প্রোবায়োটিক্স আপনার স্মার্ট গাইড

প্রোবিটিক্সগুলি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক খাদ্য, পানীয় এবং এমনকি ত্বকের যত্ন সামগ্রী সহ অগণিত ভোগ্যপণ্যের পাওয়া যায়। লাভজনক ব্যাকটেরিয়া হিসাবে পরিচিত, প্রোবায়োটিকগুলি ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের আধ্যাত্মিক উদ্ভিদ অনুকূল দ্বারা ভাল স্বাস্থ্য উপভোগ করা হয় যারা আপীল। বস্তুত, 2013 সালে probiotic শিল্পের জন্য বিশ্বব্যাপী বাজার আনুমানিক 32 বিলিয়ন ডলার ছিল, যা ক্রমবর্ধমান প্রবণতা যা 20২২ সালের মধ্যে 52 বিলিয়ন ডলারে নেমে আসতে পারে বলে আশা করা যায়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) এর মতে, প্রাইবিয়াইটসগুলি "জীবিত microorganisms" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা পর্যাপ্ত পরিমাণে দেওয়া হলে স্বাস্থ্যের সুফল প্রদান করা হয়। সর্বাধিক, প্রোবয়টিটিক্সের ব্যবহারটি পচনশীল উপসর্গগুলি বাড়াতে বা উন্নত করার উদ্দেশ্যে করা হয়। কিন্তু কীভাবে আমাদের জটিল অন্ত্রের উদ্ভিদ অন্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে তা আবিষ্কার করে, অনেকগুলি অ্যালার্জি থেকে অটিজম পর্যন্ত চিকিত্সা করার আশায় প্রোবয়নেটিক হয়ে উঠেছে।

আপনি একটি শিক্ষিত ভোক্তা হতে সাহায্য করার জন্য, এখানে Probiotics সম্পর্কে জানতে চারটি স্মার্ট তথ্য আছে।

প্রোবোটিক্স পাওয়া ব্যাকটেরিয়ার প্রকারগুলি আপনার কোলন ইতিমধ্যে বিদ্যমান

মাইক্রোজার্জিস আমাদের শরীরের কোষ সংখ্যা 10: 1 এবং এই অধিকাংশই পাচনতন্ত্র সিস্টেমে পাওয়া যায়। আসলে, আপনার কোলনে বসবাসরত আক্ষরিক ব্যাকটেরিয়াটি আক্ষরিক অর্থে আছে। বর্তমানে, বিজ্ঞান এই ব্যাকটেরিয়া 400 বিভিন্ন প্রজাতির সনাক্ত করেছে।

যদিও এখনও অনেক কিছু শেখার আছে, গবেষণায় ইতিমধ্যেই ধারণা করা হয়েছে যে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

পরিবর্তে, এখন আমরা জানি যে ব্যাকটেরিয়া আমাদের সংস্থা সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। এই ফাংশনগুলির কিছু হজম সাহায্য, খারাপ ব্যাকটেরিয়া যুদ্ধ, এবং ভিটামিন উত্পাদন অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত। আমরা জানি যে ব্যাকটেরিয়া কোলনে স্বাভাবিকভাবেই পাওয়া যায় এবং ইতিমধ্যে কোনও অতিরিক্ত প্রোবায়োটিক পণ্য ব্যবহার ছাড়াই আমাদের স্বাস্থ্যকর রাখতে আমাদের কাজ করছে।

প্রোবিটিক্স এফডিএ অনুমোদন প্রয়োজন না

এটা জানা আশ্চর্যজনক হতে পারে যে খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসনকে প্রোবায়োটিকসের জন্য কোনও আধিকারিক সংজ্ঞা নেই এবং বাজারে পণ্যগুলি স্থাপন করার আগে তা অনুমোদনের প্রয়োজন হয় না। পরিবর্তে, প্রোবায়োটিক্সের জন্য এফডিএর নিয়ন্ত্রিত দ্রব্য বিক্রি করা পণ্যের উপর নির্ভর করে - খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক বা খাদ্য উপাদান হিসাবে

Probiotics সাধারণত একটি পুষ্টিকর সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয়, একটি গুঁড়া, গোলা, ক্যাপসুল বা তরল হিসাবে। আসলে, বর্তমানে 100 টি বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ সম্ভাব্য সম্পূরক সাপ্লিমেন্ট রয়েছে। ডায়রিটি সম্পূরকগুলি এফডিএ অনুমোদনের প্রয়োজন হয় না। বাজারে তাদের অনুমতি দেওয়া হয় যতক্ষণ পর্যন্ত তাদের বিজ্ঞাপনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হয় যে, সম্পূরক শরীরের কাঠামো বা কার্যকে প্রভাবিত করে এবং নির্দিষ্ট দাবীগুলি থেকে বিরত থাকে যে পণ্যটি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। উপরন্তু, ডায়াবেটিস সম্পূরকগুলি তাদের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা সম্পর্কে বিবৃতি তৈরি করতে পারে না যা এফডিএ কর্তৃক পরীক্ষিত হয় না।

