স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সবসময় সম্ভব নয়, তবে আপনার ঝুঁকি কমাতে অনেক সহজ জিনিস আছে যেমন সূর্যে নিরাপদ থাকা, কর্মস্থলে রাসায়নিক ব্যবহার করা, আপনার ভাল জল পরীক্ষা করা, এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার জন্য। সানস্ক্রিন পরিধান করে আপনার ঝুঁকির মাত্রা কমিয়ে আনতে শুধুমাত্র একটি উপাদান, এবং সানস্ক্রিনটি পাওয়া গেলে চর্ম ক্যান্সারের ঘটনা আসলে বৃদ্ধি পেয়েছে।
ত্বক ক্যান্সারের ব্যাপারে প্রতিরোধের একটি আউন্স সত্যিই নিরাময়যোগ্য একটি পাউন্ড, তবে এই ক্যান্সার সবসময় প্রতিরোধযোগ্য নয়। স্কিন ক্যান্সার শরীরের যে জায়গায় সূর্য দেখা যায় না সেখানে ঘটতে পারে, এবং কিছু লোকের ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলি নিয়ন্ত্রিত হতে পারে না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ত্বক ক্যান্সার সনাক্তকরণের জন্য সম্ভাব্য লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি বোঝার প্রয়োজন, আপনার ঝুঁকির কারণগুলি বজায় রাখা, স্ব-ত্বকের পরীক্ষা করা এবং আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকলে আপনার ডাক্তার নিয়মিত পরিদর্শন করতে হবে।
স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ (আপনার ঝুঁকি হ্রাস)
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, আমরা সবসময় চামড়া ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে না, কিন্তু অনেক কিছু আছে - কিছু সুপরিচিত এবং কিছু যে আপনাকে আশ্চর্য হতে পারে-যে ঝুঁকি কমাতে করা যাবে। আপনার ঝুঁকি কমানোর জন্য:
সূর্যের মধ্যে নিরাপদ থাকুন
অনেক মানুষ সূর্যের নিরাপত্তা শোনে এবং সানস্ক্রীনের অবিলম্বে চিন্তা করে, কিন্তু সানস্ক্রিন পরা ছাড়াও আপনি অনেক কিছু করতে পারেন যা পার্থক্য করতে পারে সানস্ক্রিন পাওয়া যায় না শুধুমাত্র ত্বক ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাবের কারণে, কিন্তু কিছু ডার্মাটোলজিস্টরা এখন ভিটামিন ডি শোষণের জন্য সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার আগে সূর্যের মধ্যে 10 বা 15 মিনিট খরচ করার সুপারিশ করছে।
উপরন্তু, আমাদের কোন ভাল প্রমাণ নেই যে সানস্ক্রীন মেলানোমার ঝুঁকি হ্রাস করে, ত্বকের ক্যান্সারের মতো রোগ যা রোগ থেকে সর্বাধিক মৃত্যুর কারণ করে। আপনার এক্সপোজার কমানোর অন্যান্য উপায়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- মধ্য দিবসের সূর্য থেকে বিরত থাকুন (উদাহরণস্বরূপ, 11 টা থেকে দুপুর ২ টায় সময় সীমাবদ্ধ করা, যদিও কিছু ডার্মাটোলজিস্ট সূর্য থেকে 10 টা থেকে 4 টা পর্যন্ত এড়ানো এড়িয়ে চলেন)।
- প্রতিরক্ষামূলক পোশাক সঙ্গে আবরণ। কঠোরভাবে বোনা কাপড়গুলি ঢিলেঢালাভাবে বোনা নিবন্ধগুলির চেয়ে ভালো। গাঢ় পোশাক হালকা তুলনায় আরো সুরক্ষা প্রদান করে। এবং শুষ্ক পোশাক ভেজা তুলনায় আরো কার্যকর। পোশাক বর্তমানে পাওয়া যায় যে ইউভি সুরক্ষা প্রদান করে।
- আপনার চোখ এবং চোখের পলকে সুরক্ষার জন্য আপনার মুখ ও চুলা, পাশাপাশি সানগ্লাসগুলি রক্ষা করার জন্য একটি বিস্তৃত ব্রimিড টুপিটি প্রিন্ট করুন।
- ছায়ায় বসে এবং / অথবা একটি ছাতা ব্যবহার করে
