সম্ভবত আপনি বাক্যাংশ শোনা করেছি, "আপনি কি জানেন না আপনি আঘাত করতে পারে না" বা "অজ্ঞতা সুখ।" যে সময় কিছু সত্য হতে পারে, এটি ডিমেনশিয়া সঙ্গে মোকাবেলা যখন এটি প্রায়ই সঠিক না আল্জ্হেইমার বা অন্য ধরনের ডিমেনশিয়া দ্বারা প্রভাবিত হাজার হাজার লোকের সাথে কাজ করার পর, আমি নিশ্চিত করতে পারি যে স্পষ্টভাবে কিছু জিনিস আছে, যারা যত্নশীল হিসেবে কাজ করে, তারা চায় যে তারা ডিমেনশিয়া সম্পর্কে আগেই জানত।
এখানে তারা:
1. ডেম্যান্সিয়া কোন ব্যক্তির সঙ্গে আর্গুমেন্ট এটি মূল্যহীন হয়
মনস্তাত্ত্বিকতার সঙ্গে হতাশা ও রাগিয়ে তুলতে এত সহজ হয়ে ওঠে, এবং তার সাথে তার সাথে তর্ক করা শুরু করে যে তাকে কিভাবে ভুল বলা যায় সে সম্পর্কে তাকে তিরস্কার করতে হবে। এই প্রবণতা বিশেষত সাধারণ যখন এই ব্যক্তি একটি পরিবার সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধু।
পরিবর্তে, মনে রাখবেন যে ডিমেনশিয়া আসলে মস্তিষ্কের কার্য, কাঠামো এবং ক্ষমতা পরিবর্তন করে। আপনি খুব কমই ডিমেনশিয়াতে একটি আর্গুমেন্ট জয় করবে; বরং, আপনি প্রায় সবসময় আপনার উভয়ের হতাশা স্তর বৃদ্ধি হবে। বিয়ের সময় রাগ করা এবং বীরত্বের মধ্যে বিতর্ক শুধু এটির মূল্য নয়।
2. লক্ষণ অগ্রাহ্য করা তাদের দূরে যেতে হবে না
প্রাথমিক পর্যায়ে এবং ডিমেনশিয়া এর উপসর্গের মূল্যবান সময় ব্যয় করা অসম্ভব নয়, যাতে আশা করা যায় যে উপসর্গগুলি শুধু দূরে যাবে, অথবা নিজেকে বুঝিয়ে বলার চেষ্টা করবে যে এটি শুধু মাত্র একটি ফেজ বা আপনি অতিরিক্ত কথা বলছেন। সমস্যাটি অস্বীকার করার দ্বারা এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আজকের সামান্য মেয়াদে আপনার জন্য জিনিসগুলি আরও ভাল হতে পারে, কিন্তু এটি অন্যান্য অবস্থার নির্ণয়ের বিলম্বিত করতে পারে যা ডিমেনশিয়া মত দেখতে হয় কিন্তু এটি কার্যকর হয়, সেইসাথে সত্যিকারের ডিমেনশিয়ার বিলম্ব নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা।
পরিবর্তে, মনে রাখবেন যে যখন এটি ডাক্তারের সাথে যে অ্যাপয়েন্টমেন্ট সময়সূচী উদ্বিগ্ন হতে উদ্গত হতে পারে, এটি আপনি কি সম্মুখীন হয় তা জানতে সহায়ক হতে পারে। এমনকি ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের দ্বারা আপনার উদ্বেগগুলির নিশ্চিতকরণটি আসলেই একটি ভাল জিনিস হতে পারে, যেহেতু প্রাথমিক শনাক্তকরণের অনেক উপকারিতা রয়েছে, সেইসব ঔষধগুলি সহ যা প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়ই কার্যকর হয়।
3. অনেক অনেক ঔষধ মানুষ অনুভব করতে পারেন এবং আরো বিভ্রান্তিকর কাজ করতে পারেন
যদিও ঔষধগুলি অবশ্যই মানুষের সাহায্য করার জন্য নির্ধারিত, অনেক বেশি ওষুধের পরিবর্তে মানুষকে আঘাত করতে পারে, কারণ বিঘ্ন এবং মেমোরি ক্ষতি হতে পারে । বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোনও কিছুকে চিকিত্সা করার উদ্দেশ্যে কোনও ঔষধের জন্য একটি ঔষধের ব্যবস্থা করা যেতে পারে এবং প্রয়োজনের পর মাস বা বছরগুলির জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে অব্যাহত থাকতে পারে।