যখন একটি probiotic একটি খাদ্য উপাদান বিবেচিত হয়, এফডিএ এর প্রধান ফোকাস উপকরণ কি "গ্রাস" এর ছাতা বিভাগের অধীন পড়ে তা হল "সাধারণত নিরাপদ হিসাবে গণ্য করা হয়।" বাণিজ্যিক প্রবচন আসলে আসলে বা ব্যাকটেরিয়া অনুরূপ হয় ইতিমধ্যে আপনার কোলনে বসবাসরত, বেশিরভাগ ডাক্তার সম্মত হন যে সুস্থ ব্যক্তির জন্য তারা সাধারণত ব্যবহার করা নিরাপদ।

যাইহোক, যাদের অন্তহীন অবস্থার মতো অসুস্থ প্রতিষেধক সিস্টেম , তাদের ব্যবহার সংক্রান্ত গুরুতর জটিলতার মাঝে মাঝে মাঝে রিপোর্ট করা হয়।

তদ্ব্যতীত, মার্কিন বাজারে পাওয়া সম্ভাব্য সংখ্যাগরিষ্ঠ সংখ্যাগরিষ্ঠ এফডিএ দ্বারা পরীক্ষিত বা অনুমোদিত হয় নি।

প্রোবিটিক্স এক-আকার-ফিট নয়-সবই নয়

প্রোবায়োটিক্স হচ্ছে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সম্ভবত সুবৈষম্যপূর্ণ। এই সুবৈরীগুলি সাধারণত ব্যাকটেরিয়ার হয় কিন্তু yeasts অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। বিফিডব্যাটারিয়ম এবং ল্যাকটোবাকিলাসের মধ্যে পাওয়া যায় দুটি ব্যাকগ্রাউন্ডের সাধারণ গ্রুপ, কিন্তু অনেক অন্যান্য ধরনের ব্যাকটেরিয়াও প্রবায়োটিকস হিসেবে বিবেচিত হয়।

ব্যাকটেরিয়াটি একাধিক প্রজাতি এবং প্রতিটি প্রজাতি ধারণকারী একাধিক প্রজাতি ধারণকারী গ্রুপগুলির মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ প্রতিটি স্ট্রেন শরীরের মধ্যে ভিন্নভাবে কাজ করে এবং বিভিন্ন উদ্দেশ্যে দরকারী হতে পারে। গবেষকরা এখনো গবেষণা করছেন যে কোন স্বাস্থ্য বা রোগের জন্য কোন সম্ভাব্য স্ট্রেন ব্যবহার করা উচিত।

যেহেতু প্রোবায়োটিকগুলি প্রমিত নয় তাই অনুরূপ স্ট্রেনগুলির মধ্যে উপস্থিত বিভিন্ন ব্রান্ডেরগুলি আসলে উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। প্রতিটি পণ্য সত্যিই অনন্য এবং তাদের উদ্দেশ্যে উদ্দেশ্যে দরকারী হতে পারে বা হতে পারে।

প্রোবিটিক্সের উপর আরও গবেষণা প্রয়োজন

অনেক গবেষণা ইতিমধ্যে প্রোবায়োটিক্স যাও অনুগত হয়েছে, বিশেষ করে পাচন স্বাস্থ্য ক্ষেত্রে। কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে প্রোবায়োটিকগুলি পাচনতান্ত্রিক অবস্থার চিকিত্সার জন্য সম্পূরক হিসাবে উপযোগী হতে পারে, অন্যান্য গবেষণাপত্রগুলি অসম্পূর্ণ।

গবেষণাগারের একটি ফোকাস এলাকা হচ্ছে কিনা তা প্রবায়োটিক্সগুলি আইবিএস (খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম) -এর সাথে যুক্ত উপসর্গ পরিচালনা করতে সহায়ক। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ও ইউরোপ উভয়ের বিশেষজ্ঞ মতৈক্যে বলেছে যে আইবিএস-এর ক্ষেত্রে কেন্দ্রীকতা কাজ করতে পারে এমন যুক্তিযুক্ত যুক্তিসঙ্গত কারণ আছে। বলা হচ্ছে যে, অনেক গবেষণায় দীর্ঘমেয়াদী মেটা-বিশ্লেষণের ডেটা গত 6 মাস ধরে প্লাসেবসের চেয়ে ভালভাবে চালানোর জন্য প্রোবায়োটিক্স দেখায় নি। মনে রাখবেন যে এই গবেষণায় ছোট গবেষণাগুলির পর্যালোচনাগুলি ছিল তাই অনেকগুলি ভেরিয়েবল যা খেলার মধ্যে আসে।

