পিএমএস এবং প্রিজেনশিয়াল ডাইশফোরিক ডিসর্ডার

প্রিমেস্টার্শাল ডিস্ফিয়ারিয়া ডিসঅর্ডার (পিএমডিডি) ডায়াগোসিস

একটি ঠান্ডা, স্যাঁতসেঁতে এবং ধূসর সকালে ঘুম থেকে উঠে, আপনার অবিলম্বে প্রতিক্রিয়া ওভার এবং আপনার মাথা উপর জুড়ে টান হতে পারে। আপনি নিশ্চিতভাবে যে একই স্নেহপূর্ণ সকালে লাগে যে ভাল শক্তি মনে হয় না। বিছানা থেকে বের হওয়া কঠিন যদি আপনি সত্যিই থামেন এবং এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি এমনকি অনুভূত হতে পারে বা খিটখিটে।

হয়তো আপনি আসলে এই পথ বা খারাপ প্রতি মাসে প্রায় প্রতি সপ্তাহে সত্ত্বেও সকাল আসলে কি মতামত মতামত।

এই অনুভূতি সম্পর্কে চিন্তা করলে আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি বা প্রিয়জন প্রিজার্শিয়াল ডিস্ফিয়ারিয়া ডিসঅর্ডার বা পিএমডিডি থেকে বেঁচে আছেন কিনা।

নির্ণয় করা হচ্ছে

পিএইচডিডি নির্ণয়ের সহায়ক কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা বা ইমেজিং পরীক্ষায় নেই। নির্ণয় শুধুমাত্র আপনার উপসর্গ উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে, অথবা luteal ফেজে কিছু পুনরাবৃত্ত উপসর্গের অভিজ্ঞতা স্বাভাবিক।

• PMDD একটি বাস্তব মানসিক রোগ ডিসঅর্ডার, একটি আচরণগত পছন্দ নয়

• মেনস্ট্রুটিং করার সময় আপনার মানসিক বিকাশের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া

এটি প্রায় দুই সপ্তাহের ovulation পরে কিন্তু ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার আগে। যদি আপনার লক্ষণগুলি বিরক্তিকর হয় এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে কিছু বাধা সৃষ্টি করে থাকে তবে সম্ভবত আপনার পিএমএস আছে।

তবে, যদি আপনার লক্ষণগুলি প্রধানত মনস্তাত্ত্বিক, বেশ গুরুতর এবং আপনার জীবনের গুণমানের উপর একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব সৃষ্টি করে, আপনার সম্ভবত PMDD থাকে

আপনার লক্ষণগুলির ট্র্যাকিং

আমি আপনার লক্ষণগুলি সঠিকভাবে সঠিকভাবে অনুসরণ করতে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বোঝাতে পারি না। আপনার লক্ষণগুলো কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের সঠিক নির্ণয়ের করতে হবে এমন একমাত্র তথ্য। আপনাকে আপনার রেকর্ডিংয়ের বিস্তারিত বিবরণ দিতে হবে কিভাবে আপনি দৈহিক এবং শারীরিকভাবে প্রতিদিন দুটি সম্পূর্ণ মাসিক চক্রের জন্য অনুভব করছেন।

একটি সম্পূর্ণ মাসিক চক্র আপনার পরবর্তী সময়ের প্রথম দিন পর্যন্ত আপনার সময়ের প্রথম দিন থেকে। আপনাকে আপনার সময়ের দিন রেকর্ড করতে হবে।

আপনার উপসর্গগুলির একটি রেকর্ড রাখার জন্য আপনি একটি ফাঁকা ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন। তবে, আপনার উপসর্গগুলি রেকর্ড করতে সহায়তা করার জন্য এটি একটি নির্দিষ্ট উপসর্গ ট্র্যাকার অথবা কোনও অ্যাপ ব্যবহার করতে সহায়ক হতে পারে।

আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টতে আপনার সাথে এই সমস্ত তথ্য আনতে ভুলবেন না।

আপনার লক্ষণগুলির সম্ভাব্য রেকর্ডের প্রয়োজন হলেই কেবল আপনার লক্ষণগুলি প্রত্যাহার সম্পূর্ণরূপে সঠিক নয়। আপনার উপসর্গের সময়সীমার PMDD- এর মধ্যে পার্থক্য করার প্রয়োজন হয় বা বাইপোলার ডিসর্ডারের মতো একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার প্রেমেস্ট্রেটিক প্রাদুর্ভাব।

