আপনার খাদ্য সম্পর্কে মন্তব্য কীভাবে পারিবারিক এবং বন্ধুদের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে?
প্রায় কেউই ডায়টাকে গুরুতর ও জটিল সমস্যা বলে মনে করেন, তবে বিশেষ করে যারা প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ (আইবিডি) তাদের জন্য । ক্রোহেনের রোগ এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস রোগীদের জন্য, খাদ্য অনেক চাপ এবং অসুবিধা একটি উৎস হতে পারে সাধারণত, আইবিডি লোকরা যখন তাদের খাদ্যের জন্য আসে তখন তাদের নিজস্ব পথ তৈরি হয়, কারণ আইবিডি সকলের সাথে আলাদা আলাদা।
আইবিডি সঙ্গে প্রত্যেকের জন্য কোন এক খাদ্য নেই
খাদ্যের উপর বেশিরভাগ স্বতন্ত্র নির্দেশিকা না থাকাতে, আইবিডি সহ অনেক লোক খাদ্যকে খাদ্য হিসাবে পরিবর্তে বাধা হিসাবে দেখতে পায়। ডায়রিয়া এবং অন্যান্য উপসর্গ না হওয়া থেকে কিছু ক্ষেত্রে, তারা বিশেষ খাবার খাওয়া বা এমনকি তাদের খাবার খাওয়া সম্পূর্ণভাবে সীমাবদ্ধ রাখতে পারে। আইবিডি লোকজনের কথা শোনার জন্য সাধারণভাবে বলা যায় যে বন্ধু ও পরিবার প্রায়ই খাদ্যের সাথে তাদের জটিল সমস্যা বুঝতে পারে না। খাদ্য আমাদের সমাজের একটি বিতর্কিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে বলে মনে হচ্ছে, প্রত্যেকেরই অন্যজনের খাদ্য সম্পর্কে মতামত রয়েছে বলে মনে হয়।
ডায়েট সম্পর্কে সাধারণ মন্তব্যগুলি
আমি টুইটার ও ফেসবুকে আমার অনুগামীদের জিজ্ঞেস করেছিলাম যে তাদের ডায়েটিং সম্পর্কে তারা যে মন্তব্য করেছে তার সম্পর্কে বলার জন্য এখানে কিছু প্রতিক্রিয়া আছে:
@ বার্কারডম: "[আমি] কয়েকবার অনুভব করেছি যে, আমার মেয়েকে খাওয়ানোর জন্য তাকে ক্রোহেনের জন্ম দিয়েছে।"
এমি আর: "তুমি যথেষ্ট খাও না।"
মিশেল বি: "[অ্যাডভাইভ গভার] কি আইবিড এর কোন ধারণা নেই এবং মনে হয় যে আমি শুধু আমার খাবারের অভ্যাস পরিবর্তন করেই ভাল হতাম!"
@ সাভানি_হোফার: "তারা মজা করে হাসছে এবং বলছে যে আমার খাদ্যটি একটি তামাশা এবং আমাকে কোন রেস্টুরেন্টে নিয়ে যাবে না [হতে হবে] কারণ আমার খাবার মেনুতে তালিকাভুক্ত নয়।"
কেন IBD সঙ্গে মানুষ হতাশ হত্তয়া
100 জন লোককে জিজ্ঞাসা করুন, এবং আপনার IBD এর লোকেদের কি খাওয়া উচিত বা না খাওয়ার বিষয়ে 100 টি ভিন্ন উত্তর পাবেন। এমনকি IBD- এর সাথে যদি কেউ জানেন যে কোন খাবার সবচেয়ে ভাল এড়িয়ে যাওয়া হয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা আবার সেই খাবারটি খাবে না।
ট্রেসি আর নির্দেশ করে যে অনুমোদিত খাবারের তালিকা বারবার জিজ্ঞাসা করা হচ্ছে ক্লান্ত হয়ে যাওয়া। "আমি উত্তর জানি না," সে বলে, "এটা আমার জীবনের প্রতিটি দিনই ভিন্ন।" কিছু ক্ষেত্রে, এটি একটি প্রিয় খাবার হতে পারে যা এড়ানো উচিত, এবং এটি দীর্ঘমেয়াদি মধ্যে বাস্তবসম্মত নয়।
কিভাবে আপনি ডেট সম্পর্কে মন্তব্য করতে পারেন
আপনি খাওয়া খাওয়া (বা না খাওয়ার) খাবার নিয়ে সমস্যা নিয়ে লোকেদের প্রতি সাড়া দেওয়ার সেরা উপায় কী? তাদের খাদ্যের গর্ত খুঁচাতে শুরু করা বা তাদের ওজন বা তাদের শরীরকে সমালোচনা করা সহজ হবে। তবে, এবং বিশেষ করে যদি এই ব্যক্তি একটি বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হয়, তাহলে কৌশলটি খুব গঠনমূলক হবে না এবং সম্ভবত আপনার বিরক্তির মন্তব্যগুলি থামাতে সাহায্য করবে না।
শিক্ষার একটি সুযোগ
পরিবর্তে, তাদের IBD এবং ডায়েট মধ্যে সম্পর্ক জটিলতার বুঝতে সাহায্য ভাল হতে পারে আপনি তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন যে এটি প্রত্যেক ব্যক্তির আলাদা আলাদা হয় যখন এটি ডায়েটে আসে, এবং আপনার নির্দিষ্ট ট্রিগার খাদ্যগুলি অগত্যা স্পষ্ট বা এমনকি লজিক্যাল নয় সম্ভবত একটি গ্লাস ওয়াইন বা আভ্যন্তরীণ স্ট্রবেরি আপনাকে বিরক্ত করে না, কিন্তু রুটি বা একটি ভুট্টা চিপ একটি স্লাইস।
খাদ্য আমাদের সম্পর্ক জটিল হয়
আপনি উল্লেখ করতে পারেন যে কখনও কখনও খাদ্য একটি সান্ত্বনা হতে পারে, এবং যখন আপনি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য আপনার শরীরের হিসাবে অন্যদের হিসাবে পুষ্ট হিসাবে না হতে পারে, এটি আপনার প্রিয় হতে পারে বা এটি আপনার জন্য একটি বিশেষ অর্থ হতে পারে।
বিশেষ করে বিশেষ ছুটির দিনে বা ছুটির দিনে প্রত্যেকেরই আবার এবং আবার ডায়ালাইসিসের বিঘ্নের প্রয়োজন বুঝতে পারে।
তবে আপনি আপনার খাদ্য সম্পর্কে অসংবেদী মন্তব্য মোকাবেলা করতে বেছে নিন, মনে রাখবেন যে আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সর্বাধিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সৎভাবে সংশ্লিষ্ট। তাদের সঙ্গে মৃদু থাকুন-তারা এটি শেষ পর্যন্ত পাবেন।