পরিবর্তে, আপনি যখন ডাক্তারের কাছে যান তখন আপনার পছন্দকৃত সমস্ত ঔষধগুলির একটি তালিকা আনতে ভুলবেন না কেন এবং যদি কেউ এখনও প্রয়োজন হয় তবে তা জিজ্ঞাসা করুন। তাদের মধ্যে কিছু ঔষধ কাজ কিভাবে প্রভাবিত করতে পারে যেহেতু সব ভিটামিন ও সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত করুন, বা তারা ঔষধ মধ্যে রাসায়নিক সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন। নির্দিষ্ট ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ এবং জ্ঞানীয় কার্যকরী সঙ্গে হস্তক্ষেপ করতে পারেন। এটা নিশ্চিত যে তারা সত্যিই সাহায্য করছেন, এবং আপনার ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, আপনার প্রিয়জনের এক সব ঔষধ একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পর্যালোচনা জন্য জিজ্ঞাসা মূল্য।
4. বৈধকরণ থেরাপি আমাদের আংশিকভাবে উত্তর দিতে সাহায্য করতে পারেন
ডিমেনশিয়া সহ বসবাসকারী মানুষ প্রায়ই আমরা একটি ভিন্ন বাস্তবতা তুলনায় অভিজ্ঞতা। তারা তাদের মা জন্য বার বার আহ্বান জানাতে পারে বা জোর দিতে পারেন যে তাদের কাজ করতে হবে, যদিও তারা অনেক বছর ধরে অবসরপ্রাপ্ত হয়েছে।
আপনার বয়সে আপনার প্রিয়জনকে চিরাচরিত করে ও স্মরণ করানোর পরিবর্তে, যে কয়েক বছর আগে তার মা মারা যান বা যে তিনি 20 বছর কাজ করেননি, তাকে পাঁচ মিনিট সময় নিয়ে তার মা বা তার কাজের বিষয়ে আপনাকে বলার চেষ্টা করুন ।
এই বৈধতা থেরাপি ব্যবহার উদাহরণ, এবং এই কৌশল ব্যবহার করে প্রায়ই আপনি উভয় জন্য দিন উন্নতি করতে পারেন
বৈধতা থেরাপি পিছনে ধারণা জিনিষ তাদের উপায় দেখতে আমাদের ফোকাস সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সাহায্য, বরং আমাদের দৃষ্টিকোণ থেকে এটা দেখতে ব্যর্থ হয়েছে চেষ্টা।
5. এটা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নতির উপর কাজ করতে খুব দেরী না
কখনও কখনও, মানুষ মনে করে যে একটি প্রেমের পরে একটি ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের পায়, এটি সম্পর্কে কিছু করতে খুব দেরি করা হয়। যে প্রতিক্রিয়া অংশ নির্ণয়ের পরে স্বাভাবিক দুঃখজনক প্রক্রিয়ার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, কিন্তু অনেক caregivers তারা সত্যিই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য কৌশল সত্যিই কার্যকরী একটি পার্থক্য করতে পারেন জানি না যে প্রকাশ করেছেন, চেতনা স্বাভাবিক বা ইতিমধ্যে হ্রাস হয় কিনা।
পরিবর্তে, মনে রাখবেন যে সত্যিকারের ডিমেনশিয়া চলে যাবে না এবং সাধারণত প্রগতিশীল হয়, তবুও ডিমেনশিয়াতে মনের স্বাস্থ্য ও কার্যকরীতা বজায় রাখতে এবং এমনকি কিছু সময়ের জন্যও এটি ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অনেক কৌশল রয়েছে। শারীরিক ব্যায়াম , মানসিক কার্যকলাপ , এবং অর্থপূর্ণ কার্যক্রম দৈনন্দিন কাজকর্মের বজায় রাখার এবং উদ্দেশ্য প্রদানের দিকে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।