আপনার সঠিক উপসর্গ লগ আপনার ডাক্তার PMDD সঠিক নির্ণয়ের করতে অনুমতি দেবে।

ডায়াগনস্টিক মাপদণ্ড পূরণ

পিএমডিডি নির্ণয়ের জন্য কোন উপসর্গগুলি উপস্থিত থাকতে হবে তা বিশেষজ্ঞদের মধ্যে কিছু মতভেদ থাকলেও, আপনার মানসিক রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তার ব্যবহার করতে পারেন। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন পিএমডিডিকে একটি ক্লিনিকাল ডায়গনিস হিসেবে সনাক্ত করে এবং নির্ণয়ের জন্য মানদণ্ডের একটি সেট প্রতিষ্ঠা করে।

নির্ণয় জন্য আপনার লক্ষণ একটি উল্লেখযোগ্য মেজাজ উপাদান থাকা আবশ্যক। এটি আপনার লক্ষণগুলির সঠিক লক্ষণ রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ কারণ। এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বিবেচনা করতে হবে:

• আপনার ovulation এবং আপনার সময়ের মধ্যে সময় সময় ঘটতে পাঁচ বা তার বেশি গুরুতর লক্ষণ থাকতে হবে।
• এই উপসর্গগুলি আপনার সময়ের মধ্যে চলে যেতে হবে এবং আপনার পরের luteal ফেজ শুরু হবে অন্তত অন্য কয়েক সপ্তাহের জন্য ফিরে না।
• এই লক্ষণ আপনার কাজ বা স্কুল, পরিবার, বন্ধু, এবং / অথবা সহকর্মীদের সঙ্গে আপনার সম্পর্ক এবং আপনার স্বাভাবিক সামাজিক ক্রিয়াকলাপ হস্তক্ষেপ করতে হবে।

পিএমডিডি রোগ নির্ণয়ের জন্য নিম্নোক্ত উপসর্গগুলির মধ্যে অন্তত এক থাকতে হবে:

• মজাদার সুইং মত খুব labile মুড, প্রত্যাখ্যান সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি, এবং / অথবা হঠাৎ দুঃখ বা অশ্রু
• উদ্বেগ বা ক্রোধ চিহ্নিত
• বিষণ্ণ মেজাজ
• চিহ্নিত উদ্বেগ এবং টান

উপরন্তু, আপনার পাঁচটি বা তারও বেশি লক্ষণের জন্য নিম্নোক্ত উপসর্গগুলির মধ্যে এক বা একাধিক হতে পারে:

• আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস

• মনোযোগ অসুবিধা
• শক্তির অভাব
• অত্যধিক খাদ্য বা খাদ্য উপভোগ
• আপনার ঘুমের অভ্যাস মধ্যে পরিবর্তন
• আতঙ্কিত বা নিয়ন্ত্রণ আউট বোধ
• শারীরিক উপসর্গ যেমন স্তন কামনা বা ফুলে যাওয়া , যৌথ ব্যথা বা পেশী ব্যথা, ফুসকুড়ি অনুভব, এবং বা ওজন বৃদ্ধি

আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ

আমরা PMDD কি ঠিক জানি না আমরা কি জানি যে আপনার মাসিক চক্রের স্বাভাবিক চক্র পরিবর্তন আপনার স্নায়ুতন্ত্রক বা মস্তিষ্কের রাসায়নিক পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি PMDD এর উপসর্গের ফলাফল। একবার আপনি সঠিকভাবে PMDD নির্ণয় করা হলে আপনি আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলির জন্য সবচেয়ে ভাল কি কি তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

PMDD- এর যথাযথ নির্ণয় করা ভাল বোধ করার প্রথম ধাপ। যেহেতু এই শর্তটি এতটাই বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে এবং আপনার ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলিতে বড় বাধা তৈরি করতে পারে তবে PMDD- এর সাথে সংযুক্ত অন্যান্য নারীর সাথে এটি একটি ভাল ধারণা। প্রেশেমস্টাল ডাইসফিয়ারিয়া ডিসর্ডারের জন্য ন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন একটি চমৎকার সম্পদ যা নারীকে যুক্ত করতে সাহায্য করে এবং তাদের অবস্থার এবং চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও শিখতে সাহায্য করে।

সুস্থ জীবনযাপনের পরিবর্তনগুলি তৈরি করা, যথাযথ চিকিত্সা গ্রহণ করা এবং সহায়তা আপনাকে PMDD- এর সাথে ভালভাবে বাঁচতে সাহায্য করবে।

> উত্স:

> Hantsoo এল, Epperson সি। প্রিমেস্ট্রালাল Dysphoria ডিসর্ডার: এপিডেমিওলজি এবং চিকিত্সা। বর্তমান সাইকিয়াট্রি রিপোর্ট । 2015; 17 (11) 86-94