- মনে রাখবেন যে আপনি এখনও ঝরঝরে একটি সূর্যালোক পেতে পারেন, এবং জল, তুষার, বা একটি বালুকাময় সমুদ্র সৈকত থেকে প্রতিচ্ছবি একটি পোড়া আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- ট্যানিং বুথ সম্পূর্ণভাবে স্কপিং
একটি কার্যকর সানস্ক্রীন চয়ন করুন
বাজারে সব sunscreens একই নয়, এবং উপলব্ধ পণ্য ভেরিয়েবল সুরক্ষা প্রদান। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে আমরা জানতে পেরেছি যে সূর্য থেকে UVB এবং UVA রশ্মির উভয়ই ত্বকের ক্ষতি হতে পারে যা চামড়ার ক্যান্সার হতে পারে। 2011 সাল থেকে, "ব্রড স্পেকট্রাম" বলে দাবি করে এমন সূর্যস্ক্রীনকে UVA সুরক্ষা প্রদান করা উচিত, তবে সুরক্ষা এবং দৈর্ঘ্যের যে ডিগ্রিটি কাটায় তা ব্যাপকভাবে আলাদা হতে পারে। একটি পণ্য নির্বাচন করার সময় যে UVA সুরক্ষা প্রস্তাব এবং লেবেল পড়া উপাদানগুলি সম্পর্কে জানতে সময় নিন। এনভায়রনমেন্টাল ওয়ার্কিং গ্রুপের সানস্ক্রীন গাইড অন্য বিষয় যেমন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি এবং আরো অনেক কিছুতে, একটি পণ্য নির্বাচন করার জন্য আরও সহায়তা প্রদান করে।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য (Phytochemicals) খান
সাম্প্রতিক বছরগুলোতে "স্ট্রোক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ফলের এবং শাকসব্জিগুলিতে জৈবিকভাবে সক্রিয় যৌগগুলির" ফাইটোকেমিক্যালস "-এর সাম্প্রতিক সময়ে অনেক গবেষণা হয়েছে, এবং এর মধ্যে অনেকগুলি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। অন্য কথায়, এটি এমন কিছু মনে হয় যে- কিছুটা যাই হোক না কেন- আমরা আমাদের সানস্ক্রিন "খাওয়া" করতে পারি। যদিও বিজ্ঞানটি অল্প বয়স্ক, তবে বেশিরভাগ পুষ্টি উপাদানই সব রকমের সুস্বাস্থ্যের খাদ্যের অংশ হয়ে থাকে যা অনেকগুলি চিকিত্সার অবস্থার ঝুঁকি কমাতে পারে, কেবল ত্বকের ক্যান্সার নয়।
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ অণু বিজ্ঞানের একটি 2018 পর্যালোচনা অনুযায়ী, এই ফায়োটেকমিকালগুলি তাদের অ্যান্টাক্যান্সার প্রভাবগুলির কারণে নন-মেলানোমা এবং মেলানোমা চামড়া ক্যান্সারের উভয়ের বিরুদ্ধে যুদ্ধে উপকারী বলে মনে করা হয়, এবং সব থেকে ভাল, ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, ভালভাবে সহ্য করা হয় ( চিন্তা করুন: একটি ভাল খাবার খাওয়া), এবং খরচ কার্যকর।
কিছু উদ্ভিদ ভিত্তিক পদার্থ যা মেলানোমা ঝুঁকি হ্রাসে প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে:
- Epigallocatechin-3-gallate (সবুজ চা পাওয়া যায়)।
- Resveratrol (টমেটো এবং বিশেষত টমেটো sauces পাওয়া যায়)
- Curcumin (হরিণ একটি উপাদান Curry ডিশ এবং সরিষা পাওয়া)।
- Capsaicin (লাল আঙুল মরিচ এবং চিলি মরিচ পাওয়া)।
- Genistein (চিকনা (garbanzo মটরশুটি) এবং অনেক সোয়া পণ্য পাওয়া যায়)।
- ইন্দোল -3-কার্বিনোল (ব্রোকোলি, ফুলকপি, এবং বাঁধাকপি)
- Fisetin (persimmons, স্ট্রবেরি, কিভি, আম এবং আরও পাওয়া যায়)।
- প্রোয়ানটেনোকিনিডিনস (অনেক ব্যারিতে পাওয়া যায়, চোকিছরিস, পিস্তাক, এবং বেকিং চকোলেট)।
- Silymarin (artichokes পাওয়া যায়)।
- Luteolin (যেমন অরেগনো, ঋষি, থেইম এবং সিলেট বীজ হিসাবে মশলা পাওয়া যায়)।
- Apigenin (parsley, পেঁয়াজ, chamomile চা, এবং গম ঘাস পাওয়া যায়)।
