মস্তিষ্কে মস্তিষ্কে রক্তচাপ নিঃসৃত হয়

Astrocytes এবং Microglial কোষ দূরে স্নায়ু সংযোগগুলি

গবেষণায় ঘুমের কিছু রহস্য উন্মোচন করা চলছে। ক্লিনিকাল বোঝার কয়েক দশক হতে পারে - এমনকি শতাব্দী আগে বিজ্ঞান ঘটনা ব্যাখ্যা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি যে মস্তিষ্ক ও শরীরের কার্যকারিতায় ঘুমের বঞ্চনার নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। বৈজ্ঞানিক গবেষণা আমাদের কেন আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করছে

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের ক্ষতি মস্তিষ্কে কোষের সক্রিয়করণের জন্য প্রচার করতে পারে, যা আস্ট্রোকাইটাইট এবং মাইক্রোজালিয়াল কোষগুলি সহ, যা স্নায়ু এবং নিউরনের মধ্যে সংযোগগুলি দূর করে দেয়।

এই আবিষ্কারের পিছনে বিজ্ঞানকে এক্সপ্লোর করুন, মানুষের মস্তিষ্কের অর্থ কী এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা রোধ করার জন্য যথোপযুক্ত বিশ্রামটি নিশ্চিত করার জন্য কী করা যেতে পারে।

স্লিপ দারিদ্র্যের প্রভাব

1800 এর দশকের শেষের দিকে, গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ঘুম বঞ্চিত একটি জীবকে গুরুত্বপূর্ণ ক্ষতির কারণ হতে পারে। কুকুরের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে দীর্ঘদিনের ঘুমের অভাবের কারণে দিনগুলির মধ্যে মৃত্যু ঘটেছে। ফলাফল ছিল স্পষ্ট, প্রক্রিয়াটি ছিল না।

গত কয়েক দশক ধরে, ঘুম গবেষণা ক্ষেত্রের উদ্ভব হয়েছে, কিন্তু অনেক রহস্য আছে যা সমাধান করা হবে। মনে হচ্ছে যে নতুন গবেষণা প্রায় সাপ্তাহিক ভিত্তিতে একটি স্প্ল্যাশ করা। বৃহত্তর বৈজ্ঞানিক সাহিত্যের প্রসঙ্গে এই পত্রগুলি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ। এটি সর্বদা সহজ নাও হতে পারে, বিশেষত যখন ভাষা ব্যবহার করা যায় এমন সময় মনে হয় অনুপযুক্ত। কয়েকটি গবেষণা ফলাফলের পর্যালোচনা করার জন্য কিছুটা সময় নিন এবং অর্থটি কীভাবে উপনীত হতে পারে তা বিবেচনা করুন।

মাউস মস্তিস্ক মধ্যে ঘুম ক্ষতি অধ্যয়নরত

এর ঘুম নিঃসরণের ভূমিকা এবং মাউসের মস্তিস্কগুলির মধ্যে কোষের প্রভাবগুলির ওপর একটি গবেষণা চালানো যাক। মাংসের শারীরস্থান ও শারীরবিদ্যা শরীরের সাথে পুরোপুরি সম্পৃক্ত নয়, তবে গবেষণার বিষয় সুস্পষ্ট। চিকিৎসা গবেষণা অগ্রিম প্রায়ই এই মাউস মডেলের উপর নির্ভর করে।

মস্তিষ্কে বেলিসি এবং সহকর্মীরা মস্তিষ্কে ভ্রান্ত ও দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাব উভয় অবস্থার মধ্যে যে পরিবর্তনগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন তা "স্লিপ লস প্রোটম এস্ট্রোসাইটিক ফ্যাগোসাইটোসিস এবং মাইক্রোজালিয়াল অ্যাক্টিভেশন ইন মাউস সেরিব্রাল কর্টেক্স" শিরোনাম জার্নাল অব নিউরোসাইনের একটি পত্রিকায়। এই গবেষকরা মস্তিষ্কের কোষগুলির পরীক্ষা করছেন এবং ঘুম তাদের কর্মকাণ্ডের জন্য বছর ধরে কিভাবে কাজ করে।

তাদের কিছু মৌলিক পদ আছে যা তাদের আবিষ্কারের প্রশংসা করতে বোঝা যায়। মস্তিষ্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ কোষ আছে। নূরনগুলি মূল প্লেয়ার, যা অগণিত উপায়ে ইলেক্ট্রোকেমিক্যাল সংযোগের মাধ্যমে কাজ করে। গ্লিওল কোষগুলির মধ্যে রয়েছে মস্তিষ্কের সমর্থন কক্ষগুলির একটি গ্রুপ। এর মধ্যে রয়েছে astrocytes, তারকা-আকৃতির কোষ যা অন্যান্য কোষের আবরণ দেয় এবং স্ফব্লব তৈরি করে এবং বিপাক মধ্যে ভূমিকা পালন করে। মাইক্রোজ়্লিয়া এছাড়াও glial কোষ এবং scavenger কোষ হিসাবে ফাংশন হয়। তারা ফাগোসাইট (আক্ষরিকভাবে, "কোষ খায়") যে মস্তিষ্কে ভেতরের বর্জ্য পরিষ্কার করে। মস্তিষ্কে এই কোষগুলির সক্রিয়করণে প্রদাহ হতে পারে।

