বিস্ময়কর দেখানো মানে না আপনি চমৎকার মনে করেন
একাধিক স্ক্লেরোসিসের উপসর্গগুলি প্রকার ও তীব্রতা দ্বারা পরিবর্তিত হতে পারে এবং অগত্যা কোন ব্যক্তি কিভাবে বাইরের দিকে দেখেন তার সাথে সম্পর্কযুক্ত নয়।
অন্য কথায়, একজন ব্যক্তির শারীরিক চেহারা সুস্থ হতে পারে, কিন্তু মস্তিষ্কের ভিতরে কি ঘটছে এবং এমএস-এর একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের কণ্ঠস্বর প্রায়ই ধ্বংসাত্মক হয় কিন্তু বাইরের দিক থেকে অন্য কারো কাছে দৃশ্যমান নয়।
আসুন আমরা কয়েকটি দুর্ভাগ্যজনক, "অদৃশ্য" উপসর্গগুলি দেখি যা একাধিক স্ক্লেরোসিসে দেখা দেয় এবং আপনি তাদের সাথে ভালভাবে মোকাবিলা করতে পারেন, বিশেষ করে যখন অন্যদের তাদের সততা নিয়ে প্রশ্ন করা হয়।
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের ক্লান্তি
বোধশক্তি
ক্লান্তি এমএসতে সবচেয়ে অক্ষম উপসর্গের একটি লক্ষণ এবং ভিন্ন ভিন্ন উপায়ে বর্ণিত হয়েছে- আপনার মনে হয় যে আপনার তীব্র পেশী দুর্বলতা এবং হতাশার সম্মুখীন ফ্লু আছে। এমএস ক্লান্তি শারীরিকভাবে নিঃশেষিত হওয়ার পাশাপাশি অন্যরা প্রায়ই "মস্তিষ্কের কুয়াশা" বর্ণনা করে, যার ফলে সমস্যাগুলি চিন্তিত ও প্রক্রিয়াকরণের তথ্য, পাশাপাশি মনের বিষন্ন অবস্থাও হতে পারে।
যদিও ক্লান্তি রোগটি নিজে থেকে (আপনার স্নায়ু সংকেতগুলি শক্তভাবে বাইপাস করতে এবং আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের মধ্যে সার্কিটগুলি ধ্বংস করে তোলার জন্য আরো শক্তির ব্যবহার করতে হবে) মনে হতে পারে, এমএস-তে ক্লান্তি অন্যান্য এমএস সম্পর্কিত প্রকাশের কারণেও হতে পারে, বিষণ্নতা , ওষুধ, এবং ঘুমের রোগের মত, কিছু নাম
এই কারণে আপনার ক্লান্তি ব্যবস্থাপনা প্রায়ই একটি জটিল প্রক্রিয়া হয়, প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য একটি চিন্তাশীল, অনন্য পদ্ধতির প্রয়োজন হয় এমন এক
প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল
আপনার ক্লান্তি পিছনে "কেন" বাছাই পরে, আপনার ডাক্তার প্রথম যারা দ্বিতীয় কারণ আচরণ করবে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার বিষণ্নতা একটি অ্যান্টিসিপ্রেস্যান্ট এবং আলাপ থেরাপির সঙ্গে চিকিত্সা একটি সামান্য আপনার ক্লান্তি হ্রাস করতে পারে।
অনুরূপভাবে, আপনার ওষুধের তালিকায় একটি ভাল, কঠিন দৃষ্টান্ত একটি ক্লান্তি অপরাধী প্রকাশ করতে পারে, যেমন আপনার পেশী নিরস্ত্রীকরণ আপনি আপনার MS- সম্পর্কিত spasticity জন্য গ্রহণ করা হতে পারে যখন আপনার খুব ভালভাবে আপনার spasticity জন্য একটি ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে, আপনার ডাক্তার একটি ভিন্ন ঔষধ স্যুইচ করার পরামর্শ দিতে পারে, ডোজ ফিরে, অথবা আপনার ক্লান্তি দূর করতে যাতে দিনের বিভিন্ন সময় এটি গ্রহণ।