কেমিক্যালস সঙ্গে নিরাপদে কাজ
অনেকগুলি রাসায়নিক এবং অন্যান্য পদার্থ রয়েছে যা ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় যেমন কয়লা তড়াকড়, প্যারাফিন এবং আর্সেনিক।
প্রথম ধাপ হল আপনি বাড়িতে বা কর্মস্থলে কাজ করছেন এমন কোনও রাসায়নিকের বিষয়ে সচেতন হতে হবে। লেবেলগুলি পড়ুন এবং নিরাপত্তা সাবধানতা অনুসরণ করুন। আপনার কর্মসংস্থানের মাধ্যমে আপনার সাথে যোগাযোগ থাকতে পারে এমন যেকোনো রাসায়নিকের উপর নিয়োগকর্তাগণকে প্রয়োজনীয় তথ্যাদি সুরক্ষা পত্রগুলি সরবরাহ করতে হবে।
গ্লাভস পরিধান করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি একটি লেবেল উপর বাঞ্ছনীয় কিনা। আমাদের ত্বক একটি অপ্রয়োজনীয় বাধা যা পদার্থগুলি রাখে না, এবং আমাদের ত্বক উভয় ক্যান্সার বিকাশ করতে পারে বা আমাদের দেহে কার্সিনোজেনগুলি প্রবর্তন করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, পরিবেশে ক্যান্সারের প্রথম ক্ষেত্রে চুরি করা চর্মনিরোধী ক্যান্সার (সম্ভবত স্কোয়াডামের ত্বকের ত্বকের কোষের ক্যান্সার) এবং চিমনি ছড়িয়ে পড়ে, যা টর্নের পরিপ্রেক্ষিতে ঘটেছে (এই এলাকায় পোশাকের অধীনে এবং এর নীচে সংগ্রহ করা)। )।
আপনার জল পরীক্ষা করুন
পৌর জল সিস্টেমের বিপরীতে, বেসরকারী কূপ থেকে পানি বাধ্যতামূলক পরীক্ষার মধ্যে পড়ে না এবং আর্সেনিক দ্বারা দূষিত হতে পারে। তিনি বলেন, ২015 সালের গবেষণায় গবেষকরা জনসাধারণের পানি ব্যবস্থার পূর্বে আর্সেনিকের পূর্বে সহ্য করা মাত্রা নিয়ে চিন্তা করছেন বিজ্ঞানীরা; জলবায়ুতে আর্সেনিকের মাত্রা স্তরের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত হতে পারে বলে ধারণা করা হয়।
আপনার ভিটামিন ডি স্তরের চেক আছে
যখন আমরা চামড়া ক্যান্সারের কথা চিন্তা করি, তখন আমাদের প্রথম চিন্তার সূর্য সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যেতে হতে পারে। তবুও এই দুটি কারণে যথেষ্ট নয় চামড়া ক্যান্সার কখনও কখনও শরীরের অ-সূর্যের উন্মুক্ত অঞ্চলে বিকাশ করতে পারে। এবং দ্বিতীয়ত, সূর্য সম্পূর্ণ এড়ানো ভিটামিন ডি অভাব হতে পারে। (দুর্ভাগ্যবশত, সানস্ক্রীন ব্লকটি শুধু জ্বলন রেই নয় বরং ভিটামিন ডি গঠনেও বাধা দেয়।) ভিটামিন ডি অভাব, পরিবর্তে, শুধুমাত্র ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি নিয়ে নয়, তবে অনেক অন্যান্য ক্যান্সারও রয়েছে। অন্য কথায়, বাথরুমের সাথে বাচ্চাটিকে ছুঁড়ে ফেলবেন না।
আমাদের খাদ্যগুলির মধ্যে যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাওয়া কঠিন হতে পারে, এবং ঐতিহাসিকভাবে, সীমিত সূর্যের এক্সপোজারটি এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন পাওয়ার প্রাথমিক পদ্ধতি (ভিটামিন ডি সূর্যরশ্মির এক্সপোজার এবং ত্বকের মধ্যে হরমোনের মতো কার্যকারিতার মাধ্যমে ত্বকে উত্পন্ন হয়। ভিটামিন তুলনায়)। সৌভাগ্যবশত, একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা আপনাকে বলতে পারে আপনার স্তরের স্বাভাবিক কিনা তা না (বেশিরভাগ আমেরিকানই দুর্বল), এবং আপনার ডাক্তার যদি আপনার খুব কম পরিমাণে স্তরের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন তবে আপনার সাথে কথা বলতে পারেন। একটি অতিরিক্ত নোট