6. আপনার সংগ্রামগুলি ভাগ এবং সাহায্য প্রাপ্তি গুরুত্বপূর্ণ
লক্ষ লক্ষ কেয়ারগার্ড ভাল যত্নশীল কাজ করার জন্য প্রতিটি প্রচেষ্টা করা, এবং কিছু এটি বেশিরভাগই একা কাজ শেষ। এই caregivers প্রায়ই আছে কিভাবে থেঁত কোন ধারণা আছে, এবং তারা যদি, তাদের ক্লান্তি মত মনে হতে পারে কোনও ব্যাপার না কারণ তাদের একটি কাজ আছে।
কেবলমাত্র দিনের পর দিন ঝুলিয়ে রাখার পরিবর্তে, গৃহপালিত স্বাস্থ্যসেবা পরিষেবা, প্রাপ্তবয়স্ক দিবসের যত্নের ব্যবস্থা, অবকাশের যত্ন এবং যত্নশীলদের জন্য সহায়তা এবং উৎসাহের গ্রুপগুলি খুঁজে বের করা। ডিমেনশিয়া যত্নের জন্য এই সম্পদগুলি আপনাকে আপনার শক্তির উপলব্ধ কাপের মিশ্রণে ভাল কেয়ারগিভার হতে সাহায্য করতে পারে।
মনে হচ্ছে সাহায্যের জন্য কোথাও কোথাও নেই? আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশনের সাথে যোগাযোগ করুন। তাদের একটি 24 ঘন্টা হেল্পলাইন (800-272-3900) আছে, এবং তাদের শোনা কান এবং স্থানীয় সম্পদ জ্ঞান আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতি এবং সম্প্রদায়ের জন্য নির্দেশ এবং বাস্তব সম্পদ প্রদান করতে পারেন অবশেষে কিছু সহায়তা অ্যাক্সেস যারা Caregivers পিছনে এবং প্রক্রিয়া মাধ্যমে তাদের নিজস্ব শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার ছিল কিভাবে খুব সহায়ক বলুন।
7. নিজেকে জন্য কি একটি ছোট জিনিস চয়ন করুন
তত্ত্বাবধায়ক জর্জরিত হওয়ার ঝুঁকি বাস্তব। Caregivers দোষী বা হতাশ বোধ করতে হবে না কারণ তারা ব্যায়াম, হাসা, খেতে খেতে এবং ঘুম অনেক পেতে সময় বা শক্তি নেই। বেশিরভাগ তত্ত্বাবধায়ক এই বিষয়ে সচেতন যে তারা যা করতে চায় তা কিন্তু সময় নেই। তারা যা করতে চান তাদের সর্বশেষ তালিকা তাদের কাজ করা উচিত ।
পরিবর্তে, যত্নশীলদের মনে রাখতে হবে যে, নিজের জন্য এমনকি একটি ছোট জিনিসও গুরুত্বপূর্ণ এবং উপকারী। আপনি বড় জিনিস করতে সময় না থাকতে পারে, কিন্তু যত্নশীল আপনার ট্যাংক রিফিল করার সামান্য উপায় খুঁজে সমালোচনামূলকভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
সেখানে ডেডিয়ানা কেয়ারগভারদের কাছ থেকে প্রাক্তন ধারণাগুলি একটি বন্ধু থেকে 30 মিনিটের ভ্রমণ, শান্ত মাপের 20 মিনিট, যেখানে আপনি একটি ধর্মীয় উত্তরণ পড়া বা আপনার পছন্দের গান শুনতে পারেন, আপনার প্রিয় স্বাদযুক্ত কফি পান করার জন্য 10 মিনিট, নিজেকে পাঁচ মিনিট লকিং করুন আপনার রুমে শারীরিকভাবে আপনার শরীর প্রসারিত করুন বা বুঝতে হবে যে একটি পরিবারের সদস্য কল, এবং একটি গভীর গভীর শ্বাস গ্রহণ 10 সেকেন্ড এবং এটি ধীরে ধীরে আউট করা যাক
8. আপনার অগ্রাধিকার চয়ন করুন এবং চয়ন করুন, এবং বিশ্রাম যান যাক