আপনার ডাক্তারের দেখাশোনা করার পর, যদি আপনার ক্লান্তিটি প্রাথমিকভাবে এমএস (রোগের প্রক্রিয়াটি) এর সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়, তবে আপনার ডাক্তার আচরণগত কৌশলগুলির মত সুপারিশ করতে পারে:
- দৈনিক ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম মধ্যে আকর্ষক
- স্বাস্থ্যকর ঘুম স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাস বাস্তবায়ন
- শক্তি সংরক্ষণ কৌশল বিকাশ করার জন্য একটি পেশাদারী থেরাপিস্ট দেখতে
- আপনার চাপ উন্নত করা (এই কৌশল জন্য একটি জ্ঞানীয়-আচরণগত থেরাপিস্ট বিবেচনা বিবেচনা)
- একটি বিকালে নীরব গ্রহণ বা সকালে ধ্যান সম্পাদন
উপরন্তু, আপনার ডাক্তার আপনার দিন মাধ্যমে পেতে সাহায্য করার জন্য ঔষধের সুপারিশ করতে পারে। এমএস-সংক্রান্ত ক্লান্তি দূর করার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- স্যামম্যাট্রেল (আমান্টাদাইন)
- প্রোভিল (মোডাফিনিল)
- রেটিন (মেথাইলফেনিডেট)
শেষে, ক্লান্তি মোকাবেলা করার জন্য একটি অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাজনক উপসর্গ হতে পারে, বিশেষ করে অন্যরা আপনার যন্ত্রণা দেখতে দেখতে না পারে। এমএস ক্লান্তি "invisibleness" অন্যদের প্রশ্ন বা এটি উপেক্ষা করতে পারে, যা অত্যন্ত বিচ্ছিন্ন এবং upsetting হতে পারে
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন অথবা এই থেরাপিস্টকে দেখে বিবেচনা করুন যা আপনাকে এই সূক্ষ্ম পরিবেশে নেভিগেট করতে সাহায্য করতে পারে। সম্ভবত, ক্লান্তি বজায় রাখার সময়, আপনি এমন ব্যক্তিদের এড়িয়ে যান যারা সহানুভূতিশীল এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন বুঝতে পারেন না।
মনে রাখবেন যে আপনি একা নন - আপনার স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং এমএস সম্প্রদায়ের মধ্যে অন্যরা আপনার ক্লান্তি বুঝতে পেরেছে, এবং এই আশা কিছু সান্ত্বনা প্রদান করতে পারেন
মাল্টিপল স্যাকারোসিসে জ্ঞানীয় সমস্যা
বোধশক্তি
এমএস অভিজ্ঞতার সমস্যাগুলির মধ্যে কমপক্ষে অর্ধেক মানুষ জ্ঞানচর্চায় সমস্যা , যেমন নতুন তথ্য প্রক্রিয়াকরণ, সমস্যা সমাধান, নাম এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় স্মরণ, এবং কথোপকথন বা কাজগুলি পড়ার বা দেখার মতো কোনও চলচ্চিত্রের উপর মনোনিবেশ করা।
হাঁটা বা কথা বলা সমস্যা বা অন্য "দৃশ্যমান" উপসর্গের তুলনায়, এমএস-এ জ্ঞানীয় ব্যাধি প্রায়ই বেশ সূক্ষ্ম হয়। প্রকৃতপক্ষে, একজন ব্যক্তির জ্ঞানীয় অসুবিধা অন্যদের দ্বারা প্রায়ই লক্ষ্য করা যায় না, তবে এর মানে এই নয় যে তারা প্রভাবিত ব্যক্তিদের বিরক্তিকর বা দুর্বল নয়। কিছু লোক অন্যদের সাথে মিথস্ক্রিয়া বন্ধ করে দেয় বা এমনকি তাদের নোংরা নোংরা রোগের কারণে চাকরি ছেড়ে দেয়, এবং এই বিষণ্নতা ও উদ্বেগ তৈরি করতে পারে
