যদি আপনার আইবিএস থাকে, তবে এটা স্বাভাবিক যে আপনি যদি ভাবেন যে আপনার "ভাঙা" অন্ত্রগুলি আসলে যে খাবারগুলি আপনি খেয়েছেন তা থেকে পুষ্টিকরগুলি শোষণ করছেন। আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনার শরীরের কিছু দীর্ঘমেয়াদি ক্ষতি করা হচ্ছে। আসুন কিছু বিশ্রামের আশঙ্কা তৈরি করতে যাতে ম্যাল্যাবিস্ফারেন্স এবং আইবিএস সম্পর্কে জানা যায় তা দেখুন।
মালাবাসোভার্ড কি মানে?
ম্যাল্যাবিশ্বেশন বোঝার জন্য, আপনার শরীরে হজমকরণের প্রেক্ষাপটে কী বোঝায় তা জানতে হবে।
আমরা খাওয়া যে খাদ্য থেকে পুষ্টি অবলম্বন পাচনতন্ত্রের প্রাথমিক কাজ। কিছু পুষ্টি আমাদের পেট দ্বারা শোষিত হয়, কিন্তু অধিকাংশ পুষ্টি ছোট অন্ত্র দ্বারা শোষিত হয়। এতে কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, মিনারেল, প্রোটিন এবং ভিটামিনের শোষণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উত্সাহিত করা পুষ্টির জন্য, তাদের ছোট ছোট ছোট ছোট কণাগুলির মধ্যে আমাদের রক্তক্ষরণগুলির মধ্যে প্রবেশ করতে হবে।
অতএব, মালাবাসারোপশনটি এমন একটি রাষ্ট্র যেখানে পুষ্টি পুষ্টিকর ছোট আঠা দ্বারা শোষিত হয় না যা সাধারণভাবে প্রত্যাশিত হবে।
মালাবাসোভারশন সিনড্রোম কি?
মালাবাসোভারপশন সিনড্রোম একটি স্বাস্থ্যকর অবস্থা যা শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলিকে শোষণ করতে অসুবিধা হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে কারণ শরীরটি পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজ যা অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজন হয় না।
ম্যাল্যাবিশ্বেশন হতে পারে এমন রোগগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- এইচআইভি / এইডস
- Celiac রোগ
- ক্রনিক প্যাণ্ট্রাইটিস
- ক্রোহেন রোগ
- সংক্ষিপ্ত অন্ত্র সিন্ড্রোম
- ছোট অন্ত্র ব্যাকটেরিয়াল ওভারগ্রোভ
- হুইপেলের রোগ
মালাবাসার্পশন এর লক্ষণ
আপনি যে পুষ্টি প্রয়োজন যে আপনি শোষণ না হয় যদি এক জানতে হবে? এখানে কিছু লক্ষণ আছে:
- Bloating এবং গ্যাস
- অতিসার
- ফলপ্রসূ ব্যর্থতা (শিশু)
- ফ্লোটিং এবং / বা গ্লাস স্টুল
- পেশী ক্ষতি
- ওজন কমানো
মালাউসসোথপশন এবং আইবিএস
হ্যাঁ, ম্যাল্যাবিস্ফারেন্সের কিছু লক্ষণগুলি আইবিএসগুলির মতই। আপনি কি জানেন যে এটি কোনও কী পুষ্টির malabsorption আইবিএস ফলাফল হিসাবে বিশ্বাস করা হয় যে relieved করা হবে। যাইহোক, কিছু ম্যাল্যাবিস্ফারেশন সমস্যা আপনার IBS উপসর্গের পিছনে হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেটগুলির ম্যাল্যাবিস্ফারেন্স আইবিএস -এর জন্য কম-ফোডম্যাপ ডায়েটিং এর পিছনে চিন্তাভাবনায় একটি বড় ভূমিকা পালন করে। এটি তাত্ত্বিক কারণ যে কার্বোহাইড্রেটগুলি ক্ষুদ্র অন্ত্রের স্তরে শোষিত হয় না, তারা বৃহত অভ্যন্তরে প্রবেশ করে, যেখানে তারা ব্যাকটেরিয়ার সাথে মিথস্ক্রিয়া করে, যার ফলে আইবিএস লক্ষণগুলি দেখা দেয়। কিছু নির্দিষ্ট কার্বোহাইড্রেটগুলির উপর নজর রাখুন:
- ফল্ট : ফ্রুক্টোজ হল মধু এবং অনেক ফল পাওয়া একটি কার্বোহাইড্রেট। অনেক সুস্বাদু খাবারের মধ্যে ফ্রুক্টোজ আমাদের ভোজনের নাটকীয়ভাবে বর্ধিত হয় যাতে উচ্চ ফল্টোজ ভুট্টা সিরাপ অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এটি অনুমান করা হয় যে, প্রতি তিনজনের মধ্যে এক ফলের মাটিবিষয়ক মলাশয়, যার অর্থ হচ্ছে তারা ছোট অণু থেকে রক্তস্রোতে ফ্রুক্টোজ ব্যবহার করার জন্য পরিবহন অণুগুলির পর্যাপ্ত অভাব অনুভব করে। যদি আপনার আইবিএস উপসর্গ ফল্টোজ খাওয়া পরে খারাপ ঝোঁক, আপনি একটি fructose malabsorption সমস্যা থাকতে পারে।
