এই উপায়ে ক্লান্ত হয়ে যায়!
"আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি"
আমরা সব ক্লান্ত পেতে। এটি জীবনের অংশ, এবং বিশেষ করে আধুনিক জীবনের অংশ।
আপনি কাজ বিশেষ করে ক্লান্ত শেষ সময় সম্পর্কে একটি মুহূর্ত জন্য চিন্তা করুন। এটি ফোকাস করা কঠিন, কাজ কঠিন, কিন্তু আপনি এটি মাধ্যমে ধাক্কা পারেন, অধিকার?
এখন শেষ সময়ে ফিরে আসুন যখন আপনি স্ট্র্যাপ বা ফ্লু-এর মত কিছুতে অসুস্থ হয়ে পড়েন-খুব অসুস্থ হয়ে কাজ করতে এবং খুব অসুস্থ হয়ে কাজ করতে।
আপনি কিভাবে আপনি ক্লান্ত মনে রাখতে পারেন, এটা বিছানা থেকে পেতে এবং এমনকি একটি ঝরনা নিতে কিভাবে কঠিন ছিল? যখন আপনি এর মতো অসুস্থ হন, তখন আপনার শরীরের মতই এটি বন্ধ হয়ে যায় এবং দাবি করে যে আপনি বিশ্রাম করেন।
দুই ধরনের ক্লান্তের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য আছে। দ্বিতীয় ধরনের ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম (সিএফএস বা এমই / সিএফএস ) মানুষের সাথে প্রতিদিন দেখা হয়। তারা শুধু নিদ্রালু না, এবং তারা শুধু এটি মাধ্যমে ধাক্কা না করতে পারেন। তারা তাদের শরীরের বিশ্রাম দাবি এবং ক্রমাগত ঘুমাতে চান যে তাই নিশ্চিহ্ন করছি।
একজন পাঠকের কাছ থেকে এই কাহিনীটি ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে যে এই রোগে মানুষ প্রতিদিন কেমন বোধ করে:
"অনেক বছর আগে আমি ডেন্টাল পদ্ধতির জন্য অ্যানেশথেসিয়াসের অধীনে রাখা হয়েছিল। আমি নার্স এবং সার্জনকে বিস্মিত করেছিলাম যখন আমি জেগে ওঠা ছিলাম কারণ আমি পড়া এবং চ্যাটিং করছি। তারা বিশ্বাস করে না যে আমি কীভাবে কার্যকরী ছিলাম, নার্স আসলে কয়েকজন লোককে ডেকেছিল ওভার। আমি বুঝতে পেরেছি আমার 'আশ্চর্যজনক' ক্ষমতা বছর ধরে CFS ক্লান্তি মাধ্যমে যুদ্ধ একটি ফলাফল ছিল। "
বেশিরভাগ লোক যারা নিয়মিত ক্লান্ত হয় তারা তাদের জীবনের কোনও দিক থেকে এটি টানতে পারে-তারা যথেষ্ট ঘুম না পায়, তারা খুব ব্যস্ত, তারা খুব বেশি চাপে থাকে, ইত্যাদি। ME / সিএফএসের সাথে লোকেরা, ত্বক ক্লান্তি একটি সুস্পষ্ট কারণ আছে সাধারণত, তারা একদিন পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর মানুষ এবং পরের পর আর সুস্থ হয় না।
আপনার শরীর কি এটা কি
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এই অবস্থা হঠাৎ আসে। যদিও বিজ্ঞানীরা এখনও ঠিক জানেন না কারন এটি ঘটেছে, প্রমাণের একটি ক্রমবর্ধমান পুল জিনগত বিশৃঙ্খলা এবং ভাইরাস বা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এক্সপোজার সংমিশ্রণকে নির্দেশ করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ফ্লু-এর মতো অসুস্থতার পরে শুরু হয় এবং কিছু উপসর্গগুলি কখনোই দূরে যায় না।
বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞদের বিশ্বাস করা হচ্ছে যে ধ্রুবক ইমিউন সিস্টেম অ্যাক্টিভেশন, যেমনটা শরীরের অসুস্থতা দূর করার চেষ্টা করছে সব সময় কঠোর পরিশ্রম করে শরীরের উপর একটি বড় ড্রেন হয়, যা আমরা কারণ অসুস্থ হয় যখন আমরা সব ক্লান্ত পেতে কারণ অংশ।
ক্লান্তি
যেমন ক্লান্তি যে স্তরের মোকাবেলা করার জন্য যথেষ্ট ছিল না, অসুস্থতা একটি অন্যান্য হোস্ট হোস্ট করতে পারে । বিশেষজ্ঞদের তাদের 45-50 সম্পর্কে চিনতে, এবং প্রতিটি ব্যক্তি উপসর্গের বিভিন্ন মিশ্রণ এবং তীব্রতা মাত্রা নিয়ে আলোচনা করে।
প্রচলিত ME / সিএফএস লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ঘুম যে রিফ্রেশ করা হয় না
- পেশী এবং সংযুক্ত aches
