গ্যাস্ট্রোওফেজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সব বয়সের মানুষের জন্য একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা হয়ে উঠছে। এটি সম্ভবত ফ্যাট ফুডের ব্যবহার বৃদ্ধির অংশ, যার ফলে চর্বিযুক্ত ও চর্বিযুক্ত এবং মজুদের গতির হার বেড়ে যায়। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার বাচ্চা, পিতা বা মাতা, সঙ্গী বা অন্য কোনও একজনকে এসিড রিফাক্সের মুখোমুখি হতে হয়, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি একজন ডাক্তারকে দেখেন যা কিনা গেরডের রোগ নির্ণয়ের উপযুক্ত এবং অন্যান্য লক্ষণ যেমন অন্যান্য লক্ষণগুলি বাদ দিয়ে ।
আপনার প্রিয় ব্যক্তির গেরড উপসর্গগুলির তীব্রতাগুলি সর্বোত্তম চিকিত্সা বিকল্পগুলি নির্ধারণ করবে। এদিকে, এখানে আপনি বাড়ির তার হৃদরোগের উপসর্গগুলির তীব্রতা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন এমন উপায়গুলি এখানে রয়েছে।
খাদ্য পছন্দ
অক্সফ্যাগাস এবং পেট মধ্যে ভালভ নিম্ন esophageal sphincter (এলইএস), সাধারণত খাদ্য এবং পেট অ্যাসিড রাখা যেখানে শক্তভাবে বন্ধ এটি যেখানে। এটি না করা হলে এটি শিথিল হলে, খাদ্য এবং পেট অ্যাসিড ঘনত্ব মধ্যে ফিরে আসা এবং heartburn কারণ।
হার্টবার্ন প্রায়ই নির্দিষ্ট খাবার দ্বারা প্রবাহিত হয়। আপনার প্রিয় এক এই ট্রিগার সঙ্গে পরিচিত হয়ে এবং ঘর থেকে ট্রিগার খাবার রাখা চেষ্টা করুন যাতে তিনি প্রলুব্ধ করা হবে না এবং ব্যথা শেষ হবে।
এলইএস শিথিল করতে পারে এমন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- ভাজা (চর্বিযুক্ত) খাবার
- উচ্চ চর্বি মেট
- মাখন এবং মার্জারিন
- মেয়নেজ
- মোমবাতি সস
- কাঁচা শাক সবজির অলংকরণ
- পুরো দুগ্ধ দুধের পণ্য
- চকলেট
- মেন্থল
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয় (যেমন, নরম পানীয়, কফি, চা, কোকো)
পেট খুব অ্যাসিড উৎপন্ন হয় যখন হৃৎপিন্ডের ঘটতে পারে, এবং এই ঘনত্ব মধ্যে ব্যাক আপ
এসিড উত্পাদনের উদ্দীপনা এবং হৃদরোগ বৃদ্ধি করতে পারে এমন খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
- Caffeinated পানীয়
- কার্বনেটেড পানীয়
- এলকোহল
- ঝাল খাবার
- গোল মরিচ
- সাইট্রাস ফল এবং রস (যেমন, কমলা, আঙ্গুর)
- টমেটো রস
খাওয়া আউট
আপনি খাওয়া আউট যখন, বিভিন্ন থালা - বাসন প্রস্তুত করা হয় কিভাবে হিসাবে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার পছন্দ বেশী না হলে।
আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে মাংস ভাজা হয়, বরং ভাজা হয়, উদাহরণস্বরূপ। অনেক খাবারে উচ্চ চর্বিযুক্ত গ্ল্যাভিজি এবং স্যুস রয়েছে যেগুলি আপনি কম চর্বিযুক্ত বিকল্প থেকে স্যুইচ করতে পারেন বা পাশে পরিবেশন করতে পারেন। যখন খাওয়াবে, তখন বয়স্করা নিঃসন্দেহে তাদের নিজস্ব পছন্দগুলি তৈরি করতে চায় তবে কথোপকথন শুরু করলে ভাল পছন্দগুলির দিকে পরিচালিত হতে পারে।
স্কুলে