এমনকি আরো, অন্যদের (এমনকি পছন্দ বেশী) একজন ব্যক্তির জ্ঞানীয় সমস্যা দ্বারা বিরক্ত বা বিক্ষুব্ধ হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্মৃতি অসুবিধা কারণে একটি সামাজিক দর্শন বা নির্দিষ্ট সময়সীমার মিস হয় এটা আপনি হতাশ বা dismissive হচ্ছে না অন্যদের ব্যাখ্যা করার চেষ্টা অত্যন্ত হতাশ এবং ক্লান্তিকর হতে পারে; বরং, আপনি কেবল আপনার MS- সম্পর্কিত মেমরি সমস্যা কারণে ভুলে যান
প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল
ভাল খবর হল যে এমএস-এ জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি খুব কমই গুরুতর, যেমন আপনি আলেমহেমের রোগের মত ডিমেনশিয়া আকারে মানুষ দেখতে পারেন এখনও, তারা বেকারত্ব বা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হতে পারে যথেষ্ট অক্ষম করা যেতে পারে।
প্রায়ই বার, স্বাভাবিকভাবেই মানুষ স্বাভাবিকভাবে এবং স্বাস্থ্যগতভাবে তাদের জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি অতিক্রম করার জন্য প্রতিরক্ষামূলক কৌশলগুলি গ্রহণ করে, যার ফলে ক্ষতিকারক ফাংশনকে অতিক্রম করার জন্য একটি বিকল্প দক্ষতা ব্যবহার করা।
একটি সহজ ক্ষতিপূরণকারী কৌশল একটি উদাহরণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়, নাম, বা অন্য বন্ধুত্বপূর্ণ অনুস্মারক নির্দেশ একটি ডিজিটাল ভয়েস রেকর্ডার ব্যবহার করা হয়। অন্যান্য লোকেরা তাদের বাড়ির একটি বৃহৎ "মাস্টার" ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে যেখানে তারা ডাক্তারের কাছ থেকে ফার্মের ফোন নম্বরগুলিতে প্রত্যেক বিস্তারিত বিবরণ রেকর্ড করে।
যদি আপনার মনে হয় যে আপনার জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি আপনার জীবনের গুণমান বা দৈনিক কার্যকারিতা প্রভাবিত করছে, তাহলে আপনার স্নায়ুবিজ্ঞানীর সাথে এই বিষয়ে কথা বলতে ভুলবেন না। আপনি জ্ঞানীয় পুনর্বাসন থেকে উপকৃত হতে পারেন , যা শুধুমাত্র আপনাকে ক্ষতিপূরণকারী কৌশলগুলি তৈরি করতে সাহায্য করবে না, তবে আপনাকে শেখার এবং মেমরি অনুশীলনগুলিতেও অংশ নেবে।
এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি এমএস থেকে সরাসরি স্টেম হতে পারে না, তবে এমএস-এর অনুপস্থিতি থেকে যেমন খারাপ ঘুম, বিষণ্নতা, অথবা তীব্র ক্লান্তি এই সব আউট সাজানোর চতুর হতে পারে, এবং নিজেই এবং একটি কুম্ভ, যা একটি পেশাদারী জ্ঞানীয় মূল্যায়ন দরকারী হতে পারে।
বস্তুত, কিছু লোক আবিষ্কার করে যে বিষণ্নতা তাদের মানসিক ধীর গতির মূল কারণ, এবং তাদের বিষণ্নতা (একটি অ্যান্টিজ্রেসেনস্ট্রেট এবং / বা আলাপ থেরাপির সঙ্গে) চিকিত্সা করে, তাদের জ্ঞানীয় সমস্যাগুলির বিপরীত। অনুরূপভাবে, আপনার তীব্র ক্লান্তি রিটলিন (মেথাইলফেনেডেট) মত উত্তেজক আচরণের ফলে আপনার চেতনাকে বিশেষ করে আপনার মনোযোগ এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি হতে পারে।
