ভিটামিন ডি এবং আইবিডি

অনেক ভিটামিন এক IBD দ্বারা নিপীড়িত, ভিটামিন ডি তৈরি যখন আপনি বাইরে যান

ভিটামিন ডি একটি চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন যা হাড়ের বৃদ্ধি এবং প্রদাহ কমানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন ডি কিছু খাবারের মধ্যে পাওয়া যায়, তবে এটি "সূর্যালোক ভিটামিন" নামেও পরিচিত, কারণ এটি ত্বকে সূর্যালোকের সাথে দেখা হলে এটি সংশ্লেষিত হয়।

প্রদাহপূর্ণ অন্ত্রের রোগ (IBD) সহকারে, ত্বক ক্যান্সার একটি গুরুতর উদ্বেগের কারণ, যা সূর্যের সময় সীমিত করার সুপারিশ করা হয়।

সৌভাগ্যক্রমে, যথেষ্ট ভিটামিন ডি পেতে সূর্যই একমাত্র উপায় নয়। যাদেরকে বলা হয়েছে তারা ভিটামিন ডিতে অপেক্ষাকৃত কম, অথবা তারা সন্দেহ করছে যে তারা ভিটামিন ডি স্তরের পরীক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে। কোনও অভাব দেখা গেলে, একজন চিকিত্সক ভিটামিন ডি সম্পূরক কতৃক প্রয়োজনের উপর সুপারিশ করতে পারেন। এটি একটি অভাব বিপরীত কিছু সময় নিতে পারে, এবং একটি চিকিত্সক একটি ভিটামিন ডি গ্রহণ কত পরিমাণ হিসাবে, এবং কি ফর্ম সেরা হতে পারে হিসাবে একটি সুপারিশ দিতে পারে (যেমন তরল বা ক্যাপসুল হিসাবে)।

আইবিডি লোকের অভাব অভাব ভিটামিন ডি

যাদের IBD আছে তারা ভিটামিন ডি অভাব হতে পারে। ভিটামিন ডি শোষণ এবং শরীর দ্বারা ব্যবহৃত হওয়ার জন্য ডায়রিটি চর্বি প্রয়োজন। চর্বি কম স্বাদে সক্রিয় প্রদাহযুক্ত ব্যক্তিদের দ্বারা নিঃসৃত হয়, যেমন ক্রোহন রোগের কারণে। শরীর দ্বারা শোষিত ক্যালসিয়াম জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন হয়। Prednisone , যা কখনও কখনও IBD আছে যারা দ্বারা গৃহীত হয়, ক্যালসিয়াম শোষণ হস্তক্ষেপ করতে পারেন, শরীরের ভিটামিন ডি ব্যবহার করার ক্ষমতা হ্রাস।

এছাড়াও, যারা বাহ্যিক অসুস্থ তাদের বাইরে যাওয়ার জন্য সূর্য থেকে কোন ভিটামিন ডি পাওয়া যায় না।

যেখানে ভিটামিন ডি পাওয়া যায়

ভিটামিন ডি, সেইসাথে ক্যালসিয়াম, পুষ্ট দুধ পাওয়া যায়। যাইহোক, যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি এড়িয়ে যান তাদের এই উৎস থেকে ভিটামিন ডি পাওয়া যাবে না। শুধু সূর্যের বাইরে যাওয়া এই অপরিহার্য ভিটামিন-এর কিছু প্রদান করতে পারে- এবং অধিকাংশ লোকই এই ভিটামিন ডি পেতে পারে- তবে ক্রোহন রোগের সক্রিয় কর্মীদের দ্বারা এটি ক্ষুদ্রতর অন্ত্র দ্বারা এখনও নিঃসৃত হয়।

সীমিত ভিটামিন ডি ঘাটতি

ভিটামিন ডি একটি গুরুতর অভাব osteomalacia হতে পারে, বা শিশুদের ক্ষেত্রে, ঠেলে। আক্ষরিক অর্থে, অস্টিওমালিয়াটি "নরম হাড়," এবং এই অবস্থার লোকজন হাড় ভেঙে পড়তে পারে। চিকিত্সা স্বাভাবিক কোর্স ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি উভয় সঙ্গে খাদ্য সম্পূরক হয়, এবং সম্ভব হলে কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার এড়াতে। হাড় ঘনত্ব ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, অন্য ওষুধের সাথে থেরাপিও প্রয়োজনীয় হতে পারে।

ভিটামিন ডি সঙ্গে সম্পূরক এবং খাদ্য

ভিটামিন ডি এর সঠিক স্তরের বজায় রাখার জন্য আইবিডি-র লোকজনকে সাপ্লিমেন্ট প্রয়োজন হতে পারে। ভিটামিন ডি স্তরের ট্র্যাক করার জন্য নিয়মিত পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন হতে পারে।

ভিটামিন ডি এই খাদ্য উত্স পাওয়া যাবে:

• মটর এবং সুরক্ষিত মার্জারিন
• ডিম
• মাছ লিভার তেল
• গরমে দুধ এবং দুধ গুঁড়া
• যকৃৎ
• কিছু সুরক্ষিত সিরিয়াল

ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদদের সাথে যোগাযোগ করুন যদি আপনি এই সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, বা অন্য কোন, ঘাটতি

একটি শব্দ থেকে

সূর্যের বাইরে থাকা IBD- এর লোকেদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণ চামড়ার ক্যান্সার একটি ঝুঁকি। ভিটামিন ডি স্তরের মূল্যায়নের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি যদি কোনও প্রয়োজনীয় সম্পূরক প্রয়োজন হয় তবে তা খুঁজে বের করতে হবে। যারা শীতপ্রধান বা উত্তরাঞ্চলের জলবায়ু বাস করে, তাদের জন্য এটি একটি সুষ্ঠু বিট যে ভিটামিন ডি সম্পূরক একটি ভাল ধারণা।

তবে, ভিটামিন ডি কতটা প্রয়োজন তা জানতে এবং ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

_{সূত্র:}

_{গিলমান জে, শানহান এফ, ক্যাশম্যান কেডি। "প্রাপ্তবয়স্ক ক্রোহান রোগের রোগীদের মধ্যে ভিটামিন ডি স্থিতিগুলির নির্ধারক, সাপ্লিমেন্টাল ভিটামিন ডি ব্যবহারের উপর বিশেষ গুরুত্ব সহকারে।" ইউআর জে ক্লিন নর্থ জুলাই 2006 7: 889-896।}

_{ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিস, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ "ডায়রিটি সাপ্লিমেন্ট ফ্যাক্ট শিট: ভিটামিন ডি।" ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেল্থ 24 জুন ২011।}