বেশিরভাগ প্রাকৃতিক প্রতিকার আপনার সুস্থ ময়ূরগুলি অর্জনে সাহায্য করতে পারে, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ একটি মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়মিত যোগ করা হলে দিনে অন্তত দুইবার আপনার দাঁতের দাঁত ব্রাশ করা হয়, প্রায়ই ডাব্বা দাগ এবং পেশাদারী ক্লিনিং এবং চেক-আপের জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তার নিয়মিত পরিদর্শন করে, এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি গোম রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।
প্রাকৃতিক উপকারীতা কখনও কখনও সুস্থ ময়দার জন্য কেন ব্যবহৃত হয়?
আপনার মুখের মধ্যে, ব্যাকটেরিয়া ক্রমাগত আপনার দাঁত উপর প্লেক বলা একটি চটচটে পদার্থ গঠন করা হয়। ব্রাশিং এবং ফ্লোসিং আপনাকে প্লেক থেকে মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, তবে পদার্থ এছাড়াও শক্ত হতে পারে এবং, পরিবর্তে, tartar নামে আরেকটি পদার্থ গঠন।
অনেক ক্ষেত্রে প্লেক ও টার্টর নির্মাণের ফলে গিংভাইটিস (গিংভিটিস) তৈরি হতে পারে, মৃৎপরতা প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত একটি শর্ত। যখন নিরাময়ে বামে যায়, গঞ্জেভিটিটি পিরোডিন্টাইটিসে অগ্রসর হতে পারে (অর্থ "দাঁত সম্পর্কে প্রদাহ")। মাত্রাতিরিক্ত ক্ষতির কারণ হিসাবে পরিচিত নয়, বেশির ভাগ গবেষণায় মেরুদন্ডের রোগের সাথে মেরুদন্ডের রোগগুলি সংযুক্ত করা হয়েছে।
যদিও গাম রোগের চিকিৎসা বা প্রতিরোধ না করার জন্য কোনো প্রাকৃতিক প্রতিকার পাওয়া যায়নি, তবে নির্দিষ্ট কিছু প্রতিকার প্লেক বিলুপ্তির সাথে লড়াই করতে এবং আপনার মুরগিগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
5 স্বাস্থ্যকর গন্ধ জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
এখানে পাঁচটি প্রাকৃতিক উপায়ে তাকিয়ে বলা হয়েছে যে সুষম মৃৎপাত্রকে উৎসাহিত করা:
নিম
আরেকটি আউর্বেদিক প্রতিকার, নিম একটি উদ্ভিদ যা এন্ট্বুকাউন্টারিয়াল প্রোপার্টি ধারণ করে।
নিম এবং গামের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত গবেষণায় ২014 সালে জার্নাল অব প্রথাগত ও সম্পূরক মেডিসিন প্রকাশিত একটি ছোট গবেষণা অন্তর্ভুক্ত করে। এই গবেষণায় 105 টি শিশু (1২ থেকে 15 বছর) নেম, আম, অথবা ক্লোরহেক্সিডাইনযুক্ত মুখোশ ব্যবহার করেন (অনেক মুখের ভেতরে পাওয়া যায় এমন একটি এন্টিসেপটিক ) তিন সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার।
ফলাফল দেখায় যে তিনটি মুখওয়ালা ফলক এবং ইনহিবিটিং গিংভিটিস হ্রাসে কার্যকর ছিল।
নিমপাতা সম্পর্কে আরও জানুন
চা গাছ তেল
২006 সালে ক্লিনিক্যাল মাইক্রোবায়োলজি রিলেটেড প্রকাশিত রিপোর্ট অনুসারে, চা গাছের তেল গিন্নিভিটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি গামের স্বাস্থ্যের জন্য চা গাছের তেল ব্যবহার করার চিন্তা করছেন, তাহলে এই অপরিহার্য তেলটি একটি উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করে একটি টুথপেষ্ট নির্বাচন করুন। Undiluted চা গাছ তেল (বা বাড়িতে তৈরি চা গাছ তেল দাঁত প্রতিকার ব্যবহার) ইনজেকশনের বিষাক্ত হতে পারে।
