ঘুমের সময় শরীরে অস্বস্তিকর শ্বাস রক্ত অক্সিজেন মাত্রা প্রভাবিত করে
ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এমন রোগী প্রায়ই একটি চিকিত্সককে সাহায্যের জন্য খোঁজেন যা সাধারণত ঘুমের জন্য তাদের বোঝায়। ঘুমের পরীক্ষা একজন ব্যক্তির ঘুমের চক্র , অক্সিজেনের মাত্রা এবং শ্বাসের ব্যবধানের পরিমাণ এবং দৈর্ঘ্য সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ ডায়াগনস্টিক তথ্য সরবরাহ করতে পারে। ঘুমের সময় বাধা অঘটন এবং নিম্ন অক্সিজেন অক্সিজেন স্তরের মধ্যে সম্পর্ক কি?
ঘুমের অ্যাপেনিয়া অক্সিজেন desaturations যে সামগ্রিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত হতে পারে কেন?
অস্বস্তিকর ঘুম অপনিয়া কি?
ঘুমের অসুবিধা সহ লোকেদের নির্ণয় করা সবচেয়ে সাধারণ ঘুমের রোগগুলির মধ্যে একটি হল ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস বা অপারেটিং সিস্টেম। অবস্থা লক্ষ লক্ষ আমেরিকানদের উপর বেশি প্রভাব ফেলে এবং গুরুতর হতে পারে। নিদ্রা নির্ণয় করার সময় একটি ঘুম গবেষনার সময় সংগৃহীত তথ্য চিকিত্সককে নির্দেশ দিতে পারে।
ঘুমের সময় গলা দিয়ে বায়ু প্রবাহের বাধা যখন ঘুমের সময় একজন ব্যক্তির উপরের বায়ু প্রবাহিত হয় তখন অস্থির ঘুমের অ্যাপেনিয়া ঘটে। যখন এইটি ঘটবে, তখন শ্বাস 10 সেকেন্ডের জন্য এবং এমনকি একটি মিনিট বা তারও বেশি সময় পর্যন্ত বন্ধ হয়ে যায়।
ঘুমের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন মানুষ, একক রাতে, কখনো কখনো শত শত সময় বারবার এপিএসড। এবং যখন মানুষ সম্পূর্ণভাবে তাদের অজানা এপিএসডের মাধ্যমে ঘুম হতে পারে, প্রায়ই একটি অংশীদার লক্ষ্য করবে এবং সতর্ক হয়ে যাবে।
শ্বাসনালী সময়কালে, মানুষ কম বায়ু পায়, যা শরীরের অক্সিজেন বিতরণ কমে যায়।
রক্তে অক্সিজেন মাত্রা বারবার হতে পারে। এই অক্সিজেন হ্রাস একটি অক্সিজেন desaturation বলা হয়। এটি প্রায় 3 বা 4 শতাংশ (এবং কখনও কখনও আরও অনেক কিছু) ঘুমাতে শ্বাস প্রশ্বাসের ঘটনাগুলির সাথে সংযুক্ত।
অক্সিজেন মাত্রা অস্বাভাবিক বলে মনে করা হয় যখন তারা 88 শতাংশের নিচে নেমে আসে। এই মাত্রাটি 80 শতাংশের নিচে পড়ে গেলে এটি গুরুতরভাবে অস্বাভাবিক বলে গণ্য হতে পারে।
যখন অক্সিজেনের মাত্রা রাতে 5 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে কম থাকে, তখন এটি হাইপোজিমিয়া নামে একটি শর্ত।
স্পন্দিত ওষুধের লক্ষণ ও লক্ষণ
ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের কারণে, ঘুমের শ্বাসনালী পরের দিন মানুষ ঘুমিয়ে পড়তে পারে। উপরন্তু, চিকিত্সা ছাড়াই, ঘুমের শ্বাসনালী নিম্নলিখিত লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির মধ্যে কোনো হতে পারে:
- উচ্চ্ রক্তচাপ
- জোরে জোরে
- হৃদরোগের
- ওজন বৃদ্ধি
- স্মৃতি সমস্যা
- পুরুষত্বহীনতা
- মাথাব্যাথা
- ডিপ্রেশন
- খিটখিটেভাব
- জাগরণ উপর শুকনো মুখ
- ঘুমের সময় চুপচাপ, ঠাট্টা
- অনিদ্রা
ঝুঁকির কারণ
কোনও বয়সের মানুষ, লিঙ্গ বা ওজন প্রতিরোধকারী ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস সৃষ্টি করতে পারে,
- স্থূলকায়
- মধ্য বয়সী (40 থেকে 60 বছর বয়সী) বা পুরোনো
- পুরুষ
- 17 ইঞ্চি বা তার চেয়েও বেশি ঘন ঘন পুরুষদের সাথে পুরুষদের; 16 ইঞ্চি বা তার চেয়েও বেশি ঘাড়ের পরিধির সঙ্গে নারী
- বর্ধিত টনসিল এবং / অথবা এডিনয়েড
- ধূমপায়ীদের
- মদ, বায়ুপ্রবাহ বা ট্র্যানকিউইলার ব্যবহারকারীরা
চিকিৎসা
কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন আছে যা প্রায়ই কিছু লোকের জন্য ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের মধ্যে সফল হয়। এই অন্তর্ভুক্ত:
- ওজন হ্রাস : প্রশস্ত ওজন হ্রাস Apnea ত্রাণ প্রদান করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং এটি বৃহত্তর ওজন হ্রাস এছাড়াও রোগের প্রতিকার করতে পারে যদি এই শর্ত প্রধান কারণ।
- ঘুমের অবস্থার পরিবর্তন: পাশ বা পেটায় ঘুমাতে ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি হতে পারে কারণ ঘুমের সময় জিহ্বা এবং নরম পালাটি গলাতে ফিরে আসার অনুমতি দেয়, বাতাসে আটকে যায়।
- অ্যালকোহল, ট্রানকিউইলার, এবং ঘুমের ট্যাবলেটগুলি এড়িয়ে যাওয়া: এটি গলাটির পেছনে মাংসপেশি সতেজ করে দেয় যাতে ঘুমের সময় এটি ধসে পড়ে।
- অনুনাসিক প্যাটারসগুলি পরিষ্কার রাখুন: লবণাক্ত অনুনাসিক স্প্রে বা নেটি পাত্র ব্যবহার করে (নাকের তলদেশে পানি ঢালতে ব্যবহৃত একটি ছোট পাত্র) অনুনাসিক প্যাটারেসগুলি পরিষ্কার করতে পারে, যার ফলে বাড়তি বায়ু প্রবাহ বৃদ্ধি পায়।
যখন লাইফস্টাইল চিকিত্সা ব্যর্থ হয়, অথবা আরো নাটকীয় অক্সিজেন ডিসটেনশন পরিবর্তনের সাথে রোগীদের জন্য, ক্রমাগত ইতিবাচক বায়ু চাপ ( সিপিএপি ) চিকিত্সা হিসাবে পরিচিত একটি চিকিত্সা খুব কার্যকর হতে পারে।
সিপিএপি মেশিন নাক এবং / বা মুখের মধ্যে বাতাস উড়ে, গলা খোলা ধাক্কা যে বায়ু একটি মৃদু চাপ তৈরি। এই ঘুম এবং এভার্ট অ্যাফেয়ারের সময় collapsing থেকে এটি বাধা দেয়।
> উত্স:
> ক্রাইজার এমএইচ, এট আল "নীতি এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" Elsevier , 6 ম সংস্করণ, 2016।