ওয়াকার ব্যবহারের জন্য টিপস

আপনার ওয়াকার ব্যবহার একটি সঠিক উপায় এবং ভুল পথ আছে

অস্টিওআর্থারাইটিস সহ লোকজন প্রায়ই সীমিত পরিসীমা গতির সঙ্গে বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলোতে বা জয়েন্টের জন্য ক্ষতিপূরণ করার জন্য গতিশীলতা উপকরণ (ক্যান, crutches, ওয়াটার, হুইলচেয়ার, স্কুটার) প্রয়োজন। গতিশীলতা সাহায্য স্থায়িত্ব যোগ করুন এবং ভারসাম্য উন্নত - যদি সঠিকভাবে ব্যবহৃত।

মজার ব্যাপার হল, আমার কয়েকজন আত্মীয় আছে যারা ওয়াকার ব্যবহার করে এবং উভয়ই তাদের পায়ের ছোঁয়া দিয়ে হাঁটতে থাকে বলে মনে হয়।

আমি অন্যদের মধ্যে যখন আমি দোকান, ডাক্তারের অফিস, রেস্টুরেন্ট যারা তাদের পায়খানা সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে আরামদায়ক বলে মনে হচ্ছে না। আমি বলতে চাই আমি যথাযথ ওয়াকার ব্যবহারের চেয়ে আরো অনুপযুক্ত ওয়াটার ব্যবহার তারা ভিন্নভাবে কি করা উচিত? আপনি আপনার ওয়াকার সঠিকভাবে ব্যবহার করছেন নির্দিষ্ট করতে কি করতে হবে?

হাঁটার ব্যবহার - সঠিক উচ্চতা দিয়ে শুরু করুন

প্রথম, আপনি Walkers বিভিন্ন উপলব্ধ মডেল বিবেচনা করতে হবে। আপনি কি রাবার গদি, রাবার টিপস, চাকার, হাত ব্রেক, জিনিসপত্র চান? লাইটওয়েট বা হেভিওয়েট? নিশ্চিত করার জন্য একমাত্র উপায় একটি মেডিকেল সরবরাহের দোকান যান এবং নিজের জন্য দেখুন।

আপনি যদি চান যে আপনি হাঁটার মডেলটি নির্বাচন করেন তবে ওয়াকারটির "ফিট" গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আপনার ওয়াটারের উপর অধিষ্ঠিত যখন, আপনার elbows আরামদায়ক এবং প্রাকৃতিক মনে হয় এমন একটি অবস্থান নিচু করা উচিত আপনার পাখির উপরে আপনার কব্জি নীচে আপনার কব্জি আড়াল সঙ্গে এমনকি হওয়া উচিত, আপনার পাশে আপনার অস্ত্র শিথিল করার পরে।

খুব কম লোকই হাঁটতে হাঁটতে আপনি যখন হাঁটা এবং সঠিক শরীরের বলবিজ্ঞান ব্যবহার না করার কারণে আপনি ছিটকে ফেলতে পারেন। যদি আপনার ওয়াকার ভুল উচ্চতায় থাকে, তাহলে অনুপযুক্ত অবস্থান অবশ্যই দন্ত এবং যন্ত্রণা সৃষ্টি করবে।

একটি চেয়ার থেকে উঠছে

আপনি আপনার ওয়াকার ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হিসাবে আপনার সব আন্দোলনে নিরাপদ থাকুন যদি আপনি বসা থাকেন, চেয়ারম্যানের সামনে ওয়াকারটি রাখুন।

আপনার চেয়ারে এগিয়ে যান, চেয়ারের অস্ত্রের উপর আপনার হাত রাখুন এবং ধাক্কা। আপনার ওয়াটার উপর কুশলী আপনার হাত স্যুইচ করুন। আপনি স্থিতিশীল এবং সুষম বোধ মনে একটি মিনিট বা তাই জন্য দাঁড়ানো।

আপনার Walker সঙ্গে হাঁটা

যখন আপনি হাঁটতে শুরু করার জন্য প্রস্তুত হন, তখন হাঁটারটি একটু আগে ধাক্কা দাও, তারপর হাঁটার পথে এগিয়ে যান। যে প্যাটার্ন চলুন রাখুন - পথচারী সামান্য এগিয়ে, তারপর পাগল মধ্যে ধাপ। মূল পয়েন্ট হল যে আপনি আপনার আগে পর্যন্ত অনেকদূর হাঁটার না থাকা উচিত এবং আপনি আপনার পদক্ষেপ নিতে হিসাবে আপনি চমৎকার পদচারণা থাকতে হবে। এছাড়াও, আপনার পায়ের দিকে তাকান না - আপনার সামনে তাকান

যদি আপনি হাঁটার পীড়াপীড়িত সমস্যা আছে, প্ল্যাটফর্ম walkers পাওয়া যায় একটি ভাল বিকল্প হতে প্রমাণ হতে পারে। তারা ঠিক আকর্ষণীয় contraptions না কিন্তু তারা একটি উদ্দেশ্য পরিবেশন। প্ল্যাটফর্ম আপনাকে আপনার কাঁধ এবং বন্ধনী বিশ্রাম করতে দেয়, আপনার হাত বন্ধ চাপ।

আপনার Walker সঙ্গে বসা

যদি আপনি আপনার ওয়াকারের সাথে হাঁটার পরে বসতে প্রস্তুত হন, চেয়ারে ফিরে যান। চেয়ারে আপনার পায়ের পিছনে স্পর্শ করুন যাতে আপনি জানেন যে আপনি বসতে যথেষ্ট কাছাকাছি আছেন। আপনার দৃঢ় লেগ থেকে ওজন হ্রাস হিসাবে আপনার দুর্বল লেগ এগিয়ে স্লাইড। চেয়ারে অস্ত্র থেকে ওয়াটার থেকে আপনার হাত স্যুইচ করুন। তারপর ধীরে ধীরে বসবে।

শেষের সারি

ডান পায়ের পাতার মোজাবিশেষ চয়ন করে , ওয়াকার আপনার জন্য সঠিকভাবে সংশোধন করা হয়েছে, আপনার করা প্রতিটি পদক্ষেপ সঙ্গে নিরাপত্তা সাবধানতা অনুসরণ করে, এবং আপনার পথ উন্মুক্ত রাগ, দড়ি, এবং ক্লাস্টার পরিষ্কার পরিষ্কার ওয়াকার ব্যবহারের জন্য সব অপরিহার্য পালন করা হয়। সর্বদা যে জিনিস নিরাপদ পায়খানা ব্যবহার আশ্বাসের মনে রাখবেন।

এটিও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি শুধুমাত্র একটি ওয়াকার ব্যবহার করেছেন যা আপনার জন্য নির্বাচিত এবং সমন্বয় করা হয়েছে। যদি আপনি একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য থেকে একজন চালককে ধার করেন, এটি আপনার জন্য আকার বা সমন্বয় করা হয় না, তাই আপনি ঝুঁকিপূর্ণ আঘাত একটি পেশাগত থেরাপিস্ট , শারীরিক থেরাপিস্ট , অথবা শারীরিক ওষুধ এবং পুনর্বাসন প্রদানকারী ওয়াটার ব্যবহারের সর্বোত্তম প্রশিক্ষণ প্রদান করতে পারে।

_উৎস:

> কিভাবে একটি বাছাই চয়ন করুন এবং ব্যবহার করুন গ্রাহক তথ্য Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html