পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় বিষণ্নতা

মহিলাদের মেনোপজের দিকে যাওয়ার সময়, পেরিমেনোপোজ নামে পরিচিত একটি সময়, তারা বিষণ্নতার সম্মুখীন হওয়ার জন্য আরো বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, বিশেষত যদি তাদের আগের ইতিহাসটি থাকে। প্রকৃতপক্ষে, আট বছরের গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ডিপ্রেশনের পূর্ববর্তী ইতিহাসের নারীরা পেরিমেনপৌসাল সময়ের সময় উচ্চ বিষণ্নতার স্কোরের চার গুণ বেশি ঝুঁকি নির্ণয় করেছে।

উপরন্তু, তারা মেনোপজ প্রবেশ করানো হিসাবে মেজর অবক্ষয় ডিসর্ডার নির্ণয়ের জন্য যথেষ্ট বিষণ্নতা থাকার ঝুঁকি দ্বিগুণ ছিল।

তবুও অন্য একটি গবেষণা, যা বিষণ্নতার কোন ইতিহাস নিয়ে নারীদের অন্তর্ভূক্ত ছিল না, এই মেনোপোজ সংক্রমণের সময় এই মহিলারা বিষণ্ণতার জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ ছিল। এই গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, মেনোপাসাল নারীদের প্রিভেনোপাসাল মহিলাদের ঝুঁকিপূর্ণ বিষণ্নতার লক্ষণগুলির দ্বিগুণ ঝুঁকি রয়েছে। অন্যান্য অনুরূপ গবেষণায় এই দুটি গবেষণার ফলাফল সমর্থন যা ফলাফল হত্তয়া আছে।

কেন নারীরা মেনোপজের সময় বিষণ্নতার জন্য বৃহত্তর ঝুঁকির মধ্যে থাকে?

মেনোপজ এবং পেরিমেনোপোজের সময় বিষণ্নতা অনেক কারণের জন্য ঘটতে পারে। প্রথমত, মধ্যবিত্তের সময় মেনোপজ ঘটে, এমন সময় যখন মহিলারা বড় হয়ে উঠছে এবং বয়সের সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি সমস্যা যেমন, অসুস্থতা এবং তরুণ কর্মকাণ্ডের ক্ষয়ক্ষতির সাথে সম্পর্কিত।

দ্বিতীয়ত, মেনোপজটি অনেক অপ্রীতিকর উপসর্গের সাথে আসে, যেমন হট ফ্ল্যাশ এবং অনিদ্রা, যা মহিলাদের ক্লান্ত ও উত্তেজিত বোধ করতে পারে, হতাশা এবং বিষণ্নতার অনুভূতিতে অবদান রাখে।

এবং, অবশেষে, মেনোপজ হরমোন এস্ট্রোজেনের হ্রাসের মাত্রা নিয়ে আসে, যা মেনোপজের সময় কম মেজাজের জন্য বড় ভূমিকা রাখে।

বিষণ্নতা লক্ষণ

যদি একজন মহিলা মেনোপজের আগে কখনও বিষণ্নতার মুখোমুখি হয় নি, তবে সেগুলি তার উপসর্গগুলি উপেক্ষা করতে পারে এবং তাদের পুরনো হওয়ার সহজেই প্রভাবিত হতে পারে।

এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে সব মহিলাদের, এমনকি যারা মাদক ব্যাধির ইতিহাস ছাড়াই, নিম্নোক্ত উপসর্গগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকুন যেমনঃ মেনোপজঃ

• বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতা
• জিনিষ আগ্রহের একটি ক্ষতি একবার একবার ভোগ
• উদাসীনতা বা অস্থিরতা
• ঘুমের অসুবিধা
• ক্ষুধা বা ওজন পরিবর্তন
• চিন্তাভাবনা, মনে রাখা বা সিদ্ধান্ত নেওয়ার সমস্যা
• গ্লানি
• অপরাধী মনে হচ্ছে
• মূল্যহীন মনে হচ্ছে
• হতাশাজনক মনে হচ্ছে
• অসহায় বোধ করছি
• আত্মঘাতী চিন্তা হচ্ছে

যখন আপনি সাহায্য চাইতে হবে

যদি আপনার লক্ষণগুলি যথেষ্ট খারাপ হয় তবে তারা একটি স্বাভাবিক জীবনধারার সাথে আপনার হস্তক্ষেপ করছে এবং তারা আরও ভালো অবস্থায় আছে বলে মনে হয় না, তাহলে এটি সাহায্য খোঁজার একটি খুব ভাল কারণ। উপরন্তু, যদি আপনি মৃত্যু বা আত্মহত্যার চিন্তা করছেন, এটি একটি খুব স্পষ্ট স্বাক্ষর যা আপনাকে কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয় কিভাবে আপনি অনুভব করছেন। আপনার OB / GYN ডাক্তার বা আপনার ফ্যামিলিজ ডাক্তারের সাথে কথা বলতে শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা যা এই ধরনের উদ্বেগগুলির সাথে প্রায়ই আচরণ করে।

মেনোপজের সময় কীভাবে ডিপ্রেশন হয়?

