নর্থওয়েড ফুড আর্থ্রাইটিসের জন্য খারাপ?

কি আরও তীব্র বাতাসের লক্ষণ ট্রিগার?

নৃত্যভোজী খাবার বাতিগুলি ট্রিগার। অনেক বছর আগে যখন আমি প্রথমে বাতের সংস্পর্শে এসেছিলাম তখন এটি একটি জনপ্রিয় তত্ত্ব ছিল। এই ধারণাটি ছিল যে, গন্ধযুক্ত ব্যক্তিরা খাদ্যদ্রব্য থেকে বিরত থাকে বা তাদের খাদ্য, ব্যথা এবং বাতের অন্যান্য উপসর্গগুলি দূর করে দেয়। আর্থ্রাইটিস ব্যথা জন্য একটি বাস্তব সমাধান হিসাবে এটি touted ছিল। এই তত্ত্বটি আজ পর্যন্ত চলছে, কিন্তু আমরা এমন কিছু বছর ধরে শিখেছি যে নৃত্যশিল্পকে এড়িয়ে যাওয়া বা নির্মূল করা অন্যদের তুলনায় কিছু মানুষকে সাহায্য করে।

নাইটহাইড ফুডস কি?

"নাইটহেডস" রাতের ছায়ায় উতপন্ন ২800 প্রজাতির উদ্ভিদের উল্লেখ করে। গাছপালা Polemoniales বৈজ্ঞানিক আদেশ এবং গাছপালা Solanaceae পরিবার অন্তর্গত। নটহেডগুলিতে প্রচুর শাকসব্জি রয়েছে: আলু, টমেটো, মিষ্টি মরিচ, গরম মরিচ, বেগুন, টমেটিলোস, তামারলোস, পেরিটোস, পিমেন্টস, পেপারিকা, এবং পেঁয়াজ মরিচ। গরম মরিচ থেকে তৈরি গরম স্যুটগুলি রাতের অন্ধকারে মনে হয়। এছাড়াও, মাটি চেরি, বাগান হেকলবেরি, নর্নজিলা, এবং এমনকি তামাক nightshades বিবেচনা করা হয়। (দ্রষ্টব্য: মিষ্টি আলু, যামাম, এবং কালো মরিচ নাইটহেডগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত নয়।)

কেন ন্যাথহেড ফুড ট্রাইগার আর্থ্রাইটিস?

আন্ডারগ্র্যাডের কিছু লোকের জন্য সমস্যা হতে পারে এমন রাতের অন্ধকারে আক্রমনের অংশটি আলকোলোড বলে মনে করা হয়। নক্ষত্রগ্রন্থের চার ধরনের আলকোয়াইলস রয়েছে:

• স্টেরয়েড ক্ষারীয় পদার্থ (সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে সলানাইন)

• ট্রোপান আলকোলোডস
• পাইরেলিজিডাইন আলাকালোডস
• ইন্ডোল আলকালোডস

স্টেরয়েড অ্যালকোহলডস্ হল ভাস্কর্যের খাবারে সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায় এমন আল্কালয়েড। অন্যান্য ধরনের আলকোলেড আরো গবেষণা হয়েছে কারণ তাদের মাদকের মত বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আলকালোয়েড দৃশ্যত ক্যালসিয়াম বিপাক মধ্যে হস্তক্ষেপ। এক তত্ত্ব প্রস্তাব দেয় যে নক্ষত্র হাড় থেকে ক্যালসিয়াম দূর করে এবং এটি নরম টিস্যুতে জমা দেয়।

আরেকটি তত্ত্ব হল যে নাইটহেডগুলি প্রো-প্রদাহী পদার্থ, শরীরের প্রতিরুপ এবং প্রদাহমূলক প্রতিক্রিয়া ছড়িয়ে দেয়।

সব নৃত্যশিল্পের পাতাগুলি নিকোটিন ধারণ করে, তবে তামাকের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে। কিছু বিশেষজ্ঞরা প্রস্তাব করেছেন যে নিটোলিনে নিকোটিন পরিমাণের পরিমাণ অস্পষ্ট - অনেকটা নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যা বাতাসে অবদান রাখে। এই উপসংহার তত্ত্বের সাথে এই উপসংহারে ন্যায্য যে, নর্থওয়েডের খাবারগুলি আর্থারাইটিসকে প্রভাবিত করে কি না তা সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না। সর্বাধিক তথ্য সার্ভে এবং রোগী প্রশংসাপত্র থেকে এসেছে, মানুষের বৈজ্ঞানিক গবেষণা নয়