ক্র্যানবেরি
কিছু গবেষণা দেখায় যে ক্র্যানবেরি ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধ আপনার দাঁত থেকে sticking থেকে রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
আরও কি, ২013 সালের জার্নাল অব প্যারিওন্ট্রোলাল রিসার্চে প্রকাশিত একটি প্রাথমিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্র্যানবেরি পাওয়া যায় এমন যৌগগুলি পিরোডিন্টাইটিস-সংক্রান্ত প্রদাহকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
ভিটামিন সি
কিছু প্রমাণ আছে যে গাম স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য ভিটামিন সি একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২000 সালে জার্নাল অব প্যারিওডন্টোলজি প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা 12,419 জন প্রাপ্তবয়স্কদের তথ্য বিশ্লেষণ করে দেখেছেন যে যারা অন্তত ভিটামিন সি খাওয়াচ্ছে তারা রোগের রোগের সর্বাধিক ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
ভিটামিন সি এ ভর্তি সাহায্যের জন্য, আপনার খাদ্যতে যেমন গন্ধক, কমলা, কিরি, আম, পেঁপে, স্ট্রবেরি, লাল মরিচ, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং ক্যান্টলোওপ ইত্যাদি খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
তেল মারা
আয়ুর্বেদে দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা একটি প্রতিকার, তেল ঢালাই এক সময় প্রায় 15 মিনিটের জন্য আপনার মুখের চারপাশে তৈলাক্ত তেল (যেমন নারকেল তেল বা তিলের তেল) সাঁতার কাটা হয়।
তেল অপসারণের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রভাবগুলি গবেষণা সীমিত, তবে বেশ কয়েকটি ছোটো গবেষণা (২009 সালে ইন্ডিয়ান জার্নাল অফ ডেন্টাল রিসার্চ প্রকাশিত একটি ক্লিনিকাল ট্রায়াল সহ) তেলের প্যাকিং প্লাক বিলপে হ্রাস করতে পারে এবং গিংভাইটিস-এর বিরুদ্ধে কিছু সুরক্ষা প্রদান করতে পারে।
আপনি স্বাস্থ্যকর Gums জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা উচিত?
সুস্থ ময়দার জন্য কোনও প্রাকৃতিক উপায়ে ব্যবহারের আগে, মনে রাখবেন কোনও উপাদানের মান মৌখিক যত্নের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়।
ব্রাসিং, ফ্লোসিং এবং আপনার দাঁত পেশাগতভাবে পরিষ্কার করার পাশাপাশি, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলিতে উচ্চহারে খাদ্য গ্রহণ করে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।
বিভিন্ন জীবনধারা চর্চা এছাড়াও আপনার গাম স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান এড়িয়ে যাওয়া গম রোগ উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি কম করতে পারে। আপনার স্ট্রেস পরিচালনার কিছু প্রমাণ আছে [লিঙ্ক: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] আপনার মুরগি স্বাস্থ্যকর রাখতে সাহায্য করতে পারেন।