কিছু মানুষ বলেছে যে ডিমেনশিয়া বাছাই করে এবং তার নিজস্ব যুদ্ধ বেছে নেয়। যাইহোক, অন্যরা প্রথমে ভাগ করে নিয়েছে, তারা "সব ঠিক করে" চেষ্টা করেছিল, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তারা শিখেছিল যে এই চাপগুলির মধ্যে কিছুটা প্রত্যাহার এবং নিজেদের প্রত্যাশাকে নিজেদের স্বার্থ রক্ষা করে এবং তাদের হতাশা হ্রাস করে।
আপনার নিজের প্রত্যাশা এবং আপনার চারপাশের যারা পূরণের উপর ফোকাস এর পরিবর্তে, মুহূর্তে গুরুত্বপূর্ণ কি আপনার ফোকাস পরিবর্তন। যদি আপনি নিজের কাছে জিজ্ঞাসা করেন যে, এখন থেকে এক মাসের মধ্যে চ্যালেঞ্জের চ্যালেঞ্জটি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে বা না হবে, এবং সেই অনুসারে অগ্রসর হও তাহলে আপনি খুব কমই ভুল হয়ে যাবেন।
9. মেডিকেল সিদ্ধান্ত এবং পছন্দ সম্পর্কে কঠিন কথোপকথন
একটি ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের পরে এটি অনিশ্চিত ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তা করা খুবই কঠিন হতে পারে। আপনি তথ্য শোষণ এবং প্রক্রিয়া করার জন্য কিছু সময় প্রয়োজন হতে পারে।
যাইহোক, চিকিৎসার সিদ্ধান্ত এবং অ্যাটর্নি নথির ক্ষমতা সম্পর্কে অস্বস্তিকর কথোপকথন এড়িয়ে যাওয়ার পরিবর্তে, এই গুরুত্বপূর্ণ পছন্দগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন। আপনার প্রেমের সাথে কথা বলুন যেটি পরবর্তীতে (বা কখনই) পরিবর্তে বদমেজাজি হয় না। কেন? চিকিৎসা সিদ্ধান্ত এবং ব্যক্তিগত পছন্দ সম্পর্কে অনুমান করতে না, আপনার মনকে আরও বেশি শান্তি দিতে পারে, আপনি জানেন যে আপনি তার পছন্দগুলি সম্মান করছেন।
10. মনে রাখবেন যে তিনি প্রকৃতপক্ষে তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না
যখন আপনার পরিবারের সদস্য বা বন্ধু ডিমেনশিয়া হয়, এটা বিশ্বাস করতে প্রলুব্ধকর যে তিনি সত্যিই যে খারাপ বন্ধ না। এটি একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রবণতা হতে পারে যাতে আপনার যে ডিমেরিয়াটি আপনার প্রিয় ব্যক্তির জীবনযাপন করছে তা সরাসরি আপনার মুখোমুখি হওয়া উচিত নয়।
কখনও কখনও, যত্নকারীরা প্রায় বিশ্বাস করতেন যে, একজন প্রিয়জন হতাশ হয়ে আছেন, বরং তিনি যে ডিমেনশিয়া আছে তার চেয়ে বেশি। যে বিশ্বাস সঙ্গে সমস্যা তারপর, এটা তিনি তার হিল খনন এবং শুধু কঠিন হচ্ছে নির্বাচন করা হয় মনে করা সহজ যে আপনি তিনি "নির্বাচন মেমরি সমস্যা" মত মনে করতে পারেন বা তিনি শুধু আপনি বিরক্ত বা আপনার দিন কঠিন করতে চেষ্টা করছে উদাহরণস্বরূপ, তার ডাক্তারের নিয়োগের জন্য পোষাক না পেয়ে।
পরিবর্তে, আপনার মনে করিয়ে দিন যে ডিমেনশিয়া ব্যক্তিত্ব , আচরণ , সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং রায়কে প্রভাবিত করতে পারে। তিনি শুধু জঘন্য বা হস্তক্ষেপ করেন না; তিনি কখনও কখনও তার আচরণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যে একটি রোগ আছে। এই দৃষ্টিকোণটি কিছুটা কম ব্যক্তিগত মনে করতে পারে যখন দিনটি ভালভাবে চলছে না।
11. 20 মিনিট পরে একটি সম্পূর্ণ নতুন দিন মত অনুভব করতে পারি