মাল্টিপল স্যাকারোসিসের ব্যথা
বোধশক্তি
এটি বিশ্বাস করা কঠিন যে এমএস একটি ব্যথাহীন রোগ বলে মনে করা হয়; আসলে, যদি একজন ব্যক্তি ব্যথা বর্ণনা করে, ডাক্তাররা তাদের সম্ভাব্য নির্ণয়ের তালিকাতে এমএস ডাউন সরানোর জন্য ব্যবহার করতেন। এখন আমরা জানি যে এমএসটি ব্যথা সৃষ্টি করে- এবং এম.এস. (প্রায় 80 শতাংশ) রোগীর সংখ্যাগরিষ্ঠ জনগোষ্ঠী তাদের রোগপর্যায় কিছুটা ব্যথা অনুভব করে।
এমএস-তে প্রায়ই এমএল-এর ব্যথা হয়, কারণ এমএস-এর কারণে আপনার ইমিউন সিস্টেমটি ম্যালেলিন শেথ আক্রমণ করে (স্নায়ুতন্ত্রের চারপাশে সুরক্ষামূলক আচ্ছাদন) এবং এই প্রক্রিয়াটি (ডায়মিলিয়েশন নামে) স্নায়ু সংকেতগুলির কারণে কাছাকাছি ব্যথা রিসেপ্টরগুলি ভুলভাবে পরিচালিত হতে পারে। এর মানে কি এই যে ব্যথা সংকেত মস্তিষ্ক পাঠানো হয় যখন তারা না হওয়া উচিত।
স্নায়ু সম্পর্কিত ক্ষতি থেকে যে ব্যথা হয় নিউরোপ্যাথিক ব্যথা বলা হয়। মাইক্রোসফটের নিউরোপ্যাথিক ব্যথা এর নির্দিষ্ট উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- Trigeminal ফিক্
- এমএস হিউগ
- অস্থিরতা , ঝাঁকুনি বা জ্বলন্ত মতো উত্তেজনাপূর্ণ ব্যাঘাত
- অপটিক নিউরাইটিস
নিউরোপ্যাথিক ব্যথা ছাড়াও, এমএস-এ পেশী কণ্ঠে ব্যথা আছে। প্রকৃতপক্ষে, পেশী আস্থা এবং দৃঢ়তা, যৌথ সংক্রমণ, এবং পিঠের ব্যথা এমএসতে প্রচলিত হয় এবং ঘূর্ণন এবং ভারসাম্যহীনতা এবং সমস্যাগুলির ফলে এর ফলে।
তৃতীয় ধরনের ব্যথা ( ক্ষতিকারক ব্যথা বলা হয়) হঠাৎ শুরু হয় এবং সাধারণত খুব অল্প সময়ের জন্য থাকে, কিন্তু তীব্র হতে পারে। এমএএস-এ ক্ষতিকারক ব্যথা একটি চমৎকার উদাহরণ লারম itteের চিহ্ন , যা আপনার বুকে আপনার বুকে স্পর্শ করার সময় একটি বৈদ্যুতিক শক মত অনুভূতি আপনার মেরুদণ্ড নিচে যেতে কারণ।
প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল
যেহেতু আপনার ব্যথা এমএস থেকে নিজে থেকে বা মস্তিস্কের (উদাহরণস্বরূপ, গতিবিধি-সহকারী যন্ত্র ব্যবহার করার জন্য পিঠের ব্যথা) এর পরিণতি হতে পারে, এটি প্রায়ই একটি বহুভিত্তিক পদ্ধতির প্রয়োগ করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার নিউরোপ্যাথিক ব্যথার অগ্নিকুণ্ডগুলি যখন আপনার নিউরোটিন (গেবাপন্টিন) মত ঔষধ নিতে পারে। কিন্তু spasticity সম্পর্কিত ব্যথা জন্য, আপনি তাপ, ম্যাসেজ, শারীরিক থেরাপি, এবং একটি পেশী শিথিলী গ্রহণ করে যে একটি আরো জটিল চিকিত্সা regimen থাকতে পারে। আপনার ব্যথা, তাপ, তীব্র ব্যায়াম, টাইট পোশাক, বা একটি সম্পূর্ণ মূত্রাশয়ের মত triggers থেকে বিরত থাকা সহায়ক হতে পারে।