- মাথাব্যাথা
- গলা ব্যথা
- ফোলা লিম্ফ গ্রান্ডস
- জ্ঞানীয় সমস্যা
জ্ঞানীয় সমস্যা কখনও কখনও গুরুতর। নির্বিশেষে বুদ্ধিমান ব্যক্তি কি, সে ভুলে যাওয়া হতে পারে, সাধারণ শব্দগুলি প্রত্যাহার করতে পারে না, প্রায়ই চিন্তার একটি ট্রেন হারাতে থাকে, বা কখনও কখনও বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে সহজ কাজ যেমন একটি সংবাদপত্র পড়া, একটি সাধারণ খাবার রান্না করা, বা একটি পার্কিং লট মধ্যে আপনার গাড়ী খুঁজে ডঙ্কা এবং অপ্রতিরোধ্য।
অনেক লোকের মধ্যে, জ্ঞানীয় সমস্যাগুলি এতই মারাত্মক যে তারা ড্রাইভিং সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে ।
ভাল-অর্থবান লোকেরা ঘন ঘন এই অবস্থার সাথে বলবেন যে তারা আরও ব্যায়ামের জন্য চাইলে তারা ভাল বোধ করবে। বেশীরভাগ লোকই উদ্যোগ গ্রহণের মাধ্যমে শক্তি বৃদ্ধির সাথে জড়িত হন, কিন্তু আমার / সিএফএসের লোকজন তা করেন না। তাদের উপসর্গের একটি উপসর্গ দেখা দেয় যা পোস্ট বহুমুখী ব্যথা বলে , যার অর্থ হল অল্প পরিমাণে পরিশ্রমের ফলে কয়েকদিনের জন্য তাদের সমস্ত লক্ষণ খারাপ হতে পারে।
যেহেতু deconditioning ক্লান্তি এবং দুর্বলতা তারা মুখোমুখি যোগ করতে পারেন, একটি মৃদুভাবে বর্ণিত রুটিন একটি চিকিত্সা প্রস্তাবনা (এবং এটি অত্যন্ত বিতর্কিত, কিছু বিশ্বাসী এমনকি একটি গ্রেড পদ্ধতি ক্ষতিকর হতে পারে।)
অবিশ্বাস এবং সমর্থন প্রয়োজন
কল্পনা করুন হঠাৎ অসুস্থ এবং সব সময় ক্লান্ত হয়ে পড়ে এবং কেউ আপনাকে বলছে, "আপনি সত্যিই অসুস্থ নন।" আমার / সিএফএস-এর লোকেরা যে সব সময় সম্মুখীন। কিছু ডাক্তার বলে যে তারা হতাশ হয়েছেন বা তাদের মাথা ঘুরেছে অথবা তারা শুধু হুইকিন্স বা হাইপোকন্ড্রিঅ্যাক্স। এটা তাদের জন্য সাধারণ কিছু তাদের নির্ণয়ের সম্পর্কে এবং কিছু মত শুনতে, "আমি মনে করি যে, খুব আছে। এটা মনে হয় আমি সবসময় ক্লান্ত"।
কারণ আমরা এখনও ME / সিএফএস এর জন্য একটি ভাল ডায়গনিস্টিক পরীক্ষা না থাকি, কখনও কখনও এটির জন্য কঠিন অবস্থার সাথে তাদের চারপাশের মানুষকে বোঝায় যে তারা সত্যিই অসুস্থ। এটা বিয়েতে চাপ দিতে পারে, বন্ধুকে দূরে রাখতে পারে, এবং কাজের শর্তগুলি বিশেষ করে চাপের মধ্যে রাখতে পারে। এই লোকেদের বিচ্ছিন্ন অনুভূতিগুলি ছেড়ে দেয়, যা কোনও দুর্বল অসুস্থতার সঙ্গে যেতে পারে এমন বিষণ্নতার মিশ্রণ করে।
কিছু ঔষধ, সম্পূরক এবং জীবন-শৈলী পরিবর্তনগুলি যা তাদের ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি পরীক্ষার একটি দীর্ঘ, কঠিন প্রক্রিয়া এবং সবাই এমন কিছু খুঁজে পায় যা বড় পার্থক্য তৈরি করে। এ পর্যন্ত, কোনও মাদকই এই অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য এফডিএ-অনুমোদিত, এবং প্রত্যেকের জন্য কোন চিকিত্সা কাজ করে না।
এমই / সিএফএস শিক্ষিত, উচ্চাভিলাষী, কঠোর পরিশ্রমী ও অক্লান্ত পরিশ্রমী ব্যক্তিদেরকে গ্রহণ করতে পারে এবং তাদের কাজ, পরিষ্কার ঘর, ব্যায়াম, পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে এবং জাগ্রত বা সুস্থির অনুভব করতে পারে।
- এটি মানসিক "বার্ন করা" বা বিষণ্নতা নয়।
- এটা অলস না।
- এটা চিত্কার বা malingering না।
- এটি শরীর এবং মস্তিষ্ক যা ব্যাপকভাবে বোঝা কঠিন, চিকিত্সা কঠিন, এবং, আরোগ্য করা অসম্ভব, ব্যাপকভাবে নৈঃশব্দ ফলাফল।
এটি একটি গুরুতর, জীবন-পরিবর্তন, হতাশাজনক, প্রায়ই ভুল বোঝাবুঝি। আমার / সিএফএস এর সাথে কি কি মানুষের অধিকাংশই তাদের জীবনে মানুষের কাছ থেকে মানসিক সমর্থন এবং বোঝা।