IBD এবং ক্ষুধা হ্রাস

IBD খাদ্য সঙ্গে সমস্যা করতে পারি, কিন্তু সাহায্য উপলব্ধ

প্রদাহপূর্ণ আন্ত্রিক রোগের একটি সাধারণ লক্ষণ (আইবিডি) হল ক্ষুধা হ্রাস। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, আমরা একটি স্থূলতা মহামারী আছে, এবং ক্ষুধা একটি ক্ষতি সময়ে উপভোগ্য মনে হতে পারে। এটা সত্য যে অত্যধিক খাওয়া বা ভুল খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যকর নয়, তবে খুব অল্প খাওয়াও সমস্যা। এমনকি এমন একজন ব্যক্তি যিনি প্রতিদিনের খাবারের মাধ্যমে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্যালোরি এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণের প্রয়োজন হয়।

একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা, বিশেষ করে প্রদাহজনিত কারণটি, সম্ভবত এই রোগের তুলনায় কম যুদ্ধের জন্য ক্যালোরিগুলির বৃদ্ধি প্রয়োজন হতে পারে। ক্ষুধার অভাব সুস্থতার জন্য একটি বড় বাধা হতে পারে, বিশেষ করে আইবিডি লোকের মধ্যে যারা প্রায়ই খাবারের সাথে কঠিন সম্পর্ক রাখে। খাওয়ার মত অনুভূতি সাধারণ নয়, কিন্তু আপনার ক্ষুধা উৎসাহিত করার এবং আপনার শরীরের আরও ক্যালোরি পেতে বিভিন্ন উপায় আছে।

কেন IBD ক্ষুধা অভাব কারণ?

ক্রোহেনের রোগ এবং ক্ষতিকারক কোলাইটিস রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা ক্ষুধায় হতাশ হয়ে পড়ে এমন অনেক কারণ রয়েছে। একটি প্রধান সমস্যা হচ্ছে খাওয়া প্রায়শই উপসর্গের সাথে যুক্ত হয় যেমন, বমি বমি ভাব, ব্যথা, ফুসকুড়ি এবং ডায়রিয়া । আরেকটি কারণ হল যে, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার লক্ষণ মানুষকে খাওয়ার মতো কম মনে করে। আইবিডি থেকে জটিলতা, যেমন মুখ আলসার , কিছু কিছু খাবার খাওয়ার জন্য আইবিডি লোককে প্রতিরোধ করতে পারে। ক্লান্তি এছাড়াও একটি ফ্যাক্টর হতে পারে - আপনি ক্লান্ত হন, তাহলে, আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত এবং ভোজন সম্ভাবনা কম।

ক্ষুধার অভাবের ফলে সমস্যা

খেতে হলে ব্যথা বা ফুসকুড়ি হয় এবং ক্ষুধা একটি সাধারণ অভাব আছে, IBD সঙ্গে মানুষ দিন সময় যথেষ্ট ক্যালোরি খাওয়া না পারে। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট ক্যালোরি খাওয়া না ওজন হ্রাস এবং পুষ্টির অভাব হতে পারে। IBD (বিশেষত আলসার্যাটিক কোলাইটিস) এর মতো দীর্ঘস্থায়ী পাচন রোগের কিছু লোক খাদ্য থেকে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব দূর করার জন্য ছোট্ট অন্ত্র দ্বারা আক্রান্ত হয় ।

ক্ষুধার ক্ষতি সঙ্গে আচরণ

অবশ্যই, ক্ষুধা অভাব চিকিত্সা প্রথম পদক্ষেপ আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন টিম সঙ্গে পরামর্শ করা হয়। আপনার গ্যাস্ট্রোএটাররোলজোলজিস্ট বা ইন্টারস্টিস্ট আপনার IBD কে সাহায্য করতে পারে। আইবিডি একটি বিস্তারণ আপ চিকিত্সা খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত যে কোন নেতিবাচক লক্ষণ relieving দ্বারা ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি আপনি সামগ্রিক ভাল বোধ করতে সাহায্য।

একটি ডায়েটিটিয়ার এছাড়াও নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন সেগুলি আপনাকে আপনার প্রয়োজন পুষ্টিকর সরবরাহ করবে। বয়স, ওজন, অন্যান্য রোগ এবং অবস্থার এবং কার্যকলাপের স্তর সহ একটি খাওয়ার পরিকল্পনা করা অনেকগুলি কারণ রয়েছে। আপনি একটি বিস্তারণ আপ যখন খাওয়া একটি scattershot মত মনে হতে পারে - আপনি শুধুমাত্র আপনি সহ্য করতে পারেন মনে যে খাবার খাওয়া হতে পারে একটি ডায়রিটিয়ার আপনার খাদ্যের মূল্যায়ন করতে পারে এবং এটি টাওকে সাহায্য করতে পারে যাতে এটি যে কোনও খাদ্যতালিকাগত বিধিনিষেধ বিবেচনা করে এটি হতে পারে।

