মেলানোমা শুধুমাত্র পুরানো মানুষ প্রভাবিত করে মনে হয়? আবার চিন্তা কর!
ম্যালানোমা , চামড়া ক্যান্সারের সবচেয়ে আক্রমনাত্মক ফর্ম, যুবক থেকে বয়স্কদের এবং সকলের মধ্যকার সবাইকে বয়সের লোকেদের আক্রান্ত করতে পারে। বিপদজনক মেলানোমা মহামারী এবং বিশেষ করে অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের প্রভাবিত করার জন্য কিছু বিশেষজ্ঞের অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের জন্য, আমরা রবার্ট এ। উইস, এমডি
ডাঃ ওয়েইস ডার্মাটোলিক সার্জারি (এএসডিএস) এর সদস্য, ডার্মাসার্জোনস, 5000-সদস্যের নন-প্রফিট প্রতিষ্ঠানের প্রতিনিধিত্বকারী, বোর্ড-প্রত্যয়িত চিকিত্সক যারা বিশেষভাবে স্বাস্থ্য, কার্যকারিতা, এবং ত্বক ও নরম টিস্যুর উপস্থিতি নিয়ন্ত্রণে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত।
তরুণদের মধ্যে মেলানোমা কতটা সাধারণ?
মেলানোমাটি চামড়ার ক্যান্সারের মারাত্মক গঠন। এটি ২0 থেকে ২9 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে দ্বিতীয় সবচেয়ে সাধারণ ক্যান্সার। যদি তা প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা না যায় তবে মেলানোমা শরীরের অন্যান্য অংশে সহজেই ছড়িয়ে পড়তে পারে। মেলানোমা শরীরের কোথাও পাওয়া যেতে পারে, উভয় সূর্যের উন্মুক্ত এলাকায় এবং ত্বককে রক্ষা করা যায়। এটি সূর্যালোক দ্বারা সৃষ্ট এবং জেনেটিক হতে পারে।
যদি একজন ব্যক্তির বয়স 30 বছরের কম বয়সী হয় তবে তার গায়ে একটি গাঢ় বর্ণ রয়েছে এবং তা সহজেই বোঝা যায়, কি সত্যিই ম্যালানোমা সম্পর্কে চিন্তা করতে হয়?
ত্বক ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের জন্য বয়স্ক বয়স্কদের উচ্চতর ঝুঁকি থাকে, তবে ২0 থেকে ২9 বছর বয়সী তরুণদের মধ্যে ত্বকের ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব ক্রমবর্ধমান হয়। বিশেষজ্ঞরা এটিকে অত্যধিক ট্যানিং এবং ট্যানিং শয্যাগুলির বর্ধিত ব্যবহারকে গুরুত্ব দেয় ।
আমেরিকান এসোসিয়েশন ফর ক্যান্সার রিসার্চ থেকে নতুন জিনগত গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে গাঢ় কাঁটানো লোকরা সহজেই চূর্ণবিচূর্ণ স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকি নিতে পারে না।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি যারা সূর্যের দ্বারা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়নি তাদের এখনও মেলানোমার ঝুঁকিতে রয়েছে।
ট্যানিং salons সত্যিই অনিরাপদ? কিছু দাবি করে যে তারা আমাদের শরীরের প্রয়োজন ভিটামিন ডি প্রদান।
একটি ভুল ধারণা আছে যে ট্যানিং শয্যা নিরাপদ। ইউভি বিকিরণের ঝুঁকির বিষয়ে জনসাধারণকে সচেতন হতে হবে এবং বুঝতে হবে যে, আপনি যে ক্ষতিটি সরাসরি দেখেছেন তা ঠিক নয়, এর অর্থ এই নয় যে এটি সেখানে নেই।
প্রকৃতপক্ষে, সাম্প্রতিক গবেষণায় 35 বছর বয়সের আগে ট্যানিং শয্যা ব্যবহার করা শুরু করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে মেলানোমার একটি 75% বেশি ঝুঁকি রয়েছে। উপরন্তু, ট্যানিং শয্যাগুলি ত্বকের উষ্ণতা বাড়ায়।
গবেষণায় দেখা গেছে যে শৈশবকালে ভিটামিন ডি এর অভাবটি পরবর্তী স্তন, ফুসফুসের এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হয় এবং ভিটামিন ডি এর সর্বোত্তম উত্সটি 10 থেকে 15 মিনিট পূর্ণ সূর্য এক্সপোজারের সুপারিশ করে। দুর্ভাগ্যবশত, এই সুপারিশ ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি হতে পারে।
স্বাস্থ্যকর বিকল্প রয়েছে যা শরীরের প্রয়োজনীয় দৈনিক পরিমাণ ভিটামিন ডি দিয়ে প্রদান করবে:
- একটি দৈনিক খাদ্য অংশ হিসাবে ভিটামিন ডি উচ্চ খাবার চয়ন করুন। এটি ডিম, কমলা রস, দুধ, খাদ্যশস্য, এবং কিছু মাছ যেমন খাদ্য পাওয়া যেতে পারে। উপরন্তু, খাদ্য যে ভিটামিন ডি- fortified স্পষ্টভাবে লেবেল করা হবে এবং কেনাকাটাকারীদের বিভিন্ন বিকল্প প্রস্তাব করা হবে।
- ভিটামিন ডি সম্পূরকসমূহ: একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া বিভিন্ন ভিটামিনের সম্পূরকগুলি পাওয়া যায়। সম্পূরক গ্রহণের সবচেয়ে উপকারী দৃষ্টিভঙ্গি হলো শরীরের জন্য ভিটামিনকে রূপান্তরিত করতে হবে না, কারণ এটি সূর্যের UV রশ্মির সাথে কাজ করে। শরীরের ভিটামিন ডি পেতে উপকারীতা একটি দ্রুত এবং সহজ উপায়।
- প্রতিদিন সূর্যের এক্সপোজার: এটি মাত্র কয়েক মিনিট সূর্যের এক্সপোজার লাগে, যেমন গাড়ি থেকে চুরির দোকানে চালানো, শরীরের জন্য ভিটামিন ডি তৈরি করা। অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজার এবং চর্ম ক্যান্সারের ঝুঁকি নেওয়ার প্রয়োজন নেই।
চামড়ার ক্যান্সারের সন্ধান কেন গুরুত্বপূর্ণ?
