গৌণ ডিসর্ডার সঙ্গে স্বীকৃতি, চিকিত্সা, এবং বাস
Fibromyalgia (FMS) এবং ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম ( এমই / সিএফএস ) -এর মানুষ প্রায়ই উদ্বিগ্নতার লক্ষণ এবং প্যানিক আক্রমণের সম্মুখীন হয়।
ভয়ঙ্কর ব্যাধি দুর্বল হতে পারে এবং আপনার জীবনে একটি বড় প্রভাব থাকতে পারে। এটা কাজ যাচ্ছে যেমন আপনি প্রতি দিনের পরিস্থিতিতে ভীত করতে পারেন; আপনার সম্পর্ক চাপান; এবং আপনি যে জিনিসগুলি লক্ষণগুলি ট্রিগার হতে পারে তা এড়িয়ে চলা যখন আপনি এটিকে FMS এবং ME / CFS- এ যুক্ত করেন, যা তাদের নিজেদের উপর দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন সমস্যাগুলি একে অপরকে মিশ্রিত করতে পারে।
কখনও কখনও, উপসর্গগুলি হালকা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না - আপনি তাদের সাথে মোকাবিলা করতে শিখুন। অন্য সময়, যদিও, যখন আরো গুরুতর, তারা একটি ওভারল্যাপিং শর্ত হতে পারে যেমন প্যানিক ডিসঅর্ডার। যদি এইরকম ক্ষেত্রে আপনার সাথে থাকে, তবে আপনাকে উদ্বেগ দ্বারা বন্দি অবস্থায় রাখা বন্ধ করার জন্য যথাযথ নির্ণয় ও চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।
এমনকি যদি আপনার প্যানিক এবং উদ্বেগ লক্ষণ একটি আনুষ্ঠানিক নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ডের সাথে মেলে না, তবে কিছু চিকিত্সা এবং কৌশলগুলি উপনীত হওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে এই উপসর্গগুলি নিয়ে আলোচনা করা এবং কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ।
সন্ত্রাসবিষয়ক বিশেষজ্ঞ ডক্টর ক্যাটরিনা স্টার একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার কাউন্সিলর যিনি বেশ কয়েকটি পরিপূরক চিকিত্সার প্রশিক্ষণ লাভ করেন। তিনি এছাড়াও প্যানিক ডিসর্ডার এবং এটি আপনার জীবনে কারণ হতে পারে সমস্যার সঙ্গে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আছে।
নীচে, আমি তার নিবন্ধগুলির একটি নির্বাচন সংকলন করেছি যা আমি মনে করি যে FMS এবং ME / CFS এর সাথে মানুষের জন্য সবচেয়ে সহায়ক হবে।
প্যানিক ডিসঅর্ডার এর মূলসূত্র
প্রথমত, একটি প্যানিক ডিসর্ডার কীভাবে বুঝতে পারে তা বোঝার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কিভাবে প্যানিক আক্রমণগুলি ভয়ঙ্কর আক্রমণ এবং প্যানিক ব্যাধি সম্পর্কে অন্যান্য মৌলিক তথ্য থেকে পৃথক।
- একটি প্যানিক ডিসর্ডার কি?
- উদ্বেগ আক্রমণ বনাম
- যুদ্ধ বা ফ্লাইট থিওরি
- প্যানিক ডিসর্ডার নির্ণয় করা
যে আপনাকে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে এবং একটি নির্ণয়ের খোঁজার প্রয়োজন কি একটি ধারণা দিতে হবে।
প্যানিক ডিসর্ডারের লক্ষণগুলি
প্যানিক ডিসর্ডারের প্রাথমিক উপসর্গগুলি FMS এবং ME / CFS- এর থেকে বেশ ভিন্ন, তাই শর্তগুলি সাধারণত আলাদা করে বলতে বলতে সহজ হয়। মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলি সহ নানাবিধ শারীরিক উপসর্গের কারণ হতে পারে।
তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাগুলি সহ অবস্থার অনুরূপ কিছু লক্ষণ আছে। এছাড়াও, কিছু ডাক্তার বলে যে তাদের অনেক রোগী FMS এবং ME / CFS- এর দ্বারা জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং অযৌক্তিক বিশ্বাসের লক্ষণ দেখায়। এই উপসর্গ সম্পর্কে জানতে আপনি একাধিক অবস্থার সঙ্গে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে।
- লক্ষণ
- শারীরিক লক্ষণ
- জিআই লক্ষণগুলি
- জ্ঞানীয় বিভেদ
- অনিশ্চয়তার বিশ্বাস
- আশ্রয়স্থল উদ্বেগ
ডায়রির রোগ নিরাময়
প্যানিক ডিসর্ডারের বেশিরভাগ চিকিত্সা FMS এবং ME / CFS- তেও ব্যবহার করা হয়, তাই তারা আপনার জন্য দ্বিগুণ দায়িত্ব পালন করতে পারে। চিকিত্সার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় নিশ্চিত হোন যে আপনার ডাক্তার আপনার সমস্ত নির্ণয়ের ব্যাপারে সচেতন, তাই তিনি আপনার জন্য সেরা বিকল্পগুলি চয়ন করতে পারেন।
- অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
- Benozodiazepines
- একটি থেরাপিস্ট চয়ন করুন
এছাড়াও দেখুন:
স্ব ব্যবস্থাপনা
প্যানিক ডিসর্ডারের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে আপনি নিজের উপর অনেক কিছু করতে পারেন।
নীচের তথ্য এবং কৌশলগুলি প্যানিক আক্রমণ প্রতিরোধ করার এবং যখন তারা আঘাত তখন তাদের মাধ্যমে কিভাবে পেতে স্বাস্থ্যকর উপায় দিকে গাইড করতে পারেন
- প্যানিক ডিসর্ডার সঙ্গে বসবাস
- চিন্তাভাবনা থামাতে কিভাবে
- একটি প্যানিক আক্রমণ মাধ্যমে পেয়েছি
ডায়রিস ডিসঅর্ডার এবং আপনার জীবনের মানুষ
কোন অসুস্থতা মোকাবেলা করা কঠিন, এবং এটি মানসিক অসুস্থতা যখন এটি খারাপ হতে পারে। এই নিবন্ধগুলি সম্পর্কের উপর এবং অন্যদেরকে আপনার অবস্থা বুঝতে সহায়তা করে আপনাকে এবং আপনার জীবনে মানুষ আপনার ব্যাধিগুলির সাথে শর্তে আসতে সাহায্য করতে পারে।
- সন্ত্রাস দমন এবং সম্পর্ক
- সাহায্য পরিবার এবং বন্ধু বুঝতে
আরও সম্পদ
এই সম্পদগুলি হিমশৈল্যের শুধু টুকরা।
ক্যাটরিনা প্যানিক ডিসর্ডারের সকল দিক সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করে। শেখার জন্য, আপনি করতে পারেন:
- তার সাইট ব্রাউজ করুন
এফএমএস, এমই / সিএফএস এবং প্যানিক ডিসঅর্ডারের সাথে জড়িত নিউরোট্রান্সমিটার সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, আমার নিবন্ধ দেখুন: