আপনার রক্তচাপ সঠিকভাবে মাপা হচ্ছে? উচ্চ রক্তচাপ নির্ণয় ও চিকিত্সা করার জন্য যথাযথ রক্তচাপের পরিমাপ অপরিহার্য। সম্ভাব্য সবচেয়ে সঠিক রক্তচাপ রিডিং পাওয়ার জন্য কৌশল এবং পদ্ধতিগুলির একটি নির্দিষ্ট সেট উন্নত করা হয়েছে।
কিন্তু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে চিকিৎসা পেশাদাররা প্রায়ই এই নির্দেশিকাগুলির সম্পূর্ণরূপে অনুসরণ করে না। সঠিক প্রোটোকল অনুসরণ করা হচ্ছে না যখন একটি রোগীর সনাক্ত করতে সক্ষম হতে হিসাবে আপনার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ, না।
1 -
রক্তের চাপ কি মাপা যায়?দিনের বিভিন্ন সময়ে ছোট্ট রক্তচাপের অস্থিরতা দেখতে এটি স্বাভাবিক। এই দিনকালের উষ্ণতর জন্য একাধিক পরিমাপ সংশোধন করা, কিন্তু কিছু বিশেষ সময়জ্ঞান সমস্যা আছে যে সমাধান করা উচিত।
সাধারণভাবে, রক্তচাপ মাপা উচিত:
- উচ্চ রক্তচাপ ওষুধ কোন সকালে ডোজ গ্রহণ করার আগে
- ব্যায়াম, ধূমপান বা ক্যাফিন খাওয়ার পর কমপক্ষে 1 ঘন্টা
- পরীক্ষার রুম এ তাপমাত্রা সমন্বয় প্রায় 10 মিনিট করার অনুমতি পরে
2 -
সঠিক রক্তচাপ কড়া আকার চয়ন করুনব্লাড প্রেসার রিডিংয়ের সঠিকতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল রক্তচাপের কফের আকার যা ব্যবহৃত হয়। সুনির্দিষ্ট কফ সাইজিংয়ের জন্য নির্দেশিকাগুলির একটি খুব নির্দিষ্ট সেট আছে। কিন্তু রোগীদের জানাতে অসুবিধা হতে পারে, কেবলমাত্র দেখতে, যদি তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী সঠিক আকারের কড়া ব্যবহার করে।
যদি আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে "গড়" উচ্চতা বা ওজন উপরে বা নীচের হয়, তাহলে ডাক্তার বা নার্স সম্ভবত কক্ষ ব্যবহার করা উচিত না যে ইতিমধ্যে রুমে "ডিফল্ট" কফ যে সাধারণত পরীক্ষার রুমে রাখা হয় গড় মাপের মানুষের জন্য ব্যবহার করা বোঝানো হয়, এবং যদি আপনি বড় বা গড় তুলনায় বড় হয় একটি সঠিক পড়া উত্পন্ন হবে না।
অফিসিয়াল নির্দেশাবলী নিম্নলিখিত কড়া আকার উল্লেখ:
- আর্ম পরিধি 22 থেকে 26 সেমি, 'ছোট বয়স্ক' কড়া, 12 x 22 সেন্টিমিটার
- আর্ম পরিধি 27 থেকে 34 সেমি, 'প্রাপ্তবয়স্ক' কড়া: 16 x 30 সেমি
- আর্ম পরিধি 35 থেকে 44 সেমি, 'বড় প্রাপ্তবয়স্ক' কড়া: 16 x 36 সেমি
- আর্ম পরিধি 45 থেকে 52 সেমি, 'প্রাপ্তবয়স্ক জাং' কড়া; 16 x 42
3 -
যথাযথ রক্তচাপ রিডিং সঠিক পজিশনিং প্রয়োজনযথাযথ পজিশনিং সঠিক রক্তচাপ রিডিং পাওয়ার জন্য অত্যাবশ্যক।
সাধারণভাবে, যখন আপনি আরামে বসা থাকেন তখন রক্তচাপ মাপা উচিত। ব্যবহৃত বাহু হ্রাস করা উচিত, উন্মুক্ত, এবং হৃদয়ের স্তরের সমর্থিত। শুধুমাত্র রক্তের চাপের কাঁধে আর্মের অংশ যেখানে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার প্রয়োজন হয় না, সমগ্র বাহু নয়।
