আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে অ্যামিডিক খাবার এবং পানীয় আপনার দাঁত ক্ষতিকারক ক্ষতি ছড়িয়ে দিতে পারে যে সতর্কতা শুনেছেন। আজকে কেউ আমাদের সামনে একটি বোতল ভাসা বোতল বোতল নির্বাণ ছাড়াই একটি দিনের যেতে কঠিন।
সোডা পানীয়, কোলা বা লিম্ফানো মত, আমাদের ডেন্টাল স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক বলে পরিচিত চিনি একটি কঠিন ডোজ সঙ্গে একটি অক্সাইড প্যাচ প্রদান। তবে, এসিড পানীয়ের একটি সম্পূর্ণ বর্ণন আছে যা দাঁতকে ক্ষয় হতে পারে।
এক বিকল্প, যা স্পার্কাল মিনারেল ওয়াটার হয়, প্রায়ই নিরাপদ বলে মনে করা হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, এটি অন্য কোনও কার্বনেটেড তৃষ্ণা নিবারণ হিসাবে এটি একটি বিপদ হিসাবে অনেক হিসাবে দাঁড়াতে পারে।
কেন ত্বকে আমাদের দাঁত জন্য খারাপ পানীয় হয়?
আমাদের মুখের pH কম যে পানীয় সঙ্গে পুরো সমস্যা তারা আপনার দাঁত হার্ড বাহ্যিক শেল উপর ঘটে থাকে যে খনিজ বিনিমুখ বিরক্ত হয়। এছাড়াও দাঁত খামির হিসাবে পরিচিত, যে চকচকে সাদা আবরণ একটি ক্যালসিয়াম এবং ফসফেট মত খনিজ একটি মিশ্রণ যা আমাদের লালা এবং শরীরের সঙ্গে একটি ভারসাম্য বিদ্যমান।
খাবারের সময়, আমরা আমাদের মুখের পিএইচ হ্রাস করে এটি আরও অদ্ভুত করে দিই এবং আমাদের দাঁত খামির খনি হারাতে শুরু করে। একবার খাবার শেষ হয়ে গেলে, আমাদের লালা পিএইচ ভারসাম্য পুনঃনির্ধারণ করার জন্য ডিজাইন করা হয় এবং খনিজগুলিকে দাঁতগুলিতে ফিরিয়ে নিলে সহায়তা করে।
যদি আমরা খুব উচ্চ একটি ফ্রিকোয়েন্সি এ অদ্যাবধি যে খাবার বা পানীয় খাওয়া, তারপর আমাদের লালা খনিজ ভারসাম্য পুনরায় স্থাপন করার সুযোগ পাবেন না এবং এটি দাঁত ক্ষয় বা দাঁত পরার হতে পারে।
পানীয় জন্য আপনি আউট হওয়া উচিত
স্টাডিজ দেখিয়েছেন যে স্পার্কিং মিনারেল পানির তুলনায় সমতল, তবু পানির মত ডাম্প ডাম্পোলের একটি বৃহত্তর সম্ভাবনা রয়েছে। যদিও খনিজ জলের সমতলতা উচ্চতর হয়, তবে খনিজ গঠনটি দাঁত ক্ষয় জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব কিছুটা বলে মনে হয়। নরম পানীয়, খনিজ জলের তুলনায় কম ক্ষয়প্রাপ্ত ছিল।
আপনি এই পানীয় জন্য সতর্ক হওয়া উচিত।
- সোডা পানীয় - এই দাঁত আপনার অ্যাসিড ক্ষতি শর্তাবলী বড় না নোংরা হয় এবং সম্ভবত ডেন্টাল কেন্দ্রে জন্য আজ এক অপরাধী সম্ভবত আজ।