এই সব বলেন, এমএস অন্যান্য উপসর্গ মত, আপনি কমপক্ষে এটি আশা যখন ব্যথা উঠা হতে পারে। এর মানে হল যে আপনি পরিকল্পিত হিসাবে আপনার সন্তানের বাস্কেটবল খেলা বা অংশীদারের জন্মদিন উদযাপন করতে পারবেন না। আপনার ব্যথা তীব্রতা "অন্য অন্যদের নিচে," হচ্ছে উপর দোষের বরাবর স্ট্রেন অপ্রতিরোধ্য হতে পারে।
আপনি নিজেকে আলাদা করা, ফলস্বরূপ, এবং ভবিষ্যতে আমন্ত্রণ অস্বীকার করতে পারেন, তাই আপনি বাতিল করতে হবে না। অনুরূপভাবে, আপনি নিজেও বাস্কেটবল খেলা বা পার্টিতে যেতে পারেন - এটি আপনার ব্যথার তীব্রতার উপর নির্ভর করে আসলে এটি সবসময় খারাপ ধারণা নয়। তবুও, যখন আপনি ভাল বোধ করেন না এমন কিছু করার জন্য নিজেকে জোর করে অপ্রয়োজনীয় অস্বস্তি এবং এমনকি উদ্বিগ্নতা হতে পারে
এই চ্যালেঞ্জিং এবং অনন্য পরিস্থিতিতে নেভিগেট করার সময়, একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে দিকনির্দেশনা খুঁজে বের করা ভাল, যেমন একটি চিকিত্সক যারা একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সঙ্গে মানুষের সাথে কাজ অভিজ্ঞতা আছে। সাপোর্ট গোষ্ঠীগুলি, আপনার সম্প্রদায় বা অনলাইনের মধ্যে যেটি হোক না কেন, একই ধরণের পরিস্থিতিতেও পরামর্শ প্রদান করতে পারে।
পরিশেষে, আপনার প্রিয়জনের সাথে একটি খোলা, স্পষ্ট কথোপকথন অত্যন্ত সহায়ক এবং থেরাপিউটিক হতে পারে। অধিকাংশ লোক কেবল আপনার ব্যথা বোঝেন না (এবং আপনি তাদের দোষ দিতে পারেন না), তবে তারা আপনাকে আপনার দুর্বলতাগুলি ভাগ করে নেওয়ার সম্ভাবনাকে সম্মান করবে- এবং এটি একটি সুন্দর, সহানুভূতিশীল সম্পর্কের জন্য একটি প্রাথমিক বিন্দু হতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
ক্লান্তি, জ্ঞানীয় ব্যাঘাত এবং ব্যথা ছাড়াও, এমাসে অনেকগুলি অদৃশ্য লক্ষণ রয়েছে যেমন মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের সমস্যা, ভারসাম্য সমস্যা, ধূসর দৃষ্টি এবং দুর্বলতা।
যাইহোক, আপনার অদৃশ্য উপসর্গ মোকাবেলা করার কী আপনার ডাক্তার এবং আপনার পছন্দ বেশী তাদের যোগাযোগ করতে হয়। হিলিং এবং বোঝার শুরু না করা পর্যন্ত ঘটনা টেবিলে আউট হয়।
সম্ভবত, আপনার উপসর্গগুলি verbalizing আপনি স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করতে সাহায্য করবে, বা খুব কম সময়ে, আপনি নিজেকে বিট kinder সাহায্য আপনার লক্ষণ অদৃশ্য হতে পারে, কিন্তু তারা খুব বাস্তব।
> সোর্স:
> সবুজ আর, কাটার জি, বন্ধুত্বপূর্ণ এম, কিস্টার আই। কোন উপসর্গগুলি মস্তিষ্কের স্কেলারোসিসে রোগীদের রোগীদের সর্বাধিক অবদান রাখে? মাল্টি স্ল্লার জে এক্স ট্রান্স ক্লিন । 2017 জুলাই-এসো; 3 (3): ২055217317728301
> ফোলি পিএল এট আল একাধিক স্ক্লেরোসিস সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যাথা এবং প্রাকৃতিক ইতিহাস: পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ব্যথা 2013 মে, 154 (5): 632-4২
> জাতীয় এমএস সোসাইটি জ্ঞানীয় পরিবর্তন