আহহ হ্যাঁ, যোগ। প্রসারিত, শ্বাস, পৌঁছানোর, ঘাম এবং অনাবশ্যক অবস্থানের মধ্যে নমন বিশ্বের।
একটি মিনিট অপেক্ষা করুন. হাস্যরস যোগব্যায়াম?
হাস্যরস যোগব্যায়াম কি?
হাস্যরস যোগব্যায়াম যোগফল হিসাবে বেশ না, কিন্তু এটি কিছু মিল আছে। হাসির যোগব্যায়ামের লক্ষ্য হচ্ছে হতাশা: হাসি
হাস্যরসাত্মক যোগব্যায়ামটি 1995 সালে মুম্বাইয়ের একজন ভারতীয় ডাক্তার ডাঃ মাদ্দান কাতারিয়া কর্তৃক প্রবর্তিত একটি কৌশল।
তার প্রথম গোষ্ঠীটির মধ্যে পাঁচজন লোক ছিল যারা একটি পার্কের মধ্যে মিলিত হয়েছিল এবং একসাথে হেসেছিল। তারা শুরুতে হাস্যরসকে উত্তেজিত করার জন্য একেবারে কৌতুক এবং কাহিনী বলেছিল, কিন্তু কৌতুকের জন্য তাদের সামগ্রী শীঘ্রই দৌড়াতে থাকে। ডাঃ কাতারিয়া হাস্যরস ধারণা নিয়ে পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেয় যা কোনও কারণের ভিত্তিতে নয় বরং সংক্রামক। তার স্ত্রী, যিনি একজন যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক ছিলেন, যোগব্যায়াম শ্বাসের সঙ্গে যুক্ত ধারণা যুক্ত করেন, এবং এইভাবে হাস্যরস যোগ হয়। হাস্যরসের Incorporated অনুযায়ী, 70 টিরও বেশি দেশে 7000 এরও বেশি হাস্যরস ক্লাব রয়েছে।
হাসি যোগব্যায়াম পিছনে প্রাথমিক ধারণা যে শরীর প্রকৃত হাস্য এবং জাল হাস্য মধ্যে পার্থক্য জানেন না, এবং উভয় থেকে উপকৃত অর্জন করতে পারেন। কোন কারণে হেসে জোর দেওয়া হয়।
হাস্যরস যোগব্যায়াম হাসি এবং ইচ্ছাকৃত যৌগ শ্বাস প্রশ্বাস, pranayama নামে পরিচিত। প্রশিক্ষক, এমন একটি সেটিং যা একটি ব্যায়াম ক্লাসের মত দেখায়, জাল হাস্যায়নে সদস্যদের নেতৃত্ব দিয়ে শুরু হতে পারে
ক্লাস প্রশিক্ষক চাক্ষুষ প্রকৃত হাস্য মধ্যে জাল হাসি পাল্টা চক্ষু যোগাযোগ এবং "শৈল্পিক playfulness" ব্যবহার করতে পারে।
হাস্যরস যোগব্যায়ামের লক্ষ্য প্রায় 15 থেকে 20 মিনিট ক্রমাগত হাস্যরস যা মাঝে মাঝে বিরতিতে থাকে যেখানে যোগব্যায়াম প্রানায়াম শ্বাসের অনুশীলন চলে।
হাস্যরস যোগব্যায়াম চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে?
হাস্যরস যোগব্যায়াম আল্জ্হেইমের রোগ বা অন্য ধরনের ডিমেনশিয়া আছে এমন লোকেদের জন্য একটি দুর্দান্ত সুযোগ কারণ মানুষকে হাসতে হাসতে পছন্দের একটি কৌতুক বুঝতে সক্ষম হবে না।
যেহেতু মেমরি , শব্দ-সন্ধানের ক্ষমতা এবং ডেমেনসিয়াসের সাথে যোগাযোগের ক্ষমতার সামর্থ্য হ্রাস হতে পারে, তবে কোনও কারণে হাস্যকর ধারণাটি ভালভাবে ফিট হয় না।
রিসার্চ কি বলে?
এমন কিছু প্রকাশিত গবেষণায় দেখা যায় যে হাস্য (বিশেষত হাস্যকর যোগব্যায়াম নয়) ডিমেনশিয়া সহ মানুষদের জন্য উপকারী। উদাহরণস্বরূপ, এক গবেষণায় উপসংহারে আসে যে নার্সিংহামের সাথে নার্সিং হোমের বাসিন্দার জন্য হাস্যরসগুলি অ্যান্টিসাইকোটিক ঔষধগুলির কার্যকারিতা ক্রমবর্ধমান হ্রাস করার সামর্থ্যের সাথে তুলনীয় হলেও সম্ভাব্য বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া।
অনেকগুলি ঘটনাবলী অনলাইন রেফারেন্সগুলি ডিমেনশিয়া সহ লোকেদের জন্য হাস্যরোগের কার্যকারিতা নিয়ে আলোচনা করে এবং সেশনগুলির পর উন্নত মুড এবং আচরণগুলি উদ্ধৃত করে। যাইহোক, আমি হাস্যরস যোগব্যায়াম এবং ডিমান্ডে থাকা লোকেদের সাথে তার কার্যকারিতা নিয়ে বৈজ্ঞানিকভাবে পরিচালিত গবেষণাগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম নই।
হাস্যরস যোগব্যায়াম হল একটি পদ্ধতি যা হাস্যসাধনের জন্য প্রযোজ্য, এবং হতাশা ডিমেনশিয়া সহ মানুষদের উপকারের জন্য দেখানো হয়েছে। সুতরাং, হাস্যরস যোগব্যায়াম নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট বৈজ্ঞানিক গবেষণা অভাব স্বীকার করা হলে, এটি এই ধরনের যোগব্যায়াম ডিমেনশিয়া সহ মানুষের জন্য উপকারী হতে পারে যে প্রদর্শিত হয়।
অবশ্যই, ডিমেনশিয়া চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে, আপনার কোনও নতুন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
সূত্র:
আমেরিকান হ্যালো যোগব্যায়াম স্কুল। বয়স্কদের জন্য হাসি: বয়স্কদের জন্য একটি বুনো
আমেরিকান হ্যালো যোগব্যায়াম স্কুল। ইতিহাস এবং হাস্যরতি যোগব্যায়ামের বিবর্তন
জৈব মেড সেন্ট্রাল সম্পূরক ও বিকল্প চিকিৎসা ডিমেনশিয়া জন্য সম্পূরক এবং বিকল্প ঔষধ হিসাবে হাস্য এবং হাস্যরস 2010; 10: 28
BMJ। হ্যালো বসস এবং এল্ডার ক্লোনের (স্মাইল) অধ্যয়নের সিডনি মাল্টিসাইট ইন্টারভেনশন: নার্সিং হোমগুলিতে হসপিটালের ক্লাস্টার এলোমেলোভাবে পরীক্ষা করা।
হাসি ইনকর্পোরেটেড। হাস্যকর যোগব্যায়াম কি?
হাসি যোগ অস্ট্রেলিয়া হাস্যকর যোগব্যায়াম কি?