- ফলের রস - প্রায়ই স্বাস্থ্যকর বিকল্প, ফলের রস যেমন কমলা, আপেল, এবং ক্র্যানবেরি রস হিসাবে চাষ করা হয় অম্লতা স্কেল খুব উচ্চ। আপনি ফলের রস আপনার খরচ সীমিত এবং তাজা, পুরো ফল খাওয়া জন্য প্রধানত নির্বাচন করা উচিত
- হট লেবু জল - হজম উন্নতি একটি সাধারণ আকুতি। সকালে গরম লেবু জল আপনার দাঁতের ক্ষতি হতে পারে। দন্ত ক্ষয়প্রাপ্ত ব্যক্তিরা, গেরডের মতো অবস্থাগুলি হট লেবু জল ব্যবহারে তাদের সীমিত হওয়া উচিত। সকালের ডোজ খাওয়ার জন্য যারা আম্লিক লোড কমাতে পারে, তাদের জন্য লিম্ফন রস কমিয়ে নিন এবং অ্যাসিড পরিধান প্রতিরোধ করার জন্য একটি বড় কাচ নিন।
- ক্রিড়া এবং শক্তি পানীয় - ক্রীড়াবিদরা দাঁতের ক্ষতিসাধনের সাথে বিশেষ সমস্যা বলে উল্লেখ করেছেন যা বিদ্যাসাগর এবং গেটরেডের মতো অ্যামিডীয় ক্রীড়ানুষ্ঠানের সাথে ব্যায়ামের সময় ডিহাইয়েড্রেশন সংমিশ্রণ এবং পুনরী-হ্রাসকরণের মাধ্যমে আরো বাড়তে পারে।
- স্পার্কিং মিনারেল ওয়াটার - ঠিক আছে এখানে আশ্চর্যজনক এক। যদিও বোতলজাত পানি বা আলতো চাপার জল সাধারণত 6.9 থেকে 7.5 এর পিএইচ পর্যন্ত থাকে, যখন আপনি মিনারেল ওয়াটার থেকে বুদবুদ যোগ করেন, pH 4.9 এবং 5.5 এর মধ্যে ড্রপ করে, বিয়ার ও ওয়াইনের চেয়ে এটি আরও বেশি অম্লীয় করে তোলে।
প্রাকৃতিক শ্রেষ্ঠ
আমরা বেশিরভাগ সোডা এবং স্পোর্টস ড্রিংসের ঝুঁকিগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকি, তবে অনেক বোতলজাত পানীয় পাওয়া যায় যা আপনার মুখের পিএইচ হ্রাস পাবে এবং সম্ভাব্য দাঁত ক্ষয় হতে পারে।
পরের বার আপনি একটি রেস্টুরেন্টে আছেন, আপনার মুখের মধ্যে অ্যাসিড লোড হ্রাস করার জন্য স্পার্কলি বোতলজাত পানি উপর সমতল জল আদেশ সম্পর্কে মনে করতে পারেন। আপনার এসিড ক্ষতির ঝুঁকি না থাকা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা আপনার নিয়মিত চেকআপসগুলি পালন করতে ভুলবেন না।
সম্পদ
সিরিমাহারাজ, ভি।, এল। ব্রেয়ারলি মেসার, এবং এমভি মরগান। "ক্রীড়াবিদ মধ্যে অদম্য খাদ্য এবং ডেন্টাল ক্ষয়।" অস্ট্রেলিয়ান ডেন্টাল জার্নাল 47.3 (2002): 228-236।
কুলনানান, কানকওয়ালা, পাইয়াজী নুখুলাল এবং সুপারেনা ভারোথাই। "বিভিন্ন উত্স থেকে পানির পিএইচ এইচ: এপিক ডার্মাটাইটিস রোগীদের জন্য সুপারিশ জন্য একটি ওভারভিউ।" এশিয়া প্যাসিফিক এলার্জি 3.3 (2013): 155
প্যারি, জে, এট আল "ডেন্টাল কেন্দ্রে মিনারেল ওয়াটার এবং নরম পানীয়ের তদন্ত।" মৌখিক পুনর্বাসন জার্নাল 28.8 (2001): 766-772