একটি সংক্রামক ইমিউন সিস্টেম কি?

আপনার ইমিউন সিস্টেম বিকাশ উপায়

আপনার ইমিউন সিস্টেম অসুস্থতা দূরে রাখতে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। এটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ব্লক বা মারামারি, ভাইরাস, ছত্রাক, এবং পরজীবী। আপনার যদি সঠিকভাবে কার্যকরী প্রতিষেধক ব্যবস্থা থাকে তবে আপনার শরীর এই সম্ভাব্য ক্ষতিগ্রস্ত আক্রমনকে রোগ সৃষ্টিকারী থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।

একটি সংক্রামিত ইমিউন সিস্টেম (যা ইমিউনোস্প্রেস নামেও পরিচিত) হওয়ার মানে হল যে আপনার দেহগুলি প্রাণ বাঁচানোর জন্য অনাক্রম্যতা অর্জন করতে পারে না।

একটি সংকটাপন্ন ইমিউন সিস্টেমের সাহায্যে, আপনার শরীরের অসুস্থতা বা চিকিৎসা চ্যালেঞ্জগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করার ক্ষমতা নেই। একটি সংকটাপন্ন অনাক্রম্য সিস্টেমের ফলে হতে পারে এমন শর্তগুলিতে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা দীর্ঘ অসুস্থতা যা দীর্ঘ সময়ের জন্য মনে হয়। উপরন্তু, কিছু ঔষধ আপনার ইমিউন সিস্টেম দমন করতে পারেন।

যদি আপনার কোনও সংক্রামিত ইমিউন সিস্টেম থাকে তবে সংক্রামক রোগের সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে যা আপনাকে খুব অসুস্থ করে দেয় বা মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।

একটি ঝুঁকিপূর্ণ ইমিউন সিস্টেমের জন্য উচ্চ ঝুঁকি যারা

সিডিসি উচ্চতর ঝুঁকিকে বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের যারা দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুস, কার্ডিওভাসকুলার, হ্যাপ্যাটিক, হেম্যাটোটিকাল, নিউরোলজিক, নিউরোউউসাকুলার বা বিপাকীয় রোগের সংজ্ঞায়িত করে; প্রাপ্তবয়স্ক ও শিশু যারা অ্যামিনোস্প্রেসশন (যক্ষ্মা বা এইচআইভি দ্বারা সৃষ্ট ইমিউনোস্প্রেসশন সহ) এবং নার্সিং হোমস্ এবং অন্যান্য ক্রনিক-কেয়ার সুবিধাগুলির বাসিন্দা।

এই গ্রুপগুলি সংক্রামক জনস্বাস্থ্য সমস্যা যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জার জন্য উচ্চতর ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে যাতে রোগীদের এবং যত্নশীলদের ফ্লু শট পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা প্রতিরোধী সংক্রমণের জন্য আরও ঝুঁকির মধ্যে থাকতে পারে, যেমন যে হাসপাতালগুলি এমআরএসএ এবং সি ডিফের মতো অধিগ্রহণ করা হয়েছে। যদি আপনার এমন একটি অবস্থা থাকে যা আপনার ইমিউন সিস্টেমের সাথে আপস করতে পারে, তাহলে আপনার ডাক্তার এই সমস্যাগুলোকে উপড়ে ফেলার জন্য আরও কৌশল এবং সুপারিশগুলি বিবেচনা করতে হবে।

আপনার জন্য কি সুপারিশ করা হয় তার উপর নির্ভর করবে যে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে এমন অবস্থার উপর নির্ভর করে, যেহেতু কিছু আক্রমণ আপনার সিস্টেমের একটি অংশ এবং অন্যটি (যেমন এইচআইভি) নয়। আপনার শরীর জীবনের আগে একটি রোগ ছিল থেকে immunizations বা প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা সম্পূর্ণ প্রতিক্রিয়া নাও হতে পারে।

আপনার ইমিউন সিস্টেম বুস্ট উপায়

আপনার ইমিউন সিস্টেম রক্ষা করার সবচেয়ে ভাল উপায় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা হয় সাধারণ ভাল স্বাস্থ্য নির্দেশিকা, যেমন নীচের, শরীর দুর্বল থেকে রক্ষা করতে পারে:

• ফল, শাকসব্জ এবং সমগ্র শস্যের উচ্চতায় একটি খাদ্য খাওয়া এবং সন্তুষ্ট চর্বি কম।
• ব্যায়াম নিয়মিত.
• ধূমপান করবেন না
• যোগব্যায়াম এবং ধ্যান হিসাবে স্ট্রেস হ্রাস কৌশল অনুশীলন।
• একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা.
• ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন, যেমন নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া হিসাবে, বিশেষ করে প্রতি খাবার আগে
• আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে কেবলমাত্র নিয়ন্ত্রণে পান করুন।
• প্রতিটি রাত আট ঘন্টার ঘুম পান
• আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• সংক্রমণ এড়াতে পদক্ষেপ গ্রহণ
• আপনার বয়সের লোকেদের জন্য নিয়মিত চিকিৎসা স্ক্রীনিং পরীক্ষাগুলি পান।

প্রতিবন্ধকতা উপর বয়স প্রভাব

আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনি চুক্তিবদ্ধ রোগগুলির জন্য আরো বেশি সংক্রমিত হবেন। যদি আপনার অনাক্রম্যতা কম থাকে, তাহলে আপনি সংক্রমণের সংক্রমণ, প্রদাহজনক রোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি আরও বেশি হয়ে উঠবেন।

অনেক গবেষণায় সংক্ষেপে বলা হয়েছে যে 65 বছরের বেশি বয়সী জনগোষ্ঠী সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

প্রকৃতপক্ষে, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ, ইনফ্লুয়েঞ্জা, এবং নিউমোনিয়া সারা বিশ্বে 65 বছরেরও বেশি বয়সের মানুষের মৃত্যুতে নেতৃত্ব দিচ্ছে।

> উত্স:

> আপনার ইমিউন সিস্টেম বুস্ট কিভাবে হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system।