অন্যান্য টিপস যা সাহায্য করতে পারে

আপনার স্বাস্থ্যসেবা দল নিয়ন্ত্রণাধীন আতঙ্ক-আপ পেতে কাজ করছে, এবং আপনি আরো স্বাস্থ্যগতভাবে খাওয়া কিভাবে শেখার করছেন, আপনি আপনার ক্ষুধা বাড়াতে পারে এই অন্যান্য টিপস এছাড়াও চেষ্টা করতে পারেন

• ছোট খাবার খাওয়া একটি ভাল ধারণা - IBD ঝাপসা হয় কিনা বা না। ছোট খাবার খাওয়ার বেশিরভাগ উপকারিতা রয়েছে, সারা দিন আপনার রক্তে গ্লুকোজ স্তরের ধ্রুবক রাখা, যা আপনার শক্তির মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। একটি ছোট খাবার খাওয়া মানে আপনি একটি বড়, ভারী খাদ্য খাওয়া হয় না। একটি বৃহৎ খাবারে পেট ফুলে যাওয়া যেমন উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যা কোনও সময়েই ইচ্ছেমতো হয় না, আইবিডি ফ্র্যাড-আপের সময় কমপক্ষে এটিই সবচেয়ে বেশি।

• আপনি ভোগ খাবার খাওয়া আরো ক্যালোরি গ্রহণ করতে সাহায্য করতে পারেন। খাদ্য স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর হওয়া উচিত, কিন্তু এটি এমন কিছু হতে হবে যা আপনি আসলে খাওয়াতে চান। আপনার প্রিয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন, যতদিন আপনি তাদের সহ্য করতে পারেন
• খাদ্যের তাপমাত্রা পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে। যদি খুব গরম বা খুব ঠান্ডা খাদ্য বা পানীয় বমি বমি ভাব যেমন দেখাতে থাকে, আপনি আপনার খাবারের (যা যা হতে পারে) একটি তাপমাত্রায় খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন।
• দিনে প্রচুর পরিমাণে তরল খাওয়ার প্রয়োজন হলে, মদ্যপান এছাড়াও আপনি পূর্ণ বোধ করতে পারে। যদি আপনি পান করেন যে আপনি পান করার থেকে সম্পূর্ণ অনুভব করছেন, আপনি প্রথমে খেতে পারেন, এবং তারপর আপনার তরল গ্রহণ করছেন। পানীয় এছাড়াও ক্যালোরি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, এবং কিছু ক্ষেত্রে, আপনার খাদ্য ক্যালোরি সঙ্গে পানীয় যোগ সহায়ক হতে পারে (আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন)।

তলদেশের সরুরেখা

শরীরের পুষ্টিকে রাখার জন্য যথেষ্ট ক্যালোরি গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। খুব কম খাওয়ার সপ্তাহ বা মাসের জন্য যাওয়া একটি শরীরের অপুষ্টিত হতে পারে। খাদ্য এবং খাওয়া একটি সুখী অভিজ্ঞতা হওয়া উচিত, তাই আপনি খাওয়া-দাওয়া করতে পারবেন এমন কোনও পদক্ষেপ গ্রহণের জন্য ত্রাণ-মুক্ত এবং উপভোগ্য বিষয় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

_{সূত্র:}

_{লোমার এমসি "প্রদাহমূলক আন্ত্রিক রোগের জন্য খাদ্যতালিকাগত এবং পুষ্টিকাল বিবেচনা"। প্রসপ নিউট্র সিক ২011 অগস্ট; 70: 329-335}

_{প্রিন্স এ, ভেলান কে, মূসা এ, লোমার এমসি, রেডিংগার ডিপি। "প্রদাহপূর্ণ আন্ত্রিক রোগের পুষ্টির সমস্যা: রোগীর দৃষ্টিকোণ।" জে ক্রোহন কলাইটিস ২011 অক্টোবর 5: 443-450।}

_{সাসাকি এম, জোহাতাসসু টি, কুরুহারা এম, এট আল "গুরুতর বা মাঝারি আলসারেটিক কোলাইটিস সঙ্গে জাপানি রোগীদের শক্তি ব্যয়।" জ ক্লল বিওকেম নিউট্র 2010 জুলাই; 47: 32-36}