খাদ্য এলার্জি যাদের পরিবারের জন্য, এটা প্রায়ই অনেক সময় লাগে এবং একটি ব্যস্ত দিন পরে টেবিলের উপর ডিনার পেতে পরিকল্পনা । যখন অন্য পরিবার একটি স্থানীয় গ্রহণযোগ্য স্থান এ কিছু সংগ্রহ করতে পারেন বা শুধু সুপারমার্কেটের তাক থেকে কিছু টান, এটি একটি টেকসই বিকল্প নয়। এই কারণে, সর্বদা নাগালের মধ্যে কিছু "কিড-বন্ধুত্বপূর্ণ" ডিনার বিকল্প রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
পণ্য আপনি শুরুতে পেতে
সৌভাগ্যক্রমে, বিশ্ব আরও বেশি খাদ্য এলার্জি-বন্ধুত্বপূর্ণ হয়ে উঠছে এবং সেখানে নতুন বিকল্প আছে। এই খাবারগুলি দেখুন, যা শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু নয় কিন্তু অনেক খাদ্যের অ্যালার্জিজদেরও বিনামূল্যে। অবশ্যই, তাদের এলার্জি উপর ভিত্তি করে আপনার সন্তানের চাহিদা মেটাতে এই খাবার কাস্টমাইজ করুন। এবং আপনার শেষ ক্রয়ের পরে কিছু কিছু পরিবর্তন হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য কেনাকাটা করার পূর্বে সর্বদা লেবেলগুলি পড়ে।
- Veggie Fries - এই সুস্বাদু ফরাসি ফ্রাই সব প্রাকৃতিক খামার-উত্থিত সবজি, legumes, এবং আলু, মিশ্রণ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয় এবং একসঙ্গে herbs, মশলা, এবং লবণ মাত্র একটি চিম্টি দিয়ে মিশ্রিত। গাজর, ব্রোকলি, চিকেন এবং লাল মরিচ বা কাল এবং টাস্কান শিম নির্বাচন করুন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ তারা ভ্যাগান, অ- জিএমও প্রত্যয়িত এবং শীর্ষ 8 অ্যালার্জেন যা গ্লুটেন, সোয়, দুগ্ধ এবং গমসহ বিনামূল্যে। কিডস এই পার্শ্ব থালা ভালোবাসি যে একটি পুরাতন ফ্রাই এর ভুট্টা সবজি সবজি 2 পুষ্টির পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী। বাচ্চা-বন্ধুত্বপূর্ণ, প্যারেন্ট-অনুমোদিত ডিনারের জন্য চিকেন বা একটি বার্গারের সাথে জুতা করুন।
- এমি এর গ্লুটেন ফ্রি বুর্টো - এই সুস্বাদু বুরুটোর মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে নিখুঁত মধ্যাহ্নভোজ বা ডিনার প্রবেশাধিকার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। এই burrito, pinto মটরশুটি ধারণকারী, চাল, সবজি, এবং মেক্সিকান সস, একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে tortilla মধ্যে আবৃত করা হয়। এটা শুধু গ্লুটেন-মুক্ত নয়, তবে এটি দুগ্ধমুক্ত, ল্যাকটোজ-মুক্ত, সয়া-মুক্ত, গাছ-বাদাম-মুক্ত এবং ভ্যাগান। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি কোনো ধূমপান জন্য নিখুঁত!
- ইয়ান এর মুরগীর মাগফেরাতি - দক্ষিণপশ্চিমাঞ্চলের ব্র্যান্ডেড টেন্ডার বা স্মোকিনের 'মিষ্টি BBQ ব্রেইডেড নেগলস থেকে চয়ন করুন! আপনি যা পছন্দ করেন, আপনি ভুল করতে পারেন না। এই nuggets এবং দরপত্রগুলি দুগ্ধবান্ধব, অ দুগ্ধ, ডিম মুক্ত, ময়দার আঠা মুক্ত, বাদাম-মুক্ত, চিনাবাদাম মুক্ত, এবং সয়া-বিনামূল্যে। প্রতিটি কামড়, আপনি মুরগির একটি আর্দ্র এবং সুস্বাদু টুকরা পাবেন, আপনি এমনকি তারা কখনও হিমায়িত ছিল বিশ্বাস করতে হবে না। এই এক খাবার যে প্রাপ্তবয়স্ক এবং বাচ্চারা শুধু যুদ্ধ করতে পারে!
- Namaste ফুডস স্যুপ কাপ - একটি স্যুপ রাত্রে যখন স্যুপ আপনি কি চান চেয়েছিলেন জন্য আলমারি রাখতে পারফেক্ট! এই অংশযুক্ত কাপ থেকে উত্তপ্ত পানি যোগ করুন, যা একটি ডেডিকেটেড সুবিধা তৈরি হয় এবং লবণের উপরে 8 টি অ্যালার্জেন থাকে। ব্রোকলি "চেষর" বা "চিকেন" নুডল, যা উভয়ই vegans জন্য নিখুঁত হয়, নির্বাচন থেকে সুস্বাদু স্বাদ থেকে মাত্র দুটি।
- Cappello এর পাস্তা - এই পাস্তা সত্যিই তার উত্তেজনাপূর্ণ বৈচিত্র্যের সঙ্গে ডিনার টেবিল আপ ধাপে! আপনি ziti, lasagna শীট, বা সম্ভবত gnocchi পছন্দ? আপনি তাদের সব চেষ্টা দিতে পারেন কেন নির্বাচন! ক্যাপেলোর পাস্তা হল দুগ্ধবতী / অ-দুগ্ধ, গ্লুটেন-মুক্ত, শস্য-মুক্ত, চিনাবাদাম-মুক্ত, সয়া-মুক্ত, নিরামিষ ও প্যালিও।
সর্বশেষ ভাবনা
এটি একটি নতুন খাদ্য যা আপনি চেষ্টা বা একটি পুরানো পরিবারের প্রধানতম সিদ্ধান্ত নিতে, এটা এটি খোলার পরে লেবেল সংরক্ষণ স্মার্ট।
একটি নোটবইলে লেবেলগুলি রাখুন যাতে আপনি শেষ মিনিটের জন্য Go-To's- এর গাইডলাইন হিসাবে সহজে এটি উল্লেখ করতে পারেন। অ্যালার্জেন মুক্ত অনেক ক্রয়ের খাবারের জন্য একটি সিরিজ ট্রায়াল এবং ত্রুটি। তাই এই যারা শিশুদের যে আপনি আবার চেষ্টা করবেন না সঙ্গে একটি আঘাত ছিল পৃথক করতে সাহায্য করবে উপরন্তু, এটি আপনাকে অন্যদের সাথে খাবারের এলার্জি বা সম্ভবত আপনার নিজস্ব বাচ্চাদের জন্য আরও সহজে ভাগ করার অনুমতি দেবে, যখন রাতের খাবারের জন্য বন্ধুদের বাড়ীতে যাওয়ার জন্য। সব পরে, আপনার সন্তানের একটি নিয়মিত বাচ্চা মত খাওয়া সম্পর্কে হয়!