কিভাবে আপনি Nightshade ফুডস সংবেদনশীল হয় জানি কিভাবে

যেহেতু কোনও গবেষনা নেই যা বাতের সহিত লোকেদের উপর খাদ্যদ্রব্যের নেতিবাচক প্রভাব নিশ্চিত করে, তবে এটি প্রস্তাব করা হয়েছে যে কিছু লোক আরও উপসর্গগুলি উপকারী। কিছু গবেষক এবং ডাক্তার আপনার বাতের উপসর্গ উন্নত করে কিনা তা দেখতে 2 বা 3 সপ্তাহের জন্য রাতভর খাবার নিষ্কাশন করার পরামর্শ। এমনকি যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নতি করে, তবে গবেষকরা যদি সংযোগ স্থাপন করতে না পারেন, তবে সন্দেহভাজনরা বিশ্বাস করতে পছন্দ করবে যে আপনার উন্নতি প্লেসো প্রভাবের কারণে, যার ফলে নৃত্যশৈলী দূর করার ফলে কেবল কাজ করার জন্য আপনার প্রত্যাশিত কারণ।

এছাড়াও, যদি উপসর্গ আপনার জন্য উন্নত, এটি একটি খাদ্য এলার্জি এর ইঙ্গিত হতে পারে।

একটি নির্মূল বিচার আপনার ক্ষতি হবে না এবং শুধু আপনার সাহায্য করতে পারে। কিন্তু, আপনার প্রত্যাশা বাস্তব রাখুন। আর্থ্রাইটিসের উপসর্গগুলি উন্নত করার প্রচেষ্টায় কতজন মানুষ তাদের খাদ্য থেকে নৃত্যশিল্পকে নির্মূল করার চেষ্টা করেছে তা সঠিকভাবে জানা অসম্ভব। এটা অনুমান করা ন্যায্য, যদিও, যদি সাফল্যের একটি বিশাল ঐক্যমত্য ছিল, আমরা জানতে পারব।

একটি শব্দ থেকে

আপনি নৃত্যভোগী খাবারগুলি বাছাই বাছাই কিনা তা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে। যদি আপনি চেষ্টা করতে চান, একটি খাদ্য ডায়েরি পালন দ্বারা এটি পদ্ধতিগতভাবে করবেন। ডায়রিটি আপনাকে কি খাওয়াবেন তা ট্র্যাক করতে সাহায্য করবে, আপনি আপনার খাদ্য থেকে কীটনাশক এবং কখন, এবং আপনার ব্যথা পর্যায়ে বা অন্যান্য উপসর্গের কোন প্রবণতা লক্ষ্য করবেন।

এটা শুধু নির্দিষ্ট খাবারের মাত্রা দূর করার জন্য সহজ বলে মনে হয়, কিন্তু অপরাধীদের চিহ্নিত করা একটি বিট আরো জটিল। আপনার নিশ্চিত হতে হবে যে আপনি অন্যান্য বিষয়গুলির প্রভাব বিবেচনা করেন, যেমন কার্যকলাপের স্তর, ক্লান্তি স্তর, ওষুধ পরিবর্তন এবং আপনার জীবনের অতিরিক্ত চাপ। উদাহরণস্বরূপ, প্রদত্ত দিনে, অতিরিক্ত তীব্র উপসর্গগুলি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে পেঁয়াজ পরিবেশন করতে পারেন। যদি আপনি সক্ষম হয়ে থাকেন, তাহলে নিখুঁতভাবে একটি নৃত্যশূন্য খাবারের সন্ধান করুন যা আপনার জন্য সন্দেহজনক বলে মনে হয়, এটি আবার আপনার খাদ্যের মধ্যে পুনর্বিবেচনা করুন পরে দেখুন যে লক্ষণগুলির আবার কি খারাপ অবস্থা দেখা দেয় কিনা।

_{সূত্র:}

> হ্যাগেন কেবি, বাইফুল্লিগিন এমজি, ফালজোন এল, এট আল রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ডায়রিটি ইন্টারভেনশন। কোচারেন ডেটাবেস Syst Rev. 2009; 1: CD006400

> স্যামসড্লুন্ড জি, বাইফুল্লিগিন এমজি, ওলসেন এসইউ, এট আল রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ডায়রিটি ইন্টারভেনশনের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা: র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জে আম ডায়েট অ্যাসোক 2010; 110 (5): 727-35।