মাইক্রোসফট মধ্যে মানসিক প্রতিবন্ধকতা মোকাবেলা টিপস
জ্ঞানীয় দুর্বলতা একটি মেডিকেল শব্দ যা শেখার, মেমরি, উপলব্ধি এবং সমস্যা-সমাধান সহ নির্দিষ্ট মানসিক কর্মকাণ্ডের ক্ষতির বর্ণনা দেয়। আমরা যখন ডিমেনশিয়া বা আল্জ্হেইমের রোগের সাথে শব্দের সাথে যুক্ত হচ্ছি, তখন তা সবসময়ই তীব্র বা দুর্বল হয় না।
একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) সহ প্রায় 50 শতাংশ মানুষ তাদের রোগের ক্ষেত্রে কিছু জ্ঞানের ব্যাঘাত ঘটবে।
শুরুতে, লক্ষণগুলি এত সূক্ষ্ম হতে পারে যে লোকেরা তাদের লক্ষ্য করে না। অন্য সময়ে, মানসিক অস্পষ্টতা পুরোপুরি ক্লান্ত হয়ে পড়ার থেকে পুরোপুরি পাওয়ার জন্য দায়ী হতে পারে।
যে কারণে রোগের প্রাদুর্ভাব এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অংশ প্রভাবিত করে, এমএস-সংক্রান্ত জ্ঞানীয় ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই মেমরি, মনোযোগ, ঘনত্ব, তথ্য প্রক্রিয়াজাতকরণ, চাক্ষুষ ধারণা, মৌখিক দক্ষতা এবং যেমন কার্যকরী কার্যকারিতা পরিকল্পনা বা অগ্রাধিকার হিসাবে
একটি ইতিবাচক নোটে, যখন জ্ঞানীয় দক্ষতা প্রভাবিত হতে পারে, যেমন বুদ্ধি, কথোপকথনমূলক দক্ষতা, কণ্ঠ পড়া এবং দীর্ঘমেয়াদী মেমরি হিসাবে অন্য মস্তিষ্কের ফাংশনগুলি অস্পষ্ট থাকবে।
জ্ঞানীয় দুর্ভোগের প্রকার
এমএস-সংক্রান্ত জ্ঞানীয় দুর্ঘটনার লক্ষণ ব্যক্তি থেকে পৃথক হতে পারে। উপরন্তু, তীব্রতা এবং উপসর্গের ফ্রিকোয়েন্সিগুলিও উজ্জ্বল হতে পারে, বিরতিহীন ঘটনা থেকে আরও বেশি স্থির, দুর্বল রোগে আক্রান্ত হতে পারে।
আরও সাধারণ উপসর্গ মধ্যে:
- স্বল্পমেয়াদি মেমরির ঘাটতি সহজ, সাম্প্রতিক কাজগুলি বা ঘটনাগুলি স্মরণে অক্ষম। এটি এমন একটি অপ্রত্যাশিত হিসাবে হতে পারে যা আপনি যে ফোন নম্বরটি দেখেছেন সেটি মনে রাখতে সক্ষম নাও হতে পারে, আপনি যদি আপনার ওষুধ গ্রহণ করেন বা না করেন, অথবা আপনি যা কথা বলছিলেন তা ট্র্যাক হারাতে গিয়ে।
- বিমূর্ত ধারণার সাথে সমস্যাগুলি অস্পষ্ট ধারণা, ধারণা, বা তত্ত্ব যা আমরা আমাদের মাথা চারপাশে পেতে পারি না। এটা পরিকল্পনা পরিকল্পনা বা কর্ম নিতে প্রয়োজন বিষয় ধারণ করতে সক্ষম হচ্ছে না সম্পর্কে। বিবর্তন ধারণা শেখার এবং পরিকল্পনা করার চাবিকাঠি।
- মনোযোগের ঘাটতিটি সহজেই বিভ্রান্তিকর হতে পারে অথবা আপনার মন টাস্কের হাতে রাখতে পারছে না।
- ধীরে ধীরে তথ্য প্রক্রিয়াকরণ মানেই কেবল আপনার ইন্দ্রিয়ের মাধ্যমে আপনি যা পড়ছেন, শুনছেন বা অভিজ্ঞ আছেন তা প্রক্রিয়াতে বেশি সময় ব্যয় করছেন। ফলস্বরূপ, আপনি হারিয়ে যেতে পারে কারণ আপনি স্বল্প তথ্য প্রক্রিয়া করতে বা কথোপকথন বা সভায় সামাজিক সংকেত বুঝতে সক্ষম হবেন না।
জ্ঞানীয় দুর্ভোগের কারণ
যদিও এমএস-সংশ্লিষ্ট জ্ঞানীয় ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলির মধ্যে বেশিরভাগ লক্ষণ যেমন মনোযোগের ঘাটতি ব্যাধি (ADD) বা সামাজিক উদ্বেগ উদ্ঘাটন (এসএডি) মত অন্যান্য শর্তের মিরর, কারণগুলি খুবই ভিন্ন।
এমএস একটি অস্বাভাবিক ইমিউন প্রতিক্রিয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা স্নায়ু কোষগুলির প্রতিরোধী আবরণ ( মায়িলিন শেঠ বলা হয়) এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিভিন্ন অংশে ক্ষত সৃষ্টি করে।
তাছাড়া, মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের নির্দিষ্ট অংশে মৃগীর ডান ও বাম দিকের সংযোগগুলির সাথে সংযুক্ত করপস কলোসাম সহ কিছু রোগের ক্ষয় এবং সংকোচন হতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, উপসর্গগুলি যেখানে আঘাত থাকে সেখানে পরিবর্তিত হয় এবং বিষণ্ণতা এবং ক্লান্তি ইত্যাদির মতো এমএস-র অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির দ্বারা জটিলতা হতে পারে।
লক্ষণগুলির তীব্রতা
জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি কাজ বা কোনও পরিস্থিতির সাথে হস্তক্ষেপ করার জন্য কখনও কখনও যথেষ্ট কঠিন হয় যা দ্রুত বা জটিল চিন্তা করার প্রয়োজন হয়। এমনকি সামাজিক পরিস্থিতিতেও, অদ্ভুততা এবং উদ্বেগ বাড়তে পারে কারণ রোগের অভাব আরো স্পষ্ট হয়ে উঠেছে। বিচ্ছিন্নতা অসাধারণ নয়।
অন্যদিকে, অ্যালজাইমার বা স্ট্রোকের পরে দেখা গেছে ডিমেনশিয়ার প্রকারের বিকাশের জন্য এমএস সহ একজন ব্যক্তির জন্য এটি বিরল। এটি ঘটতে যখন, এটি অন্যান্য গুরুতর এমএস-সম্পর্কিত অসুস্থতা দ্বারা গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয় যারা বেশী ঘটতে থাকে
এমএস জ্ঞানীয় নৈর্ব্যক্তি সঙ্গে কপর্দকশূন্য
এমএস-এ জ্ঞানীয় ক্ষতিকারক চিকিত্সার গবেষণা এখনো প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। বর্তমান রোগ-সংশোধনকারী ওষুধ রোগের অগ্রগতি রোধ করে কিছু ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। অন্যান্য পরীক্ষামূলক উপাদানের অনুসন্ধান করা হচ্ছে তবে তারিখ পর্যন্ত, কেউ সক্রিয়ভাবে ক্ষতির লক্ষণ বিপরীত দেখানো হয়েছে।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি কিছুই করতে পারেন না। প্রকৃতপক্ষে, আপনার অবস্থা সম্পর্কে আরও ভালভাবে সচেতন হওয়ার মাধ্যমে, আপনি প্রায়ই যে কোনও চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারেন "আপনার চারপাশে কাজ" করার উপায়গুলি খুঁজে পেতে এবং আপনার জীবনধারাকে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
- আপনার মুড পরিচালনা করে শুরু করুন। আপনি যদি মানসিক বা মানসিক পরিবর্তনের সম্মুখীন হন তবে আপনি ব্যাখ্যা করতে পারবেন না, ডাক্তারকে দেখুন এবং এটি চেক আউট করুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি বিষণ্নতা উপসর্গ সম্মুখীন হতে পারে যে এমএস সঙ্গে মানুষের মধ্যে সাধারণ না কিন্তু সাময়িকভাবে treatable হয়।
- সহায়তা খুঁজুন আপনার নিজের উপর তুলনা করার পরিবর্তে, পরিবার, বন্ধু, পরামর্শদাতা বা সমর্থন গোষ্ঠীগুলিতে ফিরে যান। আরো এই উদ্বেগ খোলা আউট হয়, আপনি কম আপনি তাদের লুকান, তাদের অজুহাতে, বা তাদের কমানোর প্রয়োজন অনুভব করবে। বিচ্ছিন্নতা সম্ভবত আপনি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস।
- আপনার দিন পরিকল্পনা করুন। আপনার তীক্ষ্ণতম সময়ে যখন আপনি মনে করেন দিনের সর্বদা আপনার সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং টাস্ক সর্বদা সময়সূচী। কাজ করে, তাই আপনি ঠিক যেমন উত্পাদনশীল এবং কাজ অগ্রাধিকার করতে সক্ষম ভাল হতে সক্ষম হতে পারে।
- ত্রুটি জন্য ক্ষতিপূরণ আপনার মেমরি খারাপ হলে, প্রতিষ্ঠানের উপর ফোকাস করুন যদি আপনি কিছু নতুন কিছু শিখতে চান, তবে অনুশীলন করার জন্য অতিরিক্ত নোট নিন এবং প্রচুর নোট করুন। যদি আপনার কোনও মনোযোগ সমস্যা থাকে, তবে সময় নির্দিষ্ট করে রাখুন (অথবা আপনি যদি বন্ধ ট্র্যাক না করেন তবে আপনাকে মনে করিয়ে দিন) দ্বারা একটি কার্যকলাপ সম্পূর্ণ করুন এবং একটি এলার্ম ব্যবহার করুন।
- আপনার মস্তিষ্ক ব্যায়াম ব্যায়াম আপনার মস্তিষ্ক একটি পেশী না হলেও, এটি এক মত কাজ করে আরো আপনি এটি একটি workout (মানসিক আর্গুমেন্ট, স্মৃতি গেম, পাজল) সঙ্গে, আপনি সম্ভবত আপনি নির্দিষ্ট, কী প্রক্রিয়াকরণ ফাংশন বজায় রাখা হবে। আপনার মস্তিষ্কে মুশতে যেতে দেবেন না।
- যথেষ্ট ঘুম. এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা শয়নকালের আগে আপনাকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং সপ্তাহান্তে ঘুমায় ও ঘুম থেকে জেগে ওঠা চেষ্টা করতে পারে।
> সোর্স:
> গিন্ডওড, জে। (2011) মাল্টিপল স্যাকারোসিস (দ্বিতীয় সংস্করণ) এর জ্ঞানীয় চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা । নিউ ইয়র্ক, নিউ ইয়র্ক: ডেমোস মেডিকেল পাবলিশিং।
> জাতীয় মাল্টিপল স্লারোসিস সোসাইটি। " এমএস মধ্যে জ্ঞানীয় সমস্যা পরিচালনা ।" ওয়াশিংটন ডিসি; প্রকাশিত হয় 2016।