যদি আপনি আপনার রক্তে গ্লাইন্ডিং, লক্ষণ, চিউইং বা আপনার দাঁতগুলির সংবেদনশীলতা যেমন উপসর্গের সম্মুখীন হন, তাহলে প্রাকৃতিক দুর্যোগের সাথে স্ব-চিকিত্সা গামের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির তুলনায় আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সূত্র:
আসকান এস 1, ইম্মাদি পি, চুমুন্ডেসওয়ারী আর। "ফলক দ্বারা অনুপ্রাণিত গঞ্জেভিটিস উপর তেলের প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে, নিয়ন্ত্রিত, ট্রিপল অন্ধ গবেষণা।" ভারতীয় জে ডেন্ট Res ২009 জানু-মার; ২0 (1): 47-51।
আসোকান এস 1, রথান জে, মুথু এমএস, রতন পিভি, ইম্মাদি পি; Raghuraman; Chamundeswari। "স্ট্র্যাপটোকোকাক্স মিউট্যান্সের উপর কর্ণপাত করার প্রভাব ডেন্টোকাল্ট এস.এম. স্ট্রিপ মিউট্যান্স টেস্ট ব্যবহার করে প্লাক ও লালাতে গণনা করে: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত, ট্রিপল-অন্ধ গবেষণা।" জে ইন্ডিয়ান সোস পেডোদ প্রিভ ডেন্ট ২008 মার্চ; ২6 (1): 1২-7
বাডেট সি 1, গ্রেনিয়ার ডি, চাঁদাদ এফ, ওফেক আই, স্টিনবার্গ ডি, উইস ইআই। "ক্র্যানবেরি সম্ভাব্য মৌখিক স্বাস্থ্য বেনিফিট।" ক্রেডিট রেড ফুড Sci Nutr ২008 আগস্ট; 48 (7): 6২7২-80
কারসন সিএফ 1, হ্যামার কেএ, রিলে টিভি। "মেলেলিকা বিকল্পফোলিয়া (চা গাছ) তেল: এন্টিমাইকোবালিক ও অন্যান্য ঔষধের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি পর্যালোচনা।" ক্লিন মাইক্রোবাইল রেভ। 2006 জানুয়ারী 19 (1): 50-২6।
চ্যাটার্জী এ 1, সালুজা এম, সিং এন, কন্দওয়াল এ। প্ল্যাড প্ররোচিত গঞ্জেভিটিস এ আজাদিরচাচ ইন্ডিয়া (নিম) ডোন্ট্রিন্সের এন্টিজিনাইটিস এবং এন্টিপালক প্রভাবের মূল্যায়ন: একটি ডাবল-অন্ধ, এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। " জে ইন্ডিয়ান সিক প্যারিওদন্টোল ২011 অক্টোবর, 15 (4): 398-401
ডিনজার আর 1, হিলপার্ট ডি, বাচ্চ কে, শাওয়াক্ট এম, হেরফ্রেথ এ। মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সংক্রান্ত শিক্ষাগত চাপের প্রভাব - স্ট্রেস এবং ফলক-সম্পর্কিত রোগের মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক? " জে ক্লিনিং পেরিওডন্টল। 2001 মে, ২8 (5): 459-64
নিশিডা এম, গ্রসসি এস জি, ডনফোর্ড আরজি, হো এডব্লিউ, ট্রেভিস এম, জেনকো আরজে "ভিটামিন C এবং পর্যায়কালীন রোগের ঝুঁকি।" জে পিরিডনন্টল 2000 আগস্ট, 71 (8): 1২15-3। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ ফ্যাক্ট শীট ভিটামিন ডি
পিইডি কারাইল এফসি 1, শ্রীনিবাসান পি ২, নারায়ণ এ 3। "ফলক সংক্রান্ত গিংভিটিস - একটি প্রাথমিক রিপোর্টে নারকেল তেলের প্রভাব।" নাইজার মেড জে 2015 মার্চ-এপ্রিল; 56 (২): 143-7
শর্মা আর 1, হেববল এম ২, এঙ্কোলা এভি ২, মুরাগাবোওপ্যাথি ভি 3, শেঠি এস জে 4। "স্কুলে শিশুদের জিঙ্গুলি স্বাস্থ্যের উপর দুটি হাড়ের মাথাব্যথা প্রভাব।" জে প্রলিথ কমপ্লিট মেড 2014 অক্টোবর; 4 (4): ২7২-8
টিপটন ডিএ 1, বাবু জেপি, ডাব্বাস এম কে এইচ "মানুষের আক্রমনাত্মক periodontitis gingival fibroblasts উপর ক্র্যানবেরি উপাদানগুলির প্রভাব।" জে পিরোডোন্টাল রিস ২013 আগস্ট, 48 (4): 433-4২।
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।