আপনার কি পেরিমাইনাপোসের লক্ষণ আছে?

মেনোপজ পদ্ধতির লক্ষণ এবং লক্ষণগুলি

মেনোপজ হওয়ার আগে প্যারিমাইনাপয়েজটি পাঁচ থেকে দশ বছরের মধ্যে আপনি যাচ্ছেন এমন ফেজ। মেনোপজটি আনুষ্ঠানিকভাবে ঘটে যখন আপনি একটি বছরের জন্য একটি সময় ছিল না। কিন্তু বছর আগে, আপনার হরমোন মাত্রা স্থানান্তর এবং ovulation এবং আপনার মাসিক চক্র পরিবর্তন করতে পারে।

গড় বয়স মহিলাদের মেনোপজ হয় 51। তবে, এটি শুধুমাত্র একটি গড়, যার অর্থ অনেক মহিলা বেশ কয়েক বছর আগে এবং পরে মেনোপজটি ব্যবহার করে, যার মধ্যে একটি সাধারণ পরিসরের বয়স 45 থেকে 55 বছর।

আপনি যখন মেনোপজের সম্মুখীন হতে পারেন তা নির্ধারণ করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার মা মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলেন (যদি তিনি হিটেস্টিকমির কারণে শল্যচিকিৎসায় মেনোপজ না করে থাকেন)।

পেরিমেনোপেশ এর চিহ্ন

পেরিমেনোপেশের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। এখানে সাধারণ বিষয়গুলি হল:

• সময়ের পরিবর্তন : আপনার স্বাভাবিক প্যাটার্ন থেকে মাসিক পরিবর্তনগুলি সম্ভবত প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে যা আপনাকে সিম্পেনোপোপোজ হাতের কাছে হস্তান্তর করবে। আপনার সময়সীমা ছোট হতে পারে, অথবা তারা আরও দীর্ঘ হতে পারে। আপনার সময়কালে আপনি ভারী বা হালকা রক্তপাতের সম্মুখীন হতে পারে। আপনি অনিয়মিত রক্তপাত বা spotting হতে পারে। আপনি সম্ভবত এমনকি কয়েকটি সময়ের মিস করবেন।
• হট ফ্ল্যাশ এবং রাতে ঘামান : এই প্যারিম্যানোপোজের সাধারণ লক্ষণগুলি এবং পেরিমেনোপেশের সময় ঘন ঘন ঘন বিঘ্নের কারণ হতে পারে।
• মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তন : হ্রাস, উদ্বেগ, উদ্বেগ, এবং মেজাজের হ্রাসের ফলে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক পেরিমেনপোশাল মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।

• যোনিলেখার শুষ্কতা : পেরিমেনোপেশের সময় ইস্ট্রোজেনের উৎপাদন হ্রাস করে যোনি শুষ্কতা হতে পারে। যদি যোনি শুষ্কতা আপনার জন্য একটি সমস্যা হয়, একটি ওটিসি যোনি লিবিক্যান্ট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন বা আপনার স্বাস্থ্য পরিচর্যা সরবরাহকারী থেকে প্রেসক্রিপশন ত্রাণ জন্য কথা বলুন একটি যোনি হরমোন ক্রিম সঙ্গে।
• ঘুমের সমস্যা : অনেক মহিলাই পেরিমেনোপেশের সময় ঘুমের সমস্যা থেকে বিরত থাকে। আপনি ঘুমিয়ে পড়ে বা ঘুমিয়ে থাকা কঠিন হতে পারে। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে অনিদ্রা সংক্রান্ত ওষুধ নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। ঘুমের বাধাগুলি মেজাজ পরিবর্তন, মেমোরির সমস্যা এবং পেরিমেনোপেশের সময় ওজন বৃদ্ধি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব হতে পারে।

• ওজন বৃদ্ধি এবং চর্বি পুনর্বিন্যাস : পেরিমেনোপাসাল মহিলাদের প্রায়ই কোমর কাছাকাছি চর্বি বৃদ্ধি দেখতে। একটি সুস্থ, কম ক্যারব ডায়েটিং এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম (অন্তত 30 মিনিট, সপ্তাহে তিনবার হাঁটা বা অন্য ধরনের এরিবিক ব্যায়াম করা) অনুসরণ করে এই বর্ধিত চর্বিকে পেরিমেনোপেশের সাথে যুক্ত করতে সহায়তা করে।
• বেদনাদায়ক যৌনতা যোনি শুকনা কারণে Perimenopause সময় যৌন সংসর্গ বেদনাদায়ক হতে পারে ।
• মূত্রনালীর সমস্যা : প্রস্রিনেওপোজ ঘটে যখন প্রস্রাবের সমস্যা বাড়ায়। এই মূত্রনালীর অবস্থার মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) সংখ্যা বৃদ্ধি এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ বা মূত্রত্যাগের অসহযোগের হারের একটি উচ্চ ঘটনা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত।
• কম যৌন ড্রাইভ । Perimenopause সময় হরমোনের উষ্ণতা প্রায়ই অনেক নারী দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যে যৌন সুদ ক্ষতি পিছনে অপরাধী হয়।
• ভুলে যাওয়া : আপনি যদি জিনিসগুলি ভুলে গিয়ে বা আপনার হাতে যে কাজটি করতে পারেন তবে তার উপর ফোকাস করতে অক্ষম হন তাহলে আতঙ্কিত হবেন না। মেমরি এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন অনুপাতের সময় দেখা যায়।
• চুল সমস্যা : আপনি আপনার মাথার চুল ক্ষয় দেখতে পারেন। এদিকে, হরমোনের শিফটে কারণে আপনি আপনার মুখ আরো চুল পেতে।

একটি শব্দ থেকে

আপনার পেরিমেনোপোজের সময় অনেক পরিবর্তন ঘটবে এবং আপনার দেহটি জীবনের একটি নতুন পর্যায়ে ঢুকে পড়ার জন্য এটি একটি মানসিক চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

কিন্তু এটা এমন কিছু যা অনিবার্য। ত্রাণ খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের প্রভাব যে কোন উপসর্গ আলোচনা করুন। আপনি এগিয়ে পরিবর্তন আলিঙ্গন করতে সক্ষম হতে পারে।

> সোর্স:

> মেনোপজ মেডিলাইনপ্লাস। https://medlineplus.gov/menopause.html।

> মেনোপজ মেডিনপ্লাস মেডিকেল এনসাইক্লোপিডিয়া https://medlineplus.gov/ency/article/000894.htm।

> মেনোপজ জাতীয় সংস্থার এজিং https://www.nia.nih.gov/health/publication/menopause।

> মেনোপজের পরে পেরিমেনোপাসাল রক্তপাত এবং রক্তপাত। আমেরিকান কংগ্রেস অফ ওস্টেটেরিয়া এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ। http://www.acog.org/Patients/FAQs/Perimenopausal-Bleeding-and-Bleeding-After-Menopause।