স্কুলে যখন এই খাবারগুলি এড়িয়ে যাওয়াতে আপনার বাচ্চাকে সাহায্য করতে হয়, তখন আপনি যখন খাবারের খাবার পরিবেশন করা হয় তখন দিনে দিনে হার্টব্লম্ব হতে পারে এমন স্কুল লঞ্চগুলি কমিয়ে আনতে পারেন। সাধারণত স্কুল লঞ্চ প্রায়ই এসিড-উদ্দীপ্ত খাবার প্রচুর পরিমাণে থাকে। হৃদয়গ্রাহী রোগীদের জন্য কোন খাবার নিরাপদ তা জানাতে সাহায্য করবে।
আহারের সময়
পেটকে প্রসারিত করে এবং নিম্ন স্তরের স্পহিন্টারের (এলইএস) বিরুদ্ধে বাড়তি চাপ বৃদ্ধি করতে পারে, যা হৃদরোগের কারনে পরিণত হয় । যেহেতু বাচ্চারা এবং কিশোরেরা ক্রমবর্ধমান হয়, তারা যখন প্রথম দিকে তাদের অংশের আকারকে স্কেল করে তখন তারা ক্ষুধা অনুভব করতে পারে। যদি এটি হয় তবে আপনার শিশুকে স্মরণ করিয়ে দিন যে সে আরও কম খাওয়াতে পারে, কিন্তু যে কোনও খাবারে সে পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত সে খাওয়া উচিত নয়। "স্ন্যাকিং" এর এই রূপান্তরটি কিছু বাচ্চাদের কাছে আবেদন করতে পারে।
বাড়িতে ছোট খাবারের ব্যবহার, কম খাদ্য প্রস্তুত করা, এবং চুলা থেকে খাবার পরিবেশন করা (টেবিলের পরিবর্তে, যেখানে এটি সেকেন্ডের জন্য সহজ হয়) সহায়ক কৌশল হতে পারে।
লাইট নাইট স্ন্যাকিং আপনার প্রিয় এক ঘুমের অনুষ্ঠান হতে পারে, কিন্তু যদি তিনি GERD থেকে ভুগছেন, এটি একটি বেদনাদায়ক, অস্বস্তিকর রাতের ঘুম জন্য করতে পারেন তার বিছানায় যাওয়ার আগে দুই থেকে তিন ঘন্টা বিশ্রামের সময় খাওয়া থেকে বিরত করার চেষ্টা করুন, সম্ভবত নিজেকে snacking এড়ানো দ্বারা।
মাধ্যাকর্ষণ অক্সফ্যাগের মধ্যে ব্যাক আপ থেকে পেট রস রাখা এবং পেট থেকে অন্ত্র থেকে খাদ্য এবং পাচক juices প্রবাহ সাহায্য। তাই, ডিনার স্নাইকিংয়ের পরে যখন পরামর্শ দেওয়া হয় না, খাবার খাওয়ার পরে কিছু সময় পর্যন্ত থাকার জন্য শরীরের সময়কে মাধ্যাকর্ষণ বাহিনীর সুবিধা গ্রহণের সময় সাহায্য করতে পারে যখন খাদ্য হজম হয়।
শয়নকাল
নাইটটাইম হার্টবার্ন সবচেয়ে বিপজ্জনক হতে পারে। যদি ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘ্ন হয়, জটিলতার ঝুঁকি বেড়ে যায় এই জন্য বেশ কয়েকটি কারণ আছে। উদাহরণস্বরূপ, রিফ্লেক্সেড এসিড দীর্ঘকালের জন্য অক্সফ্যাগাসে থাকে, যা অক্সফ্যাগাসকে আরও ক্ষতির কারণ করে। তবে, রাতের অন্ধকারে প্রতিরোধ করার কয়েকটি উপায় রয়েছে।
নিচের এসোফেজাল স্পহিন্টর (এলইএস) এর বিরুদ্ধে পেটের উপাদানে ফ্ল্যাট প্রেস লেইয়েড। পেটের চেয়ে মাথা বেশী, মাধ্যাকর্ষণ এই চাপ কমাতে সাহায্য করে। আপনার প্রিয় একজনকে ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে বিছানায় মাথাটি উচু করা বিছানায় পুরো মাথাটি উঁচু করে ইটের বা কাঠের ব্লকগুলিকে পাশের পায়ের নিচে রাখুন, যাতে বিছানা সামান্য পাত্রে থাকে, ভাল কাজ করে। আপনার ডাক্তার ঘুমের সময় আপনার প্রিয় ব্যক্তির উন্নত করতে একটি অ্যাসিড রিফক্স বিছানা বা একটি বেগ বালিশ ব্যবহার করে সুপারিশ করতে পারে।
পোশাক পছন্দসমূহ