গবেষকরা পূর্বে শিখেছেন যে তীব্র ঘুম বজায় রাখার পরে সক্রিয় করা হয় astrocytes মধ্যে নির্দিষ্ট জিন ( Mertk এবং তার ligand Gas6 ) বলা হয়। জাগ্রততা দীর্ঘায়িত হলে, এই কোষগুলি ফাগোসিটিসংক্রান্ত কার্যকলাপের সাথে জড়িত বলে মনে হয়।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ঘুমের অভাব শরীরের মধ্যে প্রদাহ সৃষ্টি করে, কিন্তু এটি অজানা ছিল যদি এই পরিবর্তনগুলি মস্তিষ্কের মধ্যেও ঘটে।

বেলেলিসির গবেষণামূলক দলটি স্ক্রিনিং ইলেক্ট্রন মাইক্রোস্কোপ ও টিস্যু নমুনা ব্যবহার করে মুরগির মস্তিষ্কের উপর ঘুমের বন্যার প্রভাবগুলি পরীক্ষা করে দেখিয়েছিল যে সম্মুখক কর্টেক্স থেকে নেওয়া। তারা বেশ কয়েকটি রাজ্যের দিকে তাকিয়ে ছিল: ঘুমের ছয় থেকে আট ঘণ্টা, তীব্র ঘুমের অভাব এবং দীর্ঘস্থায়ী (প্রায় পাঁচ দিন) ঘুমের বঞ্চনার পরে স্বতঃস্ফূর্ত সচেতনতা। গবেষকরা সংশ্লেষের মধ্যে ভলিউম পরিমাপ করেন-নিউরোনগুলির মধ্যবর্তী ফাঁক-এবং প্রতিবেশী এস্ট্রোস্কাইট থেকে প্রসারিত কাছাকাছি প্রসেস।

মস্তিষ্কে কোষ ঘুম নিঃশেষিতার সাথে কীভাবে পরিবর্তন হয়?

এটি আবিষ্কৃত হয়েছিল যে এস্ট্রোস্কাইটগুলি উভয়ই তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের ক্ষতি করে তাদের ফ্যাগোসাইটোসিস বৃদ্ধি করেছে। এই কোষগুলি বৃহৎ synapses এর উপাদানগুলি বিশেষ করে সংযোগগুলির Presynaptic সাইডের উপর খায়। MERTK এক্সপ্রেশনে বৃদ্ধি এবং লিপিডের বিপাক (যা পেরক্সিডেশন বলা হয়) এই কার্যকলাপটি সমর্থন করে। এই মস্তিষ্ক এর সততা মানে কি?

ঘুম বজায় রাখা এস্ট্রোস্কাইটের ফ্যাগোসিটোসাস ম্যান্ডার টিস্যুগুলি দীর্ঘস্থায়ী সচেতনতা বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কযুক্ত সংশ্লেষণের কার্যকলাপের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। মনে রাখবেন যে ঘুমের ঘাটতি শুধু ঘুমের অনুপস্থিতি নয়; এটা জাগ্রত এর খাদ্যশস্য। এটি একটি প্রক্রিয়া যা শক্তির প্রয়োজন এবং বর্জ্য সামগ্রী উৎপন্ন করে এমন একটি। এস্ট্রোস্কাইটগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত সাইনপেসগুলির ধৃত উপাদানগুলিকে অবশ্যই পরিষ্কার করতে হবে।

মৈত্রে ক্রনিক ঘুমের বঞ্চনা মাইক্রোজালিয়াল অ্যাক্টিভেশন হিসাবে দেখা দেয়। এই কোষ মূলত synapse এর উপাদান phagocytize পরিষেবার মধ্যে বলা হয়, একটি custodian ক্রু যেমন একটি বড় জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করার জন্য আহ্বান। যদিও মস্তিষ্কে পার্শ্বপ্রতিক্রমে মস্তিষ্ণু তরল মধ্যে প্রদাহের সুস্পষ্ট লক্ষণ ছিল না, তবে মস্তিষ্কের টিস্যুতে এই কোষগুলির উপস্থিতির বিষয় হল। এটা সম্ভব যে মস্তিষ্ককে অতিরিক্ত অপমান করা সম্ভবত এই কোষগুলির দ্বারা অতিরঞ্জিত, অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হতে পারে, সম্ভবত মস্তিষ্কের ক্ষতিতে অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, স্থায়ী সমস্যা মস্তিষ্কের দীর্ঘস্থায়ী ঘুম ক্ষতি হতে পারে।

দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের উপর ঘুম নিবারণের প্রভাব

এটি সম্ভবত সবচেয়ে বেশী যে এই গবেষকরা দেখিয়েছেন যে মাত্র কয়েক ঘন্টার ঘুমের বঞ্চনার ফলে আস্ট্রোয়েটিস কোষগুলির মধ্যে বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। যখন ঘুমের বঞ্চনা বাড়ানো হয় তখন কার্যকলাপ আরও বৃদ্ধি পায় এবং মাইক্রোগ্রামলি কোষ সক্রিয় হয়। এই গৃহশিক্ষক ফাংশন মস্তিষ্কের মধ্যে শক্তিশালী synapses সমর্থন করতে সাহায্য করতে পারে।

দুর্ভাগ্যবশত, দীর্ঘস্থায়ী ঘুম বয়েস অন্য চাপের মত হতে পারে, এবং মস্তিষ্কে ক্ষয়ক্ষতি এবং ক্ষয়ক্ষতির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, সম্ভবত এমনকি ডিমেনশিয়া মত রাজ্যগুলিকে নেতৃত্ব দিতে পারে।

কিভাবে ঘুম নিষ্ঠুরতার প্রভাব এড়িয়ে চলুন

কল্পনা করা যে ঘুমের বঞ্চনার ফলে আপনার মস্তিষ্কের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। কি করা যেতে পারে?

ঘুমের বঞ্চনার প্রভাব এড়ানোর জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ঘুম প্রয়োজন মেটাচ্ছেন । স্বাভাবিকভাবে, বিশ্রামের অনুভূতি অনুভব করার জন্য একজন প্রাপ্তবয়স্কদের সাত থেকে নয় ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। পুরাতন প্রাপ্তবয়স্কদের একটু কম ঘুম প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে রাতে ঘুমানোর সময় একটু একটু সময় কাটান, এবং দিনে (বিশেষ করে নলগুলির সাথে) নিদ্রা অনুভব করুন, আপনি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে থাকতে পারেন।

পরিমাণ ছাড়াই, নিশ্চিত করুন যে আপনি যথোপযুক্ত ঘুমের মান অর্জন করছেন। ঘুম বিশ্রাম করা উচিত। ঘুমের সমস্যা বা অস্বাভাবিকতা যেমন আপনার ঘুমের রোগের কোনও লক্ষণ থাকলে, এই শর্তগুলি সমাধান করার জন্য আপনার সাহায্যের প্রয়োজন। কয়েক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে ঘুমের ট্যাবলেটে নির্ভর করবেন না কারণ এটি স্বাভাবিক ঘুমের বিকল্প নয়।

আপনার ঘুমের উন্নতির মাধ্যমে, এটি অনাহূত ঘুমের দীর্ঘমেয়াদি পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করার প্রয়োজন না থাকা সত্ত্বেও আপনি একটি ভালো রাতের বিশ্রামের সুবিধাগুলি পেতে পারেন তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে।

একটি শব্দ থেকে

বৈজ্ঞানিক গবেষণা শরীর কিভাবে কাজ করে আমাদের বোঝার সমর্থন করে, কিন্তু এটি অচল না। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, ফলাফলগুলি পূর্বের জ্ঞানের সাথে দ্বন্দ্ব হতে পারে, এবং নতুন গবেষণায় একটি নতুন আলোকে একটি বিষয় নিক্ষেপ করতে পারে।

বিজ্ঞান একটি কথোপকথন, সত্যের একটি চলমান সাধনা। যদি এই গবেষণা আপনাকে আপনার ঘুম অপ্টিমাইজ করার জন্য উত্সাহ দেয়, তবে এটি আপনার স্বাস্থ্যের মূল্য আছে, তবে এটি অতীতে ঘটেছে ঘুম ক্ষতি সম্পর্কে অযৌক্তিক উদ্বেগ বাড়ানো উচিত নয়। সেই জাহাজটি যাত্রা শুরু করেছে আপনি আজ যা করতে পারেন তা ফোকাস করুন এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী কল্যাণে এগিয়ে যাওয়ার জন্য উপভোগ করুন।

> সোর্স:

> বেলিসি এম, এট আল "ঘুমের ক্ষতি মাউস সেরিব্রাল কর্টেক্সে অস্ট্রোকাইটিক ফাগোসাইটোসিস এবং মাইক্রোজালিয়াল অ্যাক্টিভেশন প্রচার করে।" নিউরসাইন জার্নাল । 24 মে ২017; 37 (21): 5263-5273।

> বেনটিভিগলিও এম এবং গ্রাসি-জুকোনি জি। "ঘুমের বঞ্চনার উপর অগ্রগামী পরীক্ষামূলক গবেষণা।" ঘুম 1997 জুলাই; ২0 (7): 570-6

> ফিক্স, জেডি উচ্চ-রফতানি নিউরোএটোমি দ্বিতীয় সংস্করণ ফিলাডেলফিয়া: লিপিনকোট, উইলিয়ামস, এবং উইলকিন্স, 2000, পিপি। 30-32।

> ডি, এট আল স্নায়ুবিজ্ঞান তৃতীয় সংস্করণ Sunderland, গণ .: সিনিয়র অ্যাসোসিয়েটস, ইনক।, 2004, পিপি। 8-9