কখনও কখনও আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ গ্রহণ করবে যখন আপনি ঘুরে বেড়াবেন বা দাঁড়িয়ে থাকবেন। কিছু ক্ষেত্রে এটি উপযুক্ত, তবে উপরে বর্ণিত হিসাবে আপনি বসা অঙ্গবিন্যাসে অবস্থানকালে আপনার রক্তচাপ মাপতে হবে।
4 -
একাধিক রক্তচাপ রিডিং নেওয়া উচিতএকটি রক্ত চাপ পড়া একটি সঠিক পরিমাপ পেতে যথেষ্ট নয়। যদিও অনেকগুলি পাঠ্যসূচির প্রয়োজনীয়তাগুলি অনেকগুলি কারণের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তন করতে পারে, তবে একাধিক পরিমাপের অপরিহার্য প্রয়োজন হয় না।
সঠিক পড়া নিশ্চিত করার জন্য, আপনার ডাক্তারকে আপনার রক্তচাপ চেক করা উচিত এবং অফিস ভিজিটের মধ্যে মানগুলি কেমন পরিবর্তন হবে তা দেখানো উচিত। এর চেয়েও বেশি, যদিও, প্রতিটি অফিসের দর্শনের সময় তিনি অবশ্যই আপনার রক্তচাপ একাধিকবার নিয়ে যাবেন।
কারণ তাপমাত্রা এবং চাপের মতো জিনিসগুলি রক্তচাপ পরিবর্তন করতে পারে, একক অফিস পরিদর্শনে একাধিক পড়া পড়া এই বৈচিত্রগুলির সংশোধন করতে সক্ষম করে। উদাহরণস্বরূপ, শেষে আপনার অফিসিয়াল সফরের শুরুতে আপনার রক্তচাপ বেশি হয়। শুরু এবং শেষে উভয় একটি পড়া গ্রহণ একটি আরো সঠিক গড় পড়া দেয়।
আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ চেক করা উচিত:
- উভয় অস্ত্র, না শুধুমাত্র এক
- আপনার নিয়োগের শুরু এবং শেষ উভয় সময়ে
5 -
সঠিক টেকনিক প্রত্যাশাআপনার রক্তচাপ মাপা যখন আপনার ডাক্তার বা নার্স সঠিক চিকিত্সা থেকে কম কিছু ব্যবহার করার আশা আপনার জন্য কোন কারণ নেই। যদি আপনি আপনার ডাক্তারকে কোন ভুল করেন বা যথাযথ পদ্ধতি অনুসরণ না করে থাকেন তবে আপনাকে কেন জিজ্ঞাসা করা উচিত। যদিও টেকনিকের বৈচিত্রগুলি কখনও কখনও প্রয়োজন হয়, সেটি আপনাকে স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হবে, অথবা তাকে গৃহীত পদ্ধতি অনুসরণ না করার জন্য এবং তার উপর পরিমাপ শুরু করার জন্য ক্ষমা চাইতে হবে।
আপনি যদি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের পূর্বে কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে বলবেন, অথবা যদি আপনি কোনও স্মৃতিচারণ করেন, অনুশীলন করেন বা অতীতের কোন কিছু খেতে থাকেন - এমনকি যদি তিনি জিজ্ঞাসা করেন না।
সূত্র:
পিকারিং, এট আল।, মানুষের ও পরীক্ষামূলক প্রাণীর রক্তচাপের পরিমাপের জন্য সুপারিশ: অংশ 1: মানুষের মধ্যে রক্তচাপের পরিমাপ: হাই ব্লাড প্রেসার রিসার্চ এ আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশন কাউন্সিলের পেশাদার ও গণ শিক্ষা থেকে পেশাদারদের একটি বিবৃতি। সঞ্চালন, 111 (5) 697-716, ২005।