IBD বিচ্ছিন্ন হতে পারে, কিন্তু মানুষকে নিজের সাথে পরিচয় করানোর উপায় আছে
প্রদাহজনিত অন্ত্রের রোগ সহ অনেক মানুষ (IBD) একাকী বোধ। ক্রোহেনের রোগ এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস, তাদের প্রকৃতি দ্বারা, রোগ বিচ্ছিন্ন হয়। কিন্তু মনে রাখবেন, IBD একটি অসাধারণ অবস্থা নয় - এটা সব সময়ে বিরল নয়। এর মানে হল যে IBD- এর সাথে অনেক লোক আছে, এবং যখন কোনও রোগের রোগ অন্যের মত একই হয় না, তখনও এমন অনেক কিছু আছে যা আমরা সবার সাথে মিলিত। আপনার কাছে এমন কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হতে পারে না যে আইবিডি বা আইবিডির সাথে এমন কাউকেও চেনা যায় না, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনার নিকটবর্তী লোকেরা আপনার সমস্যা বুঝতে পারে না বা আপনাকে সাহায্য করতে পারে না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি আসলে IBD- এর সাথে কথা বলতে চান তবে আপনি সম্প্রদায়গুলি উভয়কেই অনলাইনে এবং অনলাইনে দেখতে পারবেন। IBD করার বিষয়ে কম একাকী বোধ করতে নিজেকে সাহায্য করার উপায়গুলি পড়ার জন্য পড়ার রাখুন।
একটি IBD সাপোর্ট গ্রুপ খুঁজুন
সাপোর্ট গ্রুপের অনেক গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা রয়েছে। আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য কেবল আপনার কোনও নিরাপদ স্থান থাকবে না, তবে আপনার স্থানীয় সহায়তা গ্রুপ আপনার এলাকার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী এবং পরিষেবাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে। আপনার গ্যাস্ট্রোন্টারোলজিস্ট বা স্থানীয় ক্রোহেন ও কোলাইটিস ফাউন্ডেশন বা ক্রোহেন ও ক্যালোইটিস ফাউন্ডেশন কানাডা (সিসিএফসি) গোষ্ঠীতে সহায়তা গ্রুপ সম্পর্কে তথ্য থাকতে পারে। একটি মুখোমুখি সমর্থন গোষ্ঠী প্রত্যেকের জন্য নয়, এবং যদি আপনি একজন ব্যক্তির কাছে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনি আইবিডি অনলাইনের সাথে ব্যক্তিদের খুঁজে পেতে পারেন। IBD- এর জন্য অনেক পথ খোলা আছে: টুইটার, ফেসবুক, Google+, এবং রেডিতিট কয়েকটি জায়গা যেখানে আপনি IBD আছে এমন লোকেদের খুঁজে পাবেন। আপনি যতটা বা আপনি হিসাবে আরামদায়ক হিসাবে ভাগ হিসাবে অনেক ভাগ করার বিকল্প আছে, এবং আপনি কিভাবে যোগাযোগ করতে চান কিভাবে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন, আপনি এটি করতে চান, এবং যারা কে?
কাউকে বিভ্রান্ত কর ...
আপনি কে বিশ্বাস করতে পারেন? এটি আপনার পরিবারের কেউ হতে পারে, এটি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধু হতে পারে, এটি এমনকি আপনি অনলাইন পূরণ শুধুমাত্র যে কেউ হতে পারে এখানে কী আপনার IBD- র সাথে কথা বলতে পারেন তাদের সাথে আপনার জীবনে একটি নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি থাকতে হয়। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার IBD সম্পর্কে কথা বলা সবচেয়ে বড় আঘাত করা হবে, কিন্তু সবচেয়ে বড় বাধাটি একটি বিশ্বস্ত ব্যক্তি খুঁজে পেতে হবে। এই ব্যক্তিটি এমন একজন হওয়া উচিত যা আপনি যে জিনিসগুলিকে তাদের কাছে বলবেন সেগুলি পালন করতে পারেন এবং এমন একজন হতে পারেন, যিনি আপনার জীবনে দীর্ঘদিন আসতে পারেন। এর মানে এই যে এই ব্যক্তির IBD বা অন্য দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা আছে বা এটি হতে পারে যে আপনি সবসময় সঙ্গে বন্ধ করেছি পয়েন্ট আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলা দ্বারা, আপনি আপনার মাথা পরিষ্কার করতে সক্ষম হবে এবং সঠিক দৃষ্টিকোণে আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা করা। আপনি আরো বিচ্ছিন্ন এবং আপনার নিজের জিনিস রাখা, lonelier আপনি বোধ করতে পারে সম্ভবত
... কিন্তু এটার উপর নির্ভর করবেন না
আপনার IBD স্বীকার করে এবং এটি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগের সাথে আচরণ সুস্থ হয়। তবে, আপনার স্বাস্থ্য অবস্থার উপর নির্ভর করে না। দুই মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইন আছে, এবং এটি আপনার ভারসাম্য খুঁজে গুরুত্বপূর্ণ। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে আপনার সমস্যাগুলি কথা বলার যোগ্য নয়, এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ নয় যে, তবে তাদের প্রত্যেক ঘুম ভাঙা উচিত নয়। IBD এর সাথে নিজেকে এবং অন্যদের জন্য জোরাজুরি গুরুত্বপূর্ণ এবং মূল্যবান, কিন্তু আপনার আগ্রহ এবং মনকে অন্যান্য স্বার্থে স্থান দিন
আপনি শুধু IBD সম্পর্কে না মনে রাখবেন
আপনি একটি সুগঠিত ব্যক্তি যে আপনার স্বাস্থ্য ছাড়া অন্য স্বার্থ আছে। যাই হোক না কেন আপনার আবেগ, জড়িত পেতে এবং এটি উপভোগ করার জন্য একটি জায়গা আছে: আপনি শুধু যে জায়গা এটি সন্ধান করতে হবে। এটি IBD- এর জন্য স্ব-বিচ্ছিন্নতা প্রলুব্ধকর, বিশেষ করে যদি আপনার নিয়মিত ভিত্তিতে একটি বাথরুম দরকার হয় তবে এটি শুধুমাত্র আপনার এককত্বকে শক্তিশালী করতে যাচ্ছে। লক্ষ্য এমন কিছু খুঁজে পাওয়া যা আপনি আশা করেন যে এটি একটি বুনন বর্গ হতে পারে বা এটি আপনার স্থানীয় থিয়েটারে একটি শো হতে পারে। আপনি নিজের সময় এবং নিজেকে উপভোগ করার জন্য অনুমতি দিন, আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী কিছু করছেন হবে। যখন আপনি এমন সম্প্রদায়ের লোকের সাথে জড়িত হন যারা একই জিনিসকে ভালোবাসে, তখন আপনার নিজের একটি সুস্বাস্থ্যের দোকান থাকবে যা আপনার IBD এর সাথে সংযুক্ত নয়।