ক্রোহেন রোগ এবং অতিমাত্রায় কোলাইটিস লক্ষণ বোঝা
ক্লান্তি অনেক রোগ এবং রোগের একটি খুব অ নির্দিষ্ট উপসর্গ হয়। ক্লান্ত অনুভব করা সহজভাবে যথেষ্ট ঘুম না পাওয়া বা যথেষ্ট মানের ঘুম না পেয়ে ফলাফল হতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আমরা ঘুমের মধ্যে নিজেদেরকে ক্রমাগত পরিবর্তন করে থাকি, এবং অধিকাংশ শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্করা যথেষ্ট পরিমাণে পান না । দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অন্য একটি সমস্যা হতে পারে, কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে দুর্বল কর্মক্ষমতা সহ, ঘনঘন ড্রাইভিং এবং বিষণ্নতার অনুভূতি। ক্লান্তি আপনার লক্ষণ এক যে এত কঠিন নয়, কিন্তু আপনি ক্লান্ত হয় এবং এটি সম্পর্কে কি করতে হবে তা নির্ধারণ - যে কোন সহজ কাজ
ক্লান্তি, তবে, ক্লান্ত হওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু এবং এটি কিছু ঘুম নেওয়ার দ্বারা অগত্যা পরাস্ত হতে পারে না। ক্লান্তি একটি প্রদাহ প্রায়ই inflammatory অন্ত্র রোগ সঙ্গে যুক্ত করা হয় (IBD) এবং একটি যা ঘন ঘন জীবিত জীবন মান নির্ণয়ের মধ্যে সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত হিসাবে দেখা হয়। IBD- এর কারণে লোকেদের ক্লান্ত বোধ হতে পারে এমন রোগের প্রভাব, ঘুমের ঝামেলা, এনিমিয়া সংক্রান্ত শর্ত এবং একটি বিস্তারণ আপ।
ঔষধ সাইড প্রভাব
কিছু ঔষধ যা IBD চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয়, আপনার ঘুমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে সরাসরি বা পরোক্ষভাবে ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। কর্টিকোস্টোরিয়ডস, যেমন পডনিসোন , মানুষকে "ওয়্যার্ড" হওয়ার অনুভূতি প্রদান করে, যা বিশ্রাম নিতে কঠিন করে তোলে। অন্যান্য ঔষধগুলি তৃষ্ণা বা ক্লান্তি হতে পারে যখন এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটে, তখন তারা অবশ্যই নির্ধারিত চিকিত্সকের সাথে আলোচনা করা উচিত।
আইবিডি এবং খারাপ ঘুম
যখন আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন মনে হতে পারে যে আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সক্ষম হবেন এবং ঘুম থেকে জেগে থাকতে পারবেন। যাইহোক, যখন আপনার IBD ঝাপসা হয়, তখন আপনার নিদ্রা অন্য লক্ষণ ও উপসর্গগুলি দ্বারা বাধা হয়ে ওঠে , যেমন বাথরুম বা রাতের ঘামে ভ্রমণগুলি বাথরুম থেকে মধ্যরাত্রি ট্রিপ পেতে এবং ঘামের ঘামে ঘামতে যাওয়ার সবচেয়ে ভাল উপায় হল বিস্তারণ আপ ব্যবহার করা, তবে এটি কিছু সময় নিতে পারে
এদিকে, আপনি একটি শুভ রাত্রি ঘুমানোতে সেরা সুযোগ দিতে যাতে ভাল ঘুম স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন চেষ্টা করতে পারেন। ঘুমের জন্য আপনি বাথরুম ব্যবহার করতে হবে, আপনি ঘুমের আগে কয়েক ঘন্টা আগে আপনার শেষ খাবার সময় নির্ধারণ নির্ধারণ করতে পারে। নাইট ঘাম প্রতিরোধ করা আরও কঠিন, কিন্তু আপনি একটি টুয়েল উপর ঘুমের চেষ্টা করতে পারেন এবং জামাকাপড় একটি পরিবর্তন এবং আপনার বিছানা কাছাকাছি অন্য বালিশ বা pillowcase রাখা। এই ভাবে, আপনি পরিষ্কার এবং বিছানা থেকে বেরিয়ে বা হালকা চালু না করে ঘুম ফিরে পেতে পারেন
