Bloating এবং অচপল Ease করার উপায় জানুন
অপছন্দের নামেও পরিচিত, অস্থির খাবার পরে পেটে অস্বস্তি বোধ করে। মূল উপসর্গগুলি উপরের পেটে ব্যথা বা জ্বলন্ত সেন্সশন অন্তর্ভুক্ত।
অচেতনতার কারন
অশোধিত হয় প্রায়ই ওভ্রাস্টিং দ্বারা, খুব দ্রুত খাওয়া হয়, বা চর্বিযুক্ত বা মসলাযুক্ত খাবার অতিরিক্ত খাওয়া। কিছু মানসিক সমস্যা, যেমন চাপ বা উদ্বেগ , এছাড়াও অচল ট্রিগার হতে পারে
নিম্নোক্ত শর্তগুলির মধ্যে অশোধিত ব্যক্তিদের মধ্যে বিশেষভাবে সাধারণ হতে পারে:
- গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিপ্লেক্স রোগ
- পাকস্থলীর আলসার
- অগ্ন্যাশয় বা পিতল ducts অস্বাভাবিকতা
- পাকাশয়ের প্রদাহপূর্ণ রোগ
- প্যানক্রিয়েটাইটিস
- গাল্স্তন
- পেট ক্যান্সার
অ্যান্টিবায়োটিক বা অঘোষিত অ্যান্টি-প্রদাহজনিত ওষুধ গ্রহণকারীরাও অচেতন হয়ে পড়তে পারে।
অপ্রীতিকর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
যদিও অচেতনতার প্রাকৃতিক চিকিত্সাগুলি গবেষণা সীমিত, বিকল্প ঔষধের অনুশীলনকারীদের খাবারের পর পেটেস্ট সিস্টেম শান্ত করার জন্য আদা বা পেপারমন্ট চা সোপানের সুপারিশ করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি অচেতন ত্রাণও প্রদান করতে পারে:
1) আর্টিখোক লিফ নিষ্কাশন
২004 সালে 208 জন প্রাপ্তবয়স্কদের সিনেমাপেক্ষী সিনেমার কারণে গবেষকরা দেখিয়েছেন যে দুই মাস পর আত্নখোখের পাতাটি অচল লক্ষণের 41% হ্রাস পেয়েছে।
2) পেপারমিন্ট তেল এবং Caraway তেল
বেশিরভাগ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আত্নীয়-প্রলিপ্ত পেপারমিন্ট তেল এবং ক্যার্লা তেলের সমন্বয়কারী সম্পূরকগুলি অচেতন উপসর্গগুলি হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
এই সূত্র পেট পেশী শিথিল করা চিন্তা করা হয়, পাশাপাশি খাদ্য সাহায্য পেট মাধ্যমে আরও দ্রুত।
অচেতনতার লক্ষণ
যদিও খাবারের পর পেটে অস্বস্তি অচেতনতার প্রতীক, অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- epigastric এলাকায় গুরুতর ব্যথা বা জ্বলন্ত থেকে হালকা (বুকে হাড় এবং নাভি নিম্ন শেষে মধ্যে অবস্থিত)
- bloating
- বমি বমি ভাব
- belching
যেহেতু অচেতন কিছু ক্ষেত্রে একটি আরো গুরুতর অবস্থা সংকেত হতে পারে, যদি আপনি বার বার যেমন বমিভাব হিসাবে উপসর্গ অভিজ্ঞতা হলে এটি মেডিক্যাল চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ; বেদনাদায়ক গ্রাস; আপনার স্টলের বা কালো স্টলে রক্ত; ওজন হ্রাস বা ক্ষুধা হ্রাস; নতুন বা খারাপ অবস্থা বা অচেতনতা সহন, ঘাম, অথবা আপনার চোয়াল, ঘাড়, বা হাত থেকে radiates যে একটি ব্যথা দ্বারা সংলগ্ন সঙ্গে পরিমাপ।
অপ্রীতিকর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করে
সীমিত গবেষণার কারণে, অচেতনতার জন্য চিকিত্সার মতো কোনও প্রাকৃতিক প্রতিকারের সুপারিশ করা খুব তাড়াতাড়ি হয়। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে মানসিকভাবে স্ব-চিকিত্সা করা এবং মানক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। অচেতন আচরণের ক্ষেত্রে বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করে আপনি যদি চিন্তা করেন, তাহলে প্রথমে আপনার চিকিত্সককে পরামর্শ করুন
আপনি খাওয়া যখন কেবল ধীর ডাউন অচেতনতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। অন্যান্য প্রতিরোধ কৌশলগুলি আপনার কফি এবং কার্বনেটেড পানীয়ের সীমিত সীমিত অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন গভীর শ্বাস ও যোগব্যায়ামের মত শিথিলকরণ কৌশল অনুশীলন করা, এবং দুই বা তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে ছোট, অধিক ঘন ঘন খাবার খাওয়ার মধ্যে।
অচেতনতার জন্য স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সাগুলি এন্ট্যাক্সড বা ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে যা অ্যাসিড উৎপাদনে হ্রাস করে বা পেটকে ছোট আন্টে দ্রুত খাবারে সাহায্য করে।
সূত্র:
বান্ডি আর, ওয়াকার এএফ, মিডলটন আরডাব্লিউ, মারাকিস জি, বুথ জে। সি। "আর্টিখোক লিফ এক্সট্র্যাক্ট জীবাণু সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলোকে হ্রাস করে এবং অন্যথায় স্বাস্থ্যকর স্বেচ্ছাসেবীদের মধ্যে জীবনধারণের উন্নতি করে। সমকক্ষ ডিস্কেসিয়া: একটি উপসেট বিশ্লেষণ।" বিকল্প ও পরিপূরক ঔষধের জার্নাল 2004 10 (4): 667-9
ফ্রাইয়ার জে, কোহলার এস। "পেপারমিন্ট অয়েল ক্যারোয়েও অ-আলসার ডিসপ্পেসিয়া-এর সংমিশ্রক সংমিশ্রণ - এনারিক প্রস্তুতির প্রভাব তুলনা করুন।" ফরমাজি 1999 54 (3): 210-5।
হোল্টম্যান জি, হেগ এস, অ্যাডাম বি, ফাক পি, উইলিয়াম ভি, হেইডেনেরচ সিঃ "কার্যকরী অসাবধানতা থেকে রোগীদের উপসর্গ এবং জীবনের মান লক্ষণ এবং বেনিফিট অয়েল একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণ এর পেপারমিন্ট তেল এবং Caraway তেল প্রভাব।" ফিতোমেডিসিন ২003; 10 সরবরাহ 4: 56-7
Madisch A, Heydenreich সিজে, উইলিয়াম ভি, হুফনাগেল আর, হটজ জে। "ফিসফিসাল ডিসপ্পেসিয়া চিকিত্সা একটি নির্দিষ্ট পেপারমিন্ট অয়েল এবং কারয়াম তেল সংমিশ্রণ প্রস্তুতি হিসাবে সিএসএপিআরাইডের তুলনায়। একটি মাল্টিসেন্টার, রেফারেন্স-নিয়ন্ত্রিত ডাবল-ব্লাইন্ড সাম্যতা অধ্যয়ন।" আর্জনিিমিটফোরশং 1999 49 (11): 9২5-32
দাবী পরিত্যাগ: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্যটি শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য বিকল্প নয় এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন অথবা আপনার শরীরে পরিবর্তন করতে পারেন।