এই লিম্ফ-সুগন্ধযুক্ত ঔষধ শান্তির অনুভূতি বাড়াতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে?
লিমেন বাল্ম ( মেলিসা অফিসিয়ালিস ) পুদিনা পরিবারের একটি ঔষধি। আপনি আপনার বাগানে বা বাড়ীতে কিছু বৃদ্ধি পেয়ে থাকতে পারেন, অথবা কৃষকের বাজার বা মুদি দোকানে দেখতে পারেন। রান্নার এবং ভেষজ চা তৈরিতে ব্যবহার করা হয়, এই লেবু-সুগন্ধযুক্ত ঔষধি (কখনও কখনও টরঞ্জিল নামে অভিহিত হয়) এছাড়াও নির্যাস, সালভ, টিঁক, বা তেল আকারে পাওয়া যায়।
প্রায়ই চাপ এবং উদ্বেগ আরামদায়ক সাহায্য করার জন্য বলেন, লেবু মলা rosmarinic অ্যাসিড (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সঙ্গে একটি রাসায়নিক যৌগ) রয়েছে
উদ্ভিজ্জ অনিদ্রা , ঠান্ডা ঘর্ষণ , উচ্চ কোলেস্টেরল , জিনগত হার্পস, অচল , এবং অন্ত্রের জন্য ব্যবহার করা হয় । অপরিহার্য তেলের আকারে, লেবু মালামালের সুবাস তীব্রতা কমাতে ব্যবহৃত হয়।
যদিও বেশিরভাগ সময় প্রাকৃতিক উপায়ে লেবু মস্তিষ্ক ব্যবহার করা হয়, তবে কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এর সম্ভাব্য স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলির দিকে নজর দেওয়া হয়েছে। এখানে বিদ্যমান গবেষণার কিছু আবিষ্কার আছে:
1) উদ্বেগ
পুষ্টিবিদদের মধ্যে প্রকাশিত একটি ছোট ২014 সালের গবেষণার মতে, উদ্বিগ্নতা হ্রাসে সাহায্য করার জন্য লাম্পা মলা ব্যবহার করা যেতে পারে। গবেষকরা অংশীদারদের পানীয় বা দই, যার মধ্যে লেবু মলা (প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম মিঠা মিষ্টি হয়) বা প্লাজমা ফলের মধুর সঙ্গে মিষ্টি 0.3 গামানো লেবু বেলযুক্ত পানীয় পানীয় psychomotor কর্মক্ষমতা কোন প্রতিবন্ধকতা সঙ্গে, নিম্ন উদ্বেগ এবং উন্নত কাজ মেমরি সঙ্গে যুক্ত ছিল।
পূর্ববর্তী গবেষণায় মস্তিষ্কের মধ্যে GABA (একটি সিগন্যাল রাসায়নিক) উপলভ্যতা বৃদ্ধি করে লেবুর বাম (রসেমার্যানিক এসিড) এর একটি সংমিশ্রণ অ্যান্টি-অ্যান্টিভাইটিস প্রভাবের কারণ হতে পারে।
2) অনিদ্রা
মুরগি valerian সঙ্গে মিলিত যখন লিমেন balm ঘুম উপর কিছু প্রভাব থাকতে পারে উদাহরণস্বরূপ, ক্লিনিকাল প্র্যাকটিসে সম্পূরক চিকিত্সাগুলিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, মেরিরিয়ানের সংমিশ্রণে লবন বাল্মি মেনোপজের সময় ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, 50 থেকে 60 বছরের মধ্যে ঘুমের রোগে 100 জন মহিলাকে একটি ভ্যালেরিয়ান / লেবুর বাষ্প সংমিশ্রণ বা প্লাজমা দেওয়া হয়।
গবেষকরা লক্ষ্য করেন যে লিম্ফন বেল / ভ্যালেরিয়ান সম্পূরক ঘুমের রোগের উপসর্গ হ্রাসে উপকারজনক প্রভাব দেখা দেয় ।
3) কোল্ড ফোর
অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি অর্জনের জন্য দেখানো হয়েছে, ল্যাবরেটরি মৌসুমের নির্যাসটি পরীক্ষাগার গবেষণাগারে হার্পস সিম্পক্সে ভাইরাসের বিরুদ্ধে অ্যান্টিভাইরাল কার্যকলাপ খুঁজে পাওয়া গেছে। উদাহরণস্বরূপ, Phytotherapy গবেষণায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে লেবু ম্যালম এক্সট্রাকশন হার্পস সিম্পলস ভাইরাস টাইপ 1 (কোষের ফোলা কারণ ভাইরাস) কোষে প্রবেশ করতে বাধা দেয়।
লিমন বাল্ম সাধারণত ঠান্ডা ফলের জন্য তেল, লেব, ক্রিম, মলম, বা ঠোঁটের মলাশে ফরম্যাটে প্রয়োগ করা হয়।
4) হার্ট পাল্পিয়েশন
