ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষা (6 MWT) একটি সাধারণ ফলাফল পরিমাপ সরঞ্জাম শারীরিক থেরাপি ব্যবহার করা হয় আপনার মৌলিক ব্যায়াম ধৈর্য এবং কার্যকরী ফিটনেস নির্ধারণ। এটি সঞ্চালন করা সহজ, এবং আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার পুনর্বাসন কর্মসূচির সময় আপনার সামগ্রিক কার্যকরী অবস্থা উন্নতি বা হ্রাসকরণে সহায়তা করতে পারে।
ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষা করা
ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষা সঞ্চালনের সহজ: আপনি কেবল একটি ছয় মিনিট মোট জন্য একটি আরামদায়ক গতিতে হাঁটা আবশ্যক।
হাঁটা যখন, আপনি আপনার সাধারণ সহকারী ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি বেত বা একটি ওয়াকার। আপনি হাঁটতে গেলে কোনও ব্যক্তি সহায়তা প্রদান করতে পারেন, এবং পরীক্ষার সময় আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে, প্রয়োজনে আপনি তা করতে পারেন।
ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষা চলাকালীন আপনার মোট দূরত্বটি আপনার স্কোর। যদি আপনি ছয় মিনিটের সময়সীমা সম্পূর্ণ করতে ব্যর্থ হন, আপনার স্কোর দূরত্ব চলতে হয়ে যায়, এবং সময়ও রেকর্ড করা হয়।
কোথায় 6 মিনিট হাঁটা পরীক্ষা সম্পন্ন করা যাবে?
ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষাটি কোথাও পরিচালিত হতে পারে। এটি প্রায়ই হাসপাতালে শারীরিক থেরাপি সেটিংস ব্যবহৃত হয়, কিন্তু এটি একটি বহির্মুখী ক্লিনিকে ব্যবহার করা যেতে পারে। কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রামগুলিতে পরীক্ষাটি প্রায়ই কার্যকরী ফলাফলের পরিমাপ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পরীক্ষা যদি একটি hallway মধ্যে পরিচালিত হয়, তাহলে আপনি কেবল এটি শেষে পায়চারি করতে হবে, প্রায় ঘুরান এবং তারপর ফিরে পায়চারি। আপনি আপনার মোট দূরত্ব পরিমাপ নিশ্চিত করে, ছয় মিনিটের পরীক্ষা সময় প্রয়োজনীয় হিসাবে পুনরাবৃত্তি করব।
ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষা অনেক differnt রোগী জনসংখ্যার জন্য ব্যবহৃত যখন একটি খুব নির্ভরযোগ্য পরীক্ষা পাওয়া পাওয়া গেছে। পুরুষদের বা মহিলাদের মধ্যে, তরুণ এবং পুরাতন, পরীক্ষা একটি এর ধৈর্য একটি শালীন পরিমাপ প্রস্তাব বলে মনে হয়।
কিভাবে প্রায়ই 6 মিনিট হাঁটা পরীক্ষা করা উচিত?
প্রাথমিক চিকিত্সার সময় শারীরিক থেরাপির প্রথম দিকে আপনার শারীরিক থেরাপিস্ট 6 MWT সঞ্চালন করবে।
একটি retest নিয়মিত অন্তর বা যখনই আপনার পিটি এটি আপনার পুনর্বাসনের অগ্রগতি পরিমাপ প্রয়োজন deems উপর করা যেতে পারে।
আপনার 6 MWT স্কোরের উন্নতি শারীরিক থেরাপির আপনার নিজের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে, এবং শারীরিক থেরাপিে কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যাওয়ার জন্য এটি প্রেরণা হিসেবে কাজ করতে পারে।
যদি আপনার 6 MWT স্কোর শারীরিক থেরাপির সময়ের সাথে খারাপ হয়ে যায়, তবে তা আপনাকে নিচে না নেওয়ার জন্য আপনার পুনর্বাসন লক্ষ্য এবং পদ্ধতি সমন্বয় করার জন্য তথ্য ব্যবহার করুন। আপনার স্কোর উন্নতিতে সম্ভবত আপনার পিটি প্রোগ্রাম কিছু সমন্বয় করতে হবে সম্ভবত। নিচের লাইনটি হল যে আপনি আপনার শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে একটি থেরাপিউটিক জোটের সাথে কাজ করে আপনার জন্য নির্ধারিত লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে হবে। কখনও কখনও এই লক্ষ্যগুলি সহজেই গ্রহনযোগ্য, এবং অন্য সময়, আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়ামূলক গতিশীলতা ট্র্যাক ফিরে পেতে সাহায্য করার জন্য হার্ড কাজ প্রয়োজন হয়।
আপনার কার্যকরী গতিশীলতা বা সামগ্রিক ফিটনেস পর্যায়ে উন্নতির জন্য যদি আপনি শারীরিক থেরাপির প্রোগ্রামে যুক্ত থাকেন তবে আপনি আপনার শারীরিক থেরাপিস্টকে ছয় মিনিট হাঁটা পরীক্ষা পরিচালনা করতে চাইতে পারেন। আপনি চিকিত্সা আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক আপনার স্কোর ব্যবহার করতে পারেন, এবং আপনার স্কোর উন্নতি আপনার সামগ্রিক ফিটনেস স্তর উন্নত করতে অবিরত করতে সাহায্য করতে পারে।
> উত্স:
> Overgaard, JA etal ইন্টারপ্রেটার হিপ ফাটানের সাথে মহিলাদের মধ্যে 6-মিনিট হাঁটা পরীক্ষা নির্ভরযোগ্যতা। জে জেরিয়াসর ফিজ থের 2016 মে 20