হিসাবে, এটি আপনার পরীক্ষা করা হলে আপনার ভিটামিন ডি স্তর সঙ্গে সংশ্লিষ্ট সংখ্যা জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। মিনেসোটাতে মায়ো ক্লিনিক এ ভিটামিন ডি স্বাভাবিকের মাত্রা 30 থেকে 80, তবে কিছু গবেষকরা মনে করেন ক্যান্সারের প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে 50 বা তারও বেশি সংখ্যক ভাল। একটি চূড়ান্ত নোট হিসাবে, এটি পরীক্ষা করা সময় গ্রহণ মূল্য। আপনি একটি সম্পূরক মধ্যে অনেক ভিটামিন ডি পেতে হলে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এক বেদনাদায়ক কিডনি পাথর হয়।
Precancerous স্কিন হুমকি জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা
কিছু চামড়া শর্ত আছে যা precancerous বিবেচনা করা হয়, যেমন actinic keratoses । এই জন্য চিকিত্সা খোঁজা আপনার ক্যান্সারের উন্নতি হবে যে আপনার সুযোগ কমাতে পারে। অ্যাক্টিনিক কেরোটোসিসগুলি বেশ কয়েকটি পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা যায়, যার মধ্যে রয়েছে ক্রিওসার্জারি (হিমায়িত করা) থেকে, চিকিত্সার ক্রিম (তাদের টুকরো টুকরো করে), প্রেসক্রিপশন ক্রিমগুলিতে।
ধুমপান ত্যাগ কর
ধূমপান স্কোয়াডাস সেল কার্সিনোমাসের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে। কিছু ধূমপান সম্পর্কিত ক্যান্সারের ঝুঁকি থেকে ভিন্ন, তবে, ত্বক ক্যান্সারের একটি ব্যক্তির ঝুঁকি দ্রুত ত্যাগ করার পর দ্রুত চলে, এবং যে কেউ ধূমপান ছাড়াই ফিরে আসতে পারে।
প্রতিরোধক ঔষধ (Chemoprevention)
যারা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ানোর একটি উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চতর ঝুঁকি আছে তাদের জন্য ঔষধগুলি বিবেচনা করা যেতে পারে। ঘন ঘন ঘন ঘন সিন্ড্রোম এবং জেরোডার্মা পিগমেন্টোসামের সাথে ঘন ঘন ঘন ঘন ক্যান্সারের সংখ্যা হ্রাস পাওয়া Accutane (isotretinoin) এবং Soriatane (acitretin) পাওয়া গেছে। Erivedge (vismodegib) এছাড়াও কার্যকর হতে প্রদর্শিত হবে। অক্সিউটেন এছাড়াও জেরোডার্মা পিগমেন্টোসামের সাথে স্কোয়াডাস সেল কার্সিনোমার ঘটনাকে কমাতে পারে।
প্রারম্ভিক ডিটেকশন (শুরুর স্কিন ক্যান্সার খোঁজা)
চামড়া ক্যান্সারের পূর্বাভাস, সাধারণভাবে, কিছু অন্যান্য ক্যান্সারের চেয়ে অনেক ভালো। এই কারণের অংশ হল এই ক্যান্সার দৃশ্যত দেখা যায়, এবং তাই একটি আগে, এবং আরো কার্যকর মাপে সনাক্ত করা হয়। তবুও, এই ক্যান্সারগুলি দেখতে খুব শীঘ্রই, আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আত্ম স্কিন চেকের গুরুত্ব
আমাদের স্বাস্থ্যসম্মত চক্ষু ক্যান্সারের জন্য আমাদের ত্বক পরীক্ষা করে আমাদের স্বাস্থ্যসেবার একটি সক্রিয় ভূমিকা নিতে হবে। যদিও চিকিৎসকরা একটি প্রশিক্ষিত চোখ থাকতে পারে, সবাই নিয়মিত একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখেন না, এবং আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার মতো কেউই এটিকে উৎসাহী নয়। যেহেতু সকল ঘোড়দৌড়, ত্বকের রং এবং বয়সের মানুষ চামড়া ক্যান্সার পেতে পারে, তাই নিয়মিত ভিত্তিতে তাদের ত্বক পরীক্ষা করার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা।
