ফাইব্রোমাই্লজিয়া এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোমে ভারী ত্বক

কিভাবে সাধারণ লক্ষণ সঙ্গে লাইভ

"আমার একটি সমস্যা আছে- অপ্রত্যাশিত অত্যধিক ঘাম, যেমন শাওয়ার থেকে বেরিয়ে যাওয়া, চুল ঢেলে ভিজে, জামাকাপড় জড়িয়ে! ... এটা আমার জীবনধারার উপর একটি বড় তামাশা করেছে।"

"আমার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এত শীতল এবং বেদনাদায়ক ... এবং এখনও আমার মুখ ভিতরে তাপ থেকে ঘাম হবে।"

"ঠিক কি কারণে অত্যধিক ঘাম? ... আমি গ্রীষ্মে মেকআপ পরিধান করতে বিরক্ত না কারণ কোন বিন্দু হয় না এটি বন্ধ গলন।"

এই সব fibromyalgia এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম মানুষের দ্বারা তৈরি মন্তব্য। অত্যধিক ঘাম ঝরছে এমন বিস্ময়কর উপসর্গগুলির মধ্যে একটি যেগুলি খুব কম ক্ষেত্রেই এটি উপসর্গের তালিকাগুলিতে উপস্থিত হয় বা গবেষকদের মনোযোগ দখল করে।

এটা বোধগম্য, কারণ আমাদের অনেক বড় সমস্যা আছে। এখনও, ভারী ঘাম আপনার জীবনের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

যদিও ডাক্তার এবং গবেষকরা লক্ষ করেছেন যে অত্যধিক ঘাম হওয়া এই অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে, আপনি জটিল আঞ্চলিক ব্যথা সিন্ড্রোম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন। এর অনুরূপ উপসর্গ রয়েছে এবং কিছু গবেষণায় এই শর্তে অত্যধিক ঘাম হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে।

কি অত্যধিক ঘাম?

আমাদের ঘ্রাণ জন্য বেশ কিছু কারণ দায়বদ্ধ হতে পারে, তাদের নিজস্ব বা সংমিশ্রণে। তারা সংযুক্ত:

• অটোম্যানিক স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি
• তাপ সংবেদনশীলতা
• উচ্চ নেরপাইনফ্রাইন স্তর, এন্টিডিপ্রেসেন্টস একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে
• উদ্বেগ , একটি উপসর্গ বা ওভারল্যাপিং অবস্থা হিসাবে

ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া "প্রতিকারযোগ্য" যে একমাত্র কারণ, এবং যদি এটি ক্ষতির চেয়ে বেশি ভালো কাজ করে তবে আপনার কাছে এটি একটি আকর্ষণীয় বিকল্প হতে পারে না।

যাইহোক, কিছু ঔষধ আপনার ঘাম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে, তাই এটি আপনার ডাক্তারের সাথে তুলনা মূল্য

অতিরিক্ত ঘাম

যদি আপনি এই উপসর্গ সঙ্গে বাস করতে হবে, আপনি স্পষ্ট এবং বিব্রতকর হতে থেকে এটি প্রতিরোধ করতে হাত কিছু আইটেম রাখতে চান হতে পারে

• আপনার মুখের বা অন্যান্য ঘাম এলাকাগুলিতে আলগা পাউডারগুলি আপনাকে ঘন ঘন ঘন ঘন জানার আগে শ্বাস শুষতে সহায়তা করে। আপনি আপনার ত্বকের শুকনো শুকিয়ে শুকানোর পরে এটি প্রয়োগ করতে পারেন চকচকে হতে থেকে রাখা

• তেল-শোষণকারী মুখের টিস্যুগুলি আপনাকে গ্লাসী-সুদর্শন ত্বকের পাশাপাশি রাখতে পারে। তারা সাধারণত ন্যাপকিনস বা টিস্যুগুলির চেয়ে ভাল, যা একটি চিপে কাজ করে কিন্তু আপনার ত্বকের জন্যও কম কার্যকর হিসাবে খারাপ হতে পারে।
• পোষাক ঢাল এবং ঘাম প্যাড আপনার পোশাক মাধ্যমে soaks আগে ঘাম শুষে সাহায্য করতে পারেন। বিশেষ করে ভারী ঘাম জন্য, একটি মাসিক প্যাড আপনার সেরা বিকল্প হতে পারে।

• ঘাম-বিশোষণ পোশাক আপনার জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। তারা আরো ব্যয়বহুল হতে পারে, যদিও।

• একটি টুপি বা ponytail ধারক ঘাম ঘাম-সংক্রান্ত চুল বিপর্যয় সাহায্য করতে পারেন

আপনি আপনার গাড়ী, পার্স, লকার, ডেস্ক, বা অন্য সুবিধাজনক জায়গায় অতিরিক্ত পোশাক একটি ঝরনা রাখা প্রয়োজন যে খুঁজে পেতে পারেন।

