নয়েজ তীব্র মাথাব্যথা মোকাবেলা

একটি কৌশলের কৌশল হিসাবে densitization ব্যবহার করে

যদি আপনি 4 ই জুলাই আতশবাজি এড়িয়ে চলেন তবে আপনি একা নন, আপনার ছেলেমেয়েরা আপনার ঘন ঘন কণ্ঠস্বরকে আপনার মাথা ব্যাথা দিচ্ছে বলে আপনার মনে হয়। হ্যাঁ, শব্দগুলি সাধারণত মাথাব্যাথা ট্রিগারগুলি জানা যায়।

আসুন এই ধরনের মাথাব্যাথা পিছনে বিজ্ঞানের দিকে নজর রাখি, এবং কিভাবে আপনি তাদের সাথে মোকাবেলা করতে পারেন।

একটি মাথাব্যাথা ট্রিগার হিসাবে নয়েজ পিছনে বিজ্ঞান

আপনি যে শব্দটি একটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সম্ভাব্য মাথা ব্যাথা ট্রিগার শিখতে বিস্মিত হতে পারে।

মাথাব্যাথের একটি ছোট্ট অধ্যয়নে, সাদা গোলাপের 50 ডিবি প্রজ্বলিত 79 শতাংশ মানুষ মাথা ব্যথার সৃষ্টি করে, এবং 82 শতাংশ রিপোর্ট করেন যে মাথাব্যথা একই বা তাদের স্বাভাবিক মাথাব্যথাগুলির অনুরূপ, যা মাইগ্রেইন বা টান-টাইপের মাথাব্যথা ছিল ।

সাধারণত মাথাব্যথা ভোগ করে না এমন লোকেদের জন্য শোরগোলও মাথা ব্যাথা হতে পারে। যদিও মাথাব্যথা ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তি সাধারণত গোলমালের জন্য নিম্ন সহনশীলতা পায় এবং স্বাভাবিক মাথাব্যাথা উপদ্রবকারীদের তুলনায় যারা খারাপ মাথাব্যথা রিপোর্ট করেন তাদের তুলনায় অন্য কথায়, অন্তর্নিহিত মাথাব্যথা রোগের রোগীরা সম্ভাব্য ট্রিগার হিসাবে জোরে শব্দে আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।

নয়েজ তীব্রতা মাথা ব্যাথা পিছনে প্রক্রিয়া

সব ট্রিগার মত, একটি মস্তিষ্কে কিভাবে গোলমাল ট্রিগার কিভাবে সঠিক ব্যবস্থার স্পষ্ট নয় স্পষ্ট। প্রকৃতপক্ষে, শব্দটি ম্যাগরিন এবং টান-টাইপের মাথাব্যথা উভয়ের জন্য একটি ট্রিগার হয়, সম্ভবত একাধিক প্রক্রিয়া যুক্ত রয়েছে।

এক গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা শব্দ থেকে শ্বাস-প্রশ্বাস তৈরি করে তাদের আংশিক পালস প্রশস্ততা বৃদ্ধি পেয়েছিল- এটি মুখোমুখি মুখে একটি রক্তাক্ত রক্তের ভরকে বিস্তৃত বা বিস্তৃত বলে বোঝায়।

আরো সাম্প্রতিক মাইগ্রেন তত্ত্ব অনুযায়ী, মাথার চারপাশে রক্তের বহির্ভাগে ট্র্যাজেডিক্যাল সেন্সররি স্নায়ু ফাইবার সক্রিয় হতে পারে। এই তারপর CGRP মত প্রোটিন, মুক্তি, যা আরও মস্তিষ্কের প্রদাহ এবং আরও ব্যাথা যার ফলে ব্যথা।

সামগ্রিকভাবে, সুস্পষ্টভাবে আওয়াজ শোনাচ্ছে মাথাব্যাথা সম্ভবত জটিল, তবে খুব ভাল রক্তবাহিত রোগের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রের হাইপারার্শাল সম্ভবত একটি ভূমিকাও পালন করে, যেমনটি মস্তিষ্কের সাথে অন্যান্য উপসর্গগুলি দ্বারা প্রমাণিত হয় যা সহিত এবং অট্ট শব্দ এক্সপোজার সহ ঘটায়:

• ঘুমের ঝামেলা (উদাহরণস্বরূপ, ঘুমিয়ে পড়া এবং খুব তাড়াতাড়ি জাগিয়ে উঠতে সমস্যা হচ্ছে)
• অবসাদ
• চক্ষু আলিঙ্গন
• গন্ধে আরামদায়ক