স্ব-চক্ষু চেইনের জন্য নির্দেশিকা প্রতিষ্ঠানের দ্বারা পরিবর্তিত হয়। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি, স্কিন কেয়ার ফাউন্ডেশন এবং আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি মাসিক ত্বক স্ব পরীক্ষা পরীক্ষা করে। মার্কিন প্রিভেন্টিভ সার্ভিসেস টাস্ক ফোর্স (ইউএসপিএসটিএফ) তবে, মেলানোমা পরীক্ষা করার সুপারিশ করে না।
একটি স্ফুলিঙ্গ পরীক্ষা করা
আপনার ত্বক পরীক্ষা করা সহজ, দ্রুত, এবং নিখুঁত নিম্ন প্রযুক্তির। আপনার সব প্রয়োজন একটি পূর্ণ দৈর্ঘ্য মিরর, একটি হ্যান্ডহেল্ড আয়না, একটি কম্পন, এবং একটি উজ্জ্বল আলো। আপনি আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ তাকান হিসাবে, প্যাটার্ন শিখতে, অবস্থান, এবং আপনার চামড়া উপর blemishes আকার, যাতে আপনি দ্রুত যে কোনো পরিবর্তন সনাক্ত করতে পারেন। লক্ষ্যমাত্রা আপনার ত্বকটি জানতে সহজভাবে যাতে আপনার ডাক্তারের আগে এমনকি আপনি সন্দেহজনক কিছু খেয়াল করতে সক্ষম হবেন। মনে রাখবেন যে সম্ভাব্য ক্যান্সারের প্রভাবে কোথাও কোথাও প্রদর্শিত হতে পারে, এমনকি সূর্যের সাথে সাধারণত দেখা যায় না এমন এলাকায়ও, এবং কিছু ত্বকের ক্যান্সার সূর্যের কারণে ঘটে না।
এখানে অনুসরণ করার জন্য পদক্ষেপগুলি রয়েছে:
- ঝরনা বা স্নান পরে, আপনার মাথা ও মুখ পরীক্ষা করুন, হার্ড-টু-দেখতে এলাকার জন্য উভয় মিরর ব্যবহার করে আপনার চুল অধীনে আপনার স্কাল্প চেক একটি কম্পন ব্যবহার করুন। আপনার কান, আপনার ঠুং, এবং আপনার ঘাড় অধীনে আপনার কান ভুলবেন না।
- আপনার আঙুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সহ আপনার হাত, শীর্ষ এবং তলদেশে পরীক্ষা করুন। আপনার fingernails এবং toenails প্রতিটি হিসাবে ভাল চেক করুন। (অন্ধকার-চর্মযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে মেলানোমাসের সর্বাধিক প্রচলিত অবস্থানগুলি হাত বা পাদদেশের তালগুলি বা মুখ, নাক, এবং জেনেটিয়া জুড়ে শ্বাসকষ্টের ঝিল্লিতে, নখ ও টেনলেটের নীচে থাকে।)
- আপনার forearms, উপরের অস্ত্র, underarms, বুকে, এবং পেট পরীক্ষা। মহিলাদের স্তনের নিচে চামড়া পরীক্ষা করতে হবে।
- বসা এবং আপনার উরু, shins, শীর্ষ, এবং আপনার পায়ের শাঁস, পায়ের পাতার মোজাবিশেষ, আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং toenails মধ্যে পরীক্ষা
- হাত-বাঁধা মিরর সঙ্গে, আপনার বাছুর এবং আপনার উরু এর পিঠ, নিম্ন ফিরে, নিতম্ব এবং জিনগত এলাকা, উচ্চ পিছনে, এবং আপনার ঘাড় পিঠ। (সাদা নারীদের পা এবং সাদা পুরুষের উপরের ব্যাকগ্রাউন্ডগুলি হল মেলানোমা থেকে প্রবণ এলাকা, তাই পুষ্টিকর হতে হবে।)
নিয়মিত চিকিত্সক পরিদর্শন
আমাদের বেশিরভাগের প্রাথমিক চিকিত্সক বা ডার্মাটোলজিস্ট দেখতে কতক্ষণ মানুষ দেখতে পাবে তা নিয়ে আমাদের সর্বসম্মত নির্দেশিকা নেই, কয়েক ব্যতিক্রম সহ। ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী একটি চিকিত্সক দ্বারা নিয়মিত পরীক্ষা করার পরামর্শ দেয় যারা 50 বছরের বেশি বয়সের লোকের জন্য ডিসপ্লেস্টিক নেভাস সিনড্রোম বা যাদের একাধিক মেলানোমাস আছে তাদের জন্য। আদর্শভাবে, প্রতিটি ব্যক্তির তাদের নির্দিষ্ট ঝুঁকি উপাদানগুলির উপর ভিত্তি করে সুপারিশ সম্পর্কে তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। যারা একটি গড় ঝুঁকিতে থাকেন তারা তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সককে বার্ষিক শরীরে মোট টেকনিক্যাল পরীক্ষা (টিসিই) করতে পারেন। ওফথলমোলজিস্ট, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এমনকি ডেন্টালসও তাদের নিজ পরীক্ষায় আপনার ত্বক পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।
