যদি আপনি সকালের মাথাব্যাথা নিয়ে জেগে থাকেন, তাহলে আপনি যথোপযুক্ত চিকিত্সা সনাক্ত করার কারণ খুঁজতে পারেন। ঘুমের সময় শ্বাস নেওয়াতে অসুবিধা দেখা দিতে পারে এমন কিছুটা আশ্চর্যজনকভাবে এই মাথাব্যথা হতে পারে। কিভাবে সঙ্কোচনীয় ঘুম apnea সকালে মাথাব্যাথা অবদান? আরেকটি কারণ বিবেচনা করা উচিত?
মাথাব্যাথা ধরনের একটি মুষ্টিমেয় আছে এবং যারা তাদের অভিজ্ঞতা তাদের ব্যথা কারণ জানি অধিকাংশ মানুষ।
টান মাথাব্যাথা সবচেয়ে সাধারণ। এই পেশী টান দ্বারা অনুরোধ করা হতে পারে, মাথার পিছনে ব্যথা যে ঘাড় বিশেষ করে আঁট পেশী। শ্বাসনালী মাথাব্যাথা অনুনাসিক জমাট বা এলার্জি এর সাথে সংঘটিত হতে পারে। মাইগ্রেনগুলি দৃষ্টি পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হয়, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাব এবং ব্যথা বেদনা। ক্লাস্টার মাথাব্যথা নিষ্ঠুরভাবে বেদনাদায়ক এবং চোখের লেন্স এবং অন্যান্য ফলাফলের সাথে ঘটে। ব্যথা ঔষধ overused হয় যদি Rebound মাথাব্যাথা এমনকি ঘটতে পারে। অনেক মাথাব্যাথা ঘুম থেকে মুক্ত হয়, কিন্তু কেন মাথাব্যাথা জাগ্রত উপর প্রথম জিনিস উল্লিখিত হতে পারে?
স্লিপ অ্যাপনে লক্ষণ
ঘূর্ণন ঘুমের Apnea একটি শর্ত যা ঘুমের সময় শ্বাস প্রশমিত করে। এটি অন্তত 10 সেকেন্ডের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসে বিরতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং রক্তের অক্সিজেনের মাত্রাগুলি ঘটিত ঘুম, জাগ্রত বা ড্রপের সাথে যুক্ত থাকে। ঘুমের অন্যান্য লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- অত্যধিক ঘুমের দিন
- নাক ডাকার
- ঘুমের মধ্যে হোঁচট খাওয়া বা বিষণ্ণতা
- শ্বাস প্রশ্বাসের মধ্যে সাক্ষ
- রাতে মূত্রত্যাগ (নাটকীয়তা)
- অনিদ্রা (ঘন ঘন জেগে উঠতে রাজি)
- রাতে শুকনো মুখ
- দাঁত নাকাল (bruxism)
- নক্ষত্রের অন্ত্রবৃদ্ধি
- বুক ধড়ফড়
- রাতের ঘাম
- কেন্দ্রীকরণ এবং মেমরি সমস্যা
- মানসিক সমস্যা
স্লিপ অ্যাপিনির কারণে সকালে মাথাব্যাথা
অনিয়ন্ত্রিত ঘুমের শ্বাসনালী যখন উচ্চতর শ্বাসনালী সংঘর্ষ হয়, তখন জিহ্বা এবং নরম তালুতে বদলে যাওয়ার কারণে, নাক ও মুখ থেকে ফুসফুস পর্যন্ত আকাশের ভেতর ছড়িয়ে পড়ে।
ফলস্বরূপ, অক্সিজেন আনা যাবে না এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বহন করা যাবে না। রক্তের বৃদ্ধি কার্বন ডাই অক্সাইড মাত্রা, মস্তিষ্কের হাইপোভেনটিন সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ।
কার্বন ডাই অক্সাইড মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের আকারকে প্রভাবিত করে। মস্তিষ্ক সম্পদ নেভিগেশন অগ্রাধিকার আছে। যদি অপর্যাপ্ত শ্বাসনামা ঘটছে, তবে মস্তিষ্ক অক্সিজেন এবং ফাংশন এর অ্যাক্সেস সংরক্ষণ করতে চায়। ফলস্বরূপ, বৃদ্ধি কার্বন ডাই অক্সাইড মাত্রা মস্তিষ্ক এর ধমনী বিস্তার। এই রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি ঘন ঘন, এই খুলি মধ্যে চাপ বৃদ্ধি, যা একটি সীমিত স্থান। অতএব, ঘুমের অপর্যাপ্ত শ্বাসের কারণে কার্বন ডাই অক্সাইডের ধীরে ধীরে সঞ্চিতি মাথাব্যাথাতে অবদান রাখতে পারে যা জাগ্রত অবস্থায় লক্ষ করা যায়।
প্রায়শই, সকালের মাথাব্যাথা স্বাভাবিক শ্বাস শুরুর সময় দিনের প্রথম ঘন্টার মধ্যে ঘুমের অজ্ঞান হয়ে পড়বে। জাগ্রত হওয়ার পর, বায়ু পুনরায় প্রবাহিত হয় এবং অতিরিক্ত কার্বন ডাই অক্সাইড ধীরে ধীরে উড়ে যায়। মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ আকারে হ্রাস এবং চাপ সহজ হয়। এই মাথাব্যাথা ব্যথা ঔষধ ব্যবহার ছাড়া সমাধান করা হবে।
ঘুমের মাংসপেশির কারণে মাথাব্যথা ক্রমবর্ধমান ব্যথা ব্যতিরেকে শ্বাসকষ্ট হিসেবে বর্ণনা করা যেতে পারে। তারা সাধারণত অত্যন্ত বেদনাদায়ক হয় না এবং কপাল বা মন্দির প্রভাবিত vaguely এবং দ্বিপার্শ্বিক হয়।
মাথাব্যাথা দিনের অন্য সময়ে ঘটতে না। তারা দৃষ্টি পরিবর্তনের সঙ্গে যুক্ত নয়, বমি বমি ভাব এবং বমি, দুর্বলতা, নিকৃষ্টতা, বা মাথা ঘোরা স্থূল মাথাব্যাথাগুলি অন্য শর্তগুলির সাথে সংযুক্ত হতে পারে এবং নিউরোলজিস্টের দ্বারা মূল্যায়ন করা হতে পারে যদি তারা স্থির থাকে বা যদি অন্যান্য ফলাফল উপস্থিত থাকে।
চিকিৎসা
ঘুমের শ্বাসনালীতে যদি আপনার সকালে মাথাব্যাথা থাকে, তাহলে ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপ (সিপিএপি) দিয়ে চিকিত্সা অত্যন্ত কার্যকরী হতে পারে। এই প্রায়ই এই মাথাব্যাথা ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা, এবং সংঘর্ষ কমে যাবে। মাথাব্যাথা যদি সমাধান না করে, তাহলে আরেকটি কারণ নিশ্চিত করতে আরও মূল্যায়ন বিবেচনা করুন।
> উত্স:
> ক্রাইজার, এমএইচ এট আল "নীতিমালা এবং ঘুম মেডিসিন অনুশীলন।" এলসিভিয়ার , 5 ম সংস্করণ, ২011।