আপনি কোথায় শুরু করা উচিত?
প্রশ্ন:
"আমি শুধু ফাইব্রোমাই্লজিয়ার সাথে নির্ণয় করা হয়েছিল এবং আমি ভীত হয়েছি। আমি বুঝতে পারি না এই অসুস্থতাটি কি বা আমি পরবর্তীতে কি করতে যাচ্ছি। আমার জীবনের কয়েক মাস ধরেই একটা ভুল হয়েছে, আমি, এবং এখন যে আমি কি ভুল জানি, আমি এটা সম্পর্কে কি করতে হবে জানি না। আমি কোথায় শুরু করব? "
উত্তর:
আপনি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছে যখন এই ভাবে বোধ স্বাভাবিক।
এমনকি নির্ণয়েরও যদি পাওয়া যায়, কিছু উপায়ে, একটি ত্রাণ, এটি একটি বিশাল ঘা এবং একটি সত্যিই ভীতিকর সময়।
ভাল খবর হল যে এখন আপনি কি ভুল জানেন এবং এটি বোঝাতে শুরু করতে পারেন যে এর অর্থ কি এবং কিভাবে এটি পরিচালনা করা যায়। এই অসুস্থতার জন্য কোনও উপকারী চিকিৎসা নেই এবং যথাযথ চিকিত্সা এবং ব্যবস্থাপনা সহ আপনার কিছু উপসর্গ থাকতে পারে, তবে আপনি ভাল বোধ করতে এবং আপনার গুণের জীবন ফিরে পেতে শুরু করতে পারেন।
আপনার অসুস্থতা একটি হাতল পেতে
আপনি যা করতে চান তা প্রথম একটি এক আপনার শরীরের মধ্যে কি ঘটছে বোঝা লাভ হয়। তারপর আপনি পরবর্তী কি গ্রহণ করতে হবে সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করতে পারেন।
এই নিবন্ধ সাহায্য করতে পারেন:
আমি নিশ্চিত যে আপনি চিকিত্সা খোঁজা এবং ভাল বোধ করতে শুরু করতে উদ্বিগ্ন হন। Fibromyalgia প্রতিটি ক্ষেত্রে ভিন্ন, তাই আপনি কিছু যে কাজ খুঁজে পেতে আগে সম্ভবত অনেক কিছু চেষ্টা করতে হবে।
এটা আপনি সম্ভবত ব্যাক পিছনে মুখোমুখি হবে যে জানতে গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, কিছু চিকিত্সা শুধুমাত্র একটি সামান্য সাহায্য করতে পারে। যে ঠিক আছে - কী কিছু যে সব কিছু সাহায্য সন্ধান করা হয়; কোন একক চিকিত্সা আপনার সব উপসর্গ দূরে নিতে হবে।
আপনি এবং আপনার ডাক্তার কার্যকর চিকিত্সার জন্য অনুসন্ধান করা হয়, আপনি আপনার নিজের উপর করতে পারেন প্রচুর আছে।
বাস্তব উন্নতির জন্য আমাদের অধিকাংশই আমাদের জীবনধারা এবং দৈনন্দিন অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে এই পরিবর্তনগুলি প্রতিরোধ করার জন্য এটি স্বাভাবিক। পরিবর্তন সর্বদা কঠিন, এবং অস্বাভাবিক, unasked- পরিবর্তনের জন্য বিশেষ করে কঠিন।
যাইহোক, যদি আপনি আপনার অসুস্থতা আরও গুরুতর করে এমন জিনিসগুলিকে সনাক্ত এবং পরিবর্তন করতে পারেন, তবে সুবিধাটি উপযুক্ত।
আবেগপ্রবণভাবে, এটি সম্ভবত একটি কঠিন সমন্বয় হতে যাচ্ছে। আবেগ একটি পরিসীমা মধ্য দিয়ে যেতে এবং আপ এবং ডাউন আছে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক আমাদের অধিকাংশই দুঃখজনক প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যায় এবং তাদের গ্রহণযোগ্যতার স্থান পর্যন্ত পৌঁছতে হয়।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি "ফাঁক", এই প্রক্রিয়ার কোনও ধাপে, মনে রাখবেন যে আপনার ডাক্তার একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ। তিনি সমাধান প্রদান করতে সক্ষম হতে পারেন বা, প্রয়োজন হলে আপনাকে মানসিক-স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার প্রয়োজন এমন অনেক লোকের প্রয়োজন - তাদের অসুস্থতাটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ নয়, তবে অসুস্থতার সাথে বসবাস করা কঠিন।
মূল বিষয়গুলি অতিক্রম করুন
একবার আপনি আপনার নির্ণয়ের সমন্বয় প্রাথমিক পদক্ষেপ অতীতের অর্জিত হয়েছে, সম্ভবত আপনি সব ধরণের জিনিস সম্পর্কে তথ্য এবং নির্দেশিকা প্রয়োজন সম্ভবত।
যে জন্য, নিম্নলিখিত বিষয়গুলির উপর অনেক নিবন্ধ অন্বেষণ নিশ্চিত করুন:
- উপসর্গ : আপনি 70 এর যেকোন সংমিশ্রণ - কিছু লক্ষণ সঙ্গে ডিল করা হতে পারে, এবং তাদের কিছু সত্যিই অদ্ভুত মনে হতে পারে। তারা কি আছে গভীর তথ্য পান, তাদের কী কী হয়, এবং কীভাবে তাদের সাথে আচরণ করা ও তাদের মোকাবেলা করা যায়।
- চিকিত্সা: চিকিত্সা বিকল্পগুলিতে একটি গভীর চেহারা পান, প্রেসক্রিপশন ওষুধ সহ, সম্পূরক, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এবং পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিত্সা
- দৈনিক জীবন : কাজের বিষয়গুলি থেকে খাদ্য এবং ব্যায়ামের জন্য লন্ড্রি এবং রান্নার মত জিনিসগুলি থেকে ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সাথে দৈনন্দিন জীবনের সকল দিক সম্পর্কে জানুন। যারা এখানে আছে তাদের কাছ থেকে ধারণা পান, যাতে আপনার সব হার্ড উপায় তা শিখতে না হয়!