২013 সালে জার্নাল অব এথোনফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় লিমন বাল্মামের সাহায্যে হৃদযন্ত্রের হৃদস্পন্দন ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাস করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা যায়, হৃদস্পন্দনের হৃদস্পন্দনকারীরা লবন বালাম (মেলিসা অফিসিয়াল) এক্সট্র্যাক্ট বা প্ল্যাসেসোতে প্রতিদিন দুইবার 14 দিনের জন্য
দুই সপ্তাহের শেষে, লিম্ফনের মালামাল এক্সট্রাক্টটি প্লাসেস্বের তুলনায় স্প্ল্পশন এপিসডের ফ্রিকোয়েন্সি এবং লোভের লোকেদের সংখ্যা কমাতে পাওয়া যায়।
5) আল্জ্হেইমের রোগ
প্রাথমিক গবেষণায় বলা হয় যে লিম্ফন মস্তিষ্কের নির্যাসটি কলিনস্টারসে (মাদকের মতো একই প্রক্রিয়া যা হালকা থেকে মাঝারি আকারের আল্জ্হেইমের রোগের জন্য ব্যবহৃত হয়) এবং বিটা-অ্যামিলাইড (ফ্লেক্স গঠন করার জন্য প্রোটিন) থেকে ক্ষতি কমাতে পারে।
ক্লিনিকাল ট্রায়ালের অভাব থাকলেও জার্নাল অব নিউরোলজি, নিউরোসার্জারি এবং সাইকিয়াট্রি এ প্রকাশিত গবেষণায় অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মৃদু থেকে মাঝারি আল্জ্হেইমের রোগের সাথে অংশগ্রহণকারীরা চার মাস ধরে প্রতিদিন একটি লিম্ফ বা পেটসো গ্রহণ করে।
চিকিত্সার সময় শেষে, লেবু মলা এক্সট্রাকশন জ্ঞানীয় ফাংশন একটি ভাল ফলাফল ফলে। উপরন্তু, লেবু balm গ্রুপ এ আন্দোলন কম সাধারণ পাওয়া যায় নি।
এলমাইমার রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য প্লাম্বোটি তুলনায় অ্যানোমাথেরাপি, লিম্বামালের অপরিশোধিত তেলের সুবাসের চেয়ে ভালো হতে পারে না। ডেমেনটিয়া ও জেরোরিটির জ্ঞানীয় ব্যাধিতে প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুসারে
ইংল্যান্ডে তিনটি জেনারিক্স মনোবিজ্ঞান কেন্দ্র পরিচালিত, অংশগ্রহণকারী সম্ভাব্য বা সম্ভব আল্জ্হেইমের রোগ এবং আন্দোলন।
এক মাস এবং তিন মাস পর, অ্যারোমাথেরাপি, দিদিপিজিল (হালকা থেকে মাঝারি ধরনের অ্যালজাইমারের ডিমেনশিয়াকে চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত ঔষধ), বা প্ল্যাডোজির মধ্যে কোন গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য ছিল না।
লেবু বাল্ম চা তৈরি
একটি সহজ লেবু মলা চা প্রণালী কয়েকটি টাটকা লেবু মলা পাতা দ্বারা snipping দ্বারা শুরু। তাদের ভাল ধুয়ে, এবং পাতার শুকিয়ে পাতার
ছোট টুকরা মধ্যে পাতা কাটা বা ছিঁড় এবং একটি চা infuser মধ্যে তাদের করা। গরম জল ঢালা এবং প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য পাতা infuse।
লেবু বেল চা বানানোর সময়, বাষ্প ধরে রাখার জন্য চপ্পল বা কাপ সব সময় আচ্ছাদিত রাখা নিশ্চিত করুন, যা হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত থেরাপিউটিক সুগন্ধযুক্ত তেল ধারণ করা হয়।
লেবু বেলম ব্যবহার করার অন্যান্য উপায়গুলি স্যালাডগুলিতে চিকিত করা তাজা পাতা ছিটিয়ে বা মাছ, হাঁস, বা উদ্ভিজ্জ খাবারের মধ্যে কাটা হৃৎপিণ্ড ব্যবহার করে।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
লিম্ফনের তলপেটে মাথাব্যথা, মাথাব্যথা, ফুসকুড়ি, গ্যাস, বমি, অচেতনতা, মাথা ঘোরা, পেট ব্যথা, বেদনাদায়ক প্রস্রাব, উদ্বেগ, আন্দোলন, এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী, নিয়মিত, অথবা উচ্চ ডোজ লেবু মলা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না (এমন কিছু উদ্বেগ আছে যা ব্যবহার বন্ধ করা কিছু লোকের মধ্যে উদ্বেগ উদ্ঘাটন করতে পারে)।
