্ঞানিক তথ্য সহায়ক, ততটা শক্তিশালী নয় যেমন বিশেষজ্ঞরা চান, মেল্যাটনিন শট হিসাবে মূল্যবান হতে পারে। অবশ্যই, কোনও সম্পূরক, ভিটামিন বা ঔষধের মতো, আপনার ডাক্তারের নির্দেশনায় ম্যালোটনিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
> সোর্স:
> আলস্তাজুগ কেবি, ওদেহ এফ, সালভেসেন আর, বেককুলান্ড এসআই ম্যালাটিনিনের সাথে মাইগ্রেনের প্রফিল্যাক্সিস: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। নিউরোলজি 2010 অক্টোবর ২6; 75 (17): 15২7-32
> বোয়গা এ, স্পান্টাইদাস এন, লায়রাস ভি, এভরামিডিস টি, থিওইডিস টি। মেলাতনিন 4 মিলিলিটারঃ প্রাথমিক মাথাব্যাথার জন্য প্রোফিলেক্টিক থেরাপির হিসাবে: একটি পাইলট গবেষণা। ফাংশ্ট নিউরোল 2016 জানু-মার্ক; 31 (1): 33-7
> গেলফ্যাণ্ড এএ, গডসবি পি.জে. প্রাথমিক মস্তিষ্কে রোগের চিকিত্সার ক্ষেত্রে মেল্যাটনিনের ভূমিকা। মাথাব্যাথা 2016 সেপ্টেম্বর; 56 (8): 1২57-66
> গনক্লভেস আল, মার্টিনি ফরেইরা এ, রিিবেরো আরটি, জুকমান ই, সিপোলা-নেটো জে, পিরেস এমএফ। ম্যালেরটিনিন 3 মিলিমিটার, অ্যামট্র্রিটিলিন 25 মিলিগ্রাম এবং মাইগ্রেন প্রতিরোধের জন্য প্লাজমা তুলনামূলকভাবে র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়াল। জে নিউরোল নিউরোজার্চ সাইকিয়াট্রি । 2016 অক্টোবর 87 (10): 1127-32
> মাসরহা এমআর এট আল মূত্রনালী 6-সলফটক্সোমেলেটনিকের মাত্রা ক্রনিক মাইগ্রেন এবং বেশ কয়েকটি কমোরবিডিটিসে হতাশ। মাথাব্যাথা 2010 মার্চ; 50 (3): 413-9