গবেষণা করা হয়েছে এমন আরেকটি এলাকা এন্টিবায়োটিক ব্যবহারের কারণে অথবা সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত ডায়রিয়া প্রতিরোধে ভূমিকা পালন করতে পারে কিনা তা হল সি-ডিফ (একটি ব্যাক্টেরিয়াল সংক্রমণ যা গুরুতর ডায়রিয়ার সৃষ্টি করে এবং যেগুলি হাসপাতালে ভর্তি হয় বা যারা থাকে অন্যান্য সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের শক্তিশালী ডোজ নেওয়া)। যেহেতু অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ভাল ও খারাপ ব্যাকটেরিয়া উভয়কে হত্যা করার জন্য পরিচিত, তাই আশা করা হয় যে অ্যান্টিবায়োটিকের চিকিত্সা প্রয়োজন হলে প্রোবায়োটিক্সগুলি উপকারী ব্যাকটেরিয়া পুনরুদ্ধার করতে পারে।

আসলে, ইনফেকশন কন্ট্রোল আমেরিকান জার্নাল প্রকাশিত একটি নিবন্ধে, এটি রিপোর্ট করা হয়েছিল যে 2006-2012 থেকে, যুক্তরাষ্ট্রের 145 টি হাসপাতালের 96 শতাংশের মধ্যে গবেষণা করে রোগীদের এই প্রোটিন জটিলতা প্রতিরোধে প্রত্যাশা করে। যাইহোক, তাদের রেন্ডারিং ডাবল-অন্ধ গবেষণায় গবেষকরা দেখিয়েছেন যে এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত ডায়রিয়াতে চিকিত্সা করার জন্য প্রোভায়োটিকগুলি স্থানবক্সের চেয়ে অধিক কার্যকরী ছিল না।

বিপরীতভাবে, অন্যান্য গবেষণায় উপসংহারে এসেছেন যে অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হলে প্রোটিয়োটিক ব্যবহার 50-60 শতাংশ দ্বারা অ্যান্টিবায়োটিক-সংক্রান্ত ডায়রিয়া প্রতিরোধের ঝুঁকি কমাতে পারে - সর্বাধিক কার্যকর উপায়ে স্যাকোরোমাইরাস বোয়ালার্ডি (একটি খামির) এবং ল্যাটিব্যাকিলাস রমনোসাস জি জি পাওয়া যায় । তাই আবার, আরো গবেষণা প্রয়োজন হয় যেহেতু একাধিক গবেষণা ফলাফল সুস্পষ্ট বা নির্দিষ্ট ফলাফল হত্তয়া না ভূমিকা নিশ্চিত প্রোবায়োটিক এই অবস্থার পরিচালনায় খেলা করতে পারেন।

প্রোবায়োটিকগুলি তাদের ভূমিকার জন্য একাধিক অন্যান্য অবস্থার মধ্যেও আমাদের বর্ধিত বোঝার উপর ভিত্তি করে গবেষণা করা হয়েছে যা শরীরের ভাল ও খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলির ভারসাম্যকে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু অবস্থার মধ্যে রয়েছে ত্বকের সংক্রমণ, মানসিক অসুস্থতা, অ্যালার্জি এবং হাঁপানি, শৈশবে পেট এবং শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, ঘুমের সমস্যা, ফাইব্রোমাইটিজিয়া, যৌথ দৃঢ়তা, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, পাশাপাশি ইমিউন সিস্টেম এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ । এই গবেষণায় প্রাইবিয়াইটস ব্যবহার সমর্থনকারী কোন চূড়ান্ত প্রমাণ ছাড়া খুব সীমিত করা হয়েছে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান কলেজ অফ গ্যাস্ট্রোনেন্টারোলজি - প্রাপ্ত বয়স্ক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসর্ডারের চিকিত্সার জন্য প্রোবোটিক্স।}

_{সম্পূরক এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের জন্য জাতীয় কেন্দ্র। https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm}

_{দীনন এফএইচ মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন এবং প্রাইবিয়াইটস: নিয়ন্ত্রক শ্রেণীকরণ। ক্লিনিক ইনফেক্ট ডিস ২008 ফেব্রুয়ারী 1; 46 সাপ্লি 2: এস -133-6; আলোচনা S144-51 doi: 10.1086 / 523324}

_{ইআই এসএইচ, জার্নিগান জেএ, ম্যাকডোনাল্ড এল সি। রোগীদের মধ্যে probiotic ব্যবহার প্রাদুর্ভাব: 145 মার্কিন হাসপাতালে একটি বর্ণনামূলক অধ্যয়ন। আমেরিকান জার্নাল অফ ইনফেকশন অনলাইনে প্রকাশিত: জানুয়ারী 25, 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.jic.2015.1২.001}

_{স্যান্ডার্স এম, লিনয়র-উইজানকোপ আই, সালমানিন এস, মেনেনস্টেন ডিজে, গিবসন গ্রি, পেট্সচো বিডব্লিউ, নিইউডার্ড এম, ট্রান্স্রেডি ডিজে, সিফেলি সিজে, জ্যাকস পি, পট বি প্রবায়োটিকস, এবং প্রিবিয়াইটসঃ জনস্বাস্থ্য এবং পুষ্টির সুপারিশের সম্ভাবনা। অ্যান এনওয়াই অ্যাকাদ সায়েন্স 2014 ফেব্রুয়ারি: 1309: 19-29 ডোই: 10.1111 / নায়াস.1২377}