- ল্যাকটোজ : ল্যাকটোজ হল দুধের প্রোডাক্টগুলিতে পাওয়া চিনি। যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা আছে তাদের ছোট এনট্রিনে শোষনের জন্য ল্যাকটোজ ভাঙ্গার জন্য যথেষ্ট এনজাইম ল্যাকটেজ নেই।
- চিনি অ্যালকোহল: চিনি অ্যালকোহল মধ্যে FODMAPs mannitol এবং sorbitol অন্তর্ভুক্ত। চিনি এলকোহল কিছু ফল, সবজি, এবং কৃত্রিম মিষ্টি মধ্যে পাওয়া যায়। এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় 50% লোক চর্বি অ্যালকোহলগুলি ক্ষুদ্র অন্ত্রের স্তরে শোষণ করতে অক্ষম।
- ফার্টান্স এবং গ্যালাক্টন: ফার্টান্স গমের মত শস্য পাওয়া যায় এবং পেঁয়াজ ও রসুনের মত সবজি পাওয়া যায়। Galactans, কখনও কখনও বলা জিওএস, legumes পাওয়া যায়। এই দুটি গ্রুপ কার্বোহাইড্রেট একটি উদাহরণ যেখানে malabsorption আমাদের জন্য ভাল হতে পারে। আমরা সব এই কার্বোহাইড্রেট শোষণ জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম অভাব। এটা মনে করা হয় যে স্বাস্থ্যবিধি আছে যে এই থেকে আসা যে এই কার্বোহাইড্রেট বৃহত অন্ত্র মধ্যে তাদের পথ তৈরি এবং আমাদের অন্ত্র ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে যোগাযোগ।
বাইল এসিড মালাবাসার্পশন
এই ধরণের ম্যালাবসসপশন আমরা যেসব বিষয়ে আলোচনা করেছি তার থেকে আলাদা হয় কারণ সমস্যাটি পুষ্টির ম্যাল্যাবিয়াসের সাথে নেই, তবে পিত্তথলির অ্যাসিডের malabsorption। ডায়াবেটিস ফ্যাটের বিরতিতে সাহায্য করার জন্য পিলোপ্লাইডার থেকে মুক্তি পাওয়া পিল এসিড। যদি একজন ব্যক্তি ব্যাইল এসিডের ম্যাল্যাবিস্ফার্পশন পায়, তবে এই এসিডগুলি ছোটো অন্ত্রের দ্বারা ভালভাবে শোষিত হয় না এবং এইভাবে বৃহৎ অন্ত্রতে প্রবেশ করুন। এটি থিওরিয়েড যে IBS-D- এর কয়েকটি ক্ষেত্রে পিতলের অ্যাসিড ম্যাল্যাবিস্ফারেন্স ভূমিকা পালন করতে পারে:
আপনি যদি মালাবাসোভারেশন সমস্যাটি মনে করেন তবে কি করবেন?
- আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন! আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং তাদের সম্ভাব্য কারণগুলির মূল্যায়ন করার জন্য সর্বোত্তম অবস্থানে রয়েছে। যদি প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে ম্যালাবাসোভার্টের সমস্যাটির পরিমাপের জন্য পরিকল্পিত পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারেন।
- একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন যে খাবারগুলি আপনি খেতে পারেন তা লিখে এবং আপনি যে উপসর্গগুলি উপভোগ করছেন তা আপনাকে ম্যাল্যাবিস্ফারেন্সের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নকশার সন্ধান করতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি বর্জন খাদ্যের চেষ্টা করুন যদি আপনি বা আপনার ডাক্তার একটি নির্দিষ্ট ধরনের কার্বোহাইড্রেটের সম্ভাব্য ম্যাল্যাবিস্ফারেন্স সম্পর্কে সন্দেহ পোষণ করে থাকেন, তবে আপনি আপনার নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার খাদ্য থেকে সম্ভাব্য অপরাধীকে সরিয়ে ফেলতে পারেন এবং আপনার লক্ষণগুলিতে কী কী প্রভাব পড়ে তা দেখতে পারেন।
সূত্র:
ব্যারেট, জে। ও গিবসন, পি। "ফর্কটোজ এবং অন্যান্য শর্ট-চেইন কার্বোহাইড্রেটগুলির মাল্যাবস্ফারমেন্টের ক্লিনিক্যাল র্যামমেন্টস" প্র্যাক্টিক্যাল গ্যাস্ট্রোটারড্রোলজি ২007: XXXI: 51-65
"মালাবাসোভারশন" মেডলিন প্লাস অ্যাক্সেস করেছে ২6 জুন, ২015।
মেনোকা, এ। এবং অ্যাডামেক, সি। (২011) দ্য এনসাইক্লোপিডিয়া অফ দ্য ডেসিস্টিভ সিস্টেম অ্যান্ড পাজেসি ডিসর্ডারস (দ্বিতীয় এড।) নিউইয়র্ক: ফ্যাক্টস অন ফাইল।