IBD বিস্তারণ আপ
IBD নিকৃষ্টতম ট্র্যাফ্টে প্রদাহ সৃষ্টি করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ছোট আন্টে এবং / বা কোলন । শরীরের এই উপসর্গ বিভিন্ন উপায়ে মারামারি, শেষ ফলাফল ক্লান্তি সঙ্গে। দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য বিস্তারণ আপ আচরণ করা হয় , কারণ এটি শেষ পর্যন্ত ক্লান্তি সঙ্গে সাহায্য করবে। আপনার চিকিত্সা পরিকল্পনা এবং যথাযথ ঘুম নেওয়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাছাকাছি সময়ে সহায়ক হতে পারে।
ব্যথা একটি IBD বিস্তারণ আপ অন্য সাধারণ উপসর্গ যে ক্লান্তি বা বিঘ্নিত ঘুম হতে পারে IBD এর সাথে যুক্ত ব্যথা চিকিত্সা জটিল হতে পারে, কিন্তু ব্যথা যা আপনার প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্যগুলি কার্যকারিতা ব্যাহত করছে। আপনার গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্টের সাথে আপনার ব্যথা গভীরভাবে আলোচনা করুন, এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে ব্যথা বিশেষজ্ঞকে একটি রেফারেল চাওয়া।
IBD এবং সম্পর্কিত শর্তাবলী
ক্লান্তি জন্য এক সাধারণ কারণ অ্যানিমিয়া হয় । আইবিডি-এর লোকজন অ্যান্টিবায়োটিক থেকে হৃৎপিণ্ডের ক্ষতির কারণে অনিয়মিত হতে পারে (ক্রোহেনের রোগের তুলনায় আলসারিটাইটিস কোলেস্টেরল মধ্যে আরও সাধারণ), অথবা লোহা অভাব থেকে। ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের মালাবাসোভার্ড আইবিডিতে সাধারণ, এবং লোহা, ফোলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 1২ ছাড়া যথেষ্ট পরিমাণে লোহিত রক্ত কোষ তৈরি করতে পারে না। অ্যানিমিয়ার কারণ বিবেচনা, এটি রক্ত প্রবাহ বা আটলান্টা বা বি ভিটামিন আটকানো হতে পারে, IBD সঙ্গে সংযুক্ত অ্যানিমিয়া চিকিত্সা সেরা কোর্স হবে।
আর্থ্রাইটিস হলো IBD- এর সবচেয়ে সাধারণ অতিরিক্ত-অন্ত্রাল জটিলতা। আরেক ধরনের অ্যান্টি-ইমিউন রোগ, আর্থ্রাইটিস তার নিজের ক্লান্তি , যেমন ব্যথা এবং প্রদাহ হিসাবে আসে। আইবিডি নিয়ন্ত্রণের সময় আধার কিছু প্রকারের উন্নতি ঘটবে এবং অন্যগুলি আপনার IBD- র অবস্থা থেকে স্বাধীন হবে। আর্থ্রাইটিস যদি ক্লান্তিকর একটি সন্দেহজনক কারণ, আইবিডি এবং আর্থ্রাইটিস উভয়ই আচরণ করা সবচেয়ে ভাল পদক্ষেপ হবে।
সূত্র:
> বনভিক আই, গিলিবর্ট ডি, কোসনেস জে। ক্রোহন এর রোগ এবং ক্লান্তি: রোগের রোগ, বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং জীবনের মানসিক গুণমানের স্থিতিশীলতা এবং সহ-বৈচিত্র। মানসিক স্বাস্থ্য মেড 2010 আগস্ট, 15 (4): 394-405 16 আগস্ট ২011।
ল্যাম্ব সিএ, মূল্য এম, জোন্স ডি, ম্যানসফিল্ড জে। সংক্রামক ব্যাধি ব্যাহত হওয়ার সময় ক্রোহন এর রোগের রোগীদের উচ্চ স্তরের ক্লান্তি দেখা দেয়। Gut 2011; 60: A206 doi: 10.1136 / g.2011.239301.434। 16 আগস্ট ২011।