যারা গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকি উপাদান আছে তাদের জন্য, একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ নিয়মিত ভিজিটর বিজ্ঞ হতে হবে বলে মনে হবে। একটি 2016 পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে মেলানোমা সনাক্তকরণে সংবেদনশীলতা (কিভাবে ক্যান্সারটি খুঁজে বের করতে হয়) এবং নির্দিষ্টতা (সঠিকভাবে জানার ক্ষমতা) কে কীভাবে সনাক্ত করা যায় তা প্রাথমিক যত্ন চিকিৎসকদের তুলনায় স্নায়বিক বিশেষজ্ঞের জন্য কিছুটা উচ্চতর ছিল।
বিনামূল্যে স্ক্রীনিং বিকল্প
যদি আপনি আপনার ত্বকের পর্যাপ্ত পরিমাণে পরীক্ষা করতে অথবা ডাক্তারকে দেখতে না পারেন, আপনি ভাগ্যবান: বিনামূল্যে পরীক্ষায় জাতীয়ভাবে পাওয়া যায়। আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি (এএডি) বিনামূল্যে স্ক্রীনিং প্রোগ্রামের একটি ডাটাবেস উপলব্ধ।
একটি বিনামূল্যে "স্পটমেই" চামড়ার ক্যান্সার স্ক্রীনিং খুঁজে পেতে, আপনার রাজ্যের উপর ক্লিক করুন এবং ক্লিনিকগুলির একটি তালিকা যা এই বিনামূল্যের পরিষেবা পেতে পারে। পরীক্ষার মাত্র 10 মিনিট স্থায়ী হয় এবং কোন রক্তের কাজ বা অন্যান্য আক্রমণাত্মক পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত হয় না। 1985 সাল থেকে, এএএডি প্রায় ২ মিলিয়ন স্ক্রিনিং পরিচালনা করে এবং 180,000 সন্দেহজনক জীবাণু সনাক্ত করেছে, তাই আপনি ভাল হাতে আছেন।
যদি আপনার এলাকায় কোন এ্যাড প্রোগ্রাম না থাকে, তাহলে স্কিন ক্যান্সার ফাউন্ডেশন ভ্রমণের 38-ফুট কাস্টমাইজড আরভি, যা নিয়মিতভাবে রাইট এড স্টোরে এবং 50 টি শহরে অন্যান্য স্থানে অংশগ্রহণ করে দেশব্যাপী থামায়। শুধু দেখান এবং একটি স্থানীয় বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ একটি পূর্ণ-শরীরের স্ক্রীনিং পরীক্ষা নিখুঁতভাবে পরিচালনা করবেন।
> সোর্স:
> ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী স্কিন ক্যান্সার সনাক্ত করুন।
> পরিবেশগত ওয়ার্কিং গ্রুপ সানস্ক্রীন গাইড।
> করগাস, এম।, গসাই, এ।, পিয়ার্স, বি। এবং এইচ। আহসান। পানির পানিতে আর্সেনিক দূষণ, ক্ষতিকারক ক্ষত এবং ক্ষতিকারকতা: গ্লোবাল প্রমাণের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। বর্তমান পরিবেশগত স্বাস্থ্য রিপোর্ট
> এনজি, সি, ইয়ান, এইচ।, হিসিও, এইচ।, এবং এস। স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার মধ্যে ফাইটোকেমিক্যালস: একটি আপডেট পর্যালোচনা। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ অণু বিজ্ঞান । 2018. 19 (4) .পিআই: ই 941
> ওয়ার্নি, কে।, হেনরিকসন, এন, মরিসন, সি এট আল। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্কিন ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীনিং: মার্কিন প্রিভেন্টিভ সার্ভিসেস টাস্ক ফোর্সের জন্য আপডেটকৃত প্রমাণ প্রতিবেদন এবং পদ্ধতিগত পর্যালোচনা। জাম্বা 2016. 316 (4): 436-47