যাদের মেলানোমা সনাক্ত করা হয় এবং তাদের চিকিত্সা করার আগে তাদের চর্চা করা হয় তাদের জন্য পাঁচ বছরের বেঁচে থাকার হার প্রায় 100 শতাংশ। অতএব, নিয়মিত চামড়া স্ব পরীক্ষা সঞ্চালন করা গুরুত্বপূর্ণ। বেসাল কোষ এবং স্কোয়াডাস সেল কার্সিনোমা উভয়ই যদি সনাক্ত করা যায় এবং প্রায়শই চিকিত্সা করা হয় তবে 95 শতাংশের বেশি বেঁচে থাকার হারের চেয়েও ভাল।
আপনার কি যুবক-যুবতীদের জন্য কি পরামর্শ আছে যারা সমকক্ষ ও সামাজিক চাপের মুখোমুখি হতে পারে অথবা সূর্য সুরক্ষা অনুশীলন উপেক্ষা করতে পারে?
আমি ট্যানিং এবং অনিরাপদ সূর্য এক্সপোজারের ঝুঁকিকে শক্তিশালী করতে চাই। অল্পবয়সী ছেলেমেয়েদের জানা উচিত যে প্রায় এক ঘন্টা আমেরিকান মেলানোমা মারা যায়।
যদি তারা সূর্যের বাইরে যেতে চায়, তবে তাদের সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনী রশ্মির থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
সুস্থ ত্বক নিশ্চিত করার জন্য তরুণদের কয়েকটি সূর্য সুরক্ষা টিপস অনুসরণ করা উচিত:
- দৈনিক সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন আপনার ত্বকের ধরন বা আপনার শরীর সূর্যের কাছে কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেয় তা কোন ব্যাপার না।
- একটি সুনির্দিষ্ট সানস্ক্রীন বেছে নিন যা অতিবেগুনি (UV) A এবং B রেগুলিকে ব্লক করে এবং অন্তত 30 এর SPF থাকে।
- একটি মেঘলা দিনের বোকা বোকা না কারণ সূর্যের 80 ভাগ UV রে এখনও ত্বক তীব্র হয়।
- সকাল 10 টা থেকে বিকেল 4 টা পর্যন্ত তীব্র তাপের সময় সূর্যের এক্সপোজার এড়িয়ে চলুন
তরুণ সমাজের মেলানোমা ঝুঁকি হাইলাইট ডার্মাটোলিক সার্জারি জন্য আমেরিকান সোসাইটি কিভাবে?
Facebook.com এ আমাদের "প্রায় 100%" প্রচারাভিযান গুরুত্বপূর্ণ বার্তাটি উপস্থাপন করে যে চামড়ার ক্যান্সারটি প্রায় 100 শতাংশ কার্যকর হয় যখন ডারম্যাটোজালজ সার্জন দ্বারা বার্ষিক ত্বক ক্যান্সার স্কিনিং সঞ্চালিত হয় এবং ক্যান্সার তার প্রাথমিক রূপে ধরা হয়। ASDS একটি অল্পবয়সী জনসংখ্যা পৌঁছানোর একটি ফেসবুক পাতা তৈরি এবং সম্ভাব্য তাদের জীবন বাঁচাতে পারে যে সম্পদ দিয়ে তাদের প্রদান করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। এই সাইটটি একটি ফোরাম বলে প্রমাণিত হয়েছে যা ভক্তদের কথোপকথন, ফটো পোস্ট করার এবং চামড়ার ক্যান্সার সম্পর্কে একটি খোলা কথোপকথন বজায় রাখার অনুমতি দেয়।
ASDS 'স্কিন স্ব-পরীক্ষা কিট প্রায় 100% পৃষ্ঠায় বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যাবে, সেইসাথে ASDS' ওয়েব সাইট, www.asds.net। কিটটি কীভাবে সঠিকভাবে নিরীক্ষণ এবং সন্দেহজনক মোলস এবং অন্যান্য ক্ষতির পরিমাপ, চামড়ার ক্যান্সার সম্পর্কে পরিসংখ্যান এবং ব্যাকগ্রাউন্ড তথ্য প্রদান এবং এবিসিডে এর মেলানোমার জন্য মোলস এবং ফ্রকেলে পর্যবেক্ষণের উদাহরণগুলি নির্দেশ করে :
- একটি সমাহার
- বি অর্ডার অনিয়ম
- সি অরল বৈচিত্র
- ডি আইমেটার
- ই ভোলভিং (একটি মোলের আকার বা রঙ পরিবর্তন)।
উপরন্তু, ASDS একটি 12 মাস জার্নাল দিয়ে ভোক্তাদের সরবরাহ করেছে, যা তীরের অবস্থানগুলি যাচাই করতে এবং ত্বকের পরিবর্তনগুলিতে সাহায্য করার জন্য শরীরের একটি ডায়াগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করেছে।
উৎস:
রবার্ট এ। উইস, এমডি ইমেল ইন্টারভিউ 15 মে ২009