মাঝে মাঝে, ডিমেনশিয়া সহ আপনার প্রিয়জনরা উদ্বিগ্ন, উত্তেজিত এবং উত্তেজিত হতে পারে যখন আপনি তাদের দৈনিক জীবনযাত্রার সাথে তাদের সাহায্য করছেন । উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবতঃ আপনি আপনার মাকে দাঁত ব্রাশ করার জন্য উত্সাহিত করার চেষ্টা করছেন এবং সে আপনাকে দূরে ঠেলে দিচ্ছে এবং আপনাকে চিৎকার করছে। এটা ঠিক এখন ঘটতে যাচ্ছে না।
তার দাঁত ব্রাশ করা সম্পর্কে আপনার চাহিদা বৃদ্ধি করার পরিবর্তে, শান্ত করার জন্য কয়েক মিনিট (এবং নিজেকে যদি প্রয়োজন হয়) করার চেষ্টা করুন। তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন এবং 20 মিনিটের জন্য একটি ভিন্ন রুমে যান। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যখন আপনি ফিরে যান এবং তার প্রিয় সংগীত চালু, যে তিনি পূর্বে adamantly বিরোধিতা ছিল যে টাস্ক এখন অনেক সহজ এবং একটি বড় চুক্তি না। যদিও এই সবসময় কাজ করবে না, এটি প্রায়ই করে, এবং এটি অবশ্যই একটি চেষ্টা করার জন্য মূল্যবান।
12. জীবনযাত্রার মান ডিमेंटিয়াতে অসম্ভব নয়
ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের সঙ্গে তুলনা প্রায়ই সহজ হয় না। দুঃখের ক্ষয়, পরিবর্তন এবং অনেক কিছু শিখতে শেখার আছে। যাইহোক, আপনি মিথ্যা জন্য পড়া প্রয়োজন যে জীবন সবসময় ডিমেনশিয়া সঙ্গে ভয়ানক হবে না। এটি শুধু সত্য নয়।
পরিবর্তে, যারা সেখানে আছে অন্যদের শুনা, যারা চ্যালেঞ্জ স্বীকার করে এবং ব্যথা অস্বীকার করে না, কিন্তু যারা জীবন উপভোগ চালিয়ে যেতে সংগ্রাম। অনেক মানুষ যারা ডিমেনশিয়া সহ বাস করছে তাদের মতে এখনও জীবন উপভোগ করার উপায় আছে, এখনও তাদের চ্যালেঞ্জগুলির সত্ত্বেও, উচ্চ মানের জীবনযাপনের জন্য। যখন তারা বলে যে তাদের বন্ধুদের কাছ থেকে আশান্বিত হও, তখনও তারা বন্ধুদের সাথে ভালবেসে , ভাল খাবার, চিত্তবিনোদন এবং হাস্যরসের সাথে সামাজিকতা উপভোগ করে।
একটি শব্দ থেকে
ডিমেনশিয়া সহ জীবিত ব্যক্তির জন্য একজন পরিবারের সদস্য এবং কেয়ারগিভার হিসাবে, আপনি মনে করেন যে আপনার হাত পূর্ণ হয়ে গেছে এবং তারা সম্ভবত সম্ভবত। আমরা একজন যত্নবান হিসেবে আপনার প্রচেষ্টাকে প্রশংসা করি এবং আমরা আপনাকে "জ্ঞানী ব্যক্তির কাছ থেকে" শব্দটি বেছে নিতে উত্সাহিত করি, যাতে আপনি আপনার দিনের কথা স্মরণ করতে পারেন।
আমাদের আশাব্যঞ্জক একটি অসাধারণ নির্দেশিকা তালিকা প্রদান করা হয় না, বরং যারা সেখানে আছে তাদের কাছ থেকে কঠোর পরিশ্রমের বন্টন ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং যদি সম্ভব হয় তবে আপনি পরবর্তীতে বলার অপেক্ষা রাখেন যে, "কেবলমাত্র আমি জানতাম।"
> সোর্স:
> আল্জ্হেইমের অ্যাসোসিয়েশন আল্জ্হেইমার এবং ডিমেন্টিয়া কেয়ারভিভার সেন্টার। http://www.alz.org/care/overview.asp
> ক্যালিফোর্নিয়া ক্যালিফোর্নিয়া সান ফ্রান্সিসকো ইউসিএসএফ মেডিকেল সেন্টার ভাস্কুলার ডেমেন্তিয়া কেয়ারগভারদের জন্য কৌশলগুলি সন্নিবেশ করা। https://www.ucsfhealth.org/education/coping_strategies_for_vascular_dementia_caregivers/