উত্তেজিত মাথাব্যাথা থেকে জোরে শব্দ বন্ধ কিভাবে

এটি একটি কূট প্রশ্ন। একদিকে, বেশিরভাগ মাথাব্যথা প্রতিরোধ গবেষণাটি ট্রিগারগুলি এড়ানো উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে, মাথাব্যথার গবেষণাগুলি মাথাব্যাথা ট্রিগারগুলির সাথে মোকাবিলা করার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করছে। এটি করতে একটি উপায় desensitization নামক একটি প্রক্রিয়া মাধ্যমে হয়।

মাথাব্যথার ঝুঁকির মধ্যে নিজেকে ক্ষতিকারক করা, যেমন জোরে শব্দ, ধীরে ধীরে মাথাব্যথার ট্রিগারে মাথা ঘোরাতে আপনার মাথা ব্যাথা বা মাথাব্যথের সংখ্যা হ্রাস করার মানে হলো একই ট্রিগার ট্রিগারে এই থেরাপি সাধারণভাবে উদ্বিগ্নতা রোগ সহ মানুষের জন্য ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে phobias সঙ্গে মানুষ।

ধীরে ধীরে এক্সপোজারের মাধ্যমে ট্রিগারগুলির সাথে মোকাবিলা করতে শেখার ধারণাটি মাথাব্যথা স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আরো জনপ্রিয় চিকিত্সা হয়ে উঠছে। আরো গবেষণা করা প্রয়োজন, কিন্তু এটি একটি উত্তেজনাপূর্ণ, অ আক্রমণকারী হস্তক্ষেপ এবং মাথাব্যাথা সঙ্গে কিছু মানুষ একটি সক্রিয় ভূমিকা নিতে পেতে।

একটি শব্দ থেকে

মাথাব্যথা ট্রিগার থেকে আসে প্রত্যেকেরই ভিন্ন।

যদি আপনি শব্দটি মাথাব্যাথা ঘটাচ্ছে এমন শব্দটি খুঁজে পাওয়া যায়, তবে আপনি সহজেই ট্রিগারটি এড়ানো থেকে বিরত থাকতে পারেন, যেমন বছরের মধ্যে একবার আতশবাজি বা অন্দর সঙ্গীত কনসার্ট এড়িয়ে যাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে জোরালো শব্দগুলি মাথাব্যাথা হ্রাস করছেন তবে আপনার বসের সাথে কথা বলুন কিভাবে এটি হ্রাস করা যায়। হয়তো আপনি দিনের নির্দিষ্ট অংশে earplugs বা হেডফোন পরতে পারেন।

কিন্তু, যদি আপনি দৈনন্দিন ব্যবহারের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে কৌশলগত কৌশল হিসেবে তুলনামূলকভাবে আরো বেশি কার্যকর হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন। গোলমেলে টগবগিং মাথাব্যাথা আপনার সুখকে প্রভাবিত করে না। আপনার স্বাস্থ্যের চার্জ নিন।

_{সূত্র:}

_{বিগাল এমই, ওয়াল্টার এস, র্যাপোপোর্ট এএম। ক্যালকিনটোনিন জিন-সংক্রান্ত পেপটাইড (সিজিআরপি) এবং মাইগ্রেন বর্তমান বোঝাপড়া এবং উন্নয়নের অবস্থা। মাথাব্যাথা 2013 সেপ্টেম্বর; 53 (8): 1২30-44}

_{লি এস, লি ওয়াট, রোহ জে, ওন ইউ ইউ, জে। কোরিয়া মধ্যে পেশাগত শব্দ এবং কম্পন উন্মুক্ত কর্মীদের মধ্যে স্নায়ুতন্ত্র সংক্রান্ত সম্পর্কিত রোগের লক্ষণ জে ওকুপ এনভিও মেড 2017 ফেব্রুয়ারী; 59 (২): 191-97।}

_{মার্টিন, পিআর (2010) মাইগ্রেনের মাথাব্যথা ট্রিগারের আচরণগত ব্যবস্থাপনা: ট্রিগারগুলি মোকাবেলা করার জন্য শেখা।
বর্তমান ব্যথা এবং মাথা ব্যথা রিপোর্ট , জুন; 14 (3): 221-7}

_{মার্টিন, পিআর এট আর (2014)। একটি পুনরাবৃত্তি মাথাব্যথা ট্রিগার এর আচরণগত ব্যবস্থাপনা: একটি র্যান্ডমীকৃত নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। আচরণ গবেষণা এবং থেরাপি, অক্টোবর 61: 1-11।}

_{ওয়েবার, সি। ও ওওবার-বিঙ্গো, এল সি। (2010) মাইগ্রেনের ট্রিগার এবং টান টাইপের মাথাব্যথা। ক্লিনিকাল নিউরোলজি হ্যান্ডবুক, 97: 161-72}