বর্তমানে, এটি হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি) এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর একটি সংমিশ্রণ হল পেরিমানোপোজ এবং মেনোপজ সম্পর্কিত বিষণ্নতার জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি, বিশেষত যদি বিষণ্নতা আরও গুরুতর হয়। মেনোপাসিয়াল বিষণ্নতার মধ্যে এস্ট্রোজেন কী ভূমিকা পালন করে তা ঠিক কতটা অনিশ্চিত তা অনুমান করা যায়, মেনোপজের মেজাজের লক্ষণ এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি যেমন হট ফ্লাশ এবং ঘুমের সমস্যাগুলি, উভয়ই অনুপাতে সাহায্য করে।

হরমোন থেরাপির একটি ফর্ম যা ডাক্তাররা নির্ধারণ করতে পারে এটি হল একটি কম ডোজ মৌখিক গর্ভনিরোধক যার মধ্যে রয়েছে ইস্ট্রোজেন এবং প্রগাস্টিন। এই পিলগুলি হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে এবং পেরিমেনোপাসাল মহিলাদের মধ্যে মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

অন্যান্য ডাক্তার সংমিশ্রিত অশ্বতুল্য estrogens (গর্ভবতী ঘোড়া মূত্র থেকে উদ্ভূত), progestins (সিন্থেটিক প্রেজাস্ট্রোণ), বা জৈবিক্যাল ইস্ট্রজেন এবং প্রজেসট্রোন (মানবীয় এস্ট্রোজেন এবং প্রজেসট্রোনীয় রাসায়নিকভাবে অভিন্ন) বিভিন্ন সমন্বয় ব্যবহার করতে পারে।

এইচআরটি বিভিন্ন ধরনের ঝুঁকি এবং বেনিফিট সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, কারণ তারা নির্দিষ্ট ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলির ঝুঁকির সাথে যুক্ত হয়েছে।

_{সূত্র:}

_{বয়েস, স্যালাইন "মেনোপজের কাছাকাছি? বিষণ্নতা একটি ঝুঁকি।" ওয়েবমডি হেলথ নিউজ ওয়েবমডি, এলএলসি প্রকাশিত: 3 এপ্রিল, ২006. পর্যালোচনাঃ লুইস চ্যাং, এমডি}

_{"বিষণ্নতা এবং মেনোপজ।" উত্তর আমেরিকান মেনোপজ সোসাইটি। উত্তর আমেরিকান মেনোপজ সোসাইটি।}

_{"পেরিমেনোপোজ এ ডিপ্রেশন: শুধু হরমোনের চেয়ে বেশি।" হার্ভার্ড স্বাস্থ্য প্রকাশনা হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল। সর্বশেষ আপডেট: 1 আগস্ট, ২008।}

_{গ্রাজোয়টিন, অলসেন্ড্রা, এবং অড্রি সেরফিনি। "বিষণ্নতা এবং মেনোপজ: কেন অ্যান্টিপেশেন্টস যথেষ্ট নয়।" পোস্ট প্রজনন স্বাস্থ্য 15.2 (জুন ২009): 76-81।}

_{"মেনোপজ কি আপনার মেজাজের ঝুঁকি, বিষণ্নতা বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে?" Healthessentials। ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক প্রকাশিত: 3 জুন, ২015।}

_{মিলার, ম্যাগনোলিয়া। "কি কারণে পেরিমেনোপেশে বিষণ্নতা দেখা দেয়?" স্বাস্থ্যবিধি হেলথলাইন নেটওয়ার্ক, ই। প্রকাশিত: মার্চ 13, ২013।}

_{"মেনোপজ এবং মানসিক স্বাস্থ্য।" Womenshealth.gov। মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ। সর্বশেষ আপডেট: ২9 সেপ্টেম্বর, ২010।}

_{প্যারি, বারবারা এল। "মেনোপজ এবং মেজর ডিসপারেসি ডিসর্ডারের বিশেষ সমস্যা।" মনস্তাত্ত্বিক টাইমস ইউবিএম মেডিকা, এলএলসি প্রকাশিত: 11 সেপ্টেম্বর, ২013।}

_{"বিষণ্নতা লক্ষণ।" WebMD ওয়েবমডি, এলএলসি জোসেফ গোল্ডবার্গ দ্বারা পরিচালিত, MD: আগস্ট 21, 2014।}