সাঁতার থেকে মাথা ব্যাথা

আপনার googles বা সাঁতার কাটা অপরাধী হতে পারে অপরাধী হতে পারে

সাঁতার কাটা একটি উপভোগ্য workout সময় বা পরে আপনি একটি মাথাব্যাথা অভিজ্ঞতা আছে?

কয়েকটি ধরনের মাথাব্যথা আছে যা আপনি স্থায়ী হতে পারেন।

বাহ্যিক কম্প্রেশন মাথাব্যাথা

বাহ্যিক কম্প্রেশন মাথাব্যথা একটি অস্বাভাবিক মাথাব্যাথা ব্যাধি যা হেপাটাইটিস, হেলমেট, বা গগলস থেকে মাথার উপর বা চাপের উপর চাপ প্রয়োগ করে। সাঁতারুর জন্য, এটি সাধারণত মাথাব্যাথা ট্রিগার যে গগলস বা আঁট সাঁতার কাটা ক্যাপ।

আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা সোসাইটির মতে, এই ধরনের মাথাব্যথা চাপাবাজী নয় এবং চাপ কমিয়ে আনার পরে সংশোধন করে, তাই ঔষধ খুব কমই ব্যবহৃত হয়। এটি উচ্চারণ বা হালকা সংবেদনশীলতা সঙ্গে যুক্ত হয় না

এছাড়াও, বহিরাগত কম্প্রেশন মাথাব্যাথা এর ব্যথা ধ্রুবক, এবং যদি চাপ একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রয়োগ করা হয়, মাথাব্যাথা একটি মাইগ্রেন পরিণত হতে পারে। মাইগ্রেনের সাথে, লোকেদের বমি বমি ভাব এবং / অথবা বমি হতে পারে, পাশাপাশি হালকা বা শব্দে বর্ধিত সংবেদনশীলতাও হতে পারে

সুপাররব্যাটিক নিউর্লিগিয়া

গগলস এই অস্বাভাবিক মুখের ব্যথা ব্যাধি মধ্যে অপরাধী হয়। Supraorbital স্নায়ুরোগিয়া কপালে অবস্থিত যা supraorbital স্নায়ু দ্বারা সরবরাহকৃত এলাকায় ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ব্যাধিযুক্ত মানুষ স্নায়ুর উপর ব্যথা বা স্থির ব্যথা একটি তীব্রতা থাকবে। কপালের ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলে অস্থিরতা বা কাঁটাঝোপের মতো কিছু লোকের মতো সেন্সরশীল উপসর্গও দেখা যায়।

ব্যথা একটি অ্যানেশথিক স্নায়ু অবরোধ বা স্নায়ু অপসারণ দ্বারা ত্যাগ করা হয়।

যদি আপনি একটি supraorbital খাঁজ সঙ্গে একটি সাঁতারু হিসাবে supraorbital foramen, যা মূলত একটি নির্দিষ্ট মুখের শারীরিক সঙ্গে মানুষের এই মাথাব্যথা আরো প্রবণ হয় যে বিরোধিতা হিসাবে আপনি এই অবস্থার উন্নয়নশীল সম্ভবত হয়।

একটি supraorbital খাঁজ স্নায়ু প্রকাশ করে, এটা কম্প্রেশন থেকে প্রবন থাকার।

একটি সাঁতারুর মাথাব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য, এখানে কিছু দরকারী টিপস আছে:

• যখন আপনি আপনার গগলস করা, তাদের আলতো করে এবং সাবধানে রাখুন। এছাড়াও, আপনার মুখের উপর একই এলাকায় বারবার চাপ এড়াতে বিভিন্ন অবস্থানের মধ্যে তাদের স্থাপন।
• বিভিন্ন ধরনের গগলস ব্যবহার করে দেখুন, বিশেষ করে যাদের নরম রবার রয়েছে এবং চোখের চারপাশে ছোট ছোট সীল রয়েছে।

প্রাথমিক ব্যায়াম মাথা ব্যাথা

সাঁতার কাটা কেবলমাত্র সাঁতার থেকে প্রাথমিক ব্যায়ামের মাথাব্যথা বিকাশ করতে পারে, বিশেষ করে যদি এটি তীব্র হয়। একটি exertional মাথাব্যথা throbbing, কম 48 ঘন্টা স্থায়ী হয়, এবং জোরালো শারীরিক কার্যকলাপের সময় বা পরে ঘটেছে। নারীর তুলনায় পুরুষের তুলনায় পুরুষের তুলনায় এটি খুব সাধারণ। এটা গরম আবহাওয়া বা উচ্চ উচ্চতা এ ঘটতে সম্ভবত আরও।

বিরল যদিও, এটি একটি worrisome চিকিৎসা অবস্থা নয়। নির্ণয়ের আগে, তবে, আপনার ডক্টর একটি সেকেন্ডারি মাথাব্যাথা অন্য আরো সম্পর্কিত এবং গুরুতর কারণগুলি শাসন করার জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ স্নায়ুসংক্রান্ত পরীক্ষা এবং অর্ডার মস্তিষ্ক ইমেজিং সম্পাদন করবে। প্রাথমিক স্তরের মাথাব্যথা অনুকরণ করতে পারে এমন বিপজ্জনক মাথাব্যথা অবস্থা রয়েছে। অন্য কথায়, প্রথমে এটি পরীক্ষা করে দেখুন এবং স্ব-নির্ণয় করবেন না।

প্রাথমিক স্তরের মাথাব্যথাটির চিকিত্সা হল অ্যানোমেমেটাসিন , একটি টাইপ অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ঔষধ, অথবা এনএসএইড ।

টান মাথা ব্যাথা বা মাইগ্রেন

এখানে লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে প্রাথমিক ব্যায়াম মাথাব্যাথা এবং supraorbital নিউরোলজি বিরল অবস্থায়। তাই একটি বাহ্যিক কম্প্রেশন মাথাব্যাথা ছাড়াও, এটি সম্ভব যে আপনার মাথাব্যথা থেকে সাঁতারটি সত্যিই একটি রান-অফ-মিল টেনশন মাথাব্যথা । তাপ, ডিহাইয়েড্রেশন বা ঝাঁকুনি খাওয়ার মত খাবারগুলি সবই পরিচিত টেনশনের মাথাব্যথা ট্রিগার। তারা কিছু সন্দেহজনক লোকেদের মধ্যে মাইগ্রেন ট্রিগার হতে পারে।

অন্য কথায়, আপনার মাথাব্যাথা সত্যিই প্রতি বলতে সাঁতার থেকে হতে পারে না, কিন্তু সাঁতার দ্বারা প্রভাবিত একটি ফ্যাক্টর থেকে

যে সঙ্গে, হাইড্রেট, পুষ্টিকর খাওয়া, এবং শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত আগে ভাল বিশ্রাম করা নিশ্চিত করা। আপনি পানিতে শীতল হতে পারে, যদিও এটি সূর্য বিরতি নিতেও বিজ্ঞতার কাজ। অবশেষে, আপনার চোখ রক্ষা করতে এবং মাথাব্যাথা ট্রিগার থেকে চোখ স্ট্রেন প্রতিরোধ জল জুড়ে ভাসমান যখন সানগ্লাস পরা বিবেচনা।

একটি শব্দ থেকে

সাঁতার একটি এরিবিক ব্যায়াম একটি চমত্কার ফর্ম এবং অনেক দ্বারা আস্বাদিত। কিছু সাঁতারু যদিও মাথাব্যথা দ্বারা জর্জরিত হয় যেগুলি সাঁতারের তীব্র প্রকৃতি বা তাদের গিয়ার দ্বারা সৃষ্ট হয়।

সাঁতার এবং সাঁতারের পরে বা মাথাব্যাথা থেকে যদি আপনি সহজলভ্য না হন, তবে আপনার ডাক্তার সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিত্সা পরিকল্পনাটি দেখুন।

> সোর্স:

> আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা সোসাইটির মাথাব্যাথা শ্রেণীবিভাগ কমিটি "ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ হেড্যাচ ডিসঅর্ডারঃ তৃতীয় সংস্করণ (বিটা সংস্করণ)"। সিফাল্লাগিয়া ২013; 33 (9): 6২9-808

> ক্রাইমেন্টোভস্কি এভি বাইরের কম্প্রেশন কারণে মাথাব্যাথা। কর্ক ব্যথা হেড্যাপ রিপোষ্ট 2010 আগস্ট, 14 (4): 321-4।

> Mulero P et al অ আঘাতমূলক suprarbital নিউরালিয়া: 13 ক্ষেত্রে একটি ক্লিনিকাল গবেষণা। সিফালালজিয়া ২01২ নভেম্বর, 32 (15): 1150-3

> পেরেজ জেএ, ক্যামিনরো এবি Supraorbital নিউরোলজি কর্ক ব্যথা হেড্যাশ রিপ । 2006 আগস্ট, 10 (4): 30২-5