আমরা সব আমাদের হাঁপানি সঙ্গে ভুল করা। এটা হতে পারে যে আমরা সর্বদা সেরা সিদ্ধান্ত নই বা আমরা জানি না যে আমাদের অবশ্যই কি করতে হবে। এই 10 জন সাধারণ হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ত্রুটিগুলি থেকে শিখুন যা আমি মানুষকে দেখি।
1 -
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যানহাঁপানি ( অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার যা আপনাকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের উপর হাঁপানি (অ্যাস্থমা) প্রভাবিত করে না। আপনার কর্ম পরিকল্পনা বাস্তবায়ন ব্যর্থতা সঙ্গে সমস্যা হতে হবে:
আপনার হাঁপানি কর্ম পরিকল্পনা হল আপনার চিকিত্সা রাস্তা মানচিত্র। এটি আপনার সম্পূর্ণ চিকিত্সা পরিকল্পনার ট্রিগার প্রস্থান এবং রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপির দিক নির্দেশ করে যাতে লক্ষণগুলি কি খারাপ হয়ে যায়।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা প্রধান সুবিধা হল:
- উন্নত অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণ।
- কম হাঁপানির লক্ষণ
- চিকিত্সা জন্য জরুরী বিভাগ বা হাসপাতালে কম পরিদর্শন।
যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান না থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে একের কথা বলার প্রয়োজন। আপনার যদি এক থাকে তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এটি আপ টু ডেট থাকার জন্য পর্যায়ক্রমে পর্যালোচনা করছেন।
2 -
আপনার সাথে আপনার পোষা ঘুম লেটিংসুন্দর এবং cuddly যদিও, আপনার ঘুমের সঙ্গে পোষা ঘুম অনুমতি দেয় আপনার হাঁপানি জন্য অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারেন। আপনি বেডরুমে আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ ব্যয়। পোষা প্রাণীগুলি তাদের দেহের চারপাশে ধুলো, পরাগ, এবং ছাঁচ সহ সমস্ত এলার্জেন বহন করে এবং আপনার বিছানায় তাদের জমা দিতে পারে একটি পোষা আপনার শয়নকক্ষ বা আপনার বিছানা মধ্যে উল্লেখযোগ্য সময় ব্যয় অনুমতি দিয়ে, আপনি একটি কার্যকরীভাবে আপনার allergen এক্সপোজার বৃদ্ধি।
3 -
একটি Hypoallergenic পোষা পেতেকিছু পোষা প্রেমীদের একটি hypoallergenic পোষা জন্য হুকুম - যদিও আমি hypoallergenic পোষা একটি পুরাণ আরো হতে বিবেচনা সমস্ত পোষা প্রাণী ডান্ডার (ত্বক বাদাম থেকে প্রস্রাব, প্রস্রাব, জ্বর এবং লালা আপনার পোষা থেকে যে হাঁপানি এর pathophysiology ট্রিগার) চালায় - যদিও কিছু অন্যদের চেয়ে কম ছায়া
যদিও আমি মনে করি অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণের সমস্যা থাকলেই কেবল আপনার পোষা প্রাণী না থাকে তবে কেবলমাত্র বাইরে পোষা প্রাণীকে সীমাবদ্ধ রাখুন বা এমন এলাকায় ছেড়ে দিন যেখানে আপনি অনেক সময় ব্যয় করে থাকেন এমন একটি বিকল্প আছে যা আমি দেখেছি যে কিছু পরিবার সফলতার সাথে ব্যবহার করেছে। অ্যালার্জির শট কখনও কখনও প্রয়োজন হয় যদি আপনি সীমাবদ্ধতা কাজ না করতে পারেন এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি উন্নতি করে না।
আপনি যদি এখনও একটি পোষা পোষা আছে নিম্নলিখিত যে কোন বিবেচনা, যে প্রায়ই চতুর এবং cuddly না, এলার্জি খারাপ না:
- মাছ
- সামুদ্রিক কাঁকড়া
- সাপ
- কচ্ছপ
4 -
প্রতিরোধ বা নিয়মিত গ্রহণ না ঔষধ নিয়মিতআপনার হাঁপানি ঔষধ কাজ করার জন্য, আপনি তাদের নিতে হবে। যাইহোক, কিছু রোগীদের ভাল অনুভব হচ্ছে এবং তারপর তাদের নিয়ামক ঔষধ নিতে ব্যর্থ। আপনার উন্নত উপসর্গগুলি সত্ত্বেও, আপনার হাঁপানি কখনও কখনও দূরে যায় না এবং শ্বাসকষ্ট , ফুসফুসে চাপ, কাশি এবং শ্বাসকষ্টের শ্বাস যদি আপনার মস্তিষ্ক বন্ধ না হয় তবে অনেক পিছনে থাকবে না।