অত্যধিক ঘাম প্রতিরোধ

যদি আপনার ঘাম কোন বিশেষ উদ্দীপনা সাথে সংযুক্ত না হয়, তাহলে আপনি এটি হতে ঘটতে থেকে সক্ষম হতে পারে না। যাইহোক, যদি এটি তাপের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং বিশেষ করে আমাদের ওভারহ্যাট হওয়ার প্রবণতা-আপনি এই বিষয়গুলির মধ্যে কয়েকটি সমস্যাটি কমাতে পারেন।

• অতিরিক্ত antiperspirant, দিন সময় কয়েক বার পুনরায় প্রয়োগ, এবং অ-সাধারণ জায়গা যেখানে আপনি অনেক ঘাম করতে পারেন যাও সাহায্য করতে পারে প্রয়োগ।

• শীতল বাথ বা ঝরনা বা আপনার শরীরের উপরে শীতল জল সঞ্চালন আগে, আপনি ওভারহ্যাট পেতে এবং আরো ঘাম থেকে রক্ষা করতে পারে।

• বিশেষ করে যদি আপনি ঠান্ডা হতে থাকে, আপনি প্রায়শই পরিবেশের জন্য নিজেকে খুব উষ্ণভাবে পোশাক পরিহিত দেখতে পারেন। স্তরগুলির মধ্যে ড্রেসিং আপনাকে আরও তাপমাত্রা-নিয়ন্ত্রণের বিকল্প দেয়।

• গরম বেশী ঠান্ডা পানীয় পছন্দ এবং গরম খাবার এড়ানো ওভারহ্যাট প্রতিরোধ করতে পারে।

একবার ঘামতে শুরু করে, এটি বন্ধ করা কঠিন হতে পারে, তাই আপনি এটি প্রথম স্থানে এটি প্রতিরোধ করার চেষ্টা বন্ধ ভাল।

অত্যধিক ঘাম থেকে ডিহাইয়েডেশন

অত্যধিক ঘাম সম্পর্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিশ্চিত করা হচ্ছে যে আপনি হাইড্রাইটেড থাকবেন।

পানি ও ইলেকট্রোলাইট উভয়ই আপনাকে ঘাম ঝরাতে হবে।

ইলেক্ট্রোলাইটের মধ্যে রয়েছে খনিজ পদার্থ:

• পটাসিয়াম
• ক্যালসিয়াম
• ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্

আপনি যদি মনে করেন আপনি ইলেক্ট্রোলাইট প্রতিস্থাপন করতে চান কিন্তু একটি ক্রীড়া ড্রিংক সহজে না থাকে, আপনি তাদের পুষ্টি বা এমনকি খাদ্য মাধ্যমে পেতে পারেন

যখন আমরা নিরুৎসাহিত হব তখন আমাদের জানাতে অসুবিধা হতে পারে কারণ উপসর্গগুলি এমন কিছু হতে পারে যা আমাদের ইতিমধ্যে আছে। আপনি dehyrdration এর উপসর্গ জানতে নিশ্চিত করা উচিত।

_{সূত্র:}

_{Atarowska এম, Samborski W. অ্যানালস একাডেমিক মেডিকেড স্টেটিনেন্সিস। 2006; 52 সাপ্লি 2: 105-10 (শুধুমাত্র অ্যাবস্ট্রেশন; পোলিশ ভাষায় নিবন্ধ) ফাইব্রোমাই্লজিয়া রোগ নির্ণয়ের সমস্যা: কেস রিপোর্ট।}

_{কলিন্স এস, ভ্যান হিল্টেন জেজে, এট আল শারীরিক ওষুধ এবং পুনর্বাসন আর্কাইভ। ২008 জুন; 89 (6): 1114-20 জটিল আঞ্চলিক ব্যথা সিন্ড্রোম এবং সম্ভাব্য সম্পর্কিত অসুস্থতার জন্য উপসর্গ প্রশ্নাবলী উন্নয়ন: ট্রমা সম্পর্কিত সংক্রামক রোগের ল্যাবরেটরি ইনভেন্টরি।}

_{ডেমলিং জে, বেয়ার এস, কোরহুবার জে। মেডিকেল হিপপেসেসস। 2010 জানুয়ারী 74 (1): 155-7 ঘাম বা না ঘামতে? Venlafaxine এবং SSRIs এর প্রভাবগুলির উপর একটি অনুমান}

_{Furlan আর, বারবিক F, এট আল শ্বাসপ্রশ্বাসের শারীরবৃত্তান্ত এবং নিউরোবায়োলজি। ২009 অক্টোবর; 169 সাপ্লি 1: S17-20 অর্থোপেডিক অসহিষ্ণুতা মধ্যে স্নায়ু স্বশাসিত নিয়ন্ত্রণ।}

_{Schutz বি, ভন Engelhardt জে, এট আল স্নায়ুবিজ্ঞান। ২008 অক্টোবর ২; 156 (২): 310-8 মাথার মধ্যে একটি ক্রোমোনার্জিক / নরডরেঞ্জিক সহ-ফেনোটাইপ প্রকাশকারী সহানুভূতিশীল নিউরোনগুলি দ্বারা ঘামের ঘনত্বের সংরক্ষণের অগ্রগতি হয়।}