লিমন বাল্ম সিলেশন হতে পারে। ওষুধ সাপ্লিমেন্টস এবং ঔষধ, যেমন স্যাডাইটিস, থাইরয়েড ওষুধ, কেমোথেরাপি (যেমন ট্যামোক্সিফেন এবং আইরিনটেকন), ওয়ারফারিন, গ্লকোকামা ঔষধ এবং ওষুধ যা সেরোটোনিন এবং জিএএএএকে প্রভাবিত করে। এটা এলকোহল নিয়ে নেওয়া উচিত নয়।
লিম্ফনের লেবু উচ্চ মাত্রায় থাইরয়েড ফাংশন প্রভাবিত এবং বৃদ্ধি উদ্বেগ এবং একটি নেতিবাচক মেজাজ অবদান রাখতে পারেন।
চামড়া থেকে বড় পরিমাণে এটি প্রয়োগ করার আগে একটি দিন লেবু বাটি ক্রিম, মল, মলম, বা তেল একটি ছোট এলাকা পরীক্ষা একটি ভাল ধারণা
গর্ভবতী মহিলাদের, নার্সিং মায়েরা, এবং শিশুদের লেবু বালাম সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত নয়। একটি নির্ধারিত অস্ত্রোপচারের দুই সপ্তাহের মধ্যে লেবু মলা গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন
আপনি এখানে সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার জন্য অতিরিক্ত টিপস পেতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে স্ব-চিকিত্সা এবং মানসিক যত্নের কারণে বা বিলম্বিত হওয়ার ফলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে
টেকআউট
যদিও কিছুক্ষণের মধ্যেই এক কাপ লেবু চুনের চা ঠাণ্ডা হয়ে উঠতে পারে, তবে হাড়ের উদ্বেগ বা অ্যালজাইমার রোগের মতো অবস্থার জন্য চিকিত্সার জন্য ঔষধের সুপারিশ করার আগে আরও গবেষণা প্রয়োজন। আপনি যদি এটি ব্যবহার করে বিবেচনা করছেন, তাহলে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন এবং পেশাদারদের সাথে আলোচনা করুন এবং এটি আপনার জন্য সঠিক বিকল্প কিনা তা নিয়ে আলোচনা করুন।
সূত্র:
> Astani A, Navid MH, Schnitzler P. সংযুক্তি এবং Acyclovir- প্রতিরোধী হরফস সিম্পল্জ ভাইরাস সংযুক্তি Melissa Officinalis এক্সট্র্যাক্ট দ্বারা আক্রান্ত হয়। ফিতোথ রেস 2014 অক্টোবর ২8 (10): 1547-5২।
> আলজানিহা এফ, নাসেরী এম, আফসারপুউর এস, এট আল মেলিসা অফিসিয়াল লিফ এক্সট্র্যাক্টের সাথে হার্ট পাল্পটিশন রিলিফ: ডাবল ব্লাইন্ড, র্যান্ডমাইজড, পি ল্যাসিওফিকোফিলিয়েশন এবং নিরাপত্তা জে এথোনফার্মাকল 2015 এপ্রিল ২২; 164: 378-84
> বারস এ, পেরি ই, হোলেস সি, এট আল আল্জ্হেইমের রোগে আক্রমনের চিকিৎসার জন্য মেলিসা অফিসিনিলস তেল ও ডোনেপিজিলের ডাবল-ব্লাইন্ড প্যাস্যাসো-কন্ট্রোল্ড র্যান্ডমাইজড ট্রায়াল। ডিমেন্ট গেরিয়াতর কগনি ডিসর্ড 2011; 31 (2): 158-64।
> শোলি এ, গিবস এ, নেল সি, এট আল লিমেন Balm- সমন্বিত খাবার অ্যান্টি স্ট্রেস প্রভাব পরিপোষক পদার্থ. 2014 অক্টোবর 30; 6 (11): 4805-21
> টাওওনি এস, নাজম একবতানী এন, হঘনি এইচ। ভ্যালেরিয়ান / লেমন বাল্মি মেনোপজের সময় ঘুমের রোগের জন্য ব্যবহার করুন। সম্পূরক থের ক্লিনিক ২013 নভেম্বর, 19 (4): 193-6
> অস্বীকৃতি: এই সাইটের অন্তর্গত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যেই করা হয় এবং লাইসেন্সড চিকিত্সক কর্তৃক পরামর্শ, নির্ণয় বা চিকিত্সার জন্য কোন বিকল্প নয়। এটা সব সম্ভব সতর্কতা, ড্রাগ মিথষ্ক্রিয়া, পরিস্থিতিতে বা প্রতিকূল প্রভাব আবরণ বোঝানো হয় না। আপনি কোনও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার ব্যবস্থা করতে পারেন এবং বিকল্প ঔষধ ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন অথবা আপনার শরীরে একটি পরিবর্তন করুন।