5 -
অস্থির লক্ষণগুলির অবহেলাআমি কখনও কখনও রোগীদের অস্থির লক্ষণ ও তাদের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা উপেক্ষা করে দেখি। প্রায়ই রোগীরা ভাল বোধ করবে এবং তারা আর তাদের হাঁপানির প্রয়োজন নেই বা তারা আর দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার জন্য ঔষধ নিতে চায় না। না একটি ভাল পরিকল্পনা।
হাঁপানি (অ্যাস্থমা) নিয়ন্ত্রণের জন্য এটিই একমাত্র উপায় যা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ যেখানে এটি হওয়া উচিত। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা আপনার অন্তত বার্ষিক এবং আরো প্রায়ই পর্যালোচনা করুন যদি আপনার হাঁপানি দুর্বলভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়।
6 -
উইন্ডোজ খোলা ছেড়েউইন্ডো বন্ধ রাখা আপনার পরাগ এক্সপোজার হ্রাস হবে উপরন্তু, আপনার এয়ার কন্ডিশনার সিস্টেম নেভিগেশন recirculate বৈশিষ্ট্য এছাড়াও আপনার বাড়িতে প্রবেশ বাইরের এলার্জিড পরিমাণ কমান।
7 -
পলন গণনা উপেক্ষাযেখানে আমি লুইসিয়ানাতে বসবাস করি সেখানে, পরাগরের সংখ্যা সবসময় নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে উচ্চতর বলে মনে হয়, তাই এগুলি এড়িয়ে চলতে অসুবিধা হতে পারে তবে, আবহাওয়া এবং রেডিও স্টেশন প্রায়ই রিপোর্ট করে যে এটি একটি উচ্চ বা কম পরাগ গণনা দিন হতে যাচ্ছে কিনা। যখন প্যারেন্টের সংখ্যা বেশি থাকে বাড়ির ভিতর আপনার সেরা বাজি হতে পারে। পরাগ সংখ্যার উপর পরীক্ষা করার জন্য আপনি অনেকগুলি সম্পদ পরীক্ষা করতে পারেন।
8 -
ভুল সময় এ সময় আউটডোর খরচআপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কিভাবে বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম সময় হয় তা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারে তা সম্পর্কে সামান্য একটু সচেতনতা সম্পর্কে জানুন। যদি গরম, আর্দ্র বাতাসে আপনার ফুসফুসের মধ্যে প্রদাহ হয়, তবে আপনার জন্য প্রারম্ভিক সময় ব্যয় করা ভাল হতে পারে। অনুরূপভাবে, যদি চরম ঠান্ডা আপনার হাঁপানি আরো খারাপ করে তবে আপনি আরো অভ্যন্তরীণ কার্যকলাপের জন্য পরিকল্পনা করতে পারেন।
9 -
খুব বেশি ক্লাস্টারক্লাস্টার এবং ধুলো সমার্থক হয়। আপনি বাড়ির চারপাশে বা খোলা পৃষ্ঠের উপর বসা আরো জিনিস, সংগ্রহ করা হয় যে আরো ধুলো। প্রত্যাহার এবং ঘন ঘন পরিষ্কার পরিহার সর্বোত্তম পদ্ধতি।
10 -
বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহারবিকল্প এবং পরিপূরক হাঁপানি চিকিৎসা প্রতিস্থাপিত হয় না। যাইহোক, এই চিকিত্সার প্রায় সবসময় আপনার ঐতিহ্যগত চিকিৎসা regimen ছাড়াও ব্যবহার করা উচিত এবং আপনি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা নিশ্চিত করতে হবে।
11 -
আপনার সবচেয়ে বড় হাঁপানি সমস্যা কি?আমরা আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ পেতে সহায়তা করতে চাই আমি আপনার সবচেয়ে বড় হাঁপানি সমস্যা সম্পর্কে শুনতে চাই যাতে আমরা আপনাকে একটি সমাধান বিকাশ করতে সাহায্য করতে পারি বা আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারি কিভাবে সাহায্য করতে হয়। আপনি সম্ভবত সমস্যা সঙ্গে একমাত্র না। আপনার সমস্যা বর্ণনা কয়েক মিনিট সময় নিন তাই আমরা একসঙ্গে একটি সমাধান বিকাশ করতে পারেন।
1২ -
আপনার হাঁপানি সম্পর্কে আরও জানুনকোনও প্রশ্ন বা সমস্যার সাথে আমাকে ইমেইল করতে বিনামূল্যে ইমেল করুন
13 -
সোর্সজাতীয় হার্ট, ফুসফুসের ও রক্তের ইনস্টিটিউট। বিশেষজ্ঞ প্যানেল প্রতিবেদন 3 (ইপিআর 3): ২3 শে মে, ২013 তারিখে অস্থির নির্ণয় ও পরিচালনার জন্য নির্দেশিকা।