পেটের চারপাশে আঁকা পোশাকগুলি পেটকে ছিঁড়ে ফেলছে, খাদ্যদ্রব্য LES এর বিরুদ্ধে চাপ দিচ্ছে, ঘাসফড়িংয়ে ফিরে আসার জন্য খাদ্যকে আক্রান্ত করে। এটা অবশ্যই, একটি কিশোরের তুলনায় শিশুটি কোন পোশাক পরেন যা সম্ভবত তার নিজের স্টাইলের উপর প্রভাব বিস্তার করে। যাইহোক, আপনার কিশোর সম্পর্কে কথা বলতে কিভাবে সান্ত্বনা জন্য সস্নেহ তার অন্তরে আবেগ সহজ করতে পারেন তাকে বা তার পছন্দ করতে পারে যেমন পছন্দ। সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে এমন পোশাকগুলির মধ্যে রয়েছে টাইট-ফিটিং বেল্ট, টাইট-ডাইয়ার্ড জিনস এবং স্লাইডারিং পোষাক।
উপসর্গ ট্র্যাকিং
আপনার প্রিয়জনকে একটি জার্নাল কিনুন, এবং যদি তিনি সক্ষম হন এবং ইচ্ছুক হন, তবে তিনি হৃদরোগের উপসর্গ, কি খাবার খেয়েছেন, এবং / অথবা হৃদরোগের আগে কি কি কার্যকলাপ করছেন সে সম্পর্কে তার রেকর্ড আছে। প্রতিটি হৃদয়গ্রাহী পর্বের তীব্রতা এবং তাকে কি ত্রাণ প্রদান করা উচিত? তিনি তার অস্বস্তিকরতা 1 থেকে 10 এর মধ্যে স্কেল করতে পারেন 10 এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি অস্বস্তিকরতা তিনি কল্পনা করতে পারেন এবং 1 ব্যথা যা কেবলমাত্র সেখানেই রয়েছে।
তিনি এই তথ্য তার ডাক্তারের কাছে নিয়ে আসতে পারেন, যা প্রয়োজন হলে তাকে তার খাদ্য, কার্যকলাপ বা ঔষধে পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।
এটি তাদের পরামর্শগুলি প্রতিরোধকারী যারা কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি সহায়ক কৌশল; একজন ডাক্তারের কাছ থেকে সুপারিশগুলি ভালভাবে গ্রহণ করা হতে পারে।
ব্যায়াম
আপনার পছন্দ বেশী ওভারওয়েট বা স্থূল হয়, এমনকি 5 বা 10 পাউন্ড হারানো হার্টবার্ড লক্ষণ এবং ব্যায়াম উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন, সাধারণত, একটি হোস্ট কারণ জন্য উপকারী। তার হাঁটতে হাঁটতে, তার সাইকেল চালানোর জন্য বা ট্রিমামিলের উপর ঝাঁপ দাও, যখন সে টিভি দেখছে। বোলিং, হাইকিং, বাগবাজি বা সাঁতারের মতো পারিবারিক ক্রিয়াকলাপের চেষ্টা করুন। আপনার পছন্দসই এক সঙ্গে সক্রিয় করা তার আরো অনুপ্রাণিত বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।
মেডিকেশন
টাম্স, রোলিডস এবং মাইলান্টা মত অ্যান্টাকিডস পেট এসিডকে নিরপেক্ষ করে। এটা তাদের সহায়ক রাখতে সহায়ক, বিশেষ করে যদি আপনার প্রিয়জনের প্রায়ই তাদের ভুলে যায়। তবে, যদি তাকে এক সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে অ্যান্টাকিড ব্যবহার করতে হয়, অথবা যদি অ্যান্টাকিডের উপসর্গগুলি দ্রুত সমাধান না হয়, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয়। এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য একটি অ্যান্টাকিড ব্যবহার করে শুধুমাত্র একটি চিকিত্সক নির্দেশিকা সঙ্গে করা উচিত।
