আপনি আপনার IBD সম্পর্কে অন্যদের শিক্ষিত শ্রেষ্ঠ ব্যক্তি
একটি নতুন বন্ধু বা এমনকি একটি পুরানো এক বলা, প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD) মত একটি ক্রনিক অবস্থায় সম্পর্কে কঠিন হতে পারে। এটি একটি বিব্রতকর এবং ব্যক্তিগত বিষয় যা আপনার মধ্যে কোনটিই আরামদায়ক হতে পারে না। কিন্তু আপনি যদি, কে, কখন, কিভাবে, এবং আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার সমস্যাগুলি ভাগ করে নেবেন, সে সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় নিন, এটি আপনাকে একসঙ্গে আরো কাছাকাছি নিয়ে আসতে পারে।
অসুবিধা: হার্ড
সময় প্রয়োজন: আপনি উভয় প্রয়োজন হিসাবে যতটা সময়।
এখানে কীভাবে?
- কে। আপনি যদি এই ব্যক্তিকে বলার প্রয়োজন হয় তাহলে সিদ্ধান্ত নিন। প্রত্যেক পরিচিত এবং ব্যবসায়িক সহযোগীকে জানা দরকার নেই। আপনি কিছু সময়ের জন্য একটি নতুন বন্ধু জানতে চান (অন্তত কয়েক মাস) তাই ব্যক্তিগত কিছু ভাগ করার আগে বন্ধ বন্ধু ইতিমধ্যে সন্দেহ বা একটি সমস্যা আছে জানতে পারেন, এবং আপনার কাছ থেকে এটি সম্পর্কে কথা বলতে যখন তাদের সূত্র গ্রহণ করা হয়। এই ব্যক্তির বিশ্বাসযোগ্য হওয়া উচিত এবং আপনি যদি তাদের জিজ্ঞাসা করেন তাহলে আপনার অবস্থার আস্থা রাখতে সক্ষম হওয়া উচিত।
- কেন। আপনার IBD সম্পর্কে আপনার বন্ধুকে জানা দরকার কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন কারও কারও সাথে ভাগ করে নিতে হবে? অথবা সম্ভবত আপনি একসঙ্গে অনেক সময় ব্যয় করছেন, এবং তারা লক্ষ্য করেছেন যে আপনি কখনো কখনো অসুস্থ বোধ করেন? তারা কি আপনার খাদ্য , আপনার স্বাস্থ্য, সম্ভবত আপনার ওজন (যদি আপনি কিছু হারিয়েছেন) সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়? আপনার কারণে আপনার সাথে সৎ হতে।
- কখন. আপনার বন্ধু আপনার সমস্যা সম্পর্কে শুনতে প্রস্তুত যদি সিদ্ধান্ত নিন। প্রত্যেকেরই তাদের জীবনে অসুবিধা আছে। যদি আপনি আপনার বন্ধুকে বলুন যে তারা ইতিমধ্যেই তাদের নিজের সমস্যাগুলির সাথে মোকাবিলা করছে, তারা তাদের জীবনের শান্ত অবস্থায় সময় হিসাবে সহানুভূতিশীল হতে পারে না। এটা যে আপনি IBD সম্পর্কে তাদের বলার দ্বারা কেউ বোঝা যাচ্ছে না। কিন্তু আপনি আপনার নিজের এর প্রধান বেশী আছে, এমনকি যদিও, অন্যান্য মানুষের সমস্যা বিবেচনা করা আছে।
- কোথায়. একটি ভিড়, ব্যস্ত রেস্টুরেন্ট বা একটি সিনেমা থিয়েটার জায়গা নয়। আপনি চান কিছু শান্ত, ব্যক্তিগত জায়গা যেখানে আপনি দুটি যতদিন প্রয়োজন আপনার জন্য অবিচ্ছিন্ন কথা বলতে পারেন।
- কিভাবে। শুধু দুটি আপনার সাথে একটি শান্ত মুহূর্ত চয়ন করুন আপনি একই সময়ে কয়েকজন বন্ধুকে জানাতে পারেন, বিশেষত যদি তারা আপনার নির্ণয়ের আগে আপনাকে জানত। কিন্তু যদি আপনি এটি এক অন এক, আপনি এবং অন্য ব্যক্তি একে অপরকে আপনার পুরো মনোযোগ দিতে পারেন, অন্য মানুষের distractions বা একটি গ্রুপ গতিশীল ছাড়া।
- কথোপকথন সহজভাবে শুরু করুন ব্যাখ্যা করুন যে আপনার স্বাস্থ্য সমস্যা আছে, এবং শর্ত ক্রনিক (এটি আসবে এবং যেতে হবে)। এমন সময় হতে পারে যেখানে আপনি ইভেন্টগুলিতে যোগ দিতে অক্ষম হন বা আপনার অন্য বন্ধুদের হিসাবে যতটা শক্তি আছে। কিন্তু এটা ব্যাখ্যাও করে যে, আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটান বা মজাদার না করতে চান না। আপনি যতটা সম্ভব বাস করতে চান। আপনি আপনার বন্ধুকেও প্রকাশ করতে চাইতে পারেন যে আপনি তাদের "কিছু করতে" জিজ্ঞাসা করছেন না - ভাল শ্রোতা হতে পারে কখনও কখনও।
- শুধুমাত্র হিসাবে আপনি যতটা বলুন - এবং তারা - সঙ্গে আরামদায়ক। IBD- এর কিছু লোকের দুর্ঘটনা আছে, কিছু বিস্ফোরক ডায়রিয়া আছে, অন্যগুলি যেমন Fistulae হিসাবে শর্ত সম্পর্কিত আছে। কিন্তু প্রত্যেকেরই প্রত্যেককে একটু বিস্তারিত বলার দরকার নেই। কিছু মানুষ অন্যদের চেয়ে আরো জানতে চান। আপনি যদি এই ব্যক্তির সঙ্গে একটি ছুটিতে যেতে চলুন, তারা সম্ভবত সম্পর্কে জানতে চাইবে "বাথরুম সমস্যা।" যদি এই কাজ থেকে একটি বন্ধু হয়, তারা আপনার শেষ colonoscopy একটি বিস্তারিত বিবরণ শুনতে চান না হতে পারে
- যদি তারা আরও জানতে চান তবে হাতে কিছু কাগজপত্র আছে। ক্রোহেনের FAQ এর একটি অনুলিপি বা আলসার্যাটিক কোলাইটিস এফএকিউপি পড়ার জন্য যদি তারা পছন্দ করে তবে তা মুদ্রণ করুন। ক্রোহেন এবং কোলাইটিস ফাউন্ডেশন অব আমেরিকাগুলির মতো গ্রুপগুলি বিভিন্ন ধরণের পাম্পলেটগুলি রয়েছে যা নতুন নির্ণয় রোগীদের জন্য লিখিত আছে যারা বিভ্রান্তিতে থাকা একজন বন্ধুকে সহায়ক হতে পারে। তাদের উপর এটি ধাক্কা না, কিন্তু যদি তারা আরো জানতে চান এটি উপলব্ধ।
- একসাথে আপনার সময় উপভোগ করুন! এখন আপনার বন্ধু আপনার অসুস্থতা সচেতন যে, আপনি কাছাকাছি হয়েছেন এবং একে অপরের কোম্পানী উপভোগ করতে পারেন।
তুমি কি চাও:
- একটি ব্যক্তিগত, শান্ত স্থান
- যতটা সময় মনে হয় আপনার দরকার হবে
- আইবিডি সম্পর্কে কিছু প্যাথলেট