যদি আপনার প্রিয় একজনকে ডায়াবেটিস এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনের ফলে সাফল্যের সাথে হার্টব্লবকে কমিয়ে আনা যায়, তবে এটি একটি শক্তিশালী ওষুধের একটিকে ব্যবহার করার সময় হতে পারে। Antacids অতিক্রম, হৃদরোগ ঔষধ দুটি প্রাথমিক বিভাগ আছে:
- অ্যাসিড ব্লকার্স (H2 ব্লকার্স), যেমন ট্যাগামেট (সিমেটিডাইন), পেপীড (ফ্যামুটিডাইন), জান্টক ( রণিতডাইন ), এবং অক্সিড (নিযাতডাইন)
- এসিড অ্যাসপিটারস ( প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস , পিপিআই), যেমন প্রিলোসেকে (অ্যামাপ্রেজোল), প্রিভিসিড (ল্যান্সোপাজোল), নেক্সিয়াম (এসোমেপরাজোল), অশিফেক্স (রবিফরাজোল), এবং প্রোটনিক্স (প্যান্টপরাজোল)
যাইহোক, এই ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার কিডনি রোগ, হৃদরোগ, এবং হাড় ভেঙ্গে সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি চিকিত্সক সঙ্গে আলোচনা করা উচিত। দীর্ঘমেয়াদী অ্যাসিড রিফাক্সের ফলে জটিলতাও দেখা দিতে পারে, তাই আপনার ভালোবাসার একজন ডাক্তার আপনাকে চিকিত্সার ঝুঁকি ও উপকারিতা উপভোগ করতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার ভালোবাসা প্রায়ই তার ওষুধ গ্রহণ করতে ভুলে যায় (অথবা আপনি, আপনার পিতা বা মাতা হিসাবে, এটি আপনার সন্তানের কাছে দিতে ভুলবেন), তাহলে আপনি ঔষধ অনুস্মারক স্মার্টফোন অ্যাপ্লিকেশনগুলি সহায়ক হতে পারেন
সমর্থন
অ্যাসিড রিফাক্সের সর্বোত্তম চিকিত্সা হল প্রতিরোধ, এবং আপনার পছন্দকৃত ব্যক্তির খাদ্য, ঘুমের অবস্থার পরিবর্তন এবং কার্যকলাপটি শুরু করার সর্বোত্তম উপায়। এই পরিবর্তনগুলি, যদিও, কখনো কখনো কঠিন হতে পারে। আপনি আপনার প্রেমকে সাফল্যের জন্য উত্সাহিত ও সেট করতে পারেন এবং তারা তাদের পথ খুঁজে পেতে ধৈর্যের চেষ্টা করুন (বা আপনি, গেরডের একটি সন্তানের পিতা বা মাতা হিসাবে একই কাজ করতে পারেন)।
আপনার প্রিয় ব্যক্তির ডাক্তারকে সাহায্য করা, কেবল তার উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ঔষধটি কীভাবে সহায়তা করে তা জানতে সাহায্য করে, কিন্তু এটি অন্য কাউকে সহায়তা করে যারা আপনার তৈরি করা পরামর্শগুলি আপনাকে সহায়তা করতে এবং আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি একজন পিতা বা মাতা হন, তবে মনে রাখবেন যে, বেশিরভাগ যুবক যুবকদের প্রতিদ্বন্দ্বিতার মুহূর্তগুলোকে অতিক্রম করে এবং উপসর্গগুলি কমিয়ে আনার জন্য কাজ করার ক্ষেত্রে একটি বৃহত্তর ভূমিকা নেয় যা তাদের অবশ্যই মোকাবেলা করতে হবে।
> সোর্স:
> বেয়ার্ড ডিসি, হারকার ডিজে, কারমস এএস শিশু ও শিশুদের মধ্যে গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফ্লেক্সের নির্ণয় এবং চিকিত্সা আমেরিকান পারিবারিক চিকিত্সক অক্টোবর 15, 2015; 92 (8): 705-14
> হাল্কাডেল জেআর, জিমেস ডিএ, গ্যাট্রোন্টারোলজি বিভাগ, হেপাটোলজি, এবং পুষ্টি বিভাগ। গ্যাস্ট্রোওফেজাল রিফ্লেক্স: পেডিয়াট্রিক্যান্সের জন্য পরিচালন নির্দেশিকা। শিশুরা মে ২013; 131 (5): ই -1684-